Направете што повеќе од овие 30 работи за да го направите вашиот живот подобар

Кој Филм Да Се Види?
 

Ние луѓето навистина сакаме да ги комплицираме нашите животи.



Никогаш не си ги олеснуваме работите.

И иако сите сакаме да бидеме среќни, правиме работи секој ден што не спречуваат да дојдеме во таа недостижна состојба.



Ние натрупуваме се повеќе и повеќе работи на нашите плочи, мислејќи дека ако работиме напорно сега и постигнеме X, Y и Z, нашите животи ќе бидат подобри во иднина.

Но, суровата реалност е дека работите што се обидуваме да ги постигнеме веројатно нема да не направат толку среќни колку што мислиме.

Додека очигледно е важно да се биде паметен и да се воспостават идни планови, нема смисла да се биде мизерен тука и сега.

На крајот на краиштата, овој момент е сè што имаме.

Никогаш не знаеме што нè чека зад аголот или колку долго ни преостанува на оваа прекрасна планета, па затоа треба да ги правиме нашите секојдневни животи што е можно попријатни.

Добрата вест е дека има многу мали, едноставни работи што можете да ги направите за да си го подобрите животот.

колку години има Алекс Болдвин

Начини да се покажете малку самопочитувана, да ја зголемите вашата благосостојба, да им помогнете на оние околу вас и да си дадете шанса да го живеете вашиот најдобар живот.

Вие сте единствениот кој вистински знае какви промени треба да направите во вашиот живот, но овие предлози може да бидат добро место за почеток.

1. Следете ги следниве луѓе кои ве намалуваат.

Знаете дека една личност на Фејсбук која никогаш не престанува да се жали, таа личност на Твитер која секогаш се расправа со вас или тој неверојатно совршен Инстаграм инфлуенсер кој ве прави да се чувствувате ужасно за себе?

Отворете го вашиот телефон сега - веднаш - и следете ги следете ги. Не ти треба тоа во твојот живот.

2. Направете вести за вашите социјални мрежи среќни, но инспиративни места.

Откако ќе завршите со следењето на тие негативни влијанија, време е да најдете позитивни.

Пребарувајте наоколу и проверете дали можете да откриете некои влијателници кои прават работи со кои навистина можете да влезете.

Следете добротворни организации, активисти и луѓе кои се борат за еднаквост, одржливост, позитивност на телото или што и да е.

Бидете сигурни дека добивате добра мешавина од објави што ќе го зголемат вашето расположение или вашата самодоверба и објави што ќе ве инспирираат да направите подобро или направи нешто добро во светот .

3. Ограничете го вашето време на социјалните мрежи.

Само затоа што вашите доводи на социјални медиуми сега се позитивни места, тоа не значи дека треба да поминувате часови лизгајќи низ нив.

Време е да започнете да размислувате за социјалните медиуми како еквивалентно на јадење преработена храна или воопшто нездрави навики.

Иако е добро да уживате во мрсна или слатка храна сега и повторно, во умерени количини, ако ги јадете три оброка на ден, секој ден, тоа ќе има негативни ефекти врз вашето физичко здравје.

Слично на тоа, помислете на социјалните медиуми како нешто што треба да се ужива во умерени количини за да се спречи да му нанесе штета на вашето ментално здравје.

4. Престанете да се дружите со луѓе што ве намалуваат или ве воздржуваат.

Социјалните медиуми се голем дел од многу од нашите животи овие денови, но луѓето кои физички ги поминувате се далеку поважни.

Или навистина треба да бидат.

Ако има некој што има негативно влијание во вашиот живот, и секогаш ве соборува или ве спречува да го реализирате вашиот потенцијал, и вашите напори да разговарате со нив паднале во глувост, тогаш донесете свесна одлука да поминете помалку време со нив.

Не треба да го напуштате пријателот ако поминат низ груба лепенка, но дефинитивно е добра идеја да го процените повторно времето што ќе го посветите на оние луѓе кои постојано влијаат негативно на вас.

5. Кажи не.

Ако вашиот стандарден режим е да кажете да за сè затоа што не сакате да ги разочарате сите или страдате од главниот FOMO, тогаш е време да започнете да велите не.

Започнете полека

Оваа недела кажете не на барем една работа за која немате време да ја направите добро.

Или, кажете не на една работа што, во срцето на срцето, не сакате да ја правите.

Потоа, започнете да ги градите вашите броеви.

Немојте само да кажете „не“ на сè заради тоа, туку кажете „не“ на работите за кои сте премногу зафатени или не сте возбудени.

6. Кажи да.

Од друга страна, ако вашиот стандарден режим е да кажете „не“ за да пробате нови работи, да запознавате нови луѓе или да излегувате со пријатели, тогаш започнувањето да кажувате „да“ може да направи позитивна промена во вашиот живот.

