Обидете се да се потсетите колку години имате кога стравот од одбивање првпат влезе во вашиот живот.
За повеќето од нас, тоа се случи младо: избрано последно за спортскиот тим, се смееше што има невозбудливо шоу и кажува, рече дека не можеме да седиме со некого затоа што мирисаме смешно. Адолесценцијата беше полн со инциденти совршено прилагодени за да го отстранат секое чувство на доверба што го имавме и да го заменат со сомнежи кои не прават ништо друго освен засилено за животот на корисникот.
Како возрасни, овие сомнежи стануваат наш Страв од одбивање, страв што често ќе нè спречи да тргнеме по патиштата помалку поминати, како што овековечи познатата песна од Роберт Фрост, и наместо тоа, да остане што е можно понизок, што честопати доведува до несреќен , неостварени животи.
блокада на патот крај на линијата 2016 година
Најдобро е овие стравови да се сретнат со глава и да им покажат за илузиите што се. Еве 8 чекори кон освојување на некои од најчестите сорти.
Во романса
Бигиот. Најтопло од врелиот компир. Стравот од романтично одбивање претставува основа за толку многу од нашите животи, дури и до начинот на рекламирање на паста за заби (само белите бели ќе привлечат партнер! ВАШИТЕ ЗАБИ НЕ СЕ БЕЛИ БЕЛИ КАКО што треба да бидат!), Но исто така е и страв вкоренети во нешто значително далеку од романтично: поседување. Чувството дека некој треба да биде „ваш“.
Никогаш не го губиме тоа дете во внатрешноста на кое замавнува кога не го добие она што го сака. Сепак, некои од нас го разбираат тоа разочарување и го свртуваат навнатре, скоро како казна. (На крајот на краиштата, зарем казната не е она за што сме обучени да мислиме дека е правилен одговор на овие лутина?)
Сфати
Најдобар начин за борба против стравот од романтично одбивање е прво да сфатите дека не одите по награда, туку повеќе да се надевате дека ќе се ангажирате вистинска личност, и никој не му должи на друг своето време, интерес, страст или обврска само затоа што сакаме тие да .
Надградба
Второ, обидете се да се гледате себеси како целина, а не некој што бара дополнителна телесна маса за да наполните лична дупка. Ако почнете да вршите притисок врз себе, додавате толкава тежина на можноста за одбивање што создава a самоисполнувачко пророштво : мислите дека тие ќе ве отфрлат, лошо се претставувате, романтиката не е постигната, се именувате како Неизбран и горко му давате ваш валиден страв за да преживеете.
Контекстуализирај
Трето, избришете го зборот „одбивање“ од вашата романтична лексика. Постојат еден милион причини што се преклопуваат дека некое лице не може да покаже интерес за вас, кои сами по себе немаат никаква врска со вас, но нашите општества инсистираат дека „вие“ сте биле одбиени. Освен ако не сте кретен, тоа не е случај. Ако ти се кретен, отфрлањето тотално важи затоа што кој го сака тоа во нивните животи?
Прифати
Четврто, прифатете го стариот етос „Што е најлошото што може да се случи“. Повторно, освен ако не сте кретен што заслужувате колено до мрежата, најлошото што некој ќе ве подложи е зборот „не“. Толку ситна работа со 2 букви! Сигурно не е теророт за кој мислиме дека е. Ако нешто друго, тоа е ограничувачка точка за нови авантури!
Повторно процени
Петто, престанете да размислувате за романса како за војна. „Тој беше соборен“. „Не дозволувај loveубовта да те победи“. Потребата од „крилен човек“ на социјалните собири. „Се е фер во loveубовта и војната“. Ако вашиот начин на размислување е веќе конфликт, болка и масакр, дури и метафорички, веќе сте се отстраниле од целото царство на романтиката и ги замениле вашите интеракции со чудна, цртана игра.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Вистинска причина имате страв од неуспех (и што да направите во врска со тоа)
- Како да се надмине стравот од промени и самоуверено да се соочиме со нови предизвици
- 10 работи од кои навистина не треба да се плашите во вашиот живот
- Сигурни знаци дека вашата Forубов кон некого е невозвратена (и што да направите во врска со тоа)
- 20 знаци дека некој има проблеми со напуштање
На работното место
Во сите наши кариери доаѓа точка во која сфаќаме дека сакаме повеќе. Промоција. Подигање. Можеби едноставно повторна проценка на должностите. Но, ние не прашуваме. Страв од заби за одбивање и излеговме со разни костени зошто да не се мачиме, од „ ние не сме доволно добри “До„ тие во секој случај само ќе кажат не “до„ зошто да се мачам? “
Болно е да се размислува за тоа колку соништа секнале и умреле поради недостаток на соодветно само-наводнување. Да ги поминеме овие внатрешни блокади на патиштата и да видиме зошто е полесно да ги срушиме отколку што мислевме.
