Пред 20 години, запознав човек кој беше ставен на мојот пат со причина. Никогаш не сум се сомневал во тоа, и очигледно, ниту тој. Но, има моменти кога се прашував дали тој навистина знаеше за што се запишуваше за fallingубување со мене.
Како што започнавме да ги планираме нашите заеднички животи, лекарите почнаа да се јавуваат. Нема лага, беше новогодишна ноќ кога дојде првиот повик. Повиците продолжија со резултати од тестови, третмани и непостојана иднина за моето здравје, сè до денот на нашата венчавка.
Штом работите почнаа да се смируваат во моето тело, ќе поминевме низ „окото на бурата“, години кои беа фантастични, бидејќи ќе бев во ред за подолг временски период. Јас предавав, а потоа нашите деца се враќаа назад и станав мајка-дома. Но, бидејќи беше потребно да се вратам на работа во одреден момент во иднина, за да помогнам во сметките, полека почнав да се враќам кон кариерата за која бев обучен.
Невремето повторно погоди, а моето тело одлучи дека распаѓањето е подобро од наставата, па мојот колк се зафати, рамото почна да се замрзнува, а 'рбетот ме боли од основата на вратот до последните пршлени. Кожата всушност ми трнеше и никој не можеше да ме допре бидејќи најлесниот допир се чувствуваше како шлаканица.
Ми беше дијагностицирана автоимуна болест на Хашимото, која очигледно се разгорела со фибромијалгија. Мојот сопруг дојде дома да ме најде дека не мрдам еден ден и чувствувам болка ... само плачејќи липачки по телото, кои не престануваат. Низата чекори што ги направи следната беа токму она што ми требаше за да заздравам.
Еве што треба да направите ако вашиот партнер страда од хронична болка.
1. Соберете се од вашиот партнер и само бидете таму.
постојано ми се случуваат лоши работи
Ова беше првото нешто што во основа ми рече дека тој не знае како да помогне и дека нема да се обиде да понуди неколку зборови на смешно разбирање ... затоа што тој физички не можеше да ја почувствува мојата болка и немаше основа за споредба за нешто слично ова
2. Точката на кршење на вашиот партнер обично не е видлива.
Ние стануваме навистина добри во велењето „Добро сум“. Единствениот начин навистина да знаеме дека не сме добро е да погледнеме во нашите очи… внимателно. Длабоката болка во коските е тешко да се сокрие ... така е.
Па кажете работи како што може да ви направам убаво бањање со соли на Епсом за да впиете? Или еве го ова млеко од куркума пред спиење прочитав дека е антиинфламаторно. Иако можеби не сте разбрале, тоа вели дека се обидувате. И, тоа многу ни значи.
3. Забележете дека хроничната болка е секогаш тука ... но на различни нивоа.
зошто си го цицам се
Денес може да биде 5 со размер 1-10, па затоа излегувате надвор на прошетка или уште подобро поход, затоа што сметате дека сè е во ред. Утре ќе биде 8 или 10 ден.
Само преземете некои мерки на претпазливост особено ако планирате какви било патувања или семејни одмори. Првото „големо“ патување што го посетивме беше минатата година… и тоа беше во тематски парк на која ќерка ми сакаше да одамна. Затоа бев проклето сигурен дека не се откажувам секој ден. Пред тоа, мојата болка немаше да дозволи ништо од тоа. Направивме помали патувања до кабините и, исто така, уживав во нив, но сакав да бидам таму за ова патување. Тоа беше важно за мене.
4. Не охрабрувајте го вашиот партнер да не прави ништо цел ден бидејќи тоа всушност не помага.
Иако се чини дека ова ќе ја направи болката подобра… таа всушност ја зголемува болката, особено кај фибромијалгија. Меѓутоа, ако зборувате за ревматоиден артритис, би ве охрабрил да бидете претпазливи додека се движите низ вашиот пламен.
Како што почнав да се подобрувам во управувањето со мојата болка преку 3-годишно студирање и истражување на природни техники за управување со болка, научив за јогата за болка и артритис. Знаев што синовијална течност правев и зошто требаше да бидам поактивен со денови, повеќе сакам да не правам ништо… и научив да се влечам на јога во тие денови.
Но, воспалението е незгодна работа, затоа проверете дали знаете каков вид на болка навистина има вашиот партнер и дали е хронична и долгорочна или што луѓето ги нарекуваат „одблесоци“ поради воспаление на зглобовите. Ова може да ви помогне да разберете како да бидете охрабрувачки.
5. Бидете свесни дека болката не е нешто што вашиот партнер го посакува и е заеднички непријател, како и секоја друга болест ... само за оваа не се зборува толку многу.
Направи вечера. Донеси flowers цвеќиња. Испери ги алиштата. Исчисти ја куќата. И само слушај ја. Понекогаш е доволно само цврсто држење за да се разбере дека иако не знаете што да правите, вие сте таму. Вие правите најдобро што можете.
И, пред сè, не дозволувајте вашата партнерка да се чувствува виновна за работите што може да бидат недостижни во моментот за да може да ги постигне… затоа што еден ден, а еден ден наскоро, таа ќе најде начин да ја одржи рамнотежата помеѓу болката и активноста на место каде што повторно почнува да се чувствува како нејзиното старо.
Таа дури може да одлучи да одвои 200 часовна обука за наставници по јога Вињаса само за да им помогне на другите како неа! Запомнете, сè е можно и заедно можете да го надминете ова.
