Сакам да биде повеќе спонтан? Ова е најдобриот 14,95 УСД што некогаш ќе го потрошите.
Кликнете тука за да дознаете повеќе.
Некои од нас се природно спонтани. Некои од нас одат предалеку, добиваат пирсинг по каприц, дуваат месечен буџет на една облека, или зборуваат прво и размислуваат подоцна.
Од друга страна, некои од нас едноставно не се. Ако не сме природно спонтани, нашите животи имаат тенденција да се вртат околу рутините и планирањето, и еден ден нормално изгледа исто како и другиот.
Сепак, дури и оние од нас на кои спонтаноста не им доаѓа природно, можат да видат дека правењето нешто во моментот сега и повторно може навистина да го зачини вашиот живот.
И никој не те прашува за тетоважа. Кршењето на мувла или нарушување на вашата рутина дури и на најмал начин може да направи да се чувствувате живи.
Сега, правењето планови однапред е прекрасна работа и рутините дефинитивно го имаат своето место. Многу работи едноставно не би се случиле ако не планиравме однапред.
Всушност, повеќето луѓе напредуваат кога имаат одредена рутина во нивните животи, па јас не се залагам да го живеете целиот ваш живот во постојана состојба на спонтаност.
Сепак, тоа е кога ќе почнете да го откривате тоа едноставно имаат за да го испланирате вашето време, се борите да ги мешате работите и никогаш не велите да за можностите што се претставуваат необично, а вие почнувате да ја пропуштате убавината на спонтаноста.
Многу луѓе се чини дека мислат дека спонтано е за големите работи. За излегување на аеродром и купување билет за првиот авион до каде било.
Вистината е, и покрај тоа што може да биде неверојатно да се направи нешто подрагично на допир сега и повторно, можеме да бидеме спонтани секој ден на толку многу мали начини, само со малку размрдање на работите.
Правење работи што се едноставни како започнување разговор со некој нов или менување на вашата маршрута на утринското трчање значи дека сте излегување од вашата зона на удобност малку по малку.
И наскоро ќе откриете дека е вистина тоа што го велат, дека животот навистина започнува на работ од вашата зона на удобност.
Ако можете да ги цените предностите на спонтаноста, но се борите навистина да ја прифатите, еве неколку трикови за да внесете малку непланирана возбуда во вашиот живот.
Ако сте многу подготвени за вашите начини, можеби не е лесно да се прифатат овие за почеток, но порано или подоцна ќе можете да го преквалификувате вашиот мозок и да ја цените магијата на спонтаноста.
1. Забележете колку е рутински заснован вашиот живот.
Theубопитната работа за работите што ги правиме секој ден е тоа што честопати дури и не сфаќаме дека ги правиме. Ние воопшто не ги сметаме за рутини. Ние ги правиме потсвесно , без да се анализираат зошто.
За да откриете колку е рутински заснован вашиот живот, треба точно да ги одредите рутините што го сочинуваат вашето секојдневие.
Одличен начин да го направите ова е да ги запишувате работите што ги правите постојано секој ден и кои никогаш не се разликуваат, иако лесно би можеле. Работите како маршрутата по која работите, кафулето во кое наутро одите и она што го имате за вечера се сите одлични работи што треба да ги забележите.
2. Разгледајте ги причините зошто.
Сега, кога ги идентификувавте рутините што ги развивавте со текот на годините, време е да размислите зошто тие постојат. Кога размислувате за секој од нив, дали сте нервозни кога правите нешто различно?
Што е со тоа да го набавите кафето од различно кафуле што ве загрижува? Зошто се воздржавте да не го испробате тој нов час за вежбање?
Обидете се да ги утврдите причините зошто заминувањето од вашата рутина е малку застрашувачка мисла.
3. Изберете неколку делови од вашата рутина што можете лесно да ги мешате.
Старата поговорка „ако не се скрши, не ја поправај“, е исклучително важна тука. Само затоа што идентификувавте нешто како рутина, не не значи дека треба да престанете да го правите тоа!
На крајот на краиштата, развиваме многу рутини затоа што тие го олеснуваат животот и значат дека можеме да завршиме повеќе работи. Иако е вистина дека ние ги развиваме другите затоа што тие се пријатни и познати или ни помагаат да избегнеме сценарија што не вознемируваат.
Ако одите со одреден автобус на работа затоа што тоа е единствениот начин на кој можете да стигнете навреме, продолжете да го возите Ако одите во тоа кафуле затоа што навистина ви служи најдобро кафе што некогаш сте го пробале, продолжете да го пиете.
