Малкумина ќе тврдат дека jeубомората и зависта се добри работи. Двете емоции ви ја одземаат радоста и поврзаноста со другите луѓе затоа што тие инхерентно ја поттикнуваат поделбата создавајќи копнеж за нешто што можеби го немате.
И додека jeубомората и зависта често се користат наизменично, тие не се исти.
Зависта е емоција што ја чувствувате кога посакувате некој квалитет или нешто што друго лице го има. Тој квалитет може да биде интелектуален, духовен или физички.
Несреќна личност може да му завидува на својот пријател кој изгледа дека е среќен и безгрижен, без грижа и стрес. Лице кое нема креативност може да и завидува на убавата уметност што ја создава уметникот, посакувајќи ист вид талент.
Кога станува збор за завист на нештата , тоа често се сведува на пари. Луѓето редовно им завидуваат на оние кои имаат пари за убави автомобили, благородни домови или дизајнерска облека.
Jeубомората се јавува кога нешто што веќе го имаме е загрозено од друга личност. Едно лице може да се чувствува jeубоморно на својот партнер да поминува време со убав пријател, на пример. Jeубомората честопати носи навестување на предавство и гнев: „Како можеше мојот сакан да ми го направи тоа !?“
Да се оддели jeубомората и зависта може да биде тешко, не само затоа што луѓето ги користат наизменично, туку затоа што тие често се придружници. Романтичен партнер кој внимава на привлечна личност може да направи човекот да се чувствува загрозен, несоодветен и несигурен, од каде потекнува зависта. Можеби поставуваат прашања од типот „Зошто не можам да изгледам подобро? Зошто не можам да бидам похаризматичен? “
Таа реакција е повеќе во врска со односот што лицето го има со себе, отколку со постапките на својот партнер. Лице сигурно во нивната врска не мора да има такви размислувања.
Jeубомората и зависта се отровни за односите и мирот во умот. Тие ќе уништат сè што ќе допрат. Добрата вест е што може да се работи на нив! Зависта честопати е коренот на jeубомората, затоа ќе се фокусираме на тоа како да престанеме да им завидуваме на другите.
Ајде да погледнеме неколку совети.
1. Вежбајте благодарност.
Благодарноста е толку моќна алатка за негување на lovingубовно прифаќање на себе си и животот.
Зависта честопати е втемелена во желбата за повеќе, сакајќи ги работите што ги немаме. Колку повеќе време поминуваме да живееме на она што го немаме и на она што го сакаме, толку помалку време поминуваме вежбајќи едноставна благодарност за работите што ги правиме.
Тоа ќе значи различни работи за различни луѓе.
Некои луѓе веќе имаат изобилство на работи и квалитети, но им завидуваат на оние кои имаат повеќе. Овие луѓе треба само да застанат за вистински да го ценат целото добро што веќе постои во нивниот живот.
Но, што е со кога се борите во животот? Па, тоа е време кога најмногу ни треба благодарност.
„Како можам да бидам благодарен кога имам толку многу проблеми?“ За да го направите тоа, помага да ги погледнете работите што ги имате, без оглед колку се несовршени.
Вашиот автомобил може да биде на последните нозе, но сепак ве носи од А до Б, вашите пријатели можеби не се најголемите луѓе, но сепак обезбедуваат дружење, оризот и гравот стареат по некое време, но тие ви го одржуваат стомакот исполнет.
И сè уште сте тука, сè уште можете да работите кон подобри работи за вашиот живот - тоа е секогаш нешто за што треба да бидете благодарни.
за што да разговарате со пријателите
Откако ќе пронајдете благодарност, ќе имате неверојатна алатка за смирување на сопствените негативни чувства, без разлика колку сте ниски.
2. Престанете да го споредувате вашиот живот со другите.
Претходно, дадовме неколку примери на завист - несреќна личност која завидува на среќна личност, личност која не се чувствува креативно, завидувајќи му на уметникот и личност без пари, на која му завидува на некого со богатство.
Работата е, овие споредби ретко ја претставуваат целокупната и целата вистина на ситуацијата.
Лице кое шета со насмевка на лицето не значи дека е среќно. Луѓето не се толку едноставни. Тоа значи дека тие сакаат да проектираат слика на позитивност и среќа на остатокот од светот.
Многу мизерни луѓе се социјално компетентни и се грижат доволно за да ја маскираат сопствената болка со насмевка. Немате идеја што стои зад насмевката на таа личност.
