Ова го читате затоа што сакате да ја развивате вашата личност.
Подлец, можеби сакате да формирате каква било личност затоа што мислите дека ја немате.
Но, како да се подобрите во нешто што навидум е вградено, како кола на машина?
Ајде да погледнеме.
Прво, мора да воспоставите
Што сакате да постигнете?
Кога ќе кажете дека сакате да развиете личност, што, точно, сакате да излезете од неа?
Дали сакате да ве сакаат или популарни?
Дали сакате да наидете на интересно?
Дали сакате да бидете поискрени?
Дали сакате да бидете незаборавни?
Дали сакате другите да мислат позитивно за вас?
Дали сакате да бидете попривлечни за потенцијалните романтични партнери?
Дали сакате да бидете поуспешни во кариерата или поширокиот живот?
Знаењето зошто сакате да ја подобрите вашата личност може да ви помогне да се фокусирате на работите што ќе имаат посакувано влијание.
Што е тоа личност?
Бидејќи сакате некако да изградите личност, ќе треба да знаете што е тоа.
Постојат стотици различни карактеристики на личноста што може да ги има една личност, но повеќето од нив општо се вклопуваат во пет категории - „големата петорка“, како што се познати.
Овие се:
- Отвореност: колку уживате да пробувате нови работи, вашиот став кон промена на подготвеноста да размислите за апстрактни концепти.
- Совесност: колку сте внимателни, организирани и сигурни и ви се допаѓа / не ви се допаѓаат распоредите и рутините.
- Екстраверзија: колку уживате да поминувате време со другите, да започнувате разговори, да примате внимание и како овие работи влијаат на нивото на енергија.
- Договорност: колку е убаво или пријатно наидувате на тоа колку се грижите за другите за вашите нивоа на емпатија.
- Невротизам: како се справувате со стресот како емоционално стабилен вие сте вашата издржливост пред предизвиците.
Додека има многу повеќе да се каже за големите пет одлики, ова треба да биде доволно за обемот на овој напис.
Што ја прави добрата личност?
Значи, со оглед на големата петорка, што ја прави „добрата“ личност?
И, на кои особини можеби треба да се фокусирате најмногу?
Општо земено, во широкиот контекст на животот, едно лице со добра личност би било високо на отвореност, совесност, екстраверзија и прифатливост и ниско со невротизам.
Сепак, некои од овие точки се сведуваат на прашање на личен вкус.
Можеби мислите дека немањето ниска отвореност е секогаш лоша работа, но оние што го прават тоа можат да бидат попривлечни, помудри за личноста, за другите кои исто така имаат слаба оценка по оваа одлика.
На крајот на краиштата, ако не сте заинтересирани за промени или доживувате нови работи, може да се судрите со оние што се.
Слично на тоа, слободните духови имаат тенденција да постигнуваат прилично ниско ниво на совесност, но некои луѓе сепак природно гравитираат кон нив затоа што или делат слично расположение или се воодушевени од стилот на живот што го водат овие слободни духови и сакаат да го доживеат вкусот на тоа.
Затоа, внимавајте на кого се обидувате да апелирате во обидот да ја подобрите вашата личност.
Можете ли да ја промените вашата личност?
Краток одговор: да, со напорна работа и акција.
Долг одговор: промената на вашата посебна позиција во спектарот на секоја од големите пет одлики е нешто за што е потребно време и напор.
Не е доволно едноставно да се посака таа промена.
Една студија покажа дека промената на карактеристиките може да се случи ако се вклучите во типови на размислување и однесување што се типични или за високиот или за нискиот крај на тој спектар на особини.
На обичен англиски јазик, мора да размислите и да постапувате исто како што би правеле ако веќе ја имате високата или ниската карактеристика што ја посакувате.
Ако сакате да бидете попријатни, мора да размислите и да постапувате на попријатен начин.
Ако сакате да бидете помалку невротични, мора да размислите и да постапувате на помалку невротичен начин.
Истото важи и за другите 3 особини.
Имајќи го ова предвид, кои се некои работи што можете да ги направите за да ја развиете или подобрите вашата личност?
5 начини да ја зголемите вашата отвореност.
Ако сакате да развиете поотворена личност, можеби ќе сакате да пробате некои од следниве работи:
еден Прочитајте весник / гледајте новински канал што обично се потпира во спротивна насока од вас, политички кажано.
двајца Зборувајте со луѓе кои имаат различни мислења за вас, особено за оние од различна возрасна група, пол, етничка припадност и духовно убедување.
