Како да се комуницира ефикасно по нарцисоидна врска

Кој Филм Да Се Види?
 

За да дознаете повеќе за Надвор од контакт програма како што е дискутирано на видеото погоре и написот подолу, кликнете овде.



Учењето да комуницирате и да се чувствувате безбедно изразувајќи ги вашите потреби и желби се две области во нарцисоистичкото закрепнување на злоупотребата што зазема многу посветеност и пракса.

Општо земено, кога преживеан од нарцисоидна злоупотреба формира нови односи, без разлика дали се романтични или други, тие честопати се чувствуваат парализирани од мислите дека се премногу чувствителни или претерано реагираат.



Ова честопати води кон чистење работи под килим и учење - уште еднаш - да ги ставите вашите потреби последни, што ве принудуваше да го направите претходната врска со нарцис.

Кога станува збор за формирање нови навики во новите односи, стравот од комуникација и самоизразување често се симптоми на губење на идентитет и Ц-ПТСН, и двете вклучуваат условен одговор за да ги задржите вашите мисли и мислења за себе.

Пред да се нурнеме, важно е да бидете свесни за можните активирачи било кој нова врска по нарцисоидна злоупотреба. Ова е затоа што ваквите активирачи можеби немаат никаква врска со вас и повеќе од тоа дали може да имате работа со друг манипулатор.

што значи продолжен контакт со очи од маж до жена

Честопати, луѓето се чувствуваат како да се претпазливи, кога понекогаш се активираат затоа што имаат работа со друга нарцисоидна индивидуа. Но, бидејќи тие научија да ја игнорираат нивната интуиција, ова не им се чини како црвено знаме.

Но, за доброто на овој напис, ги организирав овие две пречки, губење на идентитет и Ц-ПТСД, во два дела за да се постигне една цел: Научете како да ја вратите здравата комуникација по нарцисоидна врска.

Ајде да ја поминеме секоја бариера и што да правиме.

1. Губење на идентитетот по нарцисоидна злоупотреба

Губењето на идентитетот е неизбежно откако сте во емотивно навредлива и манипулативна врска.

Луѓето честопати го споредуваат животот со нарцис со живеење во култ - но со уште поголема изолација.

може ли да имаш повеќе сродни души во животот

Во култ, имате другари кои го споделуваат истото навредливо искуство. Со нарцисоидна злоупотреба, сепак, вие сте целосно сами.

Исто како да живееме во култ, тешко е да се разбере целиот опсег на губење на идентитетот сè додека не ја напуштите токсичната врска засекогаш.

Контролата на нарцисоидот врз мислите на нивната цел понекогаш е толку суптилна, сериозна и длабоко вкоренета што преживеаниот се бори да управува со животот сам откако ќе започне да се опоравува.

Составив неколку примери за криза на идентитет за да ти помогнам да сфатиш дали доживуваш загуба на идентитет за да можеш да започнеш да се копаш.

Како Нарцистите создаваат загуба на идентитет за да ве манипулираат и контролираат

Па, како можеш да направиш разлика помеѓу здраво влијание и психолошка манипулација? Па, тоа обично не е очигледно.

Нарцисоидите не сакаат да размислувате себе си , тие сакаат да размислите за нив .

Нарцисот има неколку ресурси во полето со алатки за постигнување на оваа цел.

- Врзување со траума: Ролеркостери за хронични борби (секако сте секогаш лошото момче) и минливи мигови на вештачко сочувство за зацврстување на врската заснована на траума. Освен одговорностите како деца и сметки, овие кратки моменти на навидум loveубов се оние што ве спречуваат да заминете.

- Когнитивна емпатија: Објективно сочувство со вас со единствена цел да манипулирате со вашите мисли. Оваа емпатија без сочувство е предуслов за тортура. (Прочитајте го мојот целосен напис за ова: Како нарцисистот ве боли користејќи когнитивна емпатија )

- Наметнување вина и безвредност: Кога се обидувате да кажете мислење - дури и за бенигни работи како што се облеката - не сте во право. Па дури и ако не сте во заблуда, самото дело да имате мислење ќе го навреди нарцисот. Ова ве тера да верувате дека вашите мисли се погрешни и мора да го слушате нарцисот за водство.

Тотално губење на идентитетот не се случува преку ноќ. Но, со текот на времето, нарцисоидот постепено ги спроведува овие тактики за полека да ја исфрли и вашата перцепција за себе и за светот околу вас.

7 симптоми на криза на идентитет што покажуваат дека страдате од загуба на идентитет од рацете на нарцисист

Нарцис ќе стори се што може за да го отстрани секое мислење, секое гледиште, секоја мисла што ја имате сè додека не постигнете целосно губење на идентитетот. Вие станувате продолжение на нив.

Овие симптоми на криза на идентитет може да ви помогнат да идентификувате ако се соочувате со губење на идентитетот од нарцис.

  1. Ти се борат да зборуваат за себе надвор од површните етикети што ти ги нарцисистот ги применува.
  2. Се чувствувате како вашиот живот да нема вистинска цел или мотивација - но не верувате дека заслужувате такви работи.
  3. Пред да донесете каква било одлука, се прашувате што би рекол нарцисот или сакате да кажете.
  4. Ти чувствувајте паника или непријатно кога сте далеку од нарцисот - што ако направиш или кажеш нешто погрешно ?
  5. Се чувствувате како да сте кои живеат на автоматски пилот . Станавте пасивен случаен минувач во вашиот живот.
  6. Вие не размислувате за себе си како сменето личност но буквално целосно различна личност. Ти не ја препознавај личноста што си била и може да се чувствувате засрамени од вашето старо „послободно“ јас.
  7. Ти фокусирајте се многу на вашиот изглед затоа што нарцисоидот ве принудува на тоа или тоа е единствениот опиплив дел од себе за кој можете да знаете дека постои без сомнение.

