Нема жива личност што не кажала лага во одреден момент.
Лажењето е деструктивно однесување што може да го комплицира и ги оштетуваат односите .
Редовното лажење исто така предизвикува проблеми со јас. Лице кое чувствува потреба да лаже не е верен на себеси или на своите чувства.
Ваквиот расцеп во нивната автентичност може да предизвика стрес и вознемиреност бидејќи се грижат за перцепцијата на другите и ги задржуваат своите лаги.
Дали тоа ве прави лоша личност?
Воопшто не.
Луѓето ретко ќе признаат на времињата што можеби биле нечесни.
што сака мажот во жена
На лажењето дури се гледа како на општествено прифатлива практика за многу луѓе. Кој не кажал „мала бела лага“ за да заштити нечии чувства или да избега од обврска?
Сите тие лаги можат да имаат несакани, а понекогаш и тешки последици.
Прекинувањето на навиката на лажење е тешко, особено ако тоа е нешто што го правите долго време.
Но, тоа може да се направи!
Ајде да погледнеме на неколку начини да ја напуштиме оваа лоша навика.
Чекор 1: Разберете зошто лажете
Клучот за решавање на кој било проблем е да се разбере причината за тој проблем.
Треба да знаете зошто лажете пред сè.
Откако ќе разберете зошто, можете да примените стратегии или да побарате соодветна помош за да го намалите однесувањето и да ја надминете навиката.
- Која беше лагата? Детали што рековте.
- За каков вид на лага станува збор? Дали беше тоа лага со пропуст ? Претерување? Бела лага? За лична корист? За да се избегне непријатност?
- Кого лажеше? Дали е тоа одредена личност која редовно ја лажете?
- Колку беше сериозна лагата? Дали беше тоа бела лага или беше нешто посериозно?
- Што се надеваше дека ќе добиеш со кажување лага?
- Кои се околностите околу лагата? Дали си на работа? Дома? Во социјални ситуации?
Одговарајќи на овие прашања, треба да бидете во можност да ја препознаете причината зошто изговоривте лага.
Потоа, можете да барате обрасци во рамките на тие причини.
Можеби треба да го лажете шефот на работа затоа што тие се неразумен микро-менаџер кој не ја почитува или прифаќа вистината како доволно добра причина.
Можеби тоа е затоа што се чувствувате несоодветни во споредба со другите луѓе во вашиот социјален круг, па затоа лажете за да се чувствувате како да сте на нивно ниво.
Но, што ако нема препознатливи причини?
Па, во некои околности, лажењето може да биде потсвесен механизам за преживување.
Лежи за опстанок
Лажењето може да стане навика ако тоа е нешто што се прави редовно заради преживување.
Тоа може да започне на млада возраст за дете кое е родено во насилна семејна динамика.
Лажењето станува рефлекс, лошо прилагодлив механизам за справување кој му помага на детето да остане безбедно во непријателски дом.
Децата кои растат под доминантни, претерано строги и неразумни родители, честопати треба да лажат за да не бидат повредени или неправедно казнети.
Таа навика може да продолжи во врски со возрасни каде што околност може потсвесно да допре до чувство на вознемиреност или траума што тие се обидуваат да ја избегнат.
Лице заробено во насилна врска исто така може да развие навика да лаже за да преживее.
Лагата може да го спаси лицето од повреда затоа што ја кажува својата вистина или крши каква било контролна парадигма што насилникот се обидува да ја спроведе. Лажењето може да биде прашање на живот и смрт за злоставуваните.
За жал, лажењето како вештина за преживување е навика што треба да се направи затоа што ќе ги уништи здравите односи.
Компулсивно лажење
Компулсивното однесување е повторливо и упорно, но не дава никаква опиплива корист или награда.
Лице кое присилно лаже за работи што немаат смисла може да доживее други проблеми со менталното здравје кои се манифестираат преку ова однесување.
Патолошки лажго , од друга страна, типично ќе лаже за лична корист на некој начин. Тие можат да лажат за да изгледаат подобро или се чини дека се повисоки отколку што се.
Патолошкото лажење за измама може да звучи како:
„Добро го познавам д-р Смит. Тој некако ми е како ментор “.
Изнесена лага за да го импресионира слушателот и да направи лажливецот да биде поврзан повеќе отколку што е. Тоа може да му помогне на манипулаторот да создаде моќ што подоцна ќе може да ја искористи против слушателот.
