Дали сте тип на личност која ksирка на брзо донесување одлуки?
Дали помислата дека треба да размислите на нозе и да изберете нешто брзо ве исполнува со страв и вознемиреност?
Не си сам.
Многу луѓе се плашат од ситуации во кои ќе бидат принудени да прават избори со пад на капа, наместо да одвојат време да ги измерат сите опции и да агонизираат за тоа кој правец да го преземат.
Но, ние секогаш немаме луксуз на време кога донесуваме одлука. Да се биде одлучувачки е важна вештина за учење. Тоа е исто така еден вид на мускул што треба да се развие и зајакне.
Ако сте желни да научите како да бидете порешителни за да можете брзо и лесно да донесувате подобри одлуки, овие совети можат да ви помогнат да стигнете таму.
1. Престанете да се плашите од неуспех!
Ова е полесно да се каже отколку да се направи, особено ако сте пораснале во средина каде што ве натерале да чувствувате срам ако се збркате.
Стравот е најголемата блокада на патот кон одлучувањето, бидејќи целата ваша енергија е насочена кон тоа колку работи можат да тргнат наопаку, а не на сè што може да се одвива како што треба.
Кога вашиот ум е насочен кон тоа колку спектакуларно може да не успеете, тогаш е скоро како да го манифестирате резултатот од кој сте преплашени да избегнете. Во суштина, ако некој е опседнат со загуба, тоа е сè што ќе најдат.
Исто така, важно е да се има предвид дека сите одлични пронајдоци дошле преку повторени, методички неуспеси. Запомнете ги зборовите што ги изговори Томас Едисон во вакви ситуации:
„Јас не успеав. Само што најдов 10.000 начини кои нема да успеат “.
Само преку вашите „неуспеси“ стекнувате знаење и способност да успеете.
Останувајќи парализирани од идејата за неуспех, нема да постигнете ништо. Бидете порешителни и знајте дека дури и ако случајно изберете опција што е најмалку оптимална, подобро е отколку да не изберете воопшто опција.
2. Фокусирајте се целосно на сегашната задача.
Тоа е преку опуштено фокус што може да се одвива овластеното донесување одлуки.
Дали забележавте дека еден мајстор во својата или нејзината област испушта аура на напор и лесна самодоверба?
Ова не се преведува само на академија или занает. Исто толку важи и за сликарите, инструкторите за боречки вештини, гимнастичарите, хемичарите и стрелците.
Дали мислите дека некој од овие луѓе агонизира над милион работи одеднаш додека тие работат или се натпреваруваат? Не. Тие се целосно фокусирани на задачата што е предмет на работа, непропустлива од одвлекувањето на вниманието што се случува околу нив.
Кога сте расеани и вежбате повеќе задачи, вашето внимание не е насочено таму каде што треба да биде, а тоа е на она на што се обидувате да работите или да донесете одлука.
За да бидете одлучувачки, мора да го уништите вашиот ум и да се фокусирате на едно истовремено.
3. Погледнете внатре за да разберете што се случува без.
Друг начин да бидете поодлучни е да одвоите време да седите со себе и да разберете што мислите и чувствувате.
Проценете и прегледајте ги моменталните ситуации и минатите сценарија како да му помагате на близок пријател да се среди.
Ако ви помогне да разјасните што мислите и чувствувате, запишете ја својата интроспективна анализа. Направете белешки за ситуацијата, вклучително и сите аспекти што ве спречуваат да бидете одлучувачки.
Алтернативно, ако анализирате ситуација што веќе поминала, пишете за тоа како сте се справиле со тоа, што поминало добро, што не и како мислите дека можете да ги подобрите вашите перформанси следниот пат.
Исто така, забележете ги сите надворешни фактори или луѓе што го попречуваат процесот. Штом сте свесни што ве мачи, полесно е да стратегирате во иднина.
Ако некогаш сте слушнале некој да каже „ретроспективата е 20/20“, добро, да, така е. И, може да ја искористите ретроспективата следниот пат кога ќе бидете во слична ситуација.