3 Често пробајте нови и различни забави. Посетете галерија, играјте бадминтон, одржете час по сурфање, научете да плетете.
Четири. Одете на јавни предавања. Овие се често бесплатни или многу ниски и можат да ве изложат на многу нови идеи и теми.
5 Прашај некои прашања што предизвикуваат размислување и само седи и размисли за нив некое време. Или, уште подобро, разговарајте за нив со пријател или член на семејството.
3 начини да го пронајдете вашето оптимално ниво на совесност.
Додека овој напис претпоставува дека сакате да бидете поотворени, ваша насока е насоката во која сакате да одите во однос на вашата совесност.
Ако мислите дека сте премногу крути во вашите рутини, малку сте премногу внимателни во деталите и ги планирате сите можни ситници, можеби ќе посакате да станете помалку совесни.
Ако сте малку ронлив, неуреден или навистина се борите со распоредот и работите што ги сметате за ограничувачки, можеби ќе посакате да станете посовесни.
Во секој случај, еве неколку работи што можете да ги направите.
1. Во врска со обврските со пријателите.
Ако сакате да пристигнете за работи 15 минути порано и секогаш сте први на кој било собир на пријатели, обидете се да одите таму во одреденото време или дури неколку минути со задоцнување (ова е сосема прифатлива работа да се направи).
Ако честопати ги гарантирате пријателите во последен момент, можеби ќе треба буквално да се натерате да одите. Секогаш може да се обидете да планирате настани за кои е потребно плаќање однапред. На тој начин, можеби ќе имате повеќе поттик да се појавите.
2. Во однос на распоредот.
Ако се вознемирите или сте вознемирени при какво било мало отстапување од вашата вообичаена рутина, вреди да ги надминете границите и да бидат повеќе спонтани .
Ако воопшто имате никаква структура, правењето груб преглед на план за секој ден може да ви помогне да ве научиме да се држите до работите што ќе кажете дека ќе ги правите.
3. Во врска со уредноста.
Ако вашето работно биро е совршено организирано до точно растојание од бележникот до вашиот калкулатор и аголот под кој е поставено пенкалото, може да имате корист ако дозволите да се провлече малку повеќе нарушување.
Ако живеете меѓу куп облека и вашата кујна изгледа како да пукнала бомба во неа, можеби ќе имате корист од тоа да се посветите на полуредовно средено и исчистено - дури и ако мразите да ги правите овие работи.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
што да правите кога ви е здодевно од животот
- Како да се пронајдете себеси: 11 чекори за откривање на вашиот вистински идентитет
- Што е само-концепт и како влијае врз вашиот живот?
- Ако не знаете кој сте, направете го ова
- Личност на социјалниот камелеон: Одлики, добрите, лошите страни и многу повеќе
- Дали сте „чувствителен“ или „интуитивен“ тип на личност?
- Дали размислувате или чувствувате тип на личност?
5 начини да ја зголемите вашата екстраверзија.
Шансите се, ако барате начини да ја подобрите вашата личност, вие седите доста цврсто на интровертниот крај на скалата.
Значи, за да станете малку повеќе екстровертни, можете да пробате нешто од следново:
1. Започнете разговори.
Започнете со луѓе што веќе ги познавате и само повелете една основна тема како што е спортот (под претпоставка дека знаете дека ја следат) или времето или новата претстава што ја збунивте.
Потоа можете да започнете разговор со други луѓе со кои се среќавате - на пр. касиери и таксисти.
Колку повеќе навикнете да се занимавате со други, ќе се чувствувате поприродно.
2. Имаат мислења.
Не седнувајте и дозволувајте им на другите луѓе да донесуваат одлуки за вас. Ако некој ве праша кој филм сакате да го посетите и да видите, кажете му. Вашите претпочитања се исто толку валидни како и нивните.
Или ако некој ве праша што мислите на некоја тема, бидете искрени и кажете му го вашето мислење. Немој само да речеш: „Не сакам“.
И обидете се да кажете некои од мислите што гласно влегуваат во вашата глава ако нормално се воздржувате во разговорите. Тие се вредни и вреди да се придонесе.
3. Насмевнете им се на луѓето.
Ништо не е толку добредојдено како голема, вистинска насмевка. Насмевката им дава на луѓето позитивен прв впечаток за вас.
Или, ако веќе ве познаваат, тоа ги потсетува дека сте пријатна личност за да бидете таму.
Следете ја насмевката со „Еј, како си?“ и започнавте разговор - видете # 1.
4. Зачленете се во клуб или присуствувајте на настани.
