Ако сте емпатија или многу чувствителна индивидуа, може да изгледа дека вашиот личен свет е постојано нападнат од енергијата и чувствата на оние околу вас. Ова може да ве уништи и да ве исцрпи од сопствената животна сила ако не сте внимателни, па затоа е од витално значење да ги користите сите механизми за справување дискутирани подолу.
Вашата дарувачка природа и високо усогласените сетила се дарови на овој свет, но без соодветна грижа, тие ризикуваат да бидат изгубени. Ако сте емпатија, ве повикувам да ја чувате оваа листа близу до нив во моментите кога надворешниот универзум му штети на вашиот внатрешен универзум.
1. Идентификувајте ги мозоци и енергетски средства
Првата и најважна работа што вие, како емпатија, можете да ја направите е да откриете кога и како добивате вашата енергија исцедена и, слично, оние работи што дејствуваат за да ти дадат енергија.
Со ова знаење, можете да се обидете да избегнете ситуации, места, па дури и луѓе кои ја трошат вашата енергија, а притоа да бидете сигурни дека ќе потрошите доволно време на работите што ги надополнуваат вашите продавници.
Можеби звучи едноставно, но спречувањето на протокот и зајакнувањето на протокот се суштински елементи за емпатите не само да преживеат, туку и да процветаат.
2. Создадете штит
Сигурно ќе има некои ситуации што вие, како многу чувствителна личност, повеќе би сакале да ги избегнете, но едноставно не можете поради нивното значење во вашиот живот. Важните работни функции, големите семејни собири и другите социјални настани може да вклучат луѓе и енергии со кои ви е тешко да се справите.
Бидејќи тие се донекаде неопходни, мора да најдете начин да се справите со ваквите околности и ан енергетски штит е еден начин да се стори тоа.
Requireе бара напор и вежба од ваша страна, но на крајот можете да формирате ментална бариера што дозволува да влезете во она што сакате да го пуштите, но отклонува сè што е негативно. Вие само треба да замислите меур околу вашето битие - меур од светлина е добар начин да размислите за тоа. Внатре во овој меур е вашиот свет, каде што можете да се фокусирате навнатре и да ја пронајдете својата рамнотежа, додека сè друго е однадвор.
Кога ќе почувствувате дека вашата енергија ја трошат други луѓе или поводот, можете да се повлечете во вашиот меур и да го запрете протокот. Сè се сведува на свеста за вас и за тоа што е во вас.
3. Гледајте ги своите мисли
Ако ви е тешко да си изградите штит спречи негативните мисли и чувства да го нападнат твојот ум , следната најдобра работа е да внимавате на умот за да го идентификувате нивниот извор.
има чувства кон некој друг додека сте во врска
На пример, кога ќе се најдете себеси како размислувате лути мисли, запрашајте се дали ова е вашиот гнев или нешто што сте го апсорбирале од друг. Штом разгледате чие е чувството и од каде потекнува, можете да започнете дијалог во вашиот ум за да пронајдете решение.
Запрашајте се што се обидува да ви каже бесот - можеби чувствувате дека нешто недостасува од вашиот живот во сегашниот момент или можеби сметате дека однесувањето на друга личност е неприфатливо.
Поминете низ брза сесија на прашања и одговори за да видите дали има нешто на што може да се направи ослободи го гневот , и потоа направете го тоа.
Идентификацијата е клучот тука - разработувањето на она што мислата се обидува да ви го каже и од каде потекнува е сигурен начин на оган или да го поседувате или да го растерате.
4. Повторете ги позитивните афирмации
Емпатите обично се многу отворени и им даваат на луѓето, но ова не значи дека тие секогаш остануваат позитивни. Бидејќи чувствувате што е околу вас, може да страдате од тага и тага што не се ваши. За да останете позитивни, може да биде корисно да имате при рака избор на позитивни афирмации за да се оттргнете од негативноста и да пливате назад кон светлината.
5 Заземјување
Може да откриете дека имате посилна врска со Земјата од повеќето луѓе и можете да го искористите ова во ваша корист ако знаете како.
