Во оваа кратка статија, ви прикажувам изненадувачки едноставна вежба за да ви помогнеме да ги балансирате мислите кога следно ќе се чувствувате ниско.
На крајот на краиштата, животот не може да биде сонце и насмевки секоја секунда од денот кога ќе се соочите со предизвици и одвреме навреме ќе се чувствувате потиштени. Без овие падови, сепак, не би ги ценеле највисоките нивоа, затоа не очајувајте кога животот ќе ве однесе грубо.
која е поентата да се живее
Наместо тоа, кога нешто не се одвива баш како што сакате, сепак може да научите и да растете од тоа. Можете да го балансирате вашиот ум така што негативното не доминира целосно во вашето размислување.
Како точно го правите ова?
Па, навистина е едноставно. Сè започнува со психијатарот Виктор Франкл, кој зборуваше за „волја за значење“ и јас сум цврст верник во неговиот пристап кон живеење. Тој препорачува дека, наместо да очекуваме нешто од животот, да прашаме што животот очекува од нас.
Тој беше сведок, за време на неговото престојување во нацистички логор, на можноста ние луѓето да најдеме значење во што било и сè - дури и на најлошото страдање. Тој го искористи своето искуство за да помогне во конструирањето на сопствениот метод на психотерапија (логотерапија).
Премисата е следната: треба да се обидете и да го разберете значењето во секој момент од животот, без оглед дали е негативно, неутрално или позитивно.
Значи, тука се 4-те зборови за кои сакам да размислите кога следно ќе почувствувате чувство на целосен очај и пустош.
Гледам значење во ...
Откако ќе ги помислите овие зборови, обидете се да ја завршите реченицата пребарувајќи го значењето во вашата ситуација. Колку и да изгледаат лоши работи, секогаш се крие дамка позитивност во моментот кога сè што треба да направите е да ја пронајдете.
Земете од мене, овие 4 зборови можат да ви помогнат да ги надминете мрачните времиња со кои се соочувате и подобро да ги разберете план што универзумот го има за вас .
Мора да се запрашате: во овој момент, со работите со кои се занимавам, што очекува животот од мене?
И да, понекогаш животот ќе очекува да бидеш тажен, да жали загуба , да чувствувате очај, но штом разберете дека има значење во вашето страдање, станува полесно да се поднесе.
дали треба да излегувам со некого што не ме привлекува
Наоѓањето на значењето е често првиот чекор во процесот на заздравување и може да ви даде начини да се справите со сè што е пред вас. Не може да ја блокира болката за која не е наменета, но значењето може да обезбеди удобност и моменти кога болката се олеснува колку и да е кратка.
Се разбира, кога сте соочени со пречка од која било големина, корисно е да користите комбинација на пристапи. Ова е само едно од многуте што може да се искористи унисоно за да се надмине што било. На крајот на краиштата, значењето е храна за духот.