Без саморефлексија и самооценување, веројатно ќе продолжите да ги сопнувате истите внатрешни непознати.
Прво познајте се и ќе имате многу полесно време со брзо донесување одлуки во иднина.
4. Забавете ги работите за да ги забрзате.
Можеби ова звучи контраинтуитивно, но слушнете ме.
Наполеон, наводно, му рекол на својот слуга: „облечи ме полека, брзам“.
Во суштина, подобро е да ги забавите работите и да ги правите правилно отколку да брзате низ нив и да ги мешате.
Со вежбање, овој вид на забавен фокус всушност може експоненцијално да го забрза вашиот процес на донесување одлуки.
како да научиме повторно да веруваме
Еден метод што може да ви помогне е едноставна медитација. Оваа техника работи многу добро за развој на вашата лична волја.
Пронајдете тивок простор и разјаснете им на сите околу вас дека ова е време без преговори и не вознемирувајте. Привлечете го вниманието кон долниот дел на стомакот и фокусирајте се на тоа како се движи внатре и надвор додека дишете.
Огнот може да паѓа од небото во моментов и не е важно: може да присуствувате на него откако ќе одвоите десет минути мирување.
Секако, искусен медитатор може да најде мир и во најтешката бура, но потребно е време за да се достигне тоа ниво на мајсторство. Ако сè уште не сте мајстор, започнете мали и бидете нежни во вашата пракса.
Дарот на мирот кон себе е неизмерен.
Во текот на секој даден ден, ако некогаш почнете да се чувствувате неурамнотежено, цртајте во длабок здив и вратете го фокусот на долниот дел на стомакот. Искорени се во моментот и испуштете ги сите други мисли што ви поминуваат низ умот како песочни бури.
Вашето донесување одлуки ќе биде далеку полесно, ќе видите.
Бидете сигурни да правите ваков вид медитација секој ден. Да бидете мирни со здив и да ги набудувате своите мисли без потопна приврзаност, ја враќа менталната јасност, енергија, самоидентитет и цел.
Вашиот ум е ваш сопствен и вие не постоете само во корист на другите.
За да ги изострите и умот и волјата, правете ја оваа скромна пракса секој ден. Beе бидете изненадени од тоа како ќе има корист вашата способност да бидете одлучувачки на момент.
5. Опкружете се со луѓе кои отелотворуваат аспекти на тоа што сакате да бидете.
Дали би сакале прилично непопуларна идеја? Ако сакате да бидете брзи и ефикасни и во донесувањето одлуки и во вашиот живот воопшто, не трошете време со неефективни луѓе.
Наместо тоа, опкружете се со оние што го постигнуваат она на што мислат.
Дејствата ќе ви кажат каков е навистина некој, наместо нивното мислење, изгледот или предметите.
Понатаму, имајте во предвид дека најодлучните луѓе (и животните) не се стадо суштества. Лавовите и волците дејствуваат брзо и одлучно: овците и лемињата не.
Внимавајте како овие суштества се однесуваат како извор на инспирација за вашиот сопствен начин на намена и моќ.
Навистина, ако сакате да подобрите кој било аспект од себе, барајте ги луѓето, животните и местата кои се господари на нивната ниша.
Запомнете дека на ист начин како што сте она што го јадете, станувате она на што најмногу се фокусирате. Како такво, природата и дивината се најголемите учители и извори на инспирација за наоѓање на вашата вистина и моќ.
За да го забрзате овој вид ласерски фокус и личен развој, тивко дистанцирајте се од луѓето што копнеат по драма и озборувања.
Наместо тоа, побарајте ги оние што остваруваат проекти и живеат целосно. Дури и ако првите се долгогодишни пријатели или семејство.
Бидете polубезни, но немилосрдни. Во ова, нема средина. Lifeивотот тече многу побрзо и течно без дополнителна тежина.
Запомнете дека еден ден овие наши тела ќе умрат, а ние никогаш не знаеме кога ќе се сврти тој датум на истекување.