Ценете се
„Нема шанси да ја добијам таа позиција, не сум доволно добар“… иако веројатно ги извршувавте функциите со години без корист на титулата (или плата). „Не сум доволно добар“ е стравот од безбедносното ќебе за одбивање. Отфрлете го овој страв балансирајќи го наспроти три подеднакво моќни зборови: „Да, јас сум“. Негативните разговори што ги имаме со нас имаат тенденција да одат во еден правец се додека не се предизвикаат.
Избегнувајте само-цензура
Да се мисли дека некој ќе каже не, во секој случај е ти во никој случај не кажувајќи не, ниту некој друг. Тоа е вие што го храните вашиот ќебе, пријатно страв кога е веќе полн. Банирајте го ова сфаќајќи дека е автоматска негативна мисла што ќе ви се појави во главата за да ве сопне секогаш кога ќе се приближите до некоја цел.
Кажи Да
Овој е толку едноставен за да се смири. Зошто да се замараш? Затоа што вредиш. Готово и готово. Луѓето толку често земаат точка на фрустрација како бесмисленост, кога двајцата се толку одделени едни од други, што можат да бидат во различни временски зони.
Отфрли го овој напис
„Одбивање“ е неизбежен дел од постоењето на секое чувствително суштество на оваа планета, дури и таканаречените среќни: убавите луѓе, среќниците, сите оние што ги митологизираме дека некако никогаш не се соочиле со свои серии НЕ од детството. Можеби ќе најдете нешто корисно тука или може да го одбиете целосно што не го менува фактот дека сме се сретнале и животот продолжува.
Стравот да не ве сакаат во ново училиште, стравот да не бидете истакнати на забава, стравот од некој да ве гледа помалку од она што вие претпоставувате дека сте. Стравувања згора на стравови. Тоа е толку голем притисок во светот што едноставно сака да комуницира со нас и да продолжи понатаму. Ние сме искуства, ни требаат контакти и сензации од огромен број извори во текот на целиот наш живот, а ретко на ист начин двапати. Фактот дека некој ви вели не, едноставно значи дека, во тој посебен момент, врската за врска помеѓу вас и нив сè уште не била - ниту може некогаш да биде - силна. Но, има уште милијарда врски што треба да се направат.
Стравот од одбивање е страв од непостојаност, страв дека ќе бидете заборавени, страв дека ништо не е ваше. Всушност, вие веќе сте дел од сè и нема потреба да се држите до секоја интеракција како да е тоа магичен лек.
Сфати. Актуелизира. Контекстуализирај. Прифати Повторно проценете ги очекувањата и претпоставките. Ценете се себеси. Избегнувајте самоцензура. Кажете да за можноста.
Толку малку работи во животот одат некогаш како што посакуваме, па стравот од можности е глупава работа. Ако застанеме и размислиме од каде потекнуваат овие стравови и зошто ги држиме, можеме да започнеме да ги демонтираме. Почнуваме да сфаќаме дека ние сме тие што ги држиме заедно како блокади, додека животот може да тече низ нас и околу нас.
Гледаме дека нашите идентитети не се отфрлаат, дека нашата креативност, визија, страст и виталност не се загрозени, ниту, пак, нашата самовредност е дел од равенката.
како умре Кина?
Сепак, ако сите сме едноставно капки вода во потокот, зарем не е најдобро да ги ослободиме стравовите и да одиме заедно со протокот? Толку многу повеќе се постигнува во животот со тоа што ќе си го кажеме зборот да, отколку не.
