Малкумина се чувствуваат пријатно да го споделат својот страв од успех. Во главната шема на работи, скоро се чини како глупава работа од која треба да се плашиме.
На крајот на краиштата, зошто некогаш би се плашеле од успех? Дали пронаоѓањето успех не е едно од најголемите фокуси на животот кај повеќето луѓе?
За некои луѓе, од самиот страв не е успехот. Тоа е дека тие се плашат од околностите околу успехот.
Успехот носи и други комплицирани проблеми со себе. Не само што има поголеми очекувања од вас, туку можеби ќе треба да се справите и со луѓе кои не ги мислат вашите најдобри интереси и кои сакаат да го искористат вашиот успех за нивна корист.
Понекогаш, успешна личност може да се бори со синдром на измамник или да се чувствува како измама. Успешна личност може да се плаши од другите луѓе да откријат дека тие всушност не се толку добри како што се веруваше претходно, а последиците од тоа ги откриваат.
Но, за другите луѓе, стравот од успех доаѓа од многу подлабоко место
Лице кое преживеало насилни околности може да развие аверзија кон успехот затоа што претрпело негативни последици за нивниот успех.
Дете носи дома репортажа со високи оценки, а родителот се потсмева и прашува: „Зошто не си поминал подобро?“
Возрасно лице си оди дома кај својот партнер со успех на работа и се среќава со омаловажувачки коментари за тоа.
Умот успева да го поврзе успехот со негативноста, бидејќи тие тоа го слушаат од луѓе за кои се претпоставува дека се lovingубовни и поддржуваат.
Стравот од успех е многу реална, многу сериозна работа што треба да се третира со иста гравитација на почит што би ја дале на кој било друг страв.
Може да ве спречи да живеете исполнет живот, предизвикувајќи да избегнете ризици и да ги извршувате целите што сакате да ги постигнете.
Ајде да погледнеме како можете да започнете да работите преку страв од успех.
Чекор 1: Идентификувајте го потеклото на вашиот страв од успех.
За подобро решавање на проблем, прво мора да разберете од каде потекнува тој проблем.
Одвојте малку време да размислите колку долго сте стравувале од успех.
Од каде започна за вас?
Кога првпат почувствувавте одбивност кон успехот?
Дали започна по негативното искуство што го имавте? Навредлива врска како возрасен?
Дали тоа достигнува назад во вашето детство и комплицирана врска со вашите родители?
Чекор 2: Идентификувајте од што конкретно се плашите.
Wantе сакате да разјасните што е тоа од што се плашите што е можно попрецизно.
Што е со успехот, те тера да се плашиш?
Дали се очекувањата што доаѓаат со тоа?
Дали се тоа други луѓе и како да знаете кому можете да верувате?
Дали се чувствувате како да не заслужувате или не сте доволно добри за успех?
Дали се плашите од вниманието што може да го донесе успехот?
Дали се грижите дека успехот може негативно да влијае на вашите сегашни врски?
каде е летото лето 2015 година
Што, конкретно, ги движи вашите негативни чувства за успехот?
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Вистинска причина имате страв од неуспех (и што да направите во врска со тоа)
- Како да се надмине стравот од непознатото
- Како да се надмине стравот од промени и самоуверено да се соочиме со нови предизвици
- Четирите цели на психологијата и како да ги примените во вашиот живот
- 10 работи од кои навистина не треба да се плашите во вашиот живот
Чекор 3: Идентификувајте ги вашите стратегии за избегнување.
Луѓето кои се плашат од успех, честопати потсвесно (или свесно) развиваат стратегии за да избегнат да бидат премногу успешни или забележливи.
Избегнувањето е вообичаен механизам за несоодветно справување кој луѓето го користат за да не се чувствуваат непријатно.
На крајот на краиштата, вашиот страв од успех не може да се активира ако не сте успешни или активно избегнувате секаков вид на рефлектори.
Идентификувајте ги начините на кои избегнувате да го искусите вашиот страв од успех.
