Сите сме биле таму и повеќето од нас сфатиле премногу доцна
Некои врски едноставно нè трошат целосно.
Тие се сите за кои можеме да размислиме, но не на убав начин.
Сфаќате дека сте го изгубиле идентитетот и дека сè во вашиот живот се врти околу оваа една личност.
Мојата последна врска беше токму таква…
Само што се преселив во нов град и тој беше еден од првите луѓе што ги запознав.
За неколку недели, ќе се преселев кај него, ќе се откажев од мојата јога (која беше моја прва и вистинска loveубов) за да можам да поминувам повеќе време со него и ги откажував пријателите како што не сакав да бидам далеку од него цел викенд.
Се разбира, тоа е смешно и неверојатно тажно.
Ако ме сретневте сега (сингл, 100% под контрола на мојот сопствен живот, водење на мојата кариера и целосно за loveубен во начинот на живот што го создадов за себе), никогаш не би поверувал дека се откажав од цело идентитет за момче
... а сепак, целосно и целосно се изгубив заради врска.
Тоа му се случува на најдоброто од нас, нели?
Следното е список на знаци дека се губите себеси во врска, засновано на многу мои сопствени искуства.
Се надевам дека ќе ви помогнат забави ги работите пред да се разгори вашата врска и да останете како лушпа од вашето поранешно јас.
Се надевам.
Постојат и неколку пригодни совети за тоа како да се избегне ова да се случи и зошто тие работат за секој што е заинтересиран за науката / психологијата што стои зад нив!
1. Вашите хоби исчезнуваат.
Ова е јасен знак дека се губите во врска!
Откривате дека се откажувате од хобијата за да поминувате повеќе време со вашиот партнер или интересот за други работи исчезнува.
Може да се случи без да сфатите, сè додека одеднаш не поминаа 2 месеци откако одите во теретана или се сретнавте со пријателите.
Може да биде малку страшно одеднаш да го изгубите вашиот идентитет или делови од него, барем, но не е доцна
Борба против ова:Одвојте време секоја недела да направите нешто за себе.
Можете да изберете дали тоа е иста обврска секоја недела (како да се приклучите на нетбол тим и да вежбате секој понеделник) или да пробате различни работи.
Ова ќе ви даде простор и на двајцата, колку и да се сакате, би било добро да имате некое време раздвоено.
Тие ќе можат да си го прават своето и вие ќе имате нешто ново да споделите едни со други.
Да имате свои хобија и навистина да се држите до плановите самостојно, ќе и ’даде поттик на вашата врска и ќе ви помогне најдете се повторно !
Зошто функционира ова:Да одвоите време активно да направите нешто за себе е одличен потсетник дека во оваа врска има 2 лица, и двајцата заслужуваат ваше време и внимание!
Колку повеќе имате навика да правите работи без вашиот партнер, толку повеќе ќе бидете задоволни од вашата врска и толку е помала веројатноста да се изгубите од вашиот партнер.
Сето тоа е за повторно откривање на она што го сакате, што прави да се чувствувате добро и колку може да бидете независни кога ви треба или изберете да бидете!
2. Вашите пријателства бледнеат.
Ова е еден од најтажните делови на врските што трошат многу, но исто така е и еден од најчестите.
како да не се за inубиш толку лесно
Ние честопати сме толку завиени во партнерот што сè друго бледнее.
Не е дека не се грижиме за другите луѓе, туку едноставно се грижиме за оваа одредена личност (или мислиме дека се грижиме).
Сфаќате дека неодамна многу откажувавте планови или не сте се потрудиле да разговарате со пријателите и да се сретнете.
Борба против ова:Бидете строги кон себе! Сите ги знаеме изразите за ставање на вашите пријатели пред вашите партнери - на крајот на краиштата, пријателите се за цел живот.
Тоа не значи дека вашата врска ќе заврши, така што не треба да вложувате време и напор во тоа
… Тоа само значи дека треба да продолжите да ги цените другите луѓе во вашиот живот и да не ја насочувате целата енергија само на вашето момче или девојка.
Направете барем еден план да гледате или да скајпирате пријател секоја недела и продолжете со него!
Зошто функционира ова:Веќе знаете дека ги сакате вашите пријатели, па затоа знаете дека ќе имате добро време повторно да се поврзете со нив.
Ова ви помага повторно да го пронајдете вашиот вистински идентитет - некои од нас се различни со своите партнери отколку со нашите пријатели.
Одлично е понекогаш да бидете ‘старо јас’, да се дружите со пријатели што ги познавате со години и да не се грижите дали сте симпатични или секси или шармантни пред вашиот партнер!
Ова ќе ви помогне да се опуштите, што го отстранува притисокот од вашата врска.
Stopе престанете да очекувате да добиете сите вашето внимание, интеракции и задоволство од вашиот партнер, и ќе биде многу посреќно во целина.
Колку повеќе надворешни фактори има во вашиот живот што прават да се чувствувате добро, толку повеќе можете да се фокусирате на создавање на таа внатрешна среќа што е клучна за да живеете живот со содржина!
