Значи, мислите дека не знаете како да се забавувате?
Дали е тоа навистина точно?
Или, можеби, ја сметате забавата за другите се појавуваат да се има, со нивните насмеани лица и очигледна радост што ги гуши нивните профили на социјалните мрежи, како некако повалидни од вашите?
Првото нешто што треба да се признае за забава е нејзината 100% субјективна природа.
Дефиницијата за речник за „забава“ е „Активност или ситуација за која мислите дека е пријатна и пријатна и предизвикува да се чувствувате среќни“.
Обрнете внимание на употребата на заменката „Ти“ во оваа дефиниција тука влегува субјективноста - сето тоа е за вас и за никој друг.
како умре големиот татко v
Она што ве прави среќни може да биде потполно спротивно од она што носи насмевка на туѓото лице, но тоа не значи дека не е пријатно.
Факт: има едно момче во Австралија кое ги собира пената на стомакот уште од 1984 година.
Сега оваа активност можеби не е ваша идеја за „забава“, но јасно му носи радост. Добро за него.
Ако се пронајдете себеси како гледате во другите и чувствувате дека факторот за забава што го доживуваат недостасува во вашиот живот, тогаш само застани токму таму.
Она што се случува е дека ги толкувате сите работи за кои другите сметаат дека се пријатни, како единствени легитимни форми на забава.
Постојат, како што вели поговорката, повеќе од еден начин да се избрише мачка.
Кога ќе се запрашате што е тоа што другите луѓе го прават тоа е толку многу „забавно“, веројатно мислите дека одат на бејзбол натпревар или на кој било друг спортски настан, се забавуваат со своите пријатели или го фаќаат својот омилен бенд на концерт
Доста нешто што вклучува социјална интеракција, малку бучава и можеби малку адреналин фрлен во добра мерка.
Но, можеби сте помалку социјална пеперутка и повеќе од осамен волк, и таквите работи не би ви донеле радост, дури и ако сте имале можност да заглавите?
Што не носи до нашиот прв голем совет piece
Пазете се од споредби.
Престанете да се споредувате со другите. Веднаш. На тој начин лежи опасноста.
што ако никогаш не најдам loveубов
За жал, склоноста да се споредуваме со другите е човечка неуспех од изгрејсонцето.
А проблемот е што, денешната плејада на социјални медиуми, што ни овозможува да ги славиме сите „забави“ што ги правеа нашите пријатели и славните кои ги следиме, ја смени оваа длабоко негативна навика на следното ниво.
Се чини дека сите се забавуваат многу повеќе од нас!
Запомнете, сепак, тие ставаат работи само таму што ги прави да изгледаат добро, па затоа многу снимки од нив „забавувајќи се“ се дел од пакетот.
Значи, она што го правите е споредување на вашата реалност со изменетите моменти на другите.
Бесмислено, да?
И, соодветно, нема смисла како репер за пресметување на нивото на „забава“ што другите можеби ја чувствуваат или не, во нивните животи.
Забавата е субјективна (вреди да се повтори).
Забавата не мора да биде распеана, сета танцувачка смелост и акција.
Далеку од тоа.
Забава е да пронајдете интерес толку апсорбиран што сте во можност да се оддалечите во паралелен свет, оставајќи ги секојдневните грижи зад вас.
И тоа е специфично за вас и само вас.
Навистина не е важно дали имате навика за видео игри или страст за загатки…
Без разлика дали поминувате часови под хаубата на автомобил или вежбате работи на техника
Без разлика дали се изгубивте во занаетчиски проект или пишувате поезија
Или дури и ако поминете среќни моменти при собирање на вашата папочна пулпа.
Ако некоја активност ги плени вашите мисли и имагинација до исклучување на сè друго, без простор за секојдневни грижи и стресови, тогаш тоа е твојот начин да се забавуваш.
Прегрнете го, уживајте во тоа и престанете да трошите ментален напор за споредби со вашите пријатели или некој друг.
Старата фраза, „секој сам по себе“ е вистинита во моментов како и досега.
Не стрес за тоа што мислат другите.
На иста линија како и бесмисленоста да се споредувате со другите, нема голема смисла да се грижите премногу за тоа како ве сметаат за вас.
Мислите дека луѓето ве сметаат за недостаток на фактор на забава, но не го знаете тоа сигурно, нели?
Постојат неколку нешта повеќе ограничувачки отколку постојано да се гледате себеси низ очите на другите и да се однесувате соодветно.
Зошто? Две причини
Прво, луѓето имаат тенденција да бидат прилично опседнати со себеси и да се фокусираат помалку на другите отколку што можете да замислите, па веројатно едвај се регистрирате на нивниот радар.
Второ, вие всушност немате идеја за што размислуваат, така што прилагодувањето на вашето однесување засновано врз такво претпоставување нема никаква смисла.
И како и да е, она што другите мислат за вас е во голема мера ирелевантно.
Можеби ќе ви помогне да се обидете да го прифатите ставот на еден мој германски пријател. Во секоја ситуација кога чувствува дека и ’судат за нешто што го кажала или направила, е да воскликне „Бу ** ер zem!“
Во отчук на срцето, таа успешно ја превртува ситуацијата на главата, па затоа гледачите се оние кои имаат проблем, а не самата таа.
Потребно е време да се развие таков став, но ќе исплати дивиденда ако можете да го повлечете.
Отворете неколку нови можности за забава.
Се разбира, може да биде дека причината што чувствувате дека ви недостасува во одделот за забава е тоа што сте заглавени во малку рутина.
Уморни сте од истото старо, исто старо.
