Кога секогаш ја барате следната најдобра работа, не можете да го цените она што го имате пред вас.
Во свет каде што што сакате често е на само еден клик и се наоѓате заедно со притисоците во секојдневниот живот, престанувате да ги гледате сите моменти на радост што може да се најдат во секој момент.
Да се има и да се прави повеќе нема да ви помогне да најдете исполнување. Повторно поврзување со себе, ќе откриете дека веќе имате сè што ви треба околу вас за да бидете среќни ... ако само научивте да го цените тоа.
Прочитајте неколку совети за тоа како да извлечете максимум од она што го имате сега.
1. Започнете списание за благодарност.
Да одвоите време да ги запишете работите, ви дава шанса да ги обработите своите мисли и емоции.
Започнување списание за благодарност ќе ви помогне да формирате навика да одвојувате време секој ден за да размислувате за работите што ги цените.
Не мора да пишувате многу, можеби само три мисли. Но, размислувањето за да пронајдете добри моменти во вашиот ден, дури и ако не сте ги забележале во тоа време, ќе ви покаже дека секогаш сме опкружени со работи за кои сме благодарни.
Запишувањето на вашите мисли значи дека можете повторно да ги посетите ако некогаш ви треба зајакнување на расположението. Beе можете да видите дека, дури и во најлошите денови, имаше работи за кои можете да бидете задоволни.
Наскоро ќе се најдете како влегувате во секој нов ден со попозитивен и пофален став и ќе започнете активно да забележувате многу повеќе околу вас за кои сте благодарни.
зошто не сум доволно добар за неа
2. Волонтирај.
Волонтирањето за да им помогне на оние кои имаат потреба брзо ќе ги врати работите во перспектива ако се чувствувате како да сте ги изгубиле своите.
Гледајќи како луѓето остануваат позитивни пред неволјите, ќе ве натера да сфатите колку сте благодарни за сè што имате.
Понизно искуство е да се види напорната работа на добротворните работници и нивната посветеност да им помагаат на другите додека не бараат ништо за возврат. Можете да видите дека она што навистина е важно во животот не се материјалните работи, туку човечката интеракција, сочувство и поддршка.
Не станува збор само за помагање на оние на кои им е потребен било каков вид на волонтирање може да биде шанса да го искористите она што го имате на позитивен начин да го вратите, без оглед дали тоа е волонтирање на вашето време, вештини или имот.
Тоа ќе ве натера да сфатите колку земате здраво за готово и ќе ви помогне да процените што е она што навистина ви треба во животот за да бидете среќни.
3. Престанете да се споредувате со другите.
Споредувањето на себе си со некој друг нема да го подобри вашиот живот. Всушност, споредувајќи се себе си со други луѓе, размислувате само за тоа што немате, наместо за сè што правите.
Имате можност да направите избор и да ја обликувате својата иднина во какво што сакате да биде, само ако се фокусирате на тоа.
Споредувањето на себе си со други луѓе е трошење на вашето драгоцено време и енергија. Бидете благодарни за вашите сопствени мисли, чувства и вештини и насочете ја својата енергија во проширување на тие.
Никој никогаш не е толку совршен како што изгледа, затоа ценете ги даровите на вашите сопствени уникатни способности и видете колку далеку можат да ве одведат во вашиот живот, наместо да бидете зафатени со некој друг.
4. Извлечете максимум од она што веќе го имате.
Дали некогаш сте поминале низ вашата гардероба и наидете на нешто од облеката што целосно сте ја заборавиле дека ја поседувате?
Понекогаш не треба да одиме и да купиме нешто ново, само треба повторно да се запознаеме со она што веќе го имаме.
Повторно посетете стара книга на полицата што не сте ја прочитале со години или обидете се да ја носите облеката од задната страна на вашата фиока. Ископајте топки и тениски рекети од гаражата или стари албуми со слики од мансардата.
Честопати, имаме сè што ни треба и повеќе за да се забавуваме, само забораваме да ги искористиме максимално.
Возачот на велосипед е уште еден начин да направите нешто што ќе се чувствува ново од работите што веќе ги поседувате.
Без разлика дали тоа е облека или нешто за куќата, ќе го цените последното парче многу повеќе од задоволството да го направите сами отколку да го купите.
Не ви треба повеќе за да бидете среќни, само треба да го видите потенцијалот на сè што е точно пред вас.
5. Замислете живот без.
Никогаш не цениме целосно нешто додека не го снема. Никогаш не размислувате за котелот или прекинувачот за светло додека водата не залади и не се прекине струјата.
Ако сметате дека чувствувате незадоволство, обидете се да погледнете нешто што го земате здраво за готово и да замислите живот без него.
знаци дека таа с still уште има чувства кон вас
Тестирајте се еднаш по некое време, одејќи без нешто што е дел од вашето секојдневие и наскоро ќе сфатите колку работи не цениме колку што треба.
Willе ви покаже што навистина ви недостасува и што навистина ви е важно. Llе сфатите колку сте благодарни за малите работи во животот што го прават секој ден полесен и посветол.
6. Поминете помалку време на социјалните мрежи.