Да се развие поголема екстраверзија генерално ќе вклучува социјалноста на некој начин.
Лесен начин да се изложите на повеќе социјални прилики е да се зачлените во некој вид клуб или да присуствувате на локални настани.
Многу клубови вклучуваат дружење по состанокот, додека некои - како што се клубови за книги или групи за дебати - се целосно базирани на разговор.
Колку повеќе вежбате да зборувате со други, толку помалку непријатно ќе започне да се чувствува.
5. Размислете за позитивните социјални интеракции.
Секогаш кога имате добро социјално искуство, проверете дали ќе размислите подоцна за да го зацврстите во вашиот ум.
Размислете што помина добро, што би можеле да направите поинаку следниот пат и позитивните работи што ги чувствувавте.
Ова помага да се променат вашите погледи за дружење, така што не гледате на скучна работа или нешто од што треба да се плашите, туку како нешто што може да биде пријатно.
5 начини да ја зголемите вашата прифатливост.
Малку се сомневаме дека добрата личност е таа што се наоѓа повисоко на скалата за прифатливост.
За да ги подобрите вашите, испробајте некои од овие работи.
1. Станете одличен слушател.
Слушањето покажува интерес за некого. Тој е еден од темелите за чувство и прикажување на вашата емпатија кон другите.
Затоа, избегнувајте да ве расејуваат од вашиот телефон или од други работи околу вас.
Фокусирајте се на другата личност и вклучете го умот во она што тие го зборуваат.
Поставувајте дополнителни прашања за подобро да ги разберете ако треба, но не чувствувајте потреба да понудите совет освен ако не ви биде побарано.
2. Запомнете што ви е кажано и прашајте подоцна.
Едно е да слушате некого, друго е всушност да ги апсорбирате информациите и да ги подигнете повторно друг пат.
Размислете за тоа: ако некој ви каже дека се чувствува лошо заради проблеми со токсичен соработник, колку ќе ги слушате и ќе се грижите ако прашате како се следниот пат кога ќе ги видите или некое време подоцна во порака?
Мали работи како овие ве прават да изгледате како пријатна, kindубезна, грижлива личност.
3. Направете работи за другите.
Ако некој побара ваша помош, дајте ја слободно и без да очекувате нешто за возврат.
Само внимавајте да не станете врата. Имате право да кажете не на работите ако или не можете да ги направите или едноставно не сакате.
Но, генерално, понудата рака на заем помага да се изгради доверба и почит кај луѓето.
4. Најдете малку начини да ги изненадите луѓето.
Понекогаш, најмалите гестови се оние кои влијаат најголемо.
Ако можете да направите нешто да и помогнете на друга личност надвор или расположи ги , тие ќе се гледаат многу поволно.
Можете ли да им земете скучна обврска или должност од нивните раце, без тие да треба да прашаат?
Може ли да оставите мала белешка на нивната работна маса, да им испратите порака или да им купите чоколадна мафина ако знаете дека имаат потреба од пик-ми?
Избегнувајте големи, привлечни гестови и фокусирајте се на малите работи.
5. Поминете време околу луѓе кои се многу пријатни .
Ако познавате некој пријателски, ,убезен, дарежлив и позитивен, поминете повеќе време со нив.
Никогаш не го потценувајте влијанието што може да го има позитивниот модел врз вашите сопствени мисли или однесување.
4 начини да го намалите невротичноста.
Невротичноста е голема карактеристика на пет што дефинитивно сакате да ја намалите, а еве неколку работи кои можат да ви помогнат да го направите тоа.
1. Научете да ја гледате смешната страна / сребрената обвивка на ситуации што не одат баш во план.
Некои работи во животот нема да одат како што сакате вие. Но, по настанот, добро е да погледнете назад и да видите дека, иако сакавте поинаков исход, светот не заврши.
Ако можете да се смеете на несреќа или да ги видите позитивните страни од нешто што се одвива на друг начин, ќе бидете повеќе склони да останете смирени следниот пат кога нешто ќе тргне наопаку.
2. Не ги сфаќајте работите лично.
Луѓето зборуваат и прават работи што можат да се земат на различни начини. Честопати, тие не значат никакво навредување.
Кога ќе почувствувате дека се загревате и ве вознемирувате поради нешто што некој кажал или направил, обидете се да вдишете длабоко и да се потсетите дека тоа не треба да се одразува лошо на вас.
Всушност, способноста да се пошегува или пријателски се буни на брадата е типично добра особина на личноста.
3 Престанете да се грижите што мислат луѓето за вас.
