Сакам престанете да ги обвинувате другите? Ова е најдобриот 14,95 УСД што некогаш ќе го потрошите.
Кликнете тука за да дознаете повеќе.
Lifeивотот не е совршен.
Работите одат наопаку, правиме грешки, се случуваат несреќи и животот можеби нема да се одвива онака како што се надеваме.
Но, дали вашата стандардна реакција да пронајдете некого или нешто друго е виновна за вашите проблеми?
Многу работи што ни се случуваат се резултат на повеќе фактори што придонесуваат и можат да бидат предизвикани од мешавина на наши активности и на други луѓе.
На пример, ако требаше да удрите дупка на патот и да паднете од вашиот велосипед, тоа веројатно делумно се должеше на фактот дека патот е слабо одржуван, но исто така и дека возевте велосипед премногу брзо или не гледавте каде одите. .
Да бевте вие, дали ќе беснеевте и беснеевте за тоа што ги трошите даноците на овие денови, или ќе го прифатевте уделот што го игравте во него и ќе ветите дека ќе научите од вашите грешки?
не се чувствувам доволно добро за него
Ако се пронајдете себеси како се обидувате да ја поминете за секоја грешка што ја направивте, тогаш веројатно ве натера да имате проблеми во минатото
… Особено ако се обидете да ја префрлите вината на вашиот партнер, семејство, најдобри пријатели или луѓе со кои треба тесно да соработувате.
Без оглед колку многу луѓето нè сакаат, има само одреден број пати што повеќето луѓе ќе толерираат да ја преземат вината за нешто што навистина не беше нивна вина.
Како и ослабување на нашите односи, неможноста да преземеме одговорност за нашите грешки може да ни наштети на други начини.
Lifeивотот е во правење грешки. Само преку добивање на работите наопаку, учиме како да ги направиме правилно.
Ако никогаш не прифатиме дека сме згрешиле, како можеме некогаш да научиме да ги правиме работите подобро?
Имајќи го тоа на ум, ајде да размислиме за некои од причините зошто можеме да бидеме во искушение да ги обвинуваме другите, проследено со поглед како да ја ослободиме навиката да ја префрлиме вината за нашите проблеми.
Причини за кои ги обвинуваме другите за нашите грешки
1. Да објасни зошто нешто се случило.
Како луѓе, стандардно е секогаш да бараме причина за нешто.
Ние сакаме да имаме наративи што објаснуваат зошто се случиле работите за да можеме да ги додадеме овие во нашата ментална приказна за животот.
како да побарате прекин во врската
Наместо да ја свртиме светлината кон нас или да погледнеме во поголема слика и контекст, можеме да ги објасниме работите побрзо и полесно со припишување на други.
2. Да нападне некого.
Префрлувањето на вината врз некој друг е суптилен начин да се нападне.
Можеби го сторивме тоа несвесно, но ако одржиме негодување кон некого од некоја причина - можеби чувствуваме дека ни згрешиле или ни обвинија во минатото - тогаш ако се појави можност да ги обвиниме, може да биде многу примамливо да се земе тоа
Да ги обвинуваме за нешто е исто така тактика што би можеле да ја искористиме за да ги повредиме нашите партнери, без разлика дали сме свесни дека тоа го правиме или не.
3. Тоа е одличен механизам за одбрана.
Префрлувањето на вината директно врз некого или нешто друго е совршен начин да избегнете потреба да размислувате за вашето однесување или да навлезете длабоко во сопствената психа.
На тој начин можете да останете блажено несвесни за сопствените недостатоци, што може да помогне во одржување на кревко его.
4. Така е полесно.
Зошто би се мачеле да ја правиме сета таа незгодна самоанализа и да преземеме чекори за да ја поправиме ситуацијата ако можеме само да ја симнеме вината од сопствените плеќи и да ја препуштиме на некого или на нешто друго?
Понекогаш се убедуваме себеси дека тоа навистина е виновно за некој друг, но понекогаш знаеме дека лажеме.
Но, ние често одлучуваме за моментот дека е полесно Кажи лага отколку што е справување со последиците од вистината.
Учиме да лажеме рано во животот и повеќето од нас се прилично добри во тоа. Ја мериме можноста луѓето да откријат дека сме лажеле против последиците со кои би морале да се соочиме доколку сме сопственици и честопати ја користат лесната опција.
5. Ги отстранува инхибициите.
Обвинувањето на другите луѓе може да ни даде изговор да постапуваме на штетен начин.
Тоа е начин да си ги оправдаме нашите постапки на самите себе за да ги отстраниме природните инхибиции на нашиот мозок што се тука за да спречат да се однесуваме лошо кон другите.
Тоа значи дека можеме да изградиме модел на размислување што ќе ни овозможи да дејствуваме на начин што нашиот морален компас нормално би го спречил.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да престанете да бегате од своите проблеми и да се соочите со нив со храбро решение
- Како да размислите пред да зборувате
- Како да престанете да се чувствувате како неуспех или губитник
- Како да престанете да ги повторувате истите грешки одново и одново
- Како да престанете да се чувствувате виновни за грешките во минатото
- Како да избегаме од драмскиот триаголник Карпман
Како да се избегне промена на вината
Дали ви одговараше некоја од горенаведените причини?
Ако сфативте дека сте сериски менувач на вина, тогаш имам добри вести за вас.
Првиот чекор кон промена на вашето однесување е да го препознаете и прифатите, па затоа фактот што го читате овој напис е фантастичен знак.
Тоа значи дека сте заинтересирани да направите промени и станете подобра личност , заради себе и за оние околу вас.
Но, како можете да започнете да ги менувате вашите обрасци на однесување?
Како може да ја ослободите навиката за цел живот и да започнете да ја прифаќате вината за нештата кога е соодветно ?
Запомнете, јас не се залагам слепо да прифаќам вина за сè, туку само да сфаќам кога работите навистина се виновни и постапувајќи според тоа.
што се случи со Крис Беноит
Еве неколку корисни чекори кон напуштање на навиката да ја префрлите вината врз другите.
1. Длабоко вдишете.
Кога ќе се случи нешто за што знаете дека нормално ќе предизвика негативна, одбранбена реакција од вас, обидете се да се фатите во тој момент.
Пред да реагирате или да кажете нешто на некого, длабоко вдишете - или неколку - и идентификувајте го чувството во вас што ве тера да ја префрлите вината.
Дали е срам? Страв? Чувство на несоодветност?
Одвојувајќи само неколку моменти за да ја процените ситуацијата и да прашате каква би била вашата реакција на кретен коленото, наместо тоа, можете да изберете да одговорите на начин што ќе им помогне на сите вклучени, вклучително и на вас.
2. Повторно врамете го како можност за учење.
Никој никогаш не стигнал никаде во животот без да доживее некои големи неуспеси на патот.
Секоја единствена грешка што ја правиме, од малечка до голема, ни учи животни лекции и ни овозможува да растеме.
Значи, следниот пат кога ќе се збркате, борете се против нагонот да ги обвинувате другите за вашите неуспеси размислувајќи за тоа што би можеле да научите доколку сте сопственик и прифаќате одговорност.
Потоа можете да размислите за тоа зошто работите се случија како што се случија и да одлучите за начините да го спречите тоа повторно да се случи.
3. Ако ја префрлите вината, извинете се.
Додека сè уште учите да ја прифаќате вината за грешките што ги правите, несомнено ќе се лизнувате… постојано.
Вашиот прв инстинкт сепак ќе биде да го насочите вниманието кон себе, па веројатно ќе ја префрлите вината пред да сфатите свесно што сте направиле.
Кога тоа ќе се случи, проверете дали сте се соочиле после тоа. Извини се на вашиот партнер, пријател, член на семејството или колега.
што е сроден дух loveубов
Препознајте го фактот дека првично тоа беше ваша грешка и дека сте направиле втора грешка во обидот да избегате преземање одговорност за тоа .
Непријатноста од ситуацијата веројатно ќе ве охрабри да се сопствените во првата можност следниот пат.
4. Чувајте ги работите во перспектива.
Понекогаш можеме да се плеткаме спектакуларно, но често сме виновни што направивме планини од молови.
Нема смисла да се обидувате да избришете нешто под ќилим, а потоа да се грижите дали тоа ќе биде откриено ако можете само на прво место да прифатите одговорност и да продолжите понатаму, сè подобро за тоа.
Големи се шансите замисли последиците да бидат далеку полоши од она што тие ќе го сторат всушност биде.
Може ли оваа водена медитација да ви помогне престани да покажуваш со прст на вина ? Ние така мислиме.