Не трошете време Брза на задачата што е предмет.
6. Одморете се од електричните уреди.
За да бидете порешителни, намалете ја употребата на вашиот телефон / компјутер.
Овие уреди се корисни на многу начини, но тие се и малку вампири за внимание! Тие поттикнуваат краткорочни распон на внимание и ве принудуваат да го насочите целото внимание кон надворешните стимули, наместо да бидете ангажирани и инспирирани од вашите сопствени мисли.
Размисли за тоа. Без разлика дали гледате телевизија, одговарате на текстови или играте компјутерски игри, секогаш реагирате и реагирате на нештата. Ниту една ваша постапка не доаѓа од вашите сопствени идеи, желби или инспирации.
Кога имате шанса да седите и да размислите за своите мисли?
Како може да се очекува да бидете одлучувачки во моментот кога никогаш немате можност да размислите или да се чувствувате сами?
Намалете ги сите работи за кои треба да апсорбирате наместо да ги изразувате. Помалку време на екранот, повеќе читање. Помалку време за телефон, повеќе весници и размислување.
Реши да го земеш телефонот за да ги провериш твоите текстови само откако ќе завршиш X количина задачи.
Повторно, фокусирањето на една работа одеднаш ги завршува работите побрзо и потемелно.
Исклучете ја сигналката и ќе бидете изненадени колку повеќе работите и колку појасно се разбирате себеси.
7. Исчистете ги непотребните одвлекување внимание.
Намалувањето на вашите опции е уште еден одличен метод за побрзо донесување подобри одлуки.
Во наједноставни термини, намалете ги опциите или стимулите пред вас, за полесно да носите одлуки за што и да се соочувате.
На пример, ако тројца ваши пријатели поставуваат прашања или на друг начин го бараат вашето време истовремено, тогаш побарајте тишина и справувајте се со еден од нив истовремено.
Кога станува збор за донесување одлуки, намалете ги потенцијалните опции за да не бидете парализирани од нив и да преминете во режим на преоптоварување / преоптоварување.
Ако пред вас има 20 опции, намалете ги на две или три кои се најпривлечни или најефикасни. Бидете немилосрдни - нема време за „мајбес“ во овој процес. Ова ќе ви помогне да бидете порешителни.
8. Престанете да барате дозвола или уверување од надворешни извори.
Многу луѓе се борат со брзото донесување одлуки затоа што постојано се прашуваат себеси.
Тие веројатно се соочиле со многу критики растејќи или во спротивно нивните одлуки ги поткопаа другите од почетокот на нивната кариера.
Ако откриете дека им се обраќате на другите за да се уверите дека вашите одлуки се вистинските, застанете и запрашајте се зошто.
Чие одобрување чекате? И, зошто мислите дека треба да се консултираат пред да донесете одлука за себе?
Вие сте автономно суштество и господар на сопствените мисли и постапки.
9. Вклучете се во физички активности кои бараат брзи реакции.
Вежбање брзи и измерени одговори на животните кривини не мора да бидат сериозни цело време.
Всушност, учиш побрзо без самонаметната тежина на животните должности.
Постојат многу рекреативни минати времиња кои ги користат истите невролошки патишта и со тоа му помагаат на човекот да биде одлучувачки.
Учењето да жонглирате и / или да учествувате во церебрални спортови со целосен контакт, како што се мечување и џиу-џитсу, се неверојатно корисни во овој поглед.
Без да практикуваат разиграна конфронтација, луѓето стануваат кукавички и островски. Во овие спортови не постои сива зона. Принудени сте да откриете стратегии што функционираат, што ви дава поголема доверба во секојдневниот живот.
Ако не му парирате на сечилото, ќе бидете погодени. Тогаш сфаќате дека стравот од повреда е поболен од самиот удар, што пак ве прави посамоуверена. Значи, во секој случај тоа е победа-победа.
Ако сето тоа е малку застрашувачко, тоа е во ред. Дури и едноставна игра на улов или фризби може да ви помогне при разденување.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