Изберете неколку работи што можете лесно да започнете да ги менувате и кои ќе влијаат позитивно на вашиот живот и фокусирајте се на тие.
Може да биде едноставно како да ја менувате рутината за вежбање, или да воните на пријател и да ги замолите да се дружат една вечер отколку да се вртат на Нетфликс секоја вечер од неделата.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
wwe сурови резултати од понеделник навечер
- Како да се живее во сегашниот момент
- 16 забавни работи што треба да ги направите со вашиот најдобар пријател
- 10 работи што треба да ги направите кога не сакате да правите нешто
- 5 особини на навистина слободен дух
4. Престанете со прекумерна анализа.
Ако одеднаш имате нагон да направите нешто малку необично, не прашувајте ја мудроста за тоа или дали навистина вреди. Бидете спонтани!
Ние често паѓаме во рутини, бидејќи тие значат дека не мора да водиме секојдневна внатрешна битка за мудроста на нешто и да ги анализираме добрите и лошите страни.
Следниот пат кога ќе почувствувате како да одите во кино, да прошетате подолго, да вежбате кинески брод или да започнете вечерен час на мандарински јазик, не дозволувајте да го разгледате и да разговарате сами, само направете го тоа.
Научете да го следите цревата и да ги слушате вашите желби сега и повторно, наместо да си кажувате зошто не треба да го сторите тоа или дека немате време за тоа.
Не велам дека треба да се грижите за чоколадни решетки или да се пријавувате на нов час на дневно ниво, но не одрекувајте се што ви одзема, дали е храна, промена на сцена, ново искуство, или дури и разговор со интересна личност.
5. Почнете да кажувате да, и не (кон вистинските работи).
Значи, сите сме го гледале филмот Да Човек и знаеме како се одвиваше тоа, но, кога се користи во рамките на разумот, зборот да може да биде магичен. И така може и зборот бр.
Кажете му не на дополнителната работа во која навистина не можете да се вклопите и дајте си време што ви треба за да го искористите животот најмногу.
Кажете му не на копчето на Нетфликс прашувајќи дали сè уште гледате програма Х, бидејќи можеби е време да гледате нешто друго, да прочитате книга или дури да ја напуштите куќата.
Кажете да за поканите. Кажете им „да“ на понудите што ќе ви одговараат. Кажете да за работите што ве плашат само малку, бидејќи дури и да не уживате во нив, ќе научите нешто ново.
6. Направете конкретни, непосредни планови.
Планирањето на работите не е секогаш резултат на недостаток на спонтаност. Да направите план и да се посветите на тоа на лице место, навистина може да го зачини вашиот живот.
Дали честопати се наоѓате себеси како му велите на пријател или партнер: „Треба * да вметнеме забавна / возбудлива / нова активност овде * наскоро“ и никогаш да не го сториме тоа?
Следниот пат кога тоа ќе се случи, земете го директно во дневникот, за што е можно побрзо. Резервирајте го ресторанот, активноста, хотелот, летот, каков и да е, без да размислувате премногу за тоа. Преземете некаква конкретна акција што значи дека дефинитивно се случува.
7. Или воопшто не прави план.
Од друга страна, ако вашиот проблем е што препланирате, како да не можете да одите на мини пауза без документ со зборови на 5 страници што содржи целосна рута, тогаш за вашето следно патување, не правете ништо друго освен да ги резервирате летовите и сместување и само одете со протокот откако ќе бидете таму.
Ако тоа е малку застрашувачко, што може да биде ако сакате да планирате час по час, започнете со еднодневно патување до некаде каде што никогаш не сте биле како да се шминкате додека одите и да се градите од таму.
Не дозволувајте стравот да ве воздржи
На крајот на денот, проблемот не е планирање и рутина, туку дозволува тие планови и рутини да бидат формирани и извајани од страв.
Како што рече Елизабет Гилберт во својата книга Голема магија, треба да се дозволи нашиот страв да дојде со нас на нашето патување, бидејќи може да нè заштити, но треба никогаш да им биде дозволено да возат автомобил, или да ја држат картата, па дури и да ја изберат музиката.
Кога стравот е принуден да седне на задното седиште, конечно можеме да ги слушаме и да одговориме на нашите нагони, импулси и желби, и тогаш е кога навистина почнуваме да блеснеме.
Може ли оваа водена медитација да ви помогне станете поспонтана личност ? Ние така мислиме.
