Дали би се нареколе сочувствителна личност?
Во нашето материјалистичко општество, сочувството честопати е огромно потценето, но сепак останува исклучително важно.
На крајот на краиштата, ако не можеме да бидеме сочувствителни кон другите луѓе, не можеме ниту разумно да очекуваме дека некој друг ќе биде сочувствителен кон нас.
Како што велат тие, и како што веројатно сте научиле на потешкиот начин, она што оди наоколу често се појавува наоколу.
Никој од нас не знае што не чека зад аголот, но добар начин да се гарантира дека ќе уживаме во сочувството од другите кога работите ќе станат тешки е со практикување разбирање и сочувство кон други секој ден.
И тоа не е сè.
Освен што има корист од сочувството од другите, сочувствително живеење на вашиот живот може да ги направи вашите односи поинтимни и lovingубовен.
Може да помогне да се смири вознемирениот ум, ќе ви овозможи откријте кој е вашиот вистински повик , и дури ве прават попривлечни на луѓето што ги среќавате.
На крајот на краиштата, нема ништо попривлечно од топлото срце.
Тука не зборуваме само за романса. Ако барате нови пријателства или се надевате дека ќе се поврзете професионално, можноста да покажете сочувство со вашите ближни може да ве претвори во магнет за народот.
Значи, без разлика дали е тоа во вашиот личен живот или на работното место, секогаш е важно да бидете во можност чувствувам сочувство кон оние околу вас, и знаете како да шоу тоа
Сочувството може да го покажете и преку вашите зборови и преку своите постапки.
Тоа може да биде подигање на опуштеноста околу куќата или канцеларијата за некого кога е болно или договарање за продолжување на рокот и мешање на работите кога некој имал лични проблеми што значи дека едноставно не можат да го исполнат тој рок.
Или можеби е само препознавање кога некому му треба вашето време, неподелено внимание и рамо за плачење.
8 начини да бидете посочувствителни кон другите
Сега, ајде да погледнеме на неколку начини на кои можете да го пренасочите вашиот начин на размислување, така што, порано или подоцна, покажувањето сочувство кон другите станува вашата нова зададена поставка.
Само запомнете дека ова не е нешто што ќе се случи преку ноќ. Како и со што било во животот, случајот на практика е совршен.
1. Започнете со себе.
Како што вели старата поговорка, добротворството започнува дома.
Нереално е да очекувате од вас вистински да практикувате сочувство кон другите луѓе, ако никогаш не си одморите или не се намалите.
Дали имате буцкав внатрешен глас што ве става постојано, колку и да се трудите или колку добро правите?
Дали имате далеку поголеми очекувања од себе отколку од другите?
Дали се тепате заради ситни грешки што ги правите?
Дали си премногу силен кон себе?
Можеби тој глас е целосно резервиран за вас самите, но ако го оставите да ви го заземе животот, тогаш веројатно ќе започнете да зборувате и кога другите луѓе прават мали, разбирливи грешки.
Ова ќе ве спречи да им покажете на луѓето сочувство што го заслужуваат.
Медитацијата е прекрасен начин да ја развиете менталната сила што ви треба за да можете да го откриете овој мал глас.
Можеби нема да можете целосно да го замолчите или да го ставите под ваша целосна контрола, но треба да бидете во можност да се дистанцирате од него.
Треба само да научите да не се тепате себеси заради незначителни детали, туку наместо тоа да се фокусирате на поголема слика.
Почнувајќи од себе, сочувството што го развивате природно ќе се шири така што ќе имате повеќе разбирање за оние околу вас.
Направете кратки дневни медитации дел од вашата рутина ако сериозно размислувате да ги зголемите нивоата на сочувство.
2. Направете им на другите
Повеќето од најголемите светски религии велат дека треба да се однесувате кон другите како што би сакале да ве третираат
… И какво и да е вашето мислење за организирана религија, тешко е да се расправате со тој концепт.
Прилично добро златно правило треба да се придржувате кога не сте сигурни како да постапите или кој е најдобриот одговор.
