Едноставниот живот го прави овој комплициран свет многу полесен за навигација.
Сè се движи со толку брзо темпо што е тешко да се надмине кривата освен ако немате цврсти граници, да разберете како да му дадете приоритет на вашето време и да го насочите вашето внимание таму каде што е најпотребно.
Постојат многу начини на кои можете да ги намалите нередот и бучавата во животот за подобро да ги достигнете своите цели, без разлика дали тоа е подобрување на вашата кариера или наоѓање мир на умот.
Во оваа статија, ќе ви дадеме неколку совети за едноставен живот, поделени во неколку категории.
Едноставното живеење е нешто што бара свое време и напор првично, но откако ќе се постигне, тоа е начин на живот кој бара многу помалку физички, ментални и емоционални напори за одржување
Едноставно живеење нема да се случи преку ноќ. Како и сè што е вредно, тоа бара пракса, упорност и трпеливост затоа што, без разлика дали се работи за физички неред, несакани навики или временски обврски, работите можат да влезат повторно во вашиот живот сè додека конечно не се ослободите од нив.
Едноставно живеење не значи лишување или одрекување од себе, иако тоа е грешка што луѓето често ја прават. Едноставниот живот всушност ви дава повеќе време и енергија да ги извршувате работите што ви се најважни.
6 едноставни совети за живот
1. Не работете кога не плаќате за тоа.
Постојат многу непријатни шефови таму кои се повеќе од задоволни да го нарушат вашето време.
Не е секогаш бесрамна, сепак. Понекогаш е суптилно, како да имате висока метрика за деловно достигнување, но да не обезбедите доволно време за да ја завршите документацијата. Но, еј! Таа документација треба да се заврши до понеделник! Подобро, проверете дали ќе заврши!
Колку што е можно, не сакате да работите надвор од часовникот. Ако тоа значи намалување на одредена област на работа за да завршите сè во вашиот работен ден, тогаш нека биде така.
Предоверување како и да е, можеби не е вистинскиот избор за традиционална работа. Звучи како лош став да се има, но во многу случаи, сè што прави е да ви натераат да работите повеќе или да барате поголеми перформанси без да покажете ништо.
Заврши си ја работата Добро ја заврши својата работа. Направете си ја работата 24 часа. Најдете начин да ја напуштите работата на работа.
2. Имајте повеќе разговори лице в лице.
Работата станува зафатена. Луѓето заостануваат во работите. Забораваат да прават работи како проверка на е-пошта или пораки.
И, понекогаш тие ќе ве држат на чекање со часови, додека чекате малку информации што ви требаат за да ја завршите работата.
Не го стори тоа Ако треба да имате десетминутна дискусија со некого, одете и разговарајте ја со него лице-в-лице.
Ако треба само да добиете единствен одговор и вербално да им го поставите прашањето, одете и направете го тоа.
Тоа е далеку подобра идеја отколку да потрошите четири часа испраќање и испраќање по е-пошта за она на што работите, освен ако, се разбира, не ви треба таа трага за хартија за да направите резервна копија.
3. Намалете го нередот во вашиот работен простор.
Намалувањето на нередот е здрав начин да бидете попродуктивни, помалку вознемирени и да развивате поголем мир во умот.
Зошто? Кога сте во преполна област, вашиот мозок постојано прегледува и го обработува целиот тој неред. Тоа ги држи потсвесните делови на вашиот мозок зафатени, зафатени, зафатени, бидејќи бара работи што се различни или не се на место.
Овој постојан процес на позадина е стресен и претставува одвод на вашето емоционално и ментално здравје.
Чистиот работен простор е помалку стресен и побезбеден, во зависност од видот на работата што ја имате.
Не е толку голема зделка ако седите на биро и гледате на компјутерски екран за голем дел од денот. Многу е поголема зделка кога сте на работно место каде одвлекувањето на вниманието може да резултира со повреда.