„Човеку, само што ја затворив оваа масовна зделка што никој друг не можеше да ја затвори. Добивам огромен бонус поради тоа! “
Уште една лага кажана за да го импресионира слушателот. Го издигнува лажливецот над слушателот и помага во хранењето на неговото его.
Овие видови лаги се разликуваат од компулсивните лаги. Овие видови лаги служат за некоја цел.
Компулсивните лаги не мора да имаат опиплива смисла.
„Имам сестра која живее во друг град“, кога лицето нема сестра.
„О, да, ја слушав нивната музика, но не ми се допадна“, кога лицето никогаш не слушало.
„Мислам дека штотуку доби нов автомобил“, кога лицето нема идеја дали е на пазарот за еден.
Компулсивното лажење е многу потешка пречка за надминување без стручна помош. Може да дојде од подлабок проблем за кој прво треба да се реши.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Кажување на белите лаги: Кога е и кога не е во ред
- 4 знаци дека лажете сами (+ 6 начини да го запрете тоа)
- Како да ја обновите и вратите довербата откако ќе го излажете партнерот
Чекор 2: Признајте го проблемот кај некој на кого му верувате, кој ќе ви помогне да одговорите.
Првиот чекор да се биде поискрена личност е да се признае дека има проблем пред се.
Признајте го проблемот што го имате на некој близок на кој можете да му верувате со тие информации.
Прашајте ги дали би биле подготвени да работат со вас за промена на вашата навика.
Идејата е да имате партнер за отчетност кој може да ви помогне да бидете на вистинскиот пат кога работите со овој проблем.
Чекор 3: Поставете реални граници.
Границите се важни. Тие помагаат научете ги другите луѓе како можат да се однесуваат кон вас и што да очекуваш од тебе.
Не треба да лажете за да ги зачувате чувствата на другите. Тоа вклучува лажење за да излезете од должностите што ќе ве истегнат премногу слаби, ве обземаат со работа или ќе бидете пријатни за да избегнете конфликт.
Поставувањето и спроведувањето здрави граници ја попречува потребата од смирување и лажење на другите за вашите сопствени потреби и очекувања.
Чекор 4: Одвојте неколку секунди да размислите за вашиот одговор пред да одговорите.
Нема ништо лошо во тоа да одвоите неколку секунди до размислете што сакате да кажете пред да го кажете тоа .
Таа мала пауза на време може да ви овозможи да ја поразите лагата пред да ја кажете и да се спасите од потребата да ја поправите лагата подоцна.
Вообичаен лажго може да открие дека им избега лага пред да имаат можност да размислат за тоа.
Лице кое лаже со пропуст или претерување можеби ќе треба да одвои малку време да испита што сака да каже и како да го каже тоа.
Чекор 5: Признајте лага кога ќе кажете една и понудете ја вистината.
Лице кое долго време рефлексивно лаже, сè уште ќе лаже од рефлекс.
Кога тоа ќе се случи, поседете го ако околината е соодветна.
Извинете се, признајте дека сте лажеле и поправете го записот.
Toе се чувствува страшно и застрашувачко, но ова исто така ќе ви помогне во вашата врска со таа личност.
Квалитетните луѓе генерално ја почитуваат искреноста и притисокот за само-подобрување.
Чекор 6: Повторете го процесот.
Повторувањето помага во расклопување и градење навики. Признавајќи ги изречените лаги, исправувајќи ги со вистината и внимателно разгледувајќи ги своите зборови, можете да создадете нова навика за искреност.
Посветеност на вистината и интегритетот
Процесот на развој на себе си во искрена личност со интегритет е непријатен, но придобивките од искреноста се многу поголеми од болката.
Лицето кое е откриено како лажго го губи својот кредибилитет, што може да има драстични, долгорочни последици врз нивните односи и живот.
Брок Леснар наспроти Каин Веласкез Вве
Емоционално здравите луѓе не сакаат да го поминуваат своето време околу нечесни луѓе. Тоа е дел од здравото поставување на границите.
Takeе треба време и напор, но навика е да можете да ја промените.
И, ако навистина се чувствувате тешко да стигнете до дното на тоа зошто лажете, би било вредно да разговарате со овластен советник за ментално здравје за проблемот.