Најдобар начин да се реализира ова е да разгледате ситуации во вашиот живот каде што сте можеле да бидете успешни, но не одлучивте да бидете.
Тоа може да изгледа како да не аплицирате за промоција што навистина ја сакате, да не создадете уметничко парче за кое сте чувствувале дека треба или да не ризикувате за нешто што сакате да го направите.
Побарајте ги ситуациите што ве натерале да се чувствувате страв или непријатно и потоа побарајте како сте ги избегнале тие ситуации.
Чекор 4: Конфронтирајте се со овие негативни ситуации и стравови.
Соочувајќи се со страв директно не е вистинскиот начин да се надмине стравот. Да, можете да се обидете да скокнете со главата и да се обидете да го надминете стравот, но тоа не може да ви помогне на долг рок.
Целта да се надмине стравот од успех е да се расклопи стравот, затоа не треба да продолжувате да се возбудувате за да скокнете со главата.
Сакате тој страв да стивне, така што повеќе не е нешто што ве кочи.
Остварувањето на таа цел започнува со решавање на помалите непријатности. Избирањето на одделни делови од стравот ви овозможува да извадите парчиња со големина на залак наместо да се обидете да ја проголтате целата работа одеднаш.
Оттука стапува во игра знаењето за вашите стратегии за избегнување.
Кога ќе почнете да се чувствувате непријатно, ќе сакате да побарате тип на стратегија што обично би ја користеле за да го избегнете проблемот, а потоа да одите по одредено решение.
Да погледнеме еден пример за подобро да ја илустрираме поентата.
Една од деловите на стравот на Сузан од успех е тоа што таа не се чувствува како да е доволно добра за да успее. Сузан свири на кавал и сака да се приклучи на оркестар.
Првото нешто што може да направи е да погледне што и дава предност во она што го прави. Можеби таа свири на кавал за 20 години. Тоа е многу време поминато во мастеринг на занает, време што другите луѓе можеби не го вложиле.
Второто нешто што може да го погледне е разумноста на нејзината перспектива. Најлошото нешто што може да се случи е да се пријави и да не влезе.
Се разбира, тоа ќе пецка, но не е како таа да не може да се пријави повторно или во друг оркестар. Можеби нема никаква врска со тоа колку е добра. Можеби таа само аплицираше кога се пријавија многу други флејтисти, па конкуренцијата беше голема.
Сузан може да ја преформулира ситуацијата фокусирајќи се на сите работи што можат да се одвиваат како што треба, наместо само на она што може да тргне наопаку.
Можеби таа се пријави, тие ја сакаат и таа веднаш е прифатена. Можеби е најдобро време во нејзиниот живот. Можеби сè оди прекрасно, и тоа влијае позитивно во нејзиниот живот.
Ова е процес што треба да се повтори со секое парче од вашиот страв сè додека тие негативни чувства не исчезнат.
Колку повеќе им пристапувате на непријатните аспекти на вашите стравови и грижи, толку е поголем отпорот на вашиот мозок. И со текот на времето, тие ќе се намалат по големина и ќе исчезнат.
Не очекувајте дека тоа ќе биде процес преку ноќ. Ако сте поминале години од вашиот живот избегнувајќи успех поради непријатноста што ви ја предизвикува, тогаш ќе треба долго време да го преквалификувате вашиот мозок за да имате подобри навики.
Побарајте стручна помош ако ви треба.
Стравот од успех е сериозна работа што може да има длабоки корени во други области од вашиот живот и минатото.
Ако вашиот страв од успех навистина се меша со вашата способност да го водите вашиот живот, би било добра идеја да побарате помош од овластен професионалец за ментално здравје.
Можеби ќе ви треба поголема поддршка од она што стратегиите за самопомош можат да ви дадат за да ги отстраните и надминете стравовите што ве спречуваат од видот на животот што сакате да го живеете.
Не мора да живеете мал живот, избегнувајќи ги вашите стравови. Преземете чекори за да се соочите со нив, да ризикувате и да видите каде можат да ве доведат вашите амбиции!