Трошењето премногу време на социјалните мрежи може да биде најбрзиот начин да се чувствувате незадоволни од она што го имате.
Кога секој пост е некој надвор од забава, на одмор или позирање со нешто скапо, тоа го истакнува само сè што не правите или што го немате.
Социјалните медиуми не се реален живот. Ние не се осврнуваме само на уредувањето и филтрите што овозможуваат овие објави да изгледаат сто пати подобро отколку што било.
Објавувањата на социјалните мрежи се слика во времето. За секундата што требаше да се објави, сè може да изгледа совршено, но немаме идеја за реалноста на ситуацијата.
Социјалните медиуми го доловуваат само она што некое лице сака да го видите и немате идеја колку од оваа „совршена слика“ е навистина исценирана.
Овој притисок да се проектира совршената слика може да ве спречи да доживеете живот за тоа што е тоа. Вовлекувајќи се во грижата за добивање на прав агол или филтер и излегување со совршен натпис може да ве спречи да го цените вистинското искуство пред вас додека го живеете животот преку екранот на вашиот телефон.
Социјалните медиуми ве охрабруваат да се грижите за тоа што мислат сите други и вие да им судите на другите. Lifeе видите дека животот е многу поисполнет ако го прифатите со целосно внимание и ја цените секоја минута во реално време.
7. Изберете некои позитивни дневни афирмации.
Нашето расположение прво нешто наутро има огромно влијание врз тоа како се чувствуваме за остатокот од денот. Не можеме секогаш да контролираме како се будиме, но можеме да воведеме техники за да нè стават во позитивна рамка на умот напред.
Изборот на некои дневни афирмации што треба да си ги кажете себеси веднаш штом ќе се разбудите може да биде едноставен, но ефикасен начин да ја зголемите вашата самодоверба и да го започнете денот со поздравен и поблагодарен став.
Тие можат да бидат лични за вас, но обидете се да изберете мантра за себе да ја повторите кога ќе се разбудите, што ќе ви помогне да го насочите вашиот ум околу она што е важно.
да бидеш премногу фин може да те повреди
Што и да одберете да кажете, проверете дали тоа е нешто што одекнува и ве исполнува со чувство на радост и мир што можете да го носите во текот на денот.
Добро започнување на денот ќе ви помогне да продолжите со своите активности со чувство на благодарност и да бидете повеќе благодарни за се што ви нуди денот.
8. Вежбајте грижа за себе.
Направете редовна појава да се лекувате на некој едноставен начин.
Направете чај во вашата омилена кригла, прочитајте книга, вежбајте, препуштете се на маска за лице - што и да уживате, направете го тоа дел од вашата рутина.
Кога се борите да го следите темпото на напорен живот, лесно е да заборавите колку сте благодарни за некое парче од мене, кога не треба да се грижите или да размислувате за што било друго.
Не е себично да трошите време на себе, од суштинско значење е да ви помогнете да ги ставите работите во перспектива ако се чувствувате изгубени во очекувањата од секојдневниот живот.
Направете навика да си покажувате someубов. Ценете го вашиот ум и вашето тело и радоста што е да се биде жив.
9. Останете ментално присутни.
Кога секогаш размислувате за она што следува, ви недостасува сè што се случува во моментот.
Можеби ќе се грижите за утре, наместо да уживате во вкусно јадење што го зготвил вашиот партнер. Може да бидете толку возбудени за претстојниот празник што не сфаќате каков убав ден е надвор.
Не само што ви недостасува радоста во моментите што ги имате пред вас кога сте толку преокупирани со други работи, туку на крајот му посакувате живот да се фокусирате единствено на она што претстои.
како да ги пребродите девојките преку дружење
Да се проверите сами за да видите дали сте ментално присутни, е добар начин повторно да се поврзете со моментот и да се потсетите да бидете повеќе благодарни за сè што имате во моментов.
10. Кажете некому дека ги сакате.
Да одвоите момент да стапите во контакт со пријател или семејство може да биде понизно и неопходно искуство.
Поминете време навистина размислувајќи за тоа колку ви значи таа личност и ќе сфатите колку сте благодарни што ги имате и колку празен живот би бил ако не беа таму.
Искористете ја можноста да вратите малку од loveубовта и радоста што ви ги донесоа кажувајќи им колку ви значат.
Споделувањето loveубов со оние за кои се грижите е најголемиот подарок што можеме да го понудиме. Само да проверите некого за да видите како се, може да направи најголема разлика за нивниот ден.
Оние што ги сакаме ги земаме здраво за готово затоа што тие секогаш се таму, но ова се луѓето за кои треба да им бидеме најблагодарни. Вие не би биле тоа што сте без нив.
Толку многу радост може да се најде насекаде околу нас, ако одвоиме време да ја препознаеме.
Не мора да купуваме повеќе или да постигнуваме повеќе за да нè направи среќни, не ако сфатиме дека веќе имаме сè што е потребно за да бидеме задоволни.
Кога ќе почнете да ги отворате очите и да го цените светот околу вас, никогаш нема да останете без работи за кои сте благодарни.
Тоа е едноставна промена во ставот што може да го промени остатокот од вашиот живот.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
