Потребноста никогаш не е атрактивен квалитет, но кога сте вљубен , може за некои од нас да биде тешко да се избегне.
Одлично однесување може да ја оштети вашата врска ако вашиот партнер не може да се справи со тоа. Исто така, може да значи дека ја изгубивте независноста. Заборавате на вашата способност да застанете на свои нозе и да излезете таму и да ги завршите работите.
Уште повеќе, тоа може да значи дека вашиот фокус е целосно насочен кон вашите наклонетости и сите други врски во вашиот живот почнуваат да страдаат.
Значи, мислам дека сите можеме да се согласиме дека едниот или двајцата партнери се приврзани и сиромашни не е позитивна работа за секоја врска.
Но, промената на тоа однесување, откако ќе се научи, е полесно да се каже отколку да се направи.
Јас, на пример, ги држам рацете за понекогаш да се однесувам на начини што добро знам дека се нездрави за мојата врска и за мене. Знам дека не треба да се однесувам така дури и додека го правам тоа, но едноставно не можам да си помагам.
За среќа, сепак, постојат многу трикови што можете да ги играте на вашиот мозок за да го запрете во овековечување на негативното однесување.
Сè е во развој на нови навики и стандардни реакции. Мора да бидете зафатени и забавувани доволно за да ги спречите вашите мисли да живеат на вашиот партнер повеќе отколку што е здраво и природно.
Ако ви е кажано дека сте претерано приврзани или едноставно знаете дека тоа е длабоко во срцето, еве неколку совети за намалување на нивоата на потреба за да се управувате, па дури и да не постојат.
1. Признајте си го тоа на себе си
Ако сè уште негирате за својата приврзаност и го читате ова преку превез на скептицизам, никогаш нема да ја подобрите ситуацијата и вашата врска ќе страда.
Првиот чекор е да прифатите дека сте приврзани и дека тоа е проблем. Откако ќе ги обработите тие информации, ќе бидете во позиција да преземете чекори за промена на вашето однесување.
2. Ставете се на прво место
Кога сè за што можеме да размислиме е предмет на наклонетост, ние често, несвесно, ги ставаме нивните потреби пред нашите.
Престануваме да правиме работи што вистински сакаме да ги правиме затоа што сме очајни да поминеме време со нашиот overубовник.
Немаме храброст да и кажеме на другата личност што ни треба од нив, можеби од страв дека ќе го сторат тоа да се каже не .
Јас дефинитивно не велам дека универзумот треба да се врти околу вас, но јас сум велејќи дека вашиот универзум не треба да се врти целосно околу другата личност.
Бидете сигурни дека не ги жртвувате вашите сопствени потреби за нивните, како на долг рок, што само ќе предизвика незадоволство од ваша страна, и ќе се преполни од нив.
3. Почитувајте ги нивните граници
Некои луѓе сакаат постојан контакт во форма на прегратки, бакнежи и галења, но некои едноставно не.
Ако вашиот партнер ви кажал, или нивниот јазик на телото јасно ставил до знаење дека не им е пријатно со количината на физичка наклонетост им дарувате, важно е да бидете повеќе свесни за вашето однесување и почит нивните граници .
Запомнете, само затоа што тие не се тактилни како вас, не значи дека ве сакаат помалку - тие имаат само поинаков начин да го покажат тоа.
4. Бидете зафатени
Ако сте склони да бидете приврзани, тогаш да имате многу време на вашите раце само ќе го влоши проблемот, особено ако вашиот партнер е многу позафатен од вас.
Ако во моментот сте без ноќни планови повеќето ноќи неделно и тие добија спакуван социјален календар, време е да се зафатите.
Бидете сигурни дека имате планови најмалку три вечери неделно, за да немате време да седите да ги пропуштате или да им праќате пораки постојано.
5. Повикајте ги пријателите
Дали некогаш сте имале пријател да ве рони за врска? Дали се сеќавате колку лошо се чувствува тоа? Не биди таа личност.
Свесно негувајте ги важните пријателства во вашиот живот и одвојте време да им се посветите на нив, исто како што правите со вашиот партнер. Охрабрете го вашиот партнер да го стори истото.
