Австралиската актерка Бунтовник Вилсон неодамна презеде Инстаграм да се пофали со стомачни мускули во селфи за вежбање. Starвездата на „Пич перфект“ ја опиша фотографијата како „Ајде да одиме сабота“ и наводно уживала во викендот во теретана.
42-годишната девојка заработи огромно признание за нејзиниот инспиративен пат за слабеење. Претходно оваа недела, таа исто така објави стара слика на Инстаграм за да размисли за нејзиното патување. Актерката се сети дека јаде ѓубре храна да се справи со загубата на нејзиниот татко:
„Ова беше кога бев најнездраво - прекумерна тежина и премногу уживање со нездрава храна. Користење на храна за да ми ги ублажи емоциите. Татко ми почина од срцев удар и беше толку тажно време. Не мислев многу за себе и не се вреднував себеси како што треба да имам. '
Погледнете ја оваа објава на ИнстаграмПост споделен од Бунтовничката Вилсон (@rebelwilson)
Вилсон понатаму напиша за тоа дека е горда на своето патување и ги охрабри фановите кои се занимаваат тело прашања:
ми недостига толку многу што ме боли
„Сега гледам наназад во таа девојка и сум горда на она што стана и го постигна. И само сакав да испратам охрабрување до сите што се борат со тежината или телесните проблеми или емоционалното јадење. Те чувствувам. Знам како е. Но, никогаш не е доцна да започнете да се подобрувате и да се обидувате да бидете најдобрата верзија од вас. '
Наводно, патувањето на бунтовничката Вилсон за слабеење започна минатата година. Актерот Романтичар не е тоа претходно ја нарече 2020 година како година на здравјето. Наводно, таа ослабела речиси 70 килограми, постигнувајќи ја својата фитнес цел во ноември 2020 година.
Поглед на мотивационото фитнес патување на Бунтовничката Вилсон
Бунтовничката Вилсон е австралиска актерка, писателка, комичарка, пејачка и продуцентка (Слика преку Инстаграм/Бунтовник Вилсон)
Минатиот месец, Бунтовничката Вилсон го откри почетокот на своето фитнес патување за време на Инстаграм лајв. Актерката им кажа на фановите дека нејзината желба да има деца ја мотивирала да се опорави. Лекар во клиниката за плодност, наводно, сугерирал дека да се биде поздрав ќе го направи процесот релативно лесен:
„Прво започна кога разгледував работи за плодност и докторот ми рече:„ Па, ќе имаш многу поголеми шанси да си поздрава “… Така, некако, што започна, ако изгубам вишок килограми, тоа би ми дало подобра шанса за замрзнување јајца и јајцата да бидат со подобар квалитет. Така, тоа е она што, на почетокот, не беше ни јас самиот, туку повеќе мислев на идната мини-јас навистина. '
Творецот на Супер забавна ноќ, исто така, ја припишува својата трансформација на четири главни методи на живот:
'Соодветен сон, одење, хидратација, вода за пиење ... Секогаш ќе ме гледате со FIJI [вода] во раката и ќе го балансирате со исхраната.'
Погледнете ја оваа објава на ИнстаграмПост споделен од Бунтовничката Вилсон (@rebelwilson)
кога еден дечко едноставно не е во тебе
Како и да е, Бунтовничката Вилсон главно го заслужи своето успешно патување за слабеење на Мејровиот метод. Според The Beet, методот вклучува здрава исхрана базирана на високи протеини, внимателна исхрана, избегнување нездрава храна и редовно вежбање.
Мејодот Мајр, наводно, се состои од 14-дневен план за исхрана, но може да продолжи да стане начин на живот, бидејќи вклучува само фокусирање на зеленчук, протеини и храна со малку јаглени хидрати, наместо воспалителни оброци.
Исхраната, исто така, се фокусира на начини да се избегне стрес јадење. Бунтовничката Вилсон исто така напомена дека грижата за себе е важен дел од нејзиното патување. Во меѓувреме, методот вклучува и вежбање лесни вежби секоја втора или трета.
Вклучува вежби како одење, пешачење, трчање, возење велосипед, јога, балет и пилатес, меѓу другите. Мејодот Мајр за првпат бил измислен од д -р Франц Ксавер Мајр во Австрија во текот на 1920 -тите. Бунтовничката Вилсон наводно ја посетила оригиналната клиника во Австрија за да го започне патувањето за слабеење.
Погледнете ја оваа објава на Инстаграм
На Ojоџо Зајачката starвезда претходно откри дека го започнала своето патување со едноставно одење и правење паметни избори за храна:
се за loveубувам во тебе
Се облеков во атлетика и излегов на прошетка, намерно хидрирајќи се на каучот во моментов и обидувајќи се да избегнам шеќер и нездрава храна, што ќе биде тешко после празниците што ги имав, но ќе правам. тоа! '
Актерката постепено продолжи да тренира со својот тренер Јоно Костано речиси седум дена во неделата. Таа, исто така, започна да спроведува интензивни тренинзи како гуми за превртување, борбени јажиња, спринтови по скали, па дури и скокање во 3 часот наутро.
Погледнете ја оваа објава на Инстаграм
Во интервју за InStyle, Бунтовничката Вилсон, исто така, зборуваше за изнаоѓање нови начини за наградување себеси:
„Штотуку купив чанта од Ив Сен Лоран по завршувањето на„ Бадемот и морскиот коњ “, бидејќи се обидувам да бидам поздрава и да се лекувам со работи што веќе не се храна“.
Таа понатаму додаде дека големите промени често доаѓаат од малите акции:
се плаши да влезе во врска
„Она што го научив е дека малите нешта што ги правам секој ден прават разлика ... Секој може да оди на прошетки и да пие повеќе вода и да прави малку конзистентни работи што ќе го подобрат нивниот живот. Не е предоцна да започнете, без разлика на која возраст сте “.
Фанови продолжија да ја охрабруваат Бунтовничката Вилсон во текот на нејзиното фитнес патување. Како одговор, актерката, исто така, постојано ги мотивираше своите следбеници низ целиот свет да започнат здрав начин на живот.
И покрај постигнувањето на посакуваната цел, Бунтовничката Вилсон продолжува да ја следи вежбата за вежбање и исхрана за да го одржи здравјето и кондицијата.
Исто така Прочитајте: Зошто Најтберде го напушти AGT? Следење на инспиративното патување на пејачката, кое ги освои срцата ширум светот
Помогнете на Sportskeeda да го подобри покривањето на вестите за поп-културата. Земете 3-минутно истражување сега.