Исфрлете се од таа зона на удобност. Излезете и околу и бидете околу луѓето. Прегрнете ги можностите.

7. Пијте доволно течности.

Некои од проблемите што ги имате може да бидат едноставни како дехидрирани.

Повеќето од нас не пијат ништо како доволно течности на ден. Пијте чаша вода прво нешто наутро и пијте многу повеќе во текот на денот.

Билните чаеви се одлични начини да внесете повеќе течност и во вас.

8. Негувајте го вашето тело.

Колку што би помислиле дека слатката, солената или мрсна храна ве тешат и прават да се чувствувате подобро, она за што телото вика е свежо овошје и зеленчук.

Негувањето на вашето тело со свежа, природна храна е сигурен начин да се чувствувате подобро.

Во никој случај не гладувајте со оскудни салати, но натрупајте ја чинијата високо со разнобојни состојки.

Не заборавајте да ги јадете зелените и многу од нив.

9. Не се одрекувајте постојано од ‘лоша’ храна.

Свежото овошје и зеленчук треба да сочинуваат добар дел од вашата исхрана, но не мора постојано одречете се целата храна што сте научиле да ја гледате како „лоша“ или „непослушна“.

Ставањето забрана за ќебе на целата храна што ја сакате, само ќе ве фрустрира.

Бидете сигурни дека ќе се лекувате сега и повторно, без да чувствувате вина и навистина да ги вкусите вкусовите кога ќе го направите тоа.

10. Поминете време со животни.

Повеќе студии заклучиле дека луѓето кои поседуваат домашни миленици се посреќни од оние кои не го прават тоа.

Значи, ако имате крзнен пријател, обидете се да поминете повеќе време со нив. Само галење животно може да биде неверојатно релаксирачко.

Ако немате домашно милениче, ова не е изговор да брзате и да прифатите. На крајот на краиштата, сопственоста на миленичиња е голема одговорност.

Но, ако отсекогаш сте посакувале куче и сте го одложувале и сте знаеле дека на животно што има потреба од посвојување може да му дадете добар дом, би можеле да започнете да го разгледувате.

Но, не ви треба сопствено милениче за да поминувате време со животни. Понудете да се грижите за куче на пријател или куќа да седите за пријател со животни на вашиот следен празник.

разлика помеѓу условна и безусловна убов

11. Поминете време на одлично отворено.

Човечките суштества не биле дизајнирани да живеат во градовите. Излезете од градот и во селата.

Слушајте ги звуците, ценете ги боите и почувствувајте го ветерот или сонцето на вашата кожа.

12. Поминете време сами.

Ова е оној што можете да го комбинирате со претходната точка, но каде и да поминувате време сами, проверете дали ќе го направите квалитетно време.

Понекогаш, ни треба само сопствен простор да седнеме настрана и да направиме евиденција за сè што се случува во нашите животи.

Однесувајте се кон себе си една вечер, со маска за лице и вашиот омилен филм.

Резервирајте сами одмор. Однесете се на соло излегување. Да одат во кино.

Трошењето време самостојно може да ви помогне да стапите во контакт со чувството и да добиете подобра јасност за работите што ги имате во вашиот живот.

13. Истегнете се.

Истегнете ги тие мускули. Допрете ги прстите на прстите. Или обидете се да ги допрете прстите на прстите. Вратете се во контакт со вашето тело и ослободете се од дел од таа зголемена напнатост.

14. Вежба.

Не е важно каква форма има вашето вежбање, зголемувањето на ритамот на срцето секогаш ќе направи да се чувствувате подобро.

Пливање, трчање, прошетка, танцување, прескокнување, искачување или едноставно направете нешто што ве активира и во кое уживате.

Никогаш нема да жалите за тренинг, но можеби ќе жалам што не сте го направиле тоа.

15. Легнете порано.

Веројатно не спиете доволно. Само малку порано да легнете во кревет, може да направи огромна разлика во квалитетот на животот.

Има многу придобивки од добро спиење, вклучително и да имате повеќе енергија, да бидете помалку искушувани од нездрава храна и да бидете подобро расположени.

16. Намалете ја употребата на пластика.

Дали сакате да се чувствувате подобро за себе и за состојбата на планетата?

Започнете да ги правите своите малку за да ја запрете бранот на пластика со наоѓање начини да ја намалите вашата употреба на пластика.

Пластиките се лоши за планетата и се лоши за нас, а само многу мал процент од нив се рециклираат, па затоа започнете да ги вложувате своите енергии во намалување на количината на пластика за една употреба во вашиот живот.

17. Делум.

Да се ​​има премногу работи навистина може да ја намали тежината на човекот. Ослободете се со тоа што ќе се ослободите од сите работи што едноставно не ви се потребни.

поклони леле и Ерика Мена во брак

Дури и само да донирате една вреќа несакана облека ќе ослободи простор во вашиот живот.

18. Повикај пријател.