Еве неколку предлози за внесување поголема забава во вашиот живот
како знаеш дали има девојка во тебе
Наоѓање ново хоби може да биде одговор на зачинување на вашата рутина и да ви даде нов фокус.
Наскоро ќе почувствувате дека нивото на стрес паѓа и ќе се подобри и вашиот капацитет за неостварлива „забава“.
Може да пробате нов соло спорт како џогирање, пливање или јога или да научите нова вештина како капчиња, зборување шпански или одржување на вашиот автомобил.
Откријте колку се зелени палците со копање лепенка за да растат зеленчук или да се изгубите во оригами.
како да престанам да се држам
Канализирајте ги мислите со пишување списание или со пишување раскази или песни - сигурно, можеби не сте Стивен Кинг или Kеј Кју Роулинг, но вашите напори треба само да ве задоволат вас и никој друг.
Ако е можно, оставете ја оф-пријатната зона за удобност и правете работи што не се во карактер, работи за кои никогаш не сте помислиле дека би сакале.
Пробајте различни кујни од целиот свет, прочитајте класичен роман во кој никогаш не сте се сретнале, излезете на отворено и комуницирајте со природата, посетете уметничка галерија или музеј во кој никогаш не сте биле порано.
Сменете го вашиот начин на размислување.
Друг важен елемент во подобрувањето на вашиот капацитет за забава е да го прилагодите вашиот ментален став.
Размислете попозитивно.
Кога мрежите за вести не бомбардираат со лоши вести 24/7, сето тоа е премногу лесно чувствуваме дека сме во вакуум каде нема место за забава.
Мој совет е да престанете сега да опседнувате со сите овие работи што не можете да ги контролирате и наместо тоа да се обидете да ја прифатите позитивноста.
Ова нема да биде брз лек, но колку повеќе вежбате, толку подобро ќе се чувствувате и вашиот капацитет за забава ќе започне да се враќа.
Бидете благодарни за добрите работи и добрите луѓе во вашиот живот.
Обидете се да се фокусирате на најдобриот исход наместо на најлошиот.
Борете се против негативноста со моќта на позитивно размислување.
Стресот е најголемата пречка за забава.
Друг дел од забавната загатка, и силно поврзан со горенаведената точка, е де-стрес и фокус на вашата ментална благосостојба.
Како може да се забавувате ако сте ранети како извиткана пружина и постојано лишувате од спиење?
Медитацијата или дури и долгите размислувачки прошетки се одличен начин за опуштање на вашиот ум.
Вежбањето на внимателност е уште еден одличен начин да ги оттргнете мислите од негативното c ** p, каде целиот ваш капацитет за забава се заменува со страв и претчувство.
Како што рече легендарниот карикатурист Бил Ватерсон, „Ние сме толку зафатени да внимаваме на она што е пред нас, што не одвојуваме време да уживаме таму каде што сме“.
Редовната масажа е уште еден чудесен напор, како и секојдневното вежбање - само 30 минути секој ден ќе го направат светот на разликата во вашиот ментален став кон скоро сè.
Вклучете редовна рутина за спиење / будење за да ги зголемите енергетските нивоа и вашата еластичност од ден на ден.
Безмислено е дека практикувањето јога е одличен начин за де-стрес, заедно со цела грамада други здравствени придобивки, но дали сте чуле за Јога од смеа ?
Едноставно е да се направи, или на час или самостојно, и ќе откриете дека повторно ги откривате оние мускули на смеа кои се користат помалку и ќе им дадете одличен тренинг.
Докажано е дека јогата за смеа го намалува стресот, како и охрабрува посветла и позитивна перспектива.
Придружете се на локален час ако можете да најдете еден или научете како да го направите тоа сами во удобноста на вашиот дом.
Одвојте време за забава.
Иако може да изгледа необична и непотребна работа, одлична идеја е да одвоите забавно време во вашиот неделен распоред.
Во овие френетични времиња, едноставно е лесно да поминат деновите во вртоглава вртка на работа и домашни обврски, така што суштинскиот фактор на забава може лесно да се пропушти.
Оттука, има смисла да се закажува во „забавно време“ секој ден, или барем еднаш неделно.
Ова ви овозможува да се симнете од тркалото на хрчак и да направите нешто за да се задоволите, наместо да ги задоволите другите.
Да се сумира сето тоа
Кога сè е кажано и готово, можеби нема да бидете тигар, отскокнувајќи и вознемирувајќи го местото со очигледна радост (а можеби и да бидете само тинејџерски малку вознемирувачки), но ниту вие сте Ејоре.
3 добри зборови за да се опишеш себеси
Вие веројатно сте повеќе од Пу, длабоко уживајќи во поедноставните и потивки работи во животот и, да се разбереме, кој не ја сака мечката Пу?
Сè додека е безбедна и легална, тогаш која било активност ви носи задоволство и ви овозможува да избегате од секојдневното мелење е ваша верзија на „забава“.
Веројатно имате повеќе од тоа отколку што сте сфатиле. Како кратко речено книжевната легенда, Волт Витман: „Направете нешто, но оставете го тоа да предизвика радост“.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- 15 од најдобрите хобија за интроверти
- Како да развиете личност: 27 нема совети за бунтовништво *!
- Како да не се грижите што мислат луѓето ... Повторно!
- Личност на социјалниот камелеон: Одлики, добрите, лошите страни и многу повеќе
- 125 работи што треба да ги правите кога ви е здодевно: Крајната листа!
- 15 вистини кои ќе ви помогнат да го надминете стравот да не бидете осудени
- Како да се биде смешен: тајната на автентичниот хумор