Во секој случај, расчистувањето на нередот во вашиот работен простор може да помогне во намалување на стресот. Едноставна идеја е да ви помогнеме да живеете едноставен живот.
4. Развијте ја рамнотежата помеѓу работата и животот.
Што значи да се има рамнотежа помеѓу работата и животот? Идејата е дека сакате да имате доволно време да го водите вашиот живот, додека не сте на работа.
Ова може да биде прилично тешко за луѓето кои имаат нездрава рамнотежа. Ако работите 80 часа неделно е она што се чувствувате принудени да го направите за да го изградите својот живот и да ги платите сметките, предизвик е да се повлечете чекор од тој обем на работа.
Лесно е да се изгорите, особено ако се обидувате да водите бизнис или ако балансирате помеѓу семејството, училиштето и работата. Секогаш се обидува да ви одземе малку повеќе од вашето време.
Дали имате доволно време да го направите она што треба да го направите во животот? Ако не, можеби е време да преоцените што правите со работа за да постигнете подобра рамнотежа. Едноставно живеење е за сите рамнотежа.
5. Создадете системи за да ја завршите вашата работа.
Системот е фантастичен начин да ги насочите вашите одговорности и да бидете повеќе успешни на работа.
Тој систем е однапред испланирана патека што ќе ве однесе од почеток до крај на вашата задача.
Да речеме дека имате извештај што треба да го изработувате за менаџерот секоја недела. Тоа е истиот извештај што ќе содржи ист вид на информации што ги имаше минатата недела. Вие би можеле да изградите систем за да ги соберете тие информации, да ги соберете во нешто корисно, а потоа да го конструирате извештајот.
Тоа ја прави далеку полесна работа за завршување затоа што точно знаете од каде да започнете, кога сте собрале доволно информации, како точно ќе ги анализирате тие информации, а потоа ќе ги соберете во финалниот извештај.
Може да се развие систем за секоја одговорност што има елементи што може да се повторуваат. Значајниот дел е штом ќе го срушите системот, ќе го направите тоа побрзо и поефикасно додека го практикувате.
6. Прегрнете ја технологијата за да го поедноставите обемот на работа.
Како технологијата може да го поедностави вашиот обем на работа? Има толку многу алатки за продуктивност што можат да ви помогнат да ја извршите вашата работа поефикасно. Тоа може да биде електронски календар, книга со адреси, облачни услуги за прегледување на вашата работа на повеќе уреди или парче софтвер.
Таблетот може да биде одлична инвестиција за читање или правење ситни белешки, наместо да седите пред работен лаптоп или работна површина.
Научете да користите какви било алатки што ги имате на располагање за да ја олесните работата. Многу е полесно да се вози клинец кога користите чекан.
6 едноставни совети за живеење за домот
7. Купете бавен шпорет.
Како сакате да заштедите пари на вечера? Имате здрави, домашни јадења? Подготвување оброк до 4 дена одеднаш?
Сите овие работи и повеќе можете да ги имате за ниска, ниска цена од околу 30 долари за бавен шпорет! Ако сте скршени, проверете ги локалните продавници за штедење и можеби ќе најдете една дури и поевтина.
Бавниот шпорет е фантастична алатка што треба да ја имате во вашата кујна затоа што е толку разноврсна. Тоа ќе ви заштеди пари, време и напор додека готвите квалитетна храна со леснотија. Дали сакате да знаете колку е лесно? Еве рецепт за вас.
Набавете пилешки гради без коски и тегла салса. Ставете го пилешкото во бавен шпорет, покријте го со тегла салса. Оставете го да се готви на Ниско околу 6 часа или Високо 4 часа. Уништи пилешко со две вилушки. Измешајте го ренданото пилешко месо со преостанатата супа од салса.
Овде е!
За околу пет минути подготвена работа, сега имате вкусно пилешко салса да го користите за тако, бурито, фрлете го на салата, посипете го на чипс од тортиillaа со сирење, ставете го во печен компир и одозгора со чеда и павлака - што и да е твоето срце посакува. Полудува. Замрзнете дел од тоа и заштедете малку за кога не сакате да готвите!
Едноставно готвење = едноставно живеење!
8. Планирајте оброци за следната недела.
Заморот во одлуката се случува кога вашиот мозок на крајот ќе погоди во точка каде што е направено обидувајќи се да откриете што и кога треба да се случи.
Луѓето кои живеат со депресија или анксиозност често имаат понизок праг на замор на одлуката поради нивниот мозок.
А, оние кои работат зафатени или стресни работни места може да се најдат на крај краева на денот, каде што дури и да се одлучи што да се јаде за вечера е монументална обврска.
Тоа може да се избегне, а заморот во одлуката може да го намалите со планирање оброк пред време.
Во недела, седнете и испланирајте вечери во вредност од една недела. Вие навистина не треба да правите појадок и ручеци освен ако не се обидувате да управувате со оброците на вашето семејство.
Можете да ги завршите сите ваши купувања во текот на една недела со само едно патување, под претпоставка дека сите alвезди се порамнети и дека вашите деца не јадат сè што сте купиле. Дури и да е така, планирањето оброци сепак ги прави работите попредвидливи и поедноставни.
Едноставното живеење е сè полесно со малку планирање.
9. Исчистете ги плакарите и нередот.
Исчистете ги тие плакари! Исчистете го тој простор! Намалете го тој неред! Ние веќе допревме колку помалку неред може да го намали стресот давајќи му на вашиот мозок пауза од гледање во него.
Факт е дека ние, како општество, имаме толку многу работи што не можеме да ги искористиме сето тоа. Плакари полни со облека, стари играчки, работи што ги купивме да ги користиме еднаш или двапати, а потоа никогаш повеќе не ги зедовме.
Араптер. Донирајте работи во добротворни цели. Дајте дел од тие работи на пријатели кои можат да ги користат. Можеби повеќе не е тоа што сакате да го користите, но може да донесе голема радост на некој друг.
Помалку работи значат помалку работи за управување, што значи помалку стрес и фрустрација при справување со нив.
Деколтењето може да биде очигледен совет за едноставно живеење, но функционира. Помалку неред = помалку стрес.
10. Бидете внимателни на она што го внесувате во вашиот дом.
Намалувањето на нередот е строго да се контролира она што влегува во вашиот простор пред се.
Не мора да средувате и да се ослободувате од работите, ако не ги донесете предметите во вашиот дом.
колку често треба да се гледате со вашето момче
Одвојте малку време да ги разгледате вашите аквизиции. Дали е ова нешто што го сакате или е нешто што ви треба?
Дали ви треба за да го водите вашиот живот? Или сакате да ви овозможи забава?
Дали имате директна употреба за тоа? Да, тој шкаф може да изгледа слатко, но дали навистина имате корист за тоа, или само ќе седи наоколу и ќе собира прашина додека не се уморите да го гледате?
Избегнувајте импулсен шопинг. Обидете се да не ги зачувате вашите кредитни картички или информации за плаќање на веб-страниците од кои купувате, како што е Амазон. Тоа ќе ве присили да размислите за станување, добивање на картичката, запомнување зошто не сте ги зачувале информациите за картичката, да ги внесете информациите за картичката и потоа да го погодите купувањето.
Сите тие чекори ви дозволуваат да застанете и да одлучите: „Чекај, не ми треба ова“.
Тоа не значи дека треба да живеете остар, брутален начин на живот без ништо забавно и украсно. Само внимавајте на целта на секоја ставка што ќе ја внесете во вашиот дом - тоа е клучно за водење едноставен начин на живот.
11. Прифатете го правилото од 5 минути.
Што е правило од 5 минути? Едноставно кажано, ако можете да завршите некоја акција за помалку од 5 минути, направете го тоа и завршете го.
Треба да одите преку пошта? Не оставајте го настрана, отворете го, сортирајте го и фрлете го ѓубрето.
Само неколку садови во мијалникот? Бројачот треба да се избрише? Завршете го тоа. Haveе имате убава чиста кујна за да се вратите дома или да се разбудите.
Полицата изгледа прашлива? Фатете го тој прашина и исфрлете го!
Одложуваме многу работи затоа што не е толку голема зделка. Llе го сторам тоа подоцна
И по еден месец одложување на малите петминутни работни места, сега имате едночасовна работа да се грижите, повеќе неред за средување и повеќе работи за кои треба да се грижите.
Поедноставување. Завршете ги тие 5-минутни работи.
12. Додадете одмор и вежбајте во вашиот распоред.
Додавање редовен одмор и вежбање во вашиот распоред поедноставува неколку делови од вашиот живот одеднаш.
Прво, прилично секој би имал корист од малку повеќе вежбање. Да претпоставиме дека не живеете некој вид активен животен стил или веќе не вежбате. Во тој случај, редовното вежбање ќе помогне во вашето општо здравје и одржување на машината што е вашето тело во добра работна состојба.
Дури и малку редовна физичка активност исто така ви помага да имате посмирен сон кога ќе легнете.
Луѓето со зафатен животен стил можеби изгледа дека немаат простор во распоредот за вежбање. Направете времето.
Со молив во вашиот редовен распоред и третирајте го со иста важност како и семејните или работните обврски. Редовното вежбање е една од најдобрите работи што можете да ги направите за себе.
Вежбањето не мора да биде комплицирано или скапо. Брза прошетка секој ден или неделна посета на вашиот локален базен е сè што е потребно. Едноставно живеење може да значи едноставна вежба.
И истото важи и за одмор. Lifeивотот може да се зафати толку многу, и ќе ве тргне парталав ако го оставите. Треба да бидете тој што ќе постави граници, проверете дали имате доволно време за спиење и најдете малку време за одмор ако работите напорно.
Изгорувањето само ќе ве постави зад вашите одговорности и напори. Ивотот е маратон, а не спринт.
6 едноставни совети за живеење за врски
13. Ревидирајте ги вашите социјални кругови.
Во голем дел од пишувањето за социјализацијата и пријателствата, особено во врска со поедноставувањето на животот, честопати се наоѓа оваа порака дека вредат само длабоки или квалитетни пријателства. Не трошете го вашето време на случајни или површни пријателства! Овој совет честопати се чувствува кратковид, па дури и непочитуван.
Претпоставува дека СЕКОЕ пријателство што го имате треба или да биде некакво длабоко, душевно допирно искуство или да биде на пат кон тоа.
Нема ништо лошо во тоа да имате случајни пријателства сè додека сите разберат што се очекува. Ако имате случајно пријателство каде одите и учествувате во хоби со некоја личност, дали е разумно тие да бидат тука за вас доколку вашиот родител умре?
Не навистина. Тие не се таков тип пријатели!
Изчистувањето на токсични и деструктивни односи е генерално во ред, но не фрлајте совршено добри односи само затоа што тие се лежерни или не ги познавате добро тие луѓе.
Да се биде дел од солидна социјална мрежа е одличен начин да допрете нови можности, да запознаете нови луѓе и да имате нови искуства.
Ревидирајте ги вашите социјални кругови, но проверете дали разбирате каков однос имате со луѓето во тие кругови.
14. Пуштете го она што мислите дека треба да биде.
Срцето го сака она што го сака срцето. И понекогаш, срцето сака нешто што друго срце не го сака. Понекогаш, тоа друго срце не е сигурно или едноставно не го интересира. Понекогаш, тоа друго срце едноставно не е добро и може да ви се врти по срцето затоа што ве смета за корисно или го сакате вниманието.
Не држете се за она што мислите дека треба да биде. Погледнете ги работите како се.
Лицето кое навистина не е заинтересирано или несигурно? Добро, нека одат.
Дали тие не реагираат или често забораваат на вас? Кул, има и други луѓе во светот.
Зарем тие не ви возвратат со еден вид на напор што го вложувате? Дали не ги почитуваат вашите чувства или она што го сакате? Тогаш еј, тоа не е на тебе. Тоа е на нив.
Сето тоа е во ред, се додека може да си кажете себе си дека е во ред преку грдите чувства што доаѓаат со прифаќање.
Не фрлајте непропорционална енергија во врската во надеж за она што мислите дека треба да биде. Само нека оди ако не возвратат. Не го комплицирајте вашиот живот со скокање низ бесмислени обрачи.
15. Научете да сакате да бидете сами.
Способноста да сакаат да бидат сами е скоро суперсила. Тоа е нешто што ќе го задржи животот едноставен затоа што нема да бркате врски и ситуации што не се соодветни за вас.
Многу луѓе жртвуваат години од својот живот во лоши ситуации или со погрешни луѓе едноставно затоа што не можат да ја толерираат идејата да бидат сами.
Проблемот со тоа размислување е тоа што претпоставува дека другата личност вреди да се биде околу. Може да бидете многу поголема компанија кон себе од некој што не е kindубезен или не ве цени.
Толку многу луѓе се фаќаат во страв дека ако се сами, никогаш нема да најдат некој друг. И тоа едноставно не е точно. Има многу луѓе таму. Може само да потрае некое време и да се работи за да се пребаруваат низ нив за да се најдат вистинските врски што сите ги бараме.
16. Прегрнете ја вашата автентичност.
До бидете автентични е да се живее во склад со себе си и своите вредности. Тоа не е облекување или приредување шоу за да бидат прифатени од други луѓе.
Автентичноста е изјава за самодоверба. Тоа им покажува на другите луѓе дека ви е пријатно со тоа што сте и го живеете животот што сакате да го живеете.
И знаете што? Може да биде тешко да се живее автентично кога сме толку чувствителни на очекувањата на пријателите, најблиските, социјалните групи и општеството.
Но, прифаќањето на вашата автентичност е суштински аспект на едноставно живеење, наоѓање на своите луѓе и создавање на вашата среќа.
Многу помалку стресно е да се движите низ животот кога не се обидувате да запомните што не треба да правите за да го навредите овој пријател или што да не кажете за да не бидете острагирани од оваа друга група.
Ако е соодветно за вас и не повредува некој друг, тогаш игнорирајте го. Ако ја следите вашата Северна Starвезда, на крајот ќе најдете други луѓе кои одат во иста насока.
Едноставно живеење значи да си сам.
17. Научете редовно да вежбате простување.
Уметноста за практикување прошка е огромен начин за живеење. И тоа не е лесна работа.
Да се практикува прошка е да се разбере дека другите луѓе обично прават најдобро што можат со раката што им била дадена.
Да, тоа момче може да биде тотален кретен за другите луѓе, но кој знае што го натерало на тој начин? Што живеел тој што го претвори во егоцентричен, лут кретен? Дали тој би го сторил тоа ако лекуваше од се што влијаеше на неговиот поглед на светот и однесување?
Можеби едноставно немаме јасна слика. Можеби тој не беше кретен се додека неговата мајка не се натера во хоспис и не се потроши од рак. Можеби тоа е значителна загуба или траума што го придвижува тоа однесување.
Тоа не значи дека мора да го толерирате или да бидете врата, сепак. Здравите граници се добри за секого, дури и ако не изгледаат така.
Но, можноста да не го сфатите тоа лично и да и простите на таа личност ќе го ослободи вашиот ум од многу комплицирани емоции и конфликти.
18. Бидете присутни и отворени за нови искуства.
Одење со проток е понекогаш единствениот начин да се оди.