Lifeивотот е поврзан со односите што ги имаме со нашите ближни луѓе. Но, ние понекогаш го забораваме тоа и ги занемаруваме најважните луѓе во нашите животи.

Јавете се на пријател. Јавете се на роднина. Јавете се на вашата мајка.

19. Комплимент на пријател.

Следниот пат кога ќе помислите дека некој изгледа особено убаво или направил добра работа за нешто, само кажете му.

Theirе им го разубави денот, а знаејќи го тоа ќе се чувствувате и вие подобро.

20. Научете нешто.

Како што старееме, ние често стагнираме со нашето учење. Но, од наша природа е секогаш да сакаме да учиме и да апсорбираме нови информации, во спротивно ни е досадно.

Затоа, купете си книга на тема за која сте биле iousубопитни.

Пријавете се за онлајн курс, па дури и за вечерен курс.

Без разлика дали сето тоа е теоретско или учите нешто практично, ќе добиете прекрасно чувство на задоволство од проширувањето на вашето знаење.

21. Вежбајте благодарност.

Фокусирањето на работите за кои сте благодарни може да го трансформира вашиот начин на размислување, без оглед на тоа што се случувате.

Обидете се да ги запишете трите работи за кои сте најблагодарни денес или воопшто.

Фокусирајте се на сè што сте направи има, и сите грижи за она што го немаш ќе се стопат.

22. Прости некому.

Ако имате негодување кон некого, главната личност која страда е вие.

Прости некому не значи дека треба да ги заборавите работите што се случиле, но тоа значи дека можете да ги ставите зад вас и да свртите нов лист.

2. 3 Прости си.

Ако сте се тепале за нешто што сте направиле или не сте направиле, време е да го пуштите.

Прифатете дека не можете да го промените минатото, препознајте што научивте од своите грешки и започнете да бидете по kinderубезни кон себе.

24. Направете нешто убезно.

Ако си губење на вербата во човештвото , потребен ви е потсетник дека има добро во светот, и вие можете да бидете тој потсетник.

не биди премногу строг кон себе

Изведете случаен чин на nessубезност за некого. Нема подобро чувство.

Еден чин на nessубезност скоро секогаш води кон друг, па ќе знаете дека сте тргнале со синџир на добрина, што треба да биде утеха дури и во најмрачните денови.

25. Појдете по високиот пат.

Следниот пат кога ќе влезете во несогласување со некого, без разлика дали е тоа лично или професионално, немојте да бидете во искушение да прибегнете кон ниски удари.

Појдете по високиот пат и проголтајте ја својата гордост, наместо да влегувате во расправија за нешто што навистина не вреди.

26. Започнете со барање работа.

Ако не сте задоволни или сте исполнети професионално, тогаш направете нешто во врска со тоа.

Започнете да барате работа за која можете вистински да се возбудите.

Секако, не можеме сите да имаме супер возбудливи работни места, но сите треба да можеме да уживаме во она што го работиме секој ден и да најдеме задоволство во тоа на свој начин.

Почнете да ги ставате даноците за нови можности за работа, полека, но сигурно, или започнете да разгледувате други опции, како што е самовработување.

27. Прочитајте ги вестите.

Читањето на вестите може да биде многу едноставен, но ефикасен начин за да ги поставиме нашите животи во перспектива.

Без оглед што се случува, фактот што го читате ова значи дека ви е значително подобро од многу луѓе на планетата.

Но, не гледајте само во лошите вести, или нема да се чувствувате сето тоа многу подобро. Осврнете се и на потрага по добри вести за да ве потсетам дека има прекрасни луѓе таму и дека секогаш има надеж.

28. Започнете добра книга.

Го знаете тоа чувство дека целосно се впивате во добра книга и не можете да ја ставите?

Тоа е една од најголемите животни радости.

Ако обожавате да читате, но не сте одвоиле време за тоа во последно време, ставете рака на книга за која знаете дека ќе ја сакате.

29. Однесувајте се кон она нешто што сте го посакувале.

Бидејќи нашата среќа не треба да зависи од материјални работи, не може да се негира дека повремено работите што ги купуваме навистина ги подобруваат нашите животи или ја зголемуваат нашата среќа.

Не го стори тоа за возбуда од случајно купување нешто што штотуку си го извадил од шината во продавница

… Направете го тоа за да почувствувате конечно купување на едно нешто на кое сте имале око со месеци, или можеби дури и со години.

Направете го тоа нешто што знаете дека ќе го користите цело време.

30. Кажете некому дека ги сакате.

Кого и да чувствувате theубов, без разлика дали е пријател, член на семејство или партнер, само кажете им. Толку едноставно.

Сè уште не сте сигурни како да си го подобрите животот? Сакате некој специфичен совет? Зборувајте со тренер за живот денес, кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.

Можно е и ова да ти се допаѓа:

Популарни Мислења