Клучот е да се запрашате како искрено би сакале некој да одговори ако сте на нивно место и постапувајте соодветно.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да покажете почит кон другите (+ зошто е важно во животот)
- Како да им помогнеме на другите во нивно време на потреба
- 10 начини на кои можете да го промените светот на подобро
3 Бидете присутни во моментот .
Ако вашата цел е да практикувате сочувство, одлично место за почеток е да го насочите целото внимание на личноста или луѓето со кои сте во одредено време.
Тоа ќе направи другата личност да се чувствува ценета и посебна , и значи дека е поголема веројатноста да ги земете нијансите на какви било, тие ви комуницираат преку говорот на телото, како и нивните зборови.
Погледнете во нивните очи и покажете им дека сте вистински ангажирани во интеракцијата.
Без проверка на вашиот телефон . Без поглед кон телевизорот. Нема безделнички луѓе кои гледаат или гледаат над рамото.
Кога поминувате време со луѓе кои ви се важни, обидете се да го направите тоа квалитет време
4. Слушај.
Повеќето од нас поминуваат многу од своето време слушајќи без всушност слушање .
Ако сакате некој да го почувствува вашето сочувство кон него, една од најдобрите работи што можете да ја направите е да ја направите едноставно слушај и нека го извадат сето тоа.
Не брзајте со приказни за времето кога нешто слично ви се случило или со коментари за кои мислите дека ќе ги направат подобро.
Само оставете ги да зборуваат за ситуацијата на кој било начин.
5. Ставете се во нивна кожа.
За да навистина покажете сочувство кон некого, без тој да се појави како неискрен, треба да бидете во можност да замислите како би било да се биде во неговата ситуација.
Замислете како би се чувствувале доколку истото ви се случуваше и размислете како би сакале луѓето да реагираат.
Понекогаш може да биде тешко да се замислите себеси во ситуација што претходно не сте ја доживеале од прва рака, затоа само дајте се од себе.
Ако го направите она што навистина верувате дека е во право, тоа е сè што секој може да побара од вас.
6. Зборувајте што чувствувате.
Кога ќе препознаете дека некое лице кое ви кажува за својата ситуација завршило со говорот и дојде време да одговори, само бидете оригинални.
Самите зборови се помалку важни отколку што мислите.
Додека велејќи: „sorryал ми е“ може да изгледа малку бесмислено на површината на тоа, ако навистина го мислите тоа, тогаш лицето ќе го прифати тоа.
Дури и зборови што изгледаат толку едноставни и бесмислени, треба навистина да бидат утешни за лицето ако изразувате вистина што ја чувствувате во срцето.
7. Ценете ги работите што ги имате.
Ова е поедноставување, но ние честопати автоматски чувствуваме сочувство кон другите кога ги проценуваме нашите релативни ситуации и утврдуваме дека им е полошо од нас.
Значи, ако сме песимистични во однос на сопствената ситуација и се фокусираме на сите негативни страни отколку да ги цениме сите работи што ги имаме, нема да чувствуваме сочувство кон другите, нели?
Многу е лесно да се биде негативен во однос на сите стресови во современиот живот и да заборавиме да ги броиме нашите благослови.
Ако почнеме да се фокусираме на сите начини на кои сме среќни, наместо на работите за нашите животи што се помалку од идеални, ќе сфатиме колку навистина сме среќни.
Ова ќе значи дека природно чувствуваме сочувство кон оние што минуваат низ тешки времиња.
халк хоган против железен шеик
8. Продолжете да се насмевнувате.
Колку и да изгледа очигледно, понекогаш, кога имаме лош ден или недела или работите обично се тешки, само гледањето насмеано лице може да се чувствува како зрак на златно сонце што пробива низ дебели слоеви на облак.
Ако сакате да бидете посочувствителни кон луѓето воопшто, проверете дали не заборавате да им се насмевнете на луѓето што ви го преминуваат патот во текот на денот, особено на оние со кои имате директна интеракција.
Во суштина, кога станува збор за повеќе сочувствителен, само следете го своето срце.
Вие знаете длабоко во себе што им е потребно на другите луѓе од вас кога поминуваат низ воденицата, затоа не претпоставувајте ги вашите инстинкти… нека поведат.
