Твојот ум е нескротлив океан од мисли и чувства, пулсирачки како брановите да удираат во внатрешноста на черепот. Се обидувате да останете на површина, но не можете да се чувствувате како да е само прашање на време кога главата ќе исчезне под површината на водата.
Ова сте вие кога се чувствувате презаситени од животот. Вака реагира вашиот ум кога сè ќе се најде над вас кога ќе се чувствувате неспособни да се справите со сето тоа.
Причината за ова може да звучи многу очигледно: тоа е одговор на стресот. И, да, ќе бидете во право ако мислите дека ова е многу површно разбирање на ситуацијата. Но, најосновно, чувството на пренатрупаност што го добивате е реакцијата на вашето тело и ум на стресот.
Поконкретно, тоа е одговор на стресот предизвикан од натрупаност на многу одговорности - и големи и мали - и верување дека не сте во состојба да ги одржувате сите плочи да се вртат многу подолго. Несвесниот страв од пуштање чинија да падне и пресече предизвикува одговор на стрес што резултира со многу свесно чувство на презаситеност.
Овој тип на одговор е доста специфичен по тоа што се однесува на мешање на повеќе проблеми - тој не е тип на одговор што обично би го доживеале кога стресот е единствена работа, како што е неисполнет на вашата работа или неодамнешно жалење.
Кога ќе се појави преоптоварување, вашиот мозок се бори да ги обработи сите различни проблеми затоа што можете да пренесете само свесна мисла на едно по едно. Но, кога ќе се обидете да го сторите тоа, вознемиреноста предизвикана од сите ваши други проблеми ве спречува да размислите јасно на оној што го издвоивте.
како да убедиш девојка дека е убава
Помислете на вашиот ум како врата каде што проблемите се совпаѓаат со решенија кога поминуваат низ нив. Кога ќе се чувствувате презаситени, има толку многу проблеми кои се обидуваат да го истуркаат низ вратата што, на крајот, никој од нив не може да се исцеди покрај другите.
Решението е прилично едноставно: мора да ја исчистите блокадата на патиштата за проблемите со коишто се соочувате уште еднаш да поминат низ вратата каде што се наоѓаат решенија.
Постојат два начина на кои можете да го направите ова:
- Исфрлете некои од проблемите заедно, така што патот е јасен за другите.
- Создадете систем за управување со сообраќајот така што секој проблем може да се реши еден по еден со јасно и концизно размислување.
Во пракса, веројатно ќе завршите со комбинирање на двата пристапа за да формирате една кохерентна стратегија.
Звучи едноставно, но како всушност го сфаќате ова и го спроведувате во реалниот свет?
како да и напишеш loveубовно писмо
Па, прво треба да ги идентификувате сите работи што придонеле да се чувствувате презаситени. Без јасна идеја за многуте прашања што треба да се решат, нема да можете свесно да се справите со целиот проблем.
Земете пенкало и хартија и запишете ја секоја грижа што ви делува на умот во оваа секунда. Не грижете се за тоа колку некои може да сметаат дека е незначително најдобро да ги натерате сите на отворено.
Следно, одлучете кои, доколку ги има, се грижи што можете целосно да ги отстраните. Погледнете ја вашата листа и навистина запрашајте се дали секоја ставка е нешто што го заслужува вашето внимание или дали се вознемирувате за нешто што нема конкретна основа во реалноста.
Можеби сте го сфатиле тоа во главата дека имате ризик да бидете отпуштени од вашиот работодавец. Разгледајте се малку подлабоко и прашајте дали овој ризик е реален и сериозен, или дали само не се грижите за ништо. Бидете искрени со самите себе и ќе ги најдете вистинските одговори на овие прашања.
работи што треба да се прават кога е крајно здодевно
Се надеваме дека сега ќе имате помал список на проблеми со кои ќе работите откако ќе ги идентификувате оние што блажено можете да ги игнорирате без никакви реперкусии. Вашата следна работа е да пронајдете начин да ги поставите оние прашања што остануваат во некаков редослед.
Само кога сте ставиле приоритет дали ќе можете ефикасно да се справите со секое прашање кога вашата врата е отворена, а патот низ него има единствена сообраќајна лента.
Приоритизацијата се сведува на две главни работи: колку е главно предметното прашање и колку брзо треба да се реши?
Ајде да погледнеме неколку примери:
Пример 1: вашиот сопственик ве известил за два месеци за да го ослободите вашиот сегашен дом. Прашањето за времето може да изгледа едноставно - имате два месеци да најдете на друго место за живеење - но мора да работите назад од тој прекинат датум и да размислите за чекорите од тогаш и сега. Колку време е потребно да се договорат прегледите за наизменично сместување, колку време е потребно за да се потпишат договорите, колку време е потребно за да се организира компанија за отстранување и колку време е потребно за пакување?
Ако можете да го разградите секој проблем вака, тогаш можете да го решите секој чекор во најсоодветното време.
како да ги повредите нарцисоидните чувства
Што се однесува до тоа колку е важно прашањето, да се биде бездомник сигурно не е нешто што би сакале да го разгледате, па затоа би било во право ова да го означите како главна грижа што ви го бара вниманието.
Пример 2: вашиот роденден претстои за една недела и сакате да организирате прослава со вашите пријатели.
Временската рамка е уште еднаш утврдена, но овој пат можеби нема да бидете толку загрижени ако ништо не се организира правилно затоа што секогаш можете да продолжите со импулс и да најдете ресторан, бар или активност на ден. Во моментов, можеби единственото нешто што навистина притиска е да им дадете на луѓето да знаат дека треба да го одржуваат датумот слободен.
Пример 3: несреќни сте во моменталната работа и сакате да следите поинаков пат во кариерата со преземање нова квалификација.
Тука временскиот аспект на вашата грижа е помалку строг. Имате работа и последователни приходи и, доколку е потребно, може да продолжите во иста насока некое време.
Од друга страна, можеби сте толку незадоволни од вашата ситуација што assign доделувате прилично висока оценка во однос на нејзината важност.
водење loveубов со оној што го сакаш
Значи, со секоја ставка од вашата листа, мора да ја измерите сериозноста на ситуацијата и сите временски ограничувања што може да се постават за наоѓање решение. Нема да биде секогаш црно или бело, но некако мора да ја нарачате листата од најмала и најитна.
Потоа, со јасна визија за тоа што прво треба да се направи, можете да започнете да ги решавате вашите проблеми без чувство на претстојна пропаст што сте имале пред да ја поминете оваа вежба.
Вашиот ум можеби не е потполно тивок, но ќе можете да посветите доволно на вашиот ментален капацитет кон решавање на секоја грижа едно по едно.
Обидете се со овој пристап следниот пат кога ќе се чувствувате презаситени од животни проблеми. Известете ни дали работи, оставајќи коментар подолу.