Можно е, со практика, да земете каква било слаба енергија и чувства што ги имате и да ги испратите на Земјата каде што се апсорбираат. Слично на тоа, врската може да испрати позитивни вибрации нагоре и во вашиот центар.
знаци дека дечко е нервозен околу вас
Сè се сведува на идентификување и зајакнување на таа врска помеѓу вас и Земјата.
6. Простете
Оригинално простување е процес со кој се ослободува негативната енергија што е зафатена внатре и се мавта по својот пат.
Без разлика дали станува збор за личност или нешто друго што се случило во вашето минато, сè додека се држите за повредата, тоа ќе продолжи да ве собира од вашата животна сила. Само кога ќе се одделите од тоа, можете да го започнете процесот на лекување.
Како чувствителна душа, веројатно се чувствувате навикнати и повредени повеќе од повеќето - тоа е нус производ на вашата грижа и давање природа - така да знаете кога и како да простите е особено важно за вас.
И не заборавајте да прости си - и за работите што можеби сте ги направиле, и за тоа што си дозволивте да бидете повредени од другите.
7. Катарза
Емпатите честопати имаат зафатен ум кој се обидува да се справи со многу емоции што ги бомбардираат секојдневно. Може да се случи да бидете толку завиткани во вашите мисли што да занемарите да ги обработувате и прочистувате чувствата што ги имате, наместо тие да се складираат и да продолжат да влијаат врз вас.
Катарзата се случува кога ќе дозволите да ги чувствувате емоциите во најживописни - плачење кога е тажна, смеење кога е среќна и вреска кога е лута. Овие се сите изрази на емоции , но и тие се многу повеќе. Тие стануваат излези за зафатена енергија, без разлика дали се позитивни или негативни.
големи начини за промена на светот
Затоа, не плашете се да ги отелотворите емоциите, макар привремено, за да ги обработите и надминете.
8. Распоред на некои „Вие време“
Многу од советите во оваа листа најдобро се практикуваат сами, па затоа е критично да си дадете многу „време“ за да го сторите тоа.
Немојте да се чувствувате лошо ако треба да им кажете не на другите луѓе, вашата благосостојба е висок приоритет и вашето семејство и пријатели ќе го извлечат најдоброто од вас ако прво ви дозволат да бидете сами.
Значи, без разлика дали одвојувате две вечери неделно, или еден час пред да легнете секоја вечер, проверете дали ќе ставите малку време во вашиот дневник.
Суштинско читање на емпатија (статијата продолжува подолу):
- 4 знаци дека сте интуитивна емпатија (не само емпатија)
- Темната страна на емпатите
- 11 борби со кои се соочуваат емпатите се појавуваат на дневна основа
- 7 знаци дека сте екстровертна емпатија
- Внатре во умот на многу чувствителна личност
- Како да го користите емпатичното слушање за да негувате одлични лични врски
9. Создадете безбедно и добредојдено место
Врзани директно со претходната точка за да бидете сами, ќе можете да ги вратите своите енергии и многу побрзо да ја откриете рамнотежата ако создадете удобно место во кое ќе се опуштите.
Повеќе од другите луѓе, емпатите имаат корист од тоа што имаат место што е наменето само за цели на релаксација. Без разлика дали станува збор за спална соба, бања или на друго место, не гледајте телевизија, не организирајте го вашиот живот или не земајте телефонски повици во него - во секое време. Направете го тоа место само за закрепнување.
10. Јадете добро
Можеби звучи чудно, но многу прилагодените лица се далеку во контакт со храната и исхраната што ја ставаат во нивните тела. Кога јадете глупости, се чувствувате глупости.
Имајќи го ова на ум, пробајте да се држите до диета која е здрава и избалансирана. Јадејќи ја вистинската мешавина од свежо овошје и зеленчук, месо, пулсирања и неколку мали задоволства (во умерени количини), ќе помогнете ефикасно да ги надополнувате резервите на енергија.
