Ако некогаш сте доживеале раскинување, ќе бидете запознаени со речиси неподносливата болка што често ја придружува.
Досадна, постојана болка во градите, заедно со вашата неможност да јадете нешто друго освен нездрава храна и огромна исцрпеност да мора да бидете живи
… Самостојно
Ужасно е, но зошто се случува тоа?
Погледнуваме зад сцената на кршење на срцето за да откриеме зошто толку многу боли.
Психологијата на распадот
Раскинувањата на многу начини се слични на смртта на некој близок.
Не само што сте изгубиле суштински дел од вашиот живот, туку веќе ја немате таа личност со вас.
Не е толку многу тоа тие умреле, но тоа што го имавте помина и не се враќа.
Вие исто така се справувате со губење на идејата за надежта што доаѓа со секоја врска, без оглед колку трае.
Веројатно ќе доживеете слични чувства со оние што ги чувствуваат вистинските жалери - очајна осаменост , лутина, вознемирени.
Llе доживеете и непријатни физички симптоми, како што се не јадење или спиење и постојано плачење!
Без оглед на чија идеја беше, неизбежно ќе има и чувства на жалење.
Spendе поминете многу време да се прашувате каде тргна наопаку, што стори за да ги истуркате преку работ или дали вреди да се обидете „само уште еднаш“.
Може да поминете часови мачејќи се за тоа што можевте да го направите поинаку и дали требаше да се борите повеќе за врската.
кога се појавуваат наследствата
Тоа не е во првите редови на умовите на повеќето луѓе за време на ново раскинување, но практичните аспекти од вашиот живот исто така ќе се променат.
Дали се иселувате или паѓате на каучот?
Кој добива старателство над сметката за кучето / Нетфликс?
Кој ќе продолжи да оди во нивната локална паб со вашите заеднички пријатели?
Овие аспекти на раскинување нагласуваат само колку сте биле заедно - одбраната заеднички живот е болна и е секојдневно потсетување за тоа колку работите се сменија.
Можеби е за најдобро, но секој момент од вашиот ден (и живот) сега е празен од оваа личност и тоа е огромна промена.
Можеби е нешто мало како тој што сега ги вади корпите - верувајте ми, првиот пат кога ќе го направите ова наместо вашиот партнер, ќе плачете.
На крајот на денот, промената е вознемирувачка и раскинувањето е една од најголемите, најстресните и вознемирувачки промени таму.
Во ред е да се биде емотивен
Освен ако не сте малку робот, вашите емоции ќе бидат секаде за време на раскинувањето.
Се сеќавате што спомнавме за тагата? Па, тоа чувство навистина продолжува во текот на раскинувањето, ќе се чувствувате како да недостасува некој.
Очигледно ќе се чувствувате вознемирени и тажни поради ова, но исто така и веројатно ќе се појави лутина.
Веројатно е дека се чувствувате фрустрирани и повредени и дека овие сензации ќе се чувствуваат многу неправедно - не го заслужувате ова!
Тие емоции се тотално рационални и сите се дел од процесот на жалење.
Веројатно ќе поминете многу време во ingидање и многу енергија, посакувајќи да можете да ги промените работите.
Овој дел од раскинувањето е толку заморен што се чувствува бесконечно и болно болно.
Spendе поминете подолго време преку и одново што се случило.
Прилично е нормално да се разбудите дека се чувствувате нормално, а потоа да доживеете солзење, силна болка при сеќавање на каква е вашата реалност сега.
Takeе потрае некое време за тоа целосно да потоне, и секој пат кога ќе се сетите или ќе го преживеете раскинувањето, тоа повторно ќе ве повреди како сосема нова рана.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да се биде сингл и среќен по завршувањето на долгата врска
- Ако работите не работат, ова е вистинскиот начин да раскинете со некого
- Разбирање на фазите на тага и како да ја жалите својата загуба
- Како да му помогнете на пријателот преку раскинување (+ Што да / не да кажам)
- Вратени врски: Знаците што треба да ги барате
- 13 начини на кои емоционалната болка е полоша од физичката болка
Физичката болка при распадот
Како што споменавме, физичките симптоми се многу чести за време на секое раскинување.
Тука зборот „болка“ навистина почнува да се покажува. Срцевата болка е вистински дел од тоа да се биде срце скршен - градите може понекогаш вистински да ве болат.
