Потрагата за внатрешен мир во овој хаотичен свет е благородна.
Со наоѓање на мир во нас, ќе го олесниме движењето во превирањата на другите, без разлика дали станува збор за општество или справување со неизвесна иднина.
забавни факти за мене примери за работа
Многу е полесно да се справите со овие надворешни стресови кога имате мир во себе.
Станувате повеќе во склад со тоа што сте, подобро разбирате што е вистинско и погрешно за вас и може многу полесно да одите со протокот на егзистенција.
Луѓето пребаруваа, дебатираа и се обидуваа да создадат душевен мир сè додека тие беа тука. На крајот на краиштата, филозофијата - која во внатрешноста го има внатрешниот мир - е стара илјадници години. И тоа е само она што го напишавме запис!
Потрагата по внатрешен мир е долга и раскажана, но во ова модерно време, навистина се сведува на неколку клучни точки.
Може да ви помогнат по патот кон ослободување од внатрешните превирања.
1. Идентификувајте го она што ве вознемирува.
Се чини дека тоа е очигледна, неповолна точка, нели?
Клучен елемент се деталите на изјавата.
Што е тоа што го нарушува вашиот мир во умот? А, зошто те вознемирува?
Треба да идентификувате и наведете кој е проблемот пред да го поправите.
Како пример, да речеме дека имате проблеми со семејството што ви предизвикуваат редовен стрес, тага и болка.
Зошто? Зошто тие интеракции ви предизвикуваат стрес, тага и болка?
Дали вашето семејство е токсичен народ?
Дали вашето семејство доживеа страшна загуба што ги тера да постапуваат поинаку отколку што постапувале?
Дали има нерешена траума или болка со која не се справуваме?
Што ве вознемирува? Вознемирен? Тажен? Што ви го нарушува мирот?
Новинарството е фантастичен начин да ги извлечете овие емоции и да ги поставите во разбирлив формат.
2. Поправете го она што може да се поправи.
Постојат некои работи што можеме да ги контролираме, а некои работи не можеме.
Ние често немаме контрола врз она што го доживуваме во животот. Понекогаш овие работи се груби и трауматични. Други пати тие се мали и бенигни.
Што се однесува до работата на оние проблеми што го нарушуваат вашиот мир во умот, треба да бидете во можност да одделите што можете да контролирате од она што не можете.
правила за запознавање преку Интернет по првиот состанок
Не можете да ги контролирате животните искуства што ќе ве посетат. Не можете да ги контролирате постапките и емоциите на другите луѓе.
Може да се обидете, но обично завршува само со незадоволство и фрустрација за сите вклучени. Никој не сака да биде контролиран.
Наместо тоа, треба да се фокусирате на развивање на вашата способност да ги контролирате емоциите околу она што ви предизвикува вознемиреност.
Притоа, го правите нивното влијание помало, што помалку го нарушува вашиот внатрешен мир.
Процесот е посложен кога имате ментална болест што може да го менува или засилува она што го чувствувате и како го толкувате светот. Во тоа сценарио, можеби ќе ви треба дополнителна помош од професионалци за ментално здравје за да ги ограничите овие крајности.
3. Постапувајте на правилен и праведен начин што почесто.
Примамливо е да одите по најлесните патишта кога се обидувате да се движите низ животот.
Но, тие лесни патишта можеби не се вистинските патишта за одење. Тие можат да доведат по патот на нечесност или да извадат полесно за да избегнат сегашна болка и страдање.
За жал, ова може да предизвика идна болка и страдање како мора да ги избришете парчињата од што и да се скрши со тоа што ќе изберете да тргнете по погрешен пат.
Измамата е заплеткан хаос што е скоро невозможно да се одржи исправен. Лицето на крајот се лизга нагоре, зборува погрешно, ја открива невистината и тогаш тоа го нарушува сопствениот кредибилитет.
Потребата да бидете во чекор со и да продолжите да работите околу погрешни активности е психички и емоционално исцрпувачка.
Може да се изложите на некои присутни судири обидувајќи се да постапите на правилен и праведен начин, но долгорочната исплата е многу подобра.
Не треба да се грижите за идните реперкусии на вашите постапки ако се трудите да ги правите работите на вистински начин.
Постои исклучок. Го правите она што треба да го направите ако сметате дека вашата безбедност е доведена во прашање.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 50 цитати за внатрешниот мир за да ви помогнеме да ги пронајдете вашите
- Како да бидете сами: 5 совети за да бидете вистински, автентични и да не бидете лажни
- Како да бидете удобни во вашата кожа: 17 без совети *
- Што е саморефлексија и зошто е толку важно?
