Измислувањето по расправија во вашата врска е често тешко.
Тоа може да доведе до поголеми прашања за тоа зошто се расправате со вашиот партнер.
Ако откриете дека многу се борите во вашата врска, може да има основно прашање што треба да го решите.
Иако е важно да имате заеднички работи со тој посебен во вашиот живот, никој не сака партнер кој постојано се согласува со нив.
Но, постои голема разлика помеѓу здравата дискусија и вознемирувачката расправија.
Ако второто е вообичаено во вашата врска и не знаете како да престанете да се расправате, треба да ја погледнете поголемата слика.
Е ви понудиме совет како да се нашминкате и да останете такви
1. Дајте малку време
Обидот да се нашминкате некого веднаш по расправијата никогаш нема да успее.
10 знаци дека повеќе не ве сака
Ако и двајцата се чувствувате повредени или лути, брзото помирување може да го олесни првичното вознемирување, но тоа нема да реши долгорочни проблеми.
Onlyе се утешите само едни со други и ќе се уверите дека работите се во ред и дека оваа борба не е крај на светот, или вашата врска!
За да се нашминкате некого после борба, ви треба време да се разладите и да процесирате што се случило.
Нашите мисли и чувства по конфликтот не секогаш ги одразуваат нашите вистински емоции и ние често можеме да ги влошиме работите обидувајќи се да решиме расправија прерано.
Ако сè уште се чувствувате ранливи, можеби сте пребрзи да попуштите и да се извините за нешто што не е ваша вина.
Ако се чувствувате навредени или лути, нема да бидете доволно слободоумни за да ги слушнете оправдувањата или извинувањата на другата личност.
Да се биде во погрешен начин на размислување по расправија може огромно да влијае на тоа како двајцата продолжувате од него, па затоа е важно да се приближувате едни на други кога и двајцата сте имале време да се смирите.
Тоа рече, не оставајте го тоа премногу долго!
Нема ништо полошо од чувството дека расправијата е „крај“ затоа што не сте чуле од другата личност.
Не правете намерно другата личност да чека - не е фер некого да седи и да се поти додека си играте со неговите емоции.
Сите го сторивме тоа во одреден момент - „repе одговорам утре за да знаат дека сум изнервиран“ - но ова е ситно однесување што води до нездрави односи.
Наместо тоа, кажете му на вашиот партнер дека сакате да разговарате, но дека не сте доволно подготвени.
Од вас зависи колку долго чекате да го направите ова. Llе знаете што се чувствува добро.
Запомнете, и двајцата ќе се чувствувате прилично болно после вашата расправија, без оглед на тоа кој е во право или не.
2. Извинете се - ако треба
Извинување е еден од најголемите начини на кој можете да го натерате некому.
Преземањето одговорност за стореното е клучно кога станува збор за поседување здрава врска .
Можеби сте направиле нешто „погрешно“ што вие треба жалам - во тој случај, појасни дека разбираш како твоите постапки го вознемирија партнерот и решија да не прават што било повторно.
Ако не чувствувате дека сте направиле нешто лошо, важно е да разберете зошто вашиот партнер се чувствува на тој начин што тие го прават и работат кон прилагодување на вашето однесување или помагање да ги исфрлат своите несигурности околу вашите постапки.
На пример, ако имате пријатели од кои вашиот партнер се чувствува загрозен, не треба да чувствувате потреба да се извините за тоа.
Ти може извинете се што не разбравте како поминувате време со нив, може да го вознемири вашиот партнер, но треба да пронајдете начин да се чувствуваат пријатно со тоа.
Вие навистина не сте направиле ништо лошо, но јасно е дека постои проблем ако предизвика многу борби.
Подоцна ќе разгледаме подетални информации за решавање на овие проблеми.
3. Не држи лутина!
Полесно е да се каже отколку да се направи, очигледно, но да не се држи за немилост е најправеден начин да се реши расправијата со вашиот партнер.
Држејќи се за нешто за што сте вознемирени, му давате на знаење на вашиот партнер дека во суштина не сте му простиле за тоа.
Ова може да доведе до поголеми проблеми околу несигурноста, што може брзо да се претвори во многу повеќе.
Согласувајќи се и двајцата да се пуштите и да продолжите понатаму, си давате почит и покажувате дека ја цените врската.
Ако откриете дека не можете да се ослободите од она што се случило, тоа може да биде знак дека не е најдобрата врска за вас.
Компромисот е клучен, но ако нешто ве вознемирува до тој степен што не можете да го префрлите тоа чувство, можеби ќе треба да живеете со тоа засекогаш.