6. Поминете време со вашето семејство
Луѓето често го исфрлаат своето семејство, како и нивните пријатели кога ќе запознаат некој нов.
Кога последен пат и се јави на мајка ти? Повикајте и, ако сакате, кажете about за вашата врска. Може дури да и побарате неколку совети како да бидете помалку сиромашни. Мајките знаат најдобро.
брет hart против г -дин совршен
Потоа, зборувајте за други работи. Колку и да изгледа понекогаш, вашата врска не е најважната работа на овој свет и треба да се потсетите на тоа.
7. Работете на прашањата за вашата доверба
За некои луѓе, приврзаноста се заснова на недостаток на доверба. Размислете каде се тие прашања за доверба потекнуваат и што можете да направите за да ги поправите… или барем да ги подобрите.
Додека партнерот на кој можете да се потпрете е прекрасна помош за надминување на овие проблеми, вие сте тој што треба да ја заврши работата, а не тие.
8. Побарајте совет и упатство од професионалец.
Промената во однесувањето е можна за секого, но таа промена често се случува многу полесно и побрзо кога има вклучен професионалец. Во вашиот случај, треба да управувате со вашето припиено однесување, додека работите исто така да ги откриете и справите со основните причини за тоа.
За ова, ги препорачуваме советодавните служби од. Може да се поврзете и да разговарате со експерт кој цело време се справува со ситуации како вашата. Тие ќе можат да ве водат, да дадат специфични совети и пристапи за да се обидете и да ви помогнат да продолжите кога се чувствувате како борба. Можете да разговарате со некого преку Интернет од удобноста на вашиот дом.
Ако ова звучи како нешто што би било интересно да се обидете, да разговарате со некого или да организирате сесија.
9. Не размислувајте за „што ако“
Дали некогаш сте се нашле да одите по црна дупка „што ако“ додека седите дома, а вашиот партнер е на пијачка со пријателите?
Startе почнете да се прашувате: „што ако запознае друга девојка?“ или, „што ако таа одлучи дека повеќе не ме сака…?“
Да бидам искрен, сè може да се случи, а вие не можете да ја контролирате иднината, но нема апсолутно никаква смисла да бидете мизерни за хипотетички работи што е многу веројатно да не се случат.
Можете да се грижите за нив ако и кога ќе се појават, но во меѓувреме, фокусирајте се и уживајте во добрите работи во вашата врска.
10. Започнете ново хоби
Придружи се на нетбол тим. Пријавете се на часовите во Зумба. Започнете час за грнчарија. Пријавете се на часови по шпански јазик. Сметам дека креативните работи се особено корисни кога станувам приврзан во врската.
За време на трите часа што седам на мојот час по грнчарија, телефонот ми е безбедно зачуван и не размислувам ниту да го проверам, затоа сум зафатен од тоа што го работам со рацете (да не зборувам за нередот што би го направил )
11. Одете на одмор
Одморите со вашиот партнер можат да бидат сонувани, но празниците со пријателите или, за тоа прашање, самостојните празници се исто така фантастични.
Тие се многу различни искуства, но може да откриете дека всушност гледате повеќе место кога не сте завиткани со вашиот партнер.
Да заминете долг викенд или дури неколку недели е фантастичен начин да добиете малку простор едни од други и да се возбудите што повторно ќе се видите.
Отсуството, с it’s додека не е претерано, навистина го прави срцето поза growубено.
12. Медитирај
Ако знаете дека сте сиромашен, но едноставно не можете да се запрете, потребен ви е ментален тренинг што ќе ви помогне да ги ставите вашите мисли и однесување под контрола.
Помислете на медитација како салата за вашиот ум. Ако сакате да направите промени во начинот на размислување, ќе мора да вежбате преземање контрола.
Постојат многу апликации што можете да ги испробате или едноставно да најдете водена медитација на YouTube. Ова ќе ви помогне да го исчистите вашиот ум и да ги поставите работите во перспектива, и да си дадете сила да не попуштите пред приврзаното однесување.
