Сосема е безбедно да се каже дека сите сме доживеале одредена мерка на осаменост во текот на животот, но има забележана разлика помеѓу привременото чувство да се биде осамен и очајот од хроничната осаменост.
Иако Интернетот им овозможи на луѓето од целиот свет да бидат повеќе поврзани од кога и да било порано, тоа е многу поинаков вид на врска од интеракција со други човечки суштества лице в лице. Може да разговарате со некого преку Интернет со часови, но тоа е мала замена за прегратка, нели?
Освен што се чувствуваме тажни и депресивни затоа што немаме со кого да разговараме, осаменоста може да се манифестира физички во секакви ужасни состојби, почнувајќи од депресија до рак, од сè. Чудно е да се размислува, но изолацијата може да предизвика хаос во нашите тела, умови и души на многу различни нивоа.
Како самотијата влијае на вашето здравје
Луѓето не требаше да постојат во изолација и осаменост - потребна ни е редовна социјална интеракција за да напредуваме, а недостатокот на тоа може да предизвика депресија и вознемиреност, заедно со сите несакани ефекти на обете состојби. Истражувањата покажаа дека луѓето кои доживуваат подолги периоди на осаменост го ослабуваат имунитетот и слабиот сон, се должи и на несоницата и на хипервизорноста. ( еден )
Со второто, тоа е ситуација луѓето да не се чувствуваат безбедни кога се сами од себе, така што најмалиот звук каде и да е во нивниот дом е доволен за да ги разбуди будни. Тие само треба да зависат од самите себе за заштита, а таа ранливост им пречи на нивната способност да одморат пристоен ноќе. Со текот на времето, недостаток на сон може да резултира со дебелина, автоимуни нарушувања и хипертензија… што може да доведе до срцеви и мозочни удари.
Да, навистина се чини дека да се биде осамен и да поминуваш премногу време сам може да доведе до побожен срцев удар.
Некои студии тврдат дека осаменоста може да ја направи личноста поподложна на деменција и шизофренија, а депресијата предизвикана од екстремна осаменост може да предизвика луѓето да станат самоубиствени. ( двајца ) Има уште голем број студии што треба да се направат за да се поддржат овие идеи, но во најмала рака, факторот самоубиство е оној што се чини дека е докажан неколку пати. Се разбира, не се сите осамени луѓе самоубиствени, но осамена е само секоја личност која се занимава со самоубиствени идеи.
разликата помеѓу сексот и убовта
Покрај тоа што имаат повисоки стапки на самоповредување, се чини дека осамените и изолирани лица имаат поголем ризик од развој на рак и страдање од тешки вирусни заболувања ( 3 ) Се чини дека луѓето кои поминуваат многу време сами имаат имунолошки систем што е помалку подготвен да се бори против бактериски инфекции, па кога ќе дојдат во контакт со вирус, тие се сериозно погодени.
Ако сте поминале многу време сами, ова е точката во која би било добра идеја да забрзате во најблиското кафуле за некоја многу потребна социјална интеракција, за да можете да ги избегнете бубачките од оваа година.
Осаменост дури и во група (зошто треба да го пронајдете своето племе)
Еве што е: можно е да бидете уништувачки осамен дури и кога сте опкружени со други луѓе. Може да бидете во врска со некого или да живеете во куќа со десетина членови на семејството, а сепак да бидете осамени до очај што го губи цревата. Клучот за банирање на осаменоста е да поминувате време со луѓе што ги поврзувате со луѓе кои ги споделуваат вашите интереси, вашите страсти, вашите чудаци.
Ако сте апсолутно страствени за средновековната уметност и архитектура, но сите во вашиот социјален круг се приврзани на озборувања за фудбал или славни личности, ќе завршите очајно осамен бидејќи немате со кого да разговарате. Секако, можете да разговарате со луѓе, досадно доведувајќи ги до нив со описи на летачки потпори и суптилни нијанси на осветлување на ракописот, но тие само ќе направат зона и нема да возвратат со каква било мерка ентузијазам. Слично на тоа, тие можат да ви зборуваат за спортски или филмски starsвезди или што било друго, но знаете дека само ќе климате со главата и ќе се насмевнете учтиво затоа што не би можеле да се грижите помалку за што зборуваат.
Тоа не е вистински разговор или врска, туку само луѓе лаат звуци едни на други неколку минути. Треба да пронајдете луѓе кои ја разгоруваат вашата душа оние со кои можете да разговарате со часови и да заминете енергични наместо да бидете исцрпени.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да се справите со осаменоста и да се справите со чувствата на изолација
- 20 цитати за осаменост што ќе направат да се чувствувате помалку сами
- „Немам пријатели“ - што да правам ако ова си ти
- 10 унапредувања на довербата за социјално незгодната личност
- Колку пријатели ви се потребни во вашиот живот?
- 7 алтернативни социјални активности за оние кои немаат блиски пријатели
Останување безбедно
Покрај многу позитивниот ефект што реалното, автентично дружење го има врз нашето ментално и емоционално добро, има и фактот дека редовната социјална интеракција може да ве заштити физички.
Сите сме слушнале приказни за осамена постара личност која починала дома и никој не забележал дека ги нема сè додека еден сосед не се здоби со непријатен мирис од нивниот стан. Несомнено мислевме дека такво нешто е доста ужасно, но можеби и не сочувствувавме со личноста што умре и колку неверојатно беа осамени.
Не само старешините можат да претрпат ваква судбина секој од која било возраст може да започне без предупредување поради болест или повреда, и би било страшно да завршуваат во вестите затоа што ве јаделе домашните мачки откако паднавте по скалите и го скршивте вратот.
Постојат неколку работи за кои е потажно да се размислува отколку некој да се повреди или да умре и да нема некој во животот да забележи дека нешто може да не е во ред, па дури и да биде склон да оди и да ги провери дали замолкнале неколку дена . Луѓето треба да внимаваат едни на други, дури и ако тоа е само редовно да се пријавуваат со телефонски повик или е-пошта.
Ако сте биле сами некое време, може да ја замислите идејата да излезете таму и да запознаете нови луѓе да биде застрашувачка. Може да се грижите дека сте премногу стари или чудни или социјално незгодни за да запознаете нови пријатели, но знаете што? Тоа не е точно.
Воопшто.
човек се менува за жената што ја сака
Несомнено има луѓе во вашата област кои споделуваат барем неколку ваши интереси и хоби, без разлика дали сте во романи со фантазија, откривање метали, плетење или собирање гроздобер винил. Побарајте наоколу за локални групи за состаноци, искористете ги социјалните медиуми за заедниците и нуркајте! Луѓето многу повеќе прифаќаат и добредооѓаат отколку што обично им даваме заслуги и 99 пати од 100, ако им дадете шанса да бидат одлични, тие ќе бидат одлични.
Што имате да изгубите освен вашата осаменост?