Размислете дали ова е вистинскиот партнер за вас - ако тие се, треба да бидете во можност да ги надминете проблемите и да ги решите во целост, дури и ако тоа не се случи преку ноќ.
4. Пронајдете излез
Значи, вие се расправавте, си дававте простор и си се извинивте, што понатаму?
Знаеме дека рековме дека не треба да водите огорченост кон вашиот партнер, но сепак може да чувствувате остатоци од вознемиреност или лутина.
Ова е прилично природно, бидејќи имаме тенденција да се впуштаме во расправии, без оглед за што всушност станува збор.
Дали некогаш сте се нашле апсолутно живописни по борбата за нешто толку малолетничко како изнесување ѓубре?
Секако, продолживте во смисла дека повеќе не ве нервираат вашиот партнер, но не можете многу разнишај го гневот од самото дејствување на расправијата.
Во овој момент ви треба здрав излез за сите остатоци, малку ирелевантни емоции.
Можете да изберете што најдобро одговара за вас.
За некои луѓе, запишувањето како се чувствуваат навистина може да помогне. Тоа ви дава подлабоко чувство на јасност гледајќи ги запишаните работи како што можете да ги прегледувате пообјективно.
За други, потребно е физичко ослободување за конечно да се процесираат и да се ослободат од чувството на напнатост или лутина што остануваат зад себе.
Удрете во теретана, трчајте или одете на час по јога - тоа навистина ќе ви помогне да излезете од главата, а ендорфините што ги ослободува вашето тело преку вежбање природно ќе го зголемат вашето расположение.
Колку подобро ќе се чувствувате физички, толку подобро ќе биде вашата ментална состојба и вашиот начин на размислување енормно ќе се подобри.
Говорејќи за размислувања, можете да пробате да вежбате внимателност.
Постојат многу достапни апликации или видеа на YouTube кои нудат водени сесии за медитација.
Можете да изберете каков вид медитација би сакале да пробате, од совети за односи до општо смирувачки.
Да одвоите време за навистина да се разладите, ќе помогне да се исцедат негативните емоции или мисли од вашиот мозок, помагајќи да се чувствувате многу подобро и да се надополнувате порано, и подолго!
10 знаци дека добро ви оди во животот
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Дали расправијата е здрава во врска? (+ Колку често парите се борат?)
- Зошто врските мора да бидат толку тешки?
- Ако се чувствувате разочарани од вашата врска, направете ги овие 7 работи
- Зошто некои парови се заглавени во циклусот на раскинување и враќање заедно
- Колку трае фазата на меден месец?
- 20 прекинувачи на договори за врски што не треба да се договараат
5. Слушајте се едни со други
Решавањето на вашата борба е работа со две лица, така што и двајцата треба да работите кон тоа.
Некои борби можат да бидат корисни за зајакнување на вашата врска, затоа не претпоставувајте го најлошото и помислете дека сте осудени на пропаст!
Зборувајќи заедно, ќе дознаете зошто вие или вашиот партнер толку се вознемиривте.
Слушање е клучен збор тука!
Не зборувајте само за тоа како ти чувствувајте се, но бидете подготвени да ја слушнете страната на вашиот партнер во приказната.
Правејќи го ова, им покажува дека се грижите и дека сте свесни за нивните чувства.
Исто така, веројатно ќе дознаете повеќе за нив.
Обрни внимание и дајте им ја потребната почит, преку контакт со очите и соодветни одговори.
Прашајте ги како се чувствуваат за работите, зошто мислат дека ова се случило, итн.
Ако постојано се расправате за слични работи, сега е време навистина да копате длабоко и да истражувате во вистинското прашање што стои зад темата на вашите борби.
Не влегувај во дефанзивна
Тие може да кажат некои работи со кои не мора да се согласувате, но оваа вежба докажува дека ги слушате и признавате како се чувствуваат.
Можеби изгледа тешко на почетокот, но не продолжувајте да се залагате за да ги одбранат своите постапки. Почекајте мирно додека не завршат и видете дали сè уште чувствувате потреба да го оправдате она што сте го кажале или сториле.
Веројатно ќе ги видите работите поинаку, затоа влезете со отворен ум.
Запомнете дека ова не е обид - тоа се две лица кои се сакаат и сакаат да ја направат нивната врска успешна.
Тоа е тимски напор.
6. Поставете цели
Откако ќе ги разгледате работите, треба да работите на поставување цели за вашата врска .
Овие можат да бидат доста генерички, во смисла да си дадете малку повеќе простор доколку има потреба, или може да се однесуваат кон однесувањето на едниот / обајцата.
Поставете ги овие заедно и одвојте време да ги поминете правилно.
Бидете реални - никој од вас никогаш нема да биде „совршен“ народ кој никогаш не прави нешто што може да го вознемири другиот.
Важно е да ги одржувате работите во однос на двата типа на личност и стилот на вашата врска.
Имајте за цел понови, поздрави начини на комуникација на вашите чувства наместо да се борите.
Може да започнете да користите коден збор кога работите стануваат малку интензивни, давајќи му до знаење на вашиот партнер дека сакате тајм-аут пред работите да се вознемират.
Пронајдете начини кои ви одговараат и не плашете се да зборувате дали тие работат или не.
Целата поента на поставувањето на овие цели е дека тие ви помагаат да работите кон резолуции и подобра целокупна врска.
7. Следете низ
Да кажете дека ќе се надоместите е добро и добро, но и двајцата треба да бидете сигурни дека сте посветени на тоа.
Поддржувајте се еден на друг преку ова патување и ќе откриете дека се зближувате и вашата врска ќе зајакне.
Дури и ако имате индивидуални работи за работа, сепак можете да работите едни со други.
Да сакаш некого е прифаќајќи ги и сакајќи да прават добро, па ова е одличен начин да продолжите да ги носите тие чувства на loveубов.
Се разбира, исто така е важно да бидете одговорни за она што рековте дека ќе го сторите.
Запомнете кон што работите и продолжете да си кажувате дека вреди.
Ако сте навикнале да имате неколку расправии, може да се чувствувате чудно и скоро полошо кога нема големи удари или драматика!
Не грижи се
Prettyе се навикнете на оваа нова, поздрава динамика прилично брзо и на крајот ќе ја сакате.
Останете со отворен ум додека работите со сите проблеми со забите на вашиот нов пристап.
Важно е да запомните дека што и да правевте порано не работеше, па затоа сега работите преку друг метод.
Ако сакате нов исход (како помалку расправии и спорови!), Треба да испробате нов пристап и да се држите до него.
8. Комуникацијата е клучна
Комуницирајте како се чувствувате, бидејќи и двајцата веројатно ќе се борите со слични работи.
сопругата го остава сопругот за друга жена
Ова ќе ви помогне и двајцата да избегнете повторно вриење на работите.
Наместо да ги шишите стресовите, или за самата врска или за новите цели што сте ги поставиле, треба да разговарате за нив.
Ова е здрав начин да се работи кон резултатите што двајцата ги сакате.
Повторно, потсетете се дека се држите до ова затоа што се сакате и ќе можете да ги поминете тврдите делови.
Приоритет на врската во смисла на избегнување на однесување за кое знаете дека ќе започне борба.
Но, не станете маченик кој никогаш не ги гледа своите пријатели или постојано гази лушпи од јајца, бидејќи тоа ќе ги влоши работите и ќе станете мизерни!
Важно е да не се прави ништо премногу екстремно во обид да се направат работите подобри, бидејќи најверојатно ќе завршите со незадоволство од вашиот партнер.
Замислете дека сте на диета - намалувањето на нездравата храна и вежбањето повеќе е еквивалентно на избегнување ситуации што ќе доведат до борба и поминување на повеќе квалитетно време заедно.
Ако одлучите целосно да се откажете од јаглехидрати (што е еквивалентно на поминување време со вашите пријатели, на пример), ќе завршите груба, фрустрирана и ќе се карате кој и да ви предложи да го направите тоа на прво место!
9. Држете се до тоа
Упорноста навистина е клучна доколку сакате да престанете да се расправате во вашата врска.
Може да има некои работи што многу брзо се решаваат (ако борбите се насочени кон однесувања што се лесни и безопасни за промена, на пример), но за некои ќе потрае.
За време на овој процес, важно е да покажете почит кон вашиот партнер и ставете јасно до знаење дека сте подготвени и многу среќни да се посветите на ова.
Тоа е незабележана територија и веројатно и двајцата се чувствувате нервозни што вашата врска е потенцијално во опасност.
И двајцата сте во ова заедно и ќе добиете преку заедно.
Сè уште не сте сигурни што да направите во врска со сите борби што ги водите во вашата врска? Разговарајте преку Интернет со експерт за врска од Hero's Relationship Hero кој може да ви помогне да ги разберете работите Едноставно.
Оваа страница содржи придружни врски. Добивам мала провизија ако изберете да купите нешто откако ќе кликнете на нив.