Да се биде креативен е чудно. Луѓето редовно ви кажуваат дека сакаат да имаат талент или вештина, но секогаш ве игнорираат кога ќе им кажете дека не е некој божествен дар, тоа е резултат на многу напорна работа и вежбање.
Секој би можел да биде креативен ако одвои време навистина да прифати креативен интерес и да работи на развивање на вештини. И, тоа не е ограничено на само пишување, цртање или сликање! Вклучува и работи како што е добро дизајнирана машина, каде што секој дел точно ја служи својата цел затоа што некој вешт со бројки го изработил така.
Парите се незгодни. Општо, доаѓа заедно со дополнителна цена, обично во форма на напорна работа или плаќање камати на предмети купени со кредит.
Дали некогаш сте слушнале за „златни лисици?“ Тоа е кога ќе добиете високо платена работа, да купите фенси куќа, убав автомобил и да изработите начин на живот што бара да направите исто толку, ако не и повеќе. Сега сте врзани за таа работа со лисици за да го одржувате вашиот животен стил, без разлика дали сакате да бидете или не, освен ако не сакате целосно да го надминете животот.
Никогаш не го споредувајте вашиот живот со животот на другите. Никогаш не можете да знаете што носат или жртвуваат за да го имаат тоа што го имаат.
3. Поминете помалку време со завидливи луѓе.
Луѓето со кои поминувате време имаат огромно влијание врз вашите интереси, желби и желби.
Да претпоставиме дека висат околу луѓе кои секогаш се во конкуренција. Во тој случај, ќе се најдете зафатени со таа конкуренција. Тоа вклучува завист.
Другите луѓе се најлоши за олеснување и разгорување на тие негативни чувства. „Мора да имаш подобра куќа! Поскап автомобил! Подобра облека! Мора да им докажете на овие други луѓе дека сте го добиле! “
Зошто? Единствените луѓе кои навистина се грижат се други луѓе во иста конкуренција. Па зошто дури и да се мачите да се дружите со тие луѓе кога сè што ќе стори е да ја нахрани вашата несигурност, да предизвика да се чувствувате како да не сте доволно добри и да направите да се чувствувате како да треба да се натпреварувате.
Ревидирајте ги вашите најблиски кругови. Поминете помалку време со луѓе кои се на таа неблагодарна лента за трчање.
4. Научете да го славите успехот на другите.
Лесен начин да се смири зависта е да се најде вистинска среќа во успехот на другите луѓе.
Lifeивотот не треба да биде натпревар. Само затоа што некој победи не мора да значи дека губите. И дури и ако изгубите, секогаш има повеќе можности да работите кон она што го сакате и да пронајдете свој успех.
Не фокусирајте се на она што сметате дека некој го заслужува или не го заслужува. Наместо тоа, само фокусирајте се на нивната радост, насмејте се светло и прославете со нив.
Насмевнувањето природно го подобрува нашето расположение стимулирајќи го производството на ендорфин, па така можете да се обидете да изградите врска помеѓу позитивното искуство и среќата.
5. Јасно разјаснете на што навистина ви завидувате.
Користете ја вашата завист како извор на водство за подобро да разберете што навистина сакате да постигнете.
Кажете дека и ’завидувате на колешката Сју затоа што таа секогаш изгледа толку самоуверена. Но, кога ќе погледнете поблиску, она што навистина посакувате да можете да го сторите, како и неа, е да направите привлечни и ефективни презентации пред вашиот шеф или клиенти. Тоа има исто толку многу врска со планирањето, вежбањето и добивањето повратни информации од другите, како и довербата.
Или можеби му завидувате на вашиот пријател Крис затоа што живее во голема куќа во убаво маало. Сепак, кога ќе ја испитате таа завист, тоа е всушност начинот на живот што му го овозможува куќата, каков што сакате. Можеби има прошетки на село на прагот или градината е одлична за забава на гости. Можеби ќе можете да ги најдете истите овие работи со многу помала куќа што можете да си ја дозволите.
Обидете се да ја отстраните личноста од равенката и да добиете специфични какви работи или квалитети сакате да ги имате.
Потоа
6. Зафатете се со подобрување на себе си и вашиот живот.