Ова во голема мера се должи на екстремниот стрес (и вознемиреност) во кој е вашето тело.
Нашите тела се толку поврзани со нашите умови , тоа вознемирување може да доведе до имајќи вознемирен стомак - да, не е убаво да се размислува, но нашата ментална состојба игра огромна улога во тоа како функционира нашиот дигестивен систем.
Анксиозноста веројатно ќе биде прилично голема и сега, па затоа не е изненадување што нашите гради ќе лупнат како луди и ќе се чувствуваат чудно.
Главоболките и напнатоста во челото се многу чести. Ова често се должи на тоа што навистина не се грижевме правилно за време на раскинувањето.
Исхраната за раскинување ретко содржи целодневна вода и соодветно ниво на свежо овошје и зеленчук.
Вашите физички симптоми се многу веројатно опаднати на промена во вашата исхрана и начин на живот, како и зголемен стрес и лутина.
Исто така, голема е веројатноста не само да ја занемариме нашата благосостојба, туку и активно да се занесеме самоуништувачко однесување .
Може да се чувствува како да нема смисла да се грижите себеси кога поминувате низ раскинување
… Тоа може да значи излегување на диви ноќи надвор, пиење повеќе отколку што навистина треба и не се грижи многу кога станува збор за избор на храна.
Исхраната за распаѓање на некој друг се состои од земање текила, Бен и ryери и кинески?
Исто така, веројатно ќе паузирате за да вежбате, освен ако не сте прескокнале директно на сцената „тело за одмазда“ и да ја погодите салата како атлетичар со златен медал.
Оваа промена на вашата рутина може да ве натера да се чувствувате малку „исклучено“ и исто така може да ги промени хормоните во вашиот систем.
Ако сте навикнале да набавите лек за ендорфин (хормоните што ги ослободува вежбањето), веќе нема да се насочите кон класа на центрифуги може да предизвика пад на овие.
Тоа значи дека сте оставени надвор од вид, исцрпена и веројатно да доживеете болка воопшто.
Да изгубите некого во вашиот живот, дури и преку раскинување, може да се чувствува како крај на светот.
Научно, поминувате и низ многу промени. Без премногу да навлегувате во тоа, се менуваат нивоата на хемикалии или хормони во вашиот мозок кога си за inубен .
Кога овие ќе се променат за време на раскинувањето, можете да доживеете физички промени и таа ужасна болка во срцето.
На ист начин како што луѓето доживуваат „комедан“ или симптоми на повлекување од лекови, минувате низ хемиска смена.
Вие природно примате огромен поттик на допамин и окситоцин - два од главните хормони одговорни за целата лажица и лажирање - кога сте со некој што ве интересира.
Кога веќе не сте споени, овие хормони сериозно опаѓаат и останувате да се чувствувате ужасно.
Всушност, веројатно ќе го доживеете ова на ист начин како и физичката болка.
Нашиот мозок може скоро да ги збуни овие сценарија, што значи дека имаме среќа да останеме со главоболка од стрес, палпитации и симптоми слични на грип.
Раскинувањата можат да бидат трауматични, без оглед колку се меѓусебни, или колку и двајцата се согласувате да останете пријатели.
Поради емоционалната траума и екстремните емоции што ќе ги обработувате, вашиот мозок може скоро да се затвори.
Не, целосно, се разбира, но се менува како функционира.
Како дел од механизмот за самоодбрана, вашиот мозок може да затвори одредени чувства за кои смета дека се болни.
Тоа ја објаснува вкочанетоста, а потоа
Значи, таму го имаме.
Секако, нема да исчезнат тие блузи во срцето, но може да биде добро барем да разберете низ што поминуваат вашиот ум и тело.
Ова се однесува на ти , без оглед на тоа каков раскин поминувате.
Можеби сте почувствувале дека крајот е близу или можеби сте го планирале сами, но вашето тело и ум никогаш не можат навистина да бидат подготвени за тоа низ што ќе поминете кога тоа ќе се случи.
Важното нешто што треба да го тргнете од сето ова е дека ќе се вратите во нормала!
Ако тие се доволно силни да ви помогнат да седнете низ безброј рокоми, повикајте ги пријателите од целата земја и стекнете цел килограм раст, вашиот ум и тело се доволно силни за да ве поминат низ сето тоа, исто така.