3. Престанавте да ги користите зборовите „јас“, „мој“ и „јас“
На почетокот е убаво - ќе забележите дека можете да кажете „вечерва ќе бидеме таму“ или „ја сакаме Прага“.
Одлично е да се биде дел од нешто посебно со некој што го сакате и лесно е да заглавите во оваа шема.
Прашањето доаѓа кога вие само некогаш зборувате за себе како субјект и ќе ги изгубите зборовите „јас“, „мој“ и „јас“.
Може да забележите дека станува невозможно да се изрази како ти чувствувајте се за работите - ова делумно се должи на навика, но и затоа што сте споиле личности, преференции и цели.
И ова е кога треба да направите промена.
Борба против ова:Повторно започнете да ги користите вашите лични заменки.
На почетокот може да се чувствува чудно ако сте навикнале да зборувате во име на вас и вашиот партнер, но ова е огромен чекор кон повторно преземање сопственост на вашиот живот.
Користењето „јас“ или „јас“ ви помага повторно да го откриете вашиот идентитет и да започнете да враќате малку независност.
Започнете со тоа со луѓе што ги сакате и им верувате и кои нема да ви судат ако на почетокот малку се сопнете на зборовите!
Ако помага, запиши а список на факти за себе - можеби звучи навистина глупаво, но лесно е да се заборави дека кари е всушност омилен оброк на вашиот партнер, а ваш е печена вечера!
Стануваме скоро симбиотички кога сме во врска, што на некои начини е слатко, а на други е опасно
Зошто функционира ова:Токсичните односи во кои се губите може да станат многу ко-зависни, па затоа е важно да вежбате да бидете своја лична индивидуа.
Потсетувањето за себе дека постоете без нив е клучно за да спречите огромен испад во врската.
Startе започнете повеќе да се слушате себеси и да се сеќавате кои сте вие како личност.
Regе ја вратите самодовербата и ќе се чувствувате подостојно како личност која е способна да носи одлуки и знае што им се допаѓа.
4. Не можете да се сетите кога последен пат сте биле сами.
Толку е лесно да се навикнеш да го поминуваш целото ‘слободно’ време со партнерот.
И, на почетокот, може да биде убаво.
Се враќате од работа и вечерта ја поминувате заедно, уживате во појадокот следниот ден и повторно ја повторувате целата работа.
Секако, живеењето заедно или престојувањето едни со други поголемиот дел од неделата е слатко, но на сите ни треба малку време самостојно!
Борба против ова:Треба да поставите некои граници! Ако не мислите дека треба, направете го тоа сега.
Во моментот кога ќе сфатите дека ви требаат граници, скоро е доцна и прашање на време е кога работите ќе се влошат.
Имајте неколку ноќи месечно посветени на себе - останете дома ако не живеете заедно или замолете ги да направат планови за вечера со пријателите за да имате барем место за себе неколку часа.
Планирајте викенд сами или одете на мини градска пауза во сабота и уживајте само да пиете кафе сам, да прочитате добра книга или да се почестите со фенси вечера - само за себе!
Зошто функционира ова:Толку е важно да се потсетите дека постоете како свое суштество - не можам да го нагласам ова доволно!
Самото време ни дава простор да процесираме сè што се случува во нашите животи.
Ако сте постојано со вашиот партнер, не можете да се нервирате на нив и последователно да ги обработувате тие чувства бидејќи нема време или можност да го сторите тоа.
Вие исто така може да се чувствувате како да мора да бидете „вклучени“ цело време за нив. Има одреден притисок, особено во новите врски, да бидете смешни и слатки и возбудливи, и никогаш немате време само да забавите и да бидете задоволни.
Како да приредувате шоу за да ги импресионирате!
Ова е нормално, но не премногу здраво, па самото време ви дозволува да се разладите и да направите чекор назад.
Тоа ви помага да процените сè во вашиот живот од добра гледна точка, не само вашата врска.
Исто така, ви дава шанса да стапите во грижа за себе, во што ќе навлеземе подоцна
5. Вашата иднина се врти околу нив.
Нормално е да размислувате за вашата идна врска со вашиот сегашен партнер ... многу.
Зошто не би
Многумина од нас се оддалечуваат и размислуваат за нашата венчавка, како ќе изгледаат нашите деца, и кој ќе прави сам по себе во нашите нови домови.
каде да поток шепа патрола
Многу е лесно да се пренесете во време кога главниот фокус е да се биде сè уште дел од „нас“, истовремено занемарувајќи го она што сакаме да го носи и иднината за нас самите.
Борба против ова:Искористете го тивкото / самото време да размислите за други работи што ве возбудуваат.
Прекрасно е да се оддалечите во сон за вашата венчавка, но важно е да се фокусирате на други работи што ќе ги очекува вашата иднина.
За нас скоро се претпоставува дека нашите надежи и соништа се вртат околу нашиот совршен партнер, но има уште многу што да се радуваме.
Следниот пат кога ќе се пронајдете како мечтаете за вашата врска, активно менувајте ја темата на фокусот и започнете да размислувате за вашиот следен потег во кариерата, за роденденскиот настан на вашиот пријател што со нетрпение го очекувате или за што било друго што ве прави да се чувствувате возбудени, силни или амбициозