Ако ги напуштите социјалните медиуми, ќе ги забележите овие 6 големи придобивки

Кој Филм Да Се Види?
 

Социјалните медиуми на моменти можат да бидат огромни - и никој не е имун од неговите негативни ефекти.



Се чини дека насекаде каде да се свртиме, ние сме преплавени со кршење на срцето, траума и целокупното чувство дека светот оди во пекол во корпа за раце.

Луѓето кои поминуваат поголемиот дел од своето време на страници како Фејсбук, Инстаграм и Твитер често пријавуваат прилично количество на вознемиреност и депресија.



зошто сум толку гомна личност

И, навистина, можете ли да ги обвинувате?

Кога лизгате по вашите извори, несомнено ќе наидете на слики или видеа што не можете да ги видите, објави што поттикнуваат емоционално и реклами што прават да се чувствувате несоодветно.

Еве неколку клучни придобивки кои произлегуваат од паузата од социјалните мрежи, па дури и од целосно откажување.

1. Нема да можете да се споредувате негативно со објавите на другите.

Важно е да се има предвид дека многу луѓе се многу внимателни за тоа што објавуваат на нивните профили на социјалните мрежи.

Тие сакаат само да ги споделат најпозитивните аспекти од нивниот живот.

Тоа навидум напорно селфи што некој го објавува - што може да направи другите да се чувствуваат грдо и несоодветно за возврат - е веројатно едно од околу 100-те што ги снимиле.

И тогаш дигитално се манипулираше со разни филтри сè додека не изгледаше апсолутно неверојатно.

Ох, толку преслатки фотографии од среќното, здраво заспано, крајно задоволно бебе на вашиот пријател, кои ве прават да се чувствувате како ужасен родител?

Да, тие се најдобрите од најдобрите: веројатно неколку илјади земени кога пискавиот вика, пика и го чува семејството будно со денови одеднаш.

Многу луѓе кои се движат низ Инстаграм за инспирација, забораваат колку многу се трудат овие слики да изгледаат совршено.

Понатаму, тие генерално не размислуваат за цело време и ресурси што одат во различни проекти.

Ова може да резултира во гореспоменатите чувства на несоодветност - дека нивната сопствена креативност, кулинарски подготовки, физички тренинзи, итн. Никогаш нема да резултира со ништо добро како што објавуваат другите луѓе.

Saе ги саботираат сопствените напори или ќе се откажат од забавите што ги сакаат затоа што навистина, која е поентата кога сите други се многу подобри од нив?

Застани

Стоп стоп стоп. Веднаш.

Ако ова воопшто беше ваш начин на размислување, направете голем чекор назад и запомнете каква спектакуларна, надарена, сјајна starвезда сте.

Не можете да бидете со недостатоци или „недоволно добри“ затоа што имате само еден ВАС.

Како такво, не може да се споредувате со никој друг: откачувате страшни и совршени токму поради тоа кој или како сте сега.

Спуштете го телефонот и одете на прошетка, расчистете ја главата и никогаш не ви пречи што прави некој друг, носи, размислува или зборува.

Само да ве славиме малку, добро? Добро.

Добар разговор.

2. Може да се чувствувате помалку осамено и депресивно.

Студија објавена во Journalурнал за социјална и клиничка психологија покажа врска помеѓу употребата на социјалните медиуми и осаменоста и депресијата.

Можеби ќе се чувствувате како да сте пропуштиле да ги знаете сите детали за тоа што се случува во животот на сите други, но на крај, дали навистина треба да го знаете сето тоа?

Многу луѓе остануваат на социјалните мрежи поради ФОМО: Ф. уво ИЛИ ѓ М. издавање ИЛИ надвор

Тие се грижат дека ако не бидат во тек, ќе завршат дистанцирани од нивната заедница, не се поканети на функции итн.

Некои луѓе стануваат депресивни ако видат фотографии од собири на кои не биле поканети.

Тие се чувствуваат тажни и отфрлени затоа што биле изоставени или што другите сметале дека едноставно не биле „доволно добри“ за да поканат.

Сега, многу од ова има врска со нереалните очекувања.

Ние не секогаш ќе бидеме поканети на секоја функција домаќин на секоја личност во нашите проширени социјални кругови.

Само затоа што сме пријатели со некој на Фејсбук, не значи дека тие се обврзани да не поканат на нивната венчавка.

Некои луѓе, исто така, стануваат навистина депресивни кога сите во нивните социјални групи споделуваат животни искуства што ги немаат или не можат да ги имаат.

На пример, жена што има потешкотии во зачнувањето може да падне во депресија затоа што не може да присуствува на мамички групи со оние кои порано биле нејзини најблиски пријатели.

Не само што се бори со сопственото патување за плодност, туку се чувствува изоставена од оние со кои сметаше дека има силна врска.

Работата е во тоа што, луѓето со текот на времето многу се менуваат, а пријателствата течат и течат според нашите животни искуства.

Ако чувствувате дека сте изоставени од вашиот социјален круг, обидете се да се придружите на нов.

Постојат тони групи на Метауп во скоро секоја лажат што може да се замисли, од потрага по дива храна до ковач, ЛАРП, производство на вино и многу повеќе.

Испробајте ги и може да откриете дека имате многу повеќе забава и лични исполнувања отколку што некогаш сте можеле додека поминувате часови со лизгање на вашиот IG фид.

3. Се ослободувате од потенцијално штетен говор на омраза.

Еден особено негативен аспект на социјалните медиуми е сè покреативниот говор на омраза што се провлекува од сите страни.

Многу луѓе - особено оние со анонимни сметки на социјалните мрежи - сметаат дека е соодветно да им исфрлат навистина ужасни работи на луѓето на Интернет, кои најверојатно никогаш, никогаш не би ги кажале на своите лица.

Ова може да варира од исмевање некого за неговите лични преференции, до закана со насилство.

Многу луѓе кои се осмелуваат да изнесат мислења што отстапуваат од сегашната задолжителна наративност, се наоѓаат себеси ' doxxed ” : нивните лични детали се објавуваат во јавноста, со одмаздоубив повик за акција другите да контактираат со деловното место на тоа лице или со училиште, итн. за да бидат „откажани“.

Во суштина, да имате несогласно мислење на Интернет, може да ја загрози целата ваша кариера, дури и животот.

И вознемирувачко и депресивно е да се чувствувате дека не можете слободно да ги искажувате своите верувања без страв од сериозни последици.

Како такво, не е далеку скок за да се види како некој што е сведок на таква омраза и витриол на Интернет, може да има голема вознемиреност за потенцијалниот крај.

Уште поштетно е за чувствителните луѓе да видат толку многу омраза како мавтаат наоколу и да се чувствуваат како целиот свет да е само запушена бурна.

Како што можете да замислите, ова може да биде особено застрашувачко за адолесцентите и тинејџерите.

Не само што се занимаваат со свои емотивни маетролмови, туку и кога се соочуваат со море на суровост и злоупотреба на Интернет, тие може да се чувствуваат како постоењето тука да е само премногу болно за да се борат со нив.

Разгледајте ги наодите Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):

Популарни Мислења