Дел од тоа да не ги сфаќате работите лично е да можете да се чувствувате пријатно во вашата кожа и да не се грижите како другите луѓе ве доживуваат.
Секако, сакате да ја подобрите вашата личност, но секогаш треба да бидете сами во исто време.
Не сите ќе ве сакаат, и тоа е во ред. Некои луѓе ќе го сторат тоа, а тоа се луѓето што се важни.
По ѓаволите со тоа што мислат сите други.
4. Изразете ја својата благодарност кон некого.
Можеби мислите дека ова треба да биде совет за да ја зголемите вашата прифатливост - и тоа е - но исто така е одличен начин за борба против невротичноста.
Со тоа што ќе му кажете или покажете некому дека го цените или нешто што направиле, потврдувате колку го цените неговото присуство во вашиот живот.
Ова ви помага да се чувствувате попозитивно во однос на таа одредена социјална врска и воопшто за себе.
На крајот на краиштата, ако некој избере да ве има во својот живот или да направи нешто убаво за вас, мора да ве цени и вас.
Уште 5 совети за развој на личност.
Освен големите пет одлики на личност, што друго можете да направите за да ја подобрите вашата личност?
1. Научете како да водите разговори.
Зборувате со луѓето цело време, нели? Но, колку од тие интеракции може вистински да наречете разговори?
Можеби изгледа едноставно, но можноста да вклучите некого во интересен и вреден разговор е вештина што вежба
Мора да знаете како да започнете разговор и како да се продолжи еден .
Ние допревме неколку начини да го направите ова погоре, но најважно е навистина да се задржиме на тоа. Наскоро ќе сфатите што работи, а што не.
2. Имајте позитивен изглед.
Луѓето имаат тенденција да наоѓаат позитивни, оптимистички поединци попријатни да бидат во близина.
Значи, дури и ако не дојде природно, треба да се обидете да покажете позитивна страна што почесто.
Не мора да лажете премногу весела диспозиција, но може да избегнете рантирање за вашите проблеми на секој што ќе го слуша.
Вие исто така може да се фокусирате на позитивните страни кај другите луѓе кои може да се сретнат како оптимистички карактер воопшто.
3. Знајте кои се вашите основни вредности.
Вашата личност е единствена и треба да рефлектира кого сте длабоко во себе.
Всушност, знаењето и можноста да покажете за што се залагате е многу пожелна одлика, дури и ако тоа понекогаш ве става во конфликт со другите.
Затоа, поминете малку време со вашите мисли и со пенкало и хартија за да откриете што навистина ви значат работите. Потоа развијте ја вашата личност околу овие работи.
И биди личност со интегритет што не го напушта својот морал за ништо.
4. Направете другата личност да се чувствува пријатно.
Вашата потрага да развиете личност веројатно се врти околу желбата да бидете сакани на еден или друг начин.
И еден од клучевите за ова е можноста да се биде во социјален амбиент и да се направи другата личност или луѓе да се чувствуваат доволно пријатно за да бидат самите себе.
Значи, дел од вашиот фокус треба да биде кон другата личност во секое време. Што се случува со нив? Дали изгледаат тажни, расеани, среќни, енергични, смирени?
Да се биде во можност да читате луѓе и ситуации и соодветно да го прилагодувате вашиот пристап е од витално значење за да имате флексибилна личност која може да се прилагоди на различни начини.
Колку помалку непријатно можете да направите човек да се чувствува, толку попозитивно ќе се чувствува кон вас.
Можеби звучи нејасно, но многу од претходните точки се опфатени во оваа.
5. Испробајте различни пристапи.
Конечно, ако во моментов немате силно чувство за личност, но не знаете каков тип на личност сакате да бидете, испробајте различни работи.
Ова понекогаш значи да се стави маска - привремено - за да се види дали одговара.
Обидете се да бидете мирни, но интересни.
Обидете се да бидете енергичен и забавен.
Обидете се да бидете утешител кој е одличен во слушањето.
Обидете се да бидете мислител кој управува со разговори и води со одлуки.
Обидете се со сите начини на пристап и видете кои се чувствуваат најприродно.
Иако се сеќавате на погоре цитираната студија која покажа како особините на личноста можат да се менуваат преку дејствување.
Ова значи дека, дури и ако нешто првично не се чувствува природно, ако мислите дека е типот на личност што сакате да бидете и дека би можеле да бидете, можете да ја пренасочите вашата личност во таа насока дејствувајќи на тој начин се повеќе и повеќе.
Се разбира, ако сепак не се чувствува природно по многу напор, можеби вреди да се размисли за поинаков пристап.