Дали посветувате доволно време и енергија на градење на животот што го сакате? Предизвикувачки е да најдете време да бидете во деловна активност на други луѓе кога сте фокусирани на она што треба да го правите за себе, за да го добиете она што го сакате од животот.
Ако имате време да бидете завидливи, сигурно имате време да работите на делови од себе кои ве прават да се чувствувате несигурни и завидливи кон другите.
Постојат многу начини на кои можете да се посветите на тоа. Можеби ви треба терапија за да се справите со проблемите што се појавуваат околу вашите несигурности.
Можеби станува збор за промена на животниот стил што го барате. Можеби друга работа? Или да се вратите на колеџ за да добиете подобра работа? Јадете поздраво? Вежба повеќе?
Што и да е, направете го тоа. Направете планови, поставете цели, најдете мотивација да го промените вашиот живот на начини на кои сакате.
7. Консумирајте помалку медиуми и социјални медиуми.
Медиумите создаваат многу нереални перцепции за животот. Не само маркетингот и рекламирањето го прават тоа. Голем број телевизиски емисии создаваат нереални очекувања за работа, игра и врски што неискусните луѓе може да ги сфатат како вистина.
Една од најчестите тропи е да се има огромен круг пријатели каде што секој редовно се собира. Во реалноста, животот е зафатен. Луѓето имаат семејства, работни места и одговорности. Врските стануваат потешки за одржување бидејќи и двете страни треба да посветат време и енергија за да ја одржат таа врска жива.
Маркетингот и рекламирањето не се ништо подобри. ФОМО, или „Страв од промашување“, е вообичаен начин за поттикнување желба и итност.
„Ти треба ова! Погледнете колку се среќни сите овие луѓе! Не сакате да бидете среќни? Купете ги нашите производи и / или услуга! Тоа е најновата, најголемата, најновата, најжешката работа! “
Тоа е начин на кој продавачите го користат вашето его и несигурност против вас.
И социјалните медиуми се обично само внимателно курирана ролна за нагласување на животот на една личност. Малкумина објавуваат за тоа што го немаат или нивниот живот не оди како што треба.
И оние кои го прават тоа, добро, понекогаш е тешко да се сфатат сериозно овие луѓе. Тие би можеле да бидат тип што секогаш е вклучен во драма за нивно создавање или се социјално доволно несоодветни за да не сфатат дека е лоша идеја да ги емитуваат своите валкани алишта на јавна платформа.
Помалку медиуми се генерално нето позитивно, иако има некои квалитетни ресурси кои ви помагаат да го пронајдете вашиот пат низ одредени проблеми.
8. Не живејте го својот живот како натпревар.
Животот е она што ќе го направиш. Ако го претвориш во натпревар, тогаш тоа ќе биде натпревар.
Не мора да се натпреварувате со никој друг освен со себе за да бидете подобра личност отколку што бевте вчера.
И, всушност, иако можете да бидете задоволни со она што го имате, не мора да е правилно да кажете или да мислите дека сме добро како што сме. Во некои околности, тоа станува токсичен начин на размислување што предизвикува луѓето да стагнираат кога сè уште треба да работат.
Наместо тоа, сакате да процените различни области од вашиот живот. Каде се чувствувате среќни? Несреќен? Што сакате да подобрите? И што е најважно - зошто сакате да се подобрите?
Запомнете: ова е за вас затоа што заслужувате право да работите за видот на животот што го сакате, а не да се натпреварувате со други луѓе.
Конкуренцијата може да биде во ред во ограничени и контролирани дози. Но, ако откриете дека се борите со зависта за она што го имаат другите луѓе, можете да ги одземете своите чувства од нивната моќ со тоа што едноставно не ја играте таа игра.
Запомнете дека работите на своите цели за себе. Не е важно како се мерите со некој друг, без оглед на тоа како другите сакаат да ве направат да се чувствувате.
Дали зависта влијае на вашата ментална благосостојба во голема мера? Сè уште не сте сигурни како да се справите со тоа? Зборувајте денес со советник кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
луѓе кои се фалат со своите пари
- Како да го цените она што го имате: 10 совети за без бунтовништво *!
- Како да престанете да се споредувате со другите
- Како да бидете задоволни со она што го имате во животот: 5 без совети *
- 16 работи што парите не можат да ги купат (не е важно колку сте богати)
- Како да бидете горди на себе: 8 Без совети *
- 7 причини да се префрлиме од недостаток на размислување во изобилство на ум