13. Направете планови и држете се до нив
Што и да правите, не фрлајте планови што сте ги направиле со пријателите или семејството, ако вашиот партнер сугерира да направите нешто.
Како примамливо, паѓајќи сè за вашиот партнер, му испраќа погрешна порака и нема да ја импресионира личноста што ја оставате висока и суво.
14. Не потпирај се на партнерот за сè
Идејата дека нашиот романтичен партнер треба да биде нашата втора половина или наш совршен натпревар честопати ја поттикнува приврзаноста. Научени сме дека нашиот партнер треба да не ’комплетира’, што нè охрабрува целосно да се потпреме на нив.
Но, вистината е, нашиот партнер не треба да ги исполнува сите наши потреби, и никој никогаш нема да биде совршен во секој поглед.
Можеби имате одредени заеднички интереси, но веројатно ќе имате и многу различни. И само затоа што тој или таа не сака да оди на ликовни изложби, а вие тоа не сакате, не значи дека треба да престанете да одите.
Одржувајте ја својата мрежа на семејство и пријатели за да бидете сигурни дека имате различни луѓе на кои треба да им се обраќаат од различни причини и не очекувајте дека вашиот партнер ќе биде сè што ви е.
15. Минимизирајте го времето на телефонот
Факт е, многу е полесно да се биде приврзан овие денови. Во минатото, не можевме физички да бидеме во постојан контакт едни со други. Sayе се збогуваме наутро и ќе се вратиме заедно навечер, полни со приказни за денот што ќе ги споделиме.
Или, ќе треба да се потпреме на телефонски повици од фиксен телефон или дури и да почекаме писмо ... така, едноставно мораше да продолжиме со животот и да не го поминуваме времето загрижено.
Појавата на СМС-пораки и Whatsapp со тие предавнички сини крлежи, за жал, испратија нивоа на приврзаност низ покривот.
Само затоа што можеме да бидеме во контакт цел ден секој ден, не значи дека треба да бидеме.
И, дефинитивно не треба да го трошиме времето грижејќи се кога не добиваме брз одговор, или тонот на одговорот звучи погрешно.
Поставете правила за себе кои ви помагаат да го минувате времето што го трошите на вашиот телефон на минимум, а нивото на стрес треба да се намали заедно со времето на екранот.
16. Негувајте ја вашата самодоверба
Некои луѓе се приврзани, емоционално и физички, бидејќи не ја гледаат сопствената самодоверба. Тие страдаат од вознемиреност во врска и се убедени дека нивниот партнер може да се крене и да замине во секоја минута.
Направете работи за да ја зголемите вашата самодоверба. Вежбајте грижа за себе, без разлика дали тоа се разубавувате однадвор или го подобрувате умот.
17. Одвојте време само на нешто што со нетрпение го очекувате
Самото време треба да биде нешто што го уживате и целосно да го искористите тоа.
Јадете ја храната за која партнерот не е обожавател, вклучете ја музиката, бањајте се, запалете неколку свеќи… направете се што е што не можете нормално да го правите кога се наоколу и уживајте!
18. Зборувајте за тоа и работете на тоа заедно
Ако сте препознале дека сте премногу приврзани, големи се шансите дека вашиот партнер е свесен за тоа.
Одберете добро време, и кога сте добро хранети и добро одморени, со чисти умови, за да разговарате од каде мислите дека ви треба и како планирате да работите на тоа и да го надминете.
Сè уште не сте сигурни што да направите за вашето приврзано однесување? Разговарајте преку Интернет со експерт за врски од Херојот за врски кој може да ви помогне да ги разберете работите. Едноставно.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- Дали е вистинска Loveубов или е нездрава приврзаност?
- Зависност на законот наспроти грижа: Разликување помеѓу штетното и корисното
- 9 знаци на пријатна девојка / момче (+ Како да се справите со нив)
- 9 цели во врската што секој пар треба да ги постави
- Ако се чувствувате разочарани од вашата врска, направете ги овие 7 работи
- Како да не бидете Jeубоморни во вашата врска