11. Медитација и јога
Одржувањето на телото и умот еластични и флексибилни може да им даде на емпатијата дополнителни вештини за справување што им се потребни за да се движат низ светот околу нив. Придобивките стекнати од практики како што се медитација, јога и други слични уметности никогаш не можат да се потценат, и ова не е вистина отколку за емпатија.
12. Излезете во природата
Врската помеѓу емпатот и Земјата е веќе разгледана, па затоа не треба да ве изненадува тоа што го научивте изложеноста на природата во сета своја слава е моќен исцелител за нив .
Природата е преплавена со енергична енергија и само со потопување во неа за кратко, можете да ја впиете оваа енергија и да се ревитализирате.
филмови и телевизиски емисии на Еди Дизен
13. Променете ги вашите перспективи за луѓето и енергијата
Како многу чувствителна личност, понекогаш може да биде збунувачки да се сведочи и да се доживеат други луѓе. Вие сте од горната скала кога станува збор за грижата и kindубезноста, и кога ќе видите луѓе кои покажуваат занемарливо или повредливо однесување, тоа може многу да ве вознемири
Поради оваа причина, се препорачува да се обидете да се отстраните од умот и да ги набудувате овие други луѓе не како лоши или зли, туку како погрешни или повредени.
Мошне често, оние кои дејствуваат на спротивниот крај на спектарот од вас, го прават тоа заради нивното воспитување или некоја траума што ја претрпеле во минатото. Тие едноставно не можат да го замислат светот како што го правите вие и затоа не се однесуваат кон него, или кон луѓето во него, на ист начин како што постапувате вие.
Со промена на перспективата на овие луѓе и нивните енергии, можете да го намалите нивниот ефект врз вас преку чисто разбирање. Може дури да откриете дека можете да доживеете loveубов и сочувство кон нив каде што некогаш сте доживеале збунетост и фрустрација.
14. Исчистете ги чакрите
Вашите чакри се ваши духовни и енергични центри во вашето тело и одржувањето на овие ослободени од штетна негативност е од огромно значење.
забавни работи што треба да ги направите со вашиот бфф
Популарно и ефикасно средство за тоа е да се користи ароматерапија и / или замајување. Силата на мирисот се користи илјадници години и мирисите, како оние од жалфија и лаванда, можат да ви помогнат да ги исчистите чакрите од сè што може да ги спречи да работат најдобро.
Некои исто така веруваат дека одредени кристали можат да се користат за апсорбирање на негативната енергија од вашата околина и од самите себе.
15. Бидете благодарни за вашите подароци
Да се биде емпатија или многу чувствителна личност понекогаш може да изгледа како товар, но тоа е всушност одличен подарок. Вие сте во состојба да ја искусите желбата и ревноста на животот до висок степен и оној што многу други луѓе ќе се борат да го постигнат.
Само со покажување благодарност за вашите способности, можете да помогнете во процесот на подмладување. Вашата благодарност е сама по себе позитивна енергија што може да ја исфрли негативата и да ве остави со спокојство.
16. Поставете граници
Понекогаш ќе има луѓе во вашиот живот кои, без да го знаат тоа, преминуваат во вашата енергетска зона - тој меур од претходниот напис. Ова е причината зошто е клучно да бидете вие постави граници кога и каде се потребни.
Овие граници можат да бидат физички, разговорни, временски и многу други работи во зависност од тоа како некое лице ја напаѓа вашата енергија.
Бидете цврсти со овие ограничувања и не дозволувајте грижлива природа остави те со спуштен стража.
17. Преземете одговорност
Ако верувате дека светот треба да се промени за да ги задоволи вашите чувствителни начини, ќе бидете сериозно разочарани кога ќе дознаете дека тоа никогаш нема да се случи.
Наместо тоа, емпатите мора да преземе одредена одговорност за нивно добро и претходните совети треба да ви го овозможат тоа.
Треба да знаете дека вашиот мир и вашата радост се производи од ваша сопствена изработка, додека можеби го чувствувате светот како никој друг, вие сте исто така способни да управувате со него. Бидете овластени, верувајте во себе и вежбајте пракса. Ништо не е лесно кога имате емпатична душа, но сè е остварливо.