- 8 мали навики на смешно релаксирани луѓе
4. Консумирајте вести и мејнстрим медиуми во ограничени количини.
Дали сакате да бидете информиран граѓанин на светот?
Многу луѓе го прават тоа.
Проблемот е во тоа што сме бомбардирани - 24 часа на ден, седум дена во неделата - со сите ужасни, ужасни, застрашувачки работи што се случуваат во светот.
Овој бесконечен циклус на вести во свет кој никогаш не спие не е добар за вашиот душевен мир и менталното здравје.
Не е како да има многу вести за позитивните и добрите работи што луѓето ги прават во светот.
Не, тоа е постојан проток на информации за ужасното и ужасно.
г -дин мол ветер во врбите
И во најголем дел, тоа е непотребно.
Тоа е надвор од опсегот на она што можеме да го контролираме.
Секако, може да се чувствувате лошо за луѓето кои страдаат на друго место. Но, што всушност прави тоа? Претежно само ви го одзема душевниот мир.
Можете да сочувствувате со тоа страдање, но не можете да се задржите на тоа. Не е дури и добра идеја да се занимавате премногу со својата болка и страдање.
Премногу да живеете врз вашата болка и страдање се нарекува преживување. И немилосрдното немилост го држи умот во негативен ментален простор, што придонесува за нарушување на вашиот внатрешен мир.
Треба да бидете малку себични со својата ментална и емоционална енергија, за да не изгорите од грдоста на светот.
5. Намалете го вашето време на социјалните мрежи или откажете се целосно .
Социјалните медиуми создаваат натпревар каде никој не освојува значајни награди.
Ние постојано го споредуваме нашиот секојдневен живот со најзначајните макари на нашите пријатели и семејство, дури и ако не се обидуваме активно да го правиме тоа.
Луѓето позираат и се смешкаат за камерата, без оглед на тоа колку работите можат да бидат несреќни или грди во нивниот личен живот.
Оние прекрасни слики на плажа и пешачење изгледаат одлично, но тоа е само еден одмор во истиот вид тежок живот што можеби го водите.
Понатаму, социјалните медиуми прават да губиме толку многу значајно време кога би можеле да работиме на растење и подобрување.
Многу од овие страници се дизајнирани околу „луди јамки“. Тоа е циклус на акција што обезбедува доволно награда за да ве продолжи и сакате да направите нешто за оскудната награда што ја нуди.
Слот машините се најдобриот пример. Едно лице седнува, ги става своите пари и ја влече рачката. Ништо не се случува поголемиот дел од времето. Но, кога нешто ќе се случи? О момче! Сите светла и сирени и награда што доаѓа од победата! И сега сакате повторно да победите, па затоа вложувате повеќе пари и продолжувате понатаму.
Лудичките јамки се причината што може да се најдете бесконечно при лизгање по социјалните мрежи. Лесно е, погодно и обезбедува само доволно награда за да продолжите.
И, ако ви се случува да користите социјални медиуми, ограничете ја вашата употреба за да се чувате од безумно лизгање.
6. Простете се што сте луѓе.
Најмоќната работа што можете да ја направите за да му помогнете на вашиот душевен мир е да си простите што сте луѓе.
Човечките суштества се неуредни, емотивни, понекогаш нелогични суштества.
Многу луѓе се трудат да ја направат вистинската работа, но не успеваат или носат лоши одлуки во процесот. Ваквите одлуки можат да го задржат лицето ноќе, а вината да ги јаде.
„Само да се трудев повеќе!“
„Само да знаев ова или она!“
немам цели во мојот живот
„Само да го направев ова или она!“
Па натаму и понатаму.
Факт е дека можеби не можеше да се обидеш повеќе. Можеби не можевте да го знаете ова или она. Можеби не можеше да го сториш ова или она.
Можеби се потрудивте колку што можевте и работите сепак одеа лошо, затоа што и тоа сигурно се случува.
Или можеби не. Можеби сте опуштиле кога не требаше и работите не одеа според планот заради тоа.
Сè што можете да направите е најдобро што можете. И, ако не можете да направите најдобро што можете, запрашајте се зошто и простете си што сте луѓе.
Не можете постојано да бидете на точка и во топ форма. Невозможно е Никој не може да го стори тоа.
Повторно толкувајте ги неуспесите што ги доживувате во животот како искуства од учење од кои треба да растат наместо негативни цели.
Простувањето на вашите маани и грешки е голем чекор кон развој на мирот во себе.