Овие симптоми не се целосен список на примери за губење на идентитетот, но тие треба да ви дадат добра идеја ако страдате од тоа.

цени на државните саеми за билети

Ако имате какви било симптоми на криза на идентитет, важно е да разберете дека инспирираната акција е единствениот начин да го вратите изгубениот идентитет.

Сега, да разговараме за тоа како C-PTSD може да предизвика проблеми со ефективна комуникација и исполнување на вашите емоционални потреби.

Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):

2. C-PTSD

Victртвите на нарцисоидна злоупотреба генерално ги напуштаат своите токсични односи со Ц-ПТСД. Овој акроним се залага за сложено посттрауматско нарушување на стресот и е исто така попознат како синдром на нарцисоидна злоупотреба.

Додека ПТСН резултира од доживување на уништувачки стресен настан, Ц-ПТСД е резултат на постојана психолошка траума во средина во која жртвата верува дека нема можност да избега. Постои перцепирано чувство на беспомошност и чувството за себе е уништено со текот на времето.

Да речеме, Judуди е во врска со нарцисист. Поради перење мозок, распад на нејзините пријателства и постојано вербално малтретирање, таа сега верува дека е безвредна и никој друг не би бил заинтересиран за неа.

Дополнително, последните два пати кога се обиде да замине, ја следеа, малтретираа и ја заплашуваа сè додека не се врати. Во нејзиниот ум, нема бегање. Таа доживува Ц-ПТСД.

Оставен нелекуван, Ц-ПТСД може да доведе до други симптоми и состојби кои влијаат на сите области на животот. Овие вклучуваат:

  • Неможноста да се справи со стресот
  • Нарушувања во исхраната
  • Зависности од дрога и алкохол
  • Оштетени односи со другите
  • Негативен поглед на животот
  • Депресија
  • Осакатена самодоверба
  • Паниката станува вашата основна емоционална состојба
  • Губење на кариерата и губење на желбата да се биде продуктивен

Лекување на загуба на идентитет и враќање на здрави комуникациски вештини по нарцисоистичка злоупотреба

Исто како што нарцисоидот полека го отсекува вашиот идентитет, заздравувањето на вашата слика за себе и враќањето на вашите комуникациски вештини е бавен и континуиран процес. Вклучете ги овие точки во вашата стратегија за лекување од загуба на идентитет.

Опкружете се со луѓе што поддржуваат.

Вратете се кај луѓето што нарцисоидот ве присили да ги оттурните - тие ќе разберат. Повеќето ќе го потврдат вашето искуство и ќе можете да ги апсорбирате нивните позитивни карактеристики на личноста на здрав начин.

кога ќе се врати супер змејот

Направете нешто што нарцисоистот секогаш велеше дека не можете.

Можеби ова е хоби, кариера или нешто што отсекогаш сте сакале да го искусите. Направете нешто само затоа што вашето внатрешно дете сака да излезе.

Нарцисистот ве воздржа толку долго. Време е да живеете по свои услови. Само погрижете се да не постапувате од инает.

Полека движете се.

Отпрвин, можеби имате потешкотии во комуникацијата со други луѓе и донесувате одлуки за себе. Во ред е сè уште да не знаете сè за себе. Сето ова е дел од заздравување од загуба на идентитет.

Ако се движите премногу брзо, може да завршите во друга токсична ситуација или да се свртите кон нездрави алатки за справување.

Поставете граници и застанете на земја.

Има многу нарцисисти и други навредливи луѓе таму. Важно е да знаете каде лежат вашите граници и да се држите до нив.

Каде ќе ја повлечете границата помеѓу здравата врска и губењето на личниот идентитет? Што е со разликата помеѓу конструктивните совети и навредливите критики?

Придружете се на програма за обнова на вашиот идентитет.

Обновата на вашиот живот и вашиот внатрешен идентитет по нарцисоидна злоупотреба може да се чувствува огромно и застрашувачко. Но, не мора да биде.

Beyond No Contact е чекор по чекор курс и заедница каде ќе научите високо ефективно лекување и нови животни стратегии, за да можете да започнете да го живеете животот за кој требаше да живеете и да ја вратите вашата способност за ефективна комуникација.

Кога конечно немате „контакт“ и ќе се ослободите од злоупотребата на нарцисот, ќе се чувствувате непријатно.

добри цели да си поставите

Нарцисот ве изманипулирал во зависност од нивното одобрување, чувства и благосостојба толку долго што заздравувањето на вашата слика за себе ќе се чувствува егоистично и неприродно.

Не е Заздравувањето од загуба на идентитет е можно и апсолутно неопходно за да се ослободите од нарцисот еднаш засекогаш.

Брза белешка од Стив, основач и уредник на A Conscious Rethink: Работев со Ким веќе неколку години и упатив многу луѓе на нејзините програми. Силно можам да ја препорачам како една од најискусните наставници во нарцисоидниот простор за обновување на злоупотребата. Ако се чувствувате како да имате потреба од поспецифична помош на патот кон закрепнување, не воздржувајте се да се придружите на една од нејзините две програми: Beyond No Contact и The Essential Break Free Bootcamp. Тие ќе ви го променат животот.

Оваа страница содржи придружни врски. Добивам мала провизија ако одлучите да купите која било од програмите на Ким, но тоа во никој случај не влијае на мојата препорака за нив.

Популарни Мислења