Понекогаш поставуваме детални планови за тоа како сакаме да се одвива одредена работа, и тоа едноставно не оди на тој начин.
Lifeивотот не се грижи често за нашите планови или за она што го сакаме. Само ќе ни подели рака на карти, а ние мора да научиме како да го играме најдобро што можеме.
Внатрешната борба со која се соочуваме при наоѓање на душевен мир и среќа во животот, честопати доаѓа од дистанцата помеѓу она што го имаме и она што го сакаме.
Можеби сакате relationshipубовна врска, но тоа не се картички во моментов затоа што не сте сретнале никого со кој навистина кликнувате. Можеби се чувствувате сами затоа што едноставно немате толку многу пријатели или сте се разделиле со некој со кој сте биле блиски.
Овие видови работи се само дел од човечкото искуство. Тие се многу полесни за голтање ако можеме да ги прифатиме како такви и да продолжиме да создаваме среќа во моментот кога се движиме напред.
Работите стануваат далеку покомплицирани кога дозволуваме правото и очекувањата да ја замаглат нашата перспектива.
Да се живее едноставен живот честопати значи да се оди заедно со протокот, бидејќи обидот да се плива против него е тешко и непријатно.
2 едноставни совети за живеење поврзани со технологијата
19. Вашиот мобилен телефон е за ваша погодност. Не за сите други.
Одвлекувањата се постојана закана за вашата способност да го водите животот едноставно и мирно.
Секогаш кога вашиот телефон ќе зуи, танцува или на друг начин укажува дека имате нова порака, дел од вашиот мозок свети за да ви каже да го проверите. Тоа мало известување игра голема улога во тоа колку добро можете да се концентрирате на одредена задача.
Исклучете ги известувањата за социјалните медиуми и известувањата по е-пошта. И не инсталирајте работни апликации или е-пошта на вашиот личен телефон.
Понекогаш вашата работа ќе го бара тоа. Тие не треба, но понекогаш го прават тоа. Ако го сторат тоа, одете кај вашиот локален трговец со големи кутии и купете си ефтин телефон со режач за 40 долари. Не ви требаат ниту минути за тоа. Можете само да овозможите Wi-Fi за да ги проверите апликациите и е-поштата од режачот.
Запомнете, вашиот телефон е за ваша погодност. Правејќи се лесно и веднаш достапни за сите други, им дава дозвола на другите да го нарушат вашето време и простор.
20. Деинсталирајте ги апликациите што губат време целосно.
Компаниите за социјални мрежи вработија психолози за да помогнат во развивање рутини за наградување кои го искористуваат начинот на кој луѓето се поврзуваат за да ги натераат да се вклучат во нивните апликации. Програмерите на мобилни игри користат слични системи.
И пред да дојдат на Интернет, можевте да видите ваков вид на работа во секое казино во кое ќе влезете
Повлечете ја лостот на автоматот, почекајте во пресрет на победа и леле! Погледнете ги сите трепкачки светла и сирени за да знаете дека СЕ ПОБЕДНИК! Целиот процес е дизајниран да го искористи центарот за наградување на ризици на вашиот мозок.
Lifeивотот е она што се случува додека зјапаме во нашите уреди, безумно лизгаме заедно за да бидеме изманипулирани во она за што треба да се лутиме.
Ако сакате поедноставен, помирен и посреќен живот - деинсталирајте што е можно повеќе од овие апликации што губат време и вклучете се во животот.
Сè уште не сте сигурни како да живеете едноставен живот? Зборувајте со тренер за живот денес, кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- 5 начини на кои минимализмот е добар за вашето ментално здравје
- Ако ги напуштите социјалните медиуми, ќе ги забележите овие 6 големи придобивки
- Едноставни работи во животот: Список на 50 мали задоволства
- Како да се одморите од животот и сè, ако навистина ви треба
- Направете што повеќе од овие 30 работи за да го направите вашиот живот подобар
- 10 клучни начини да се победи во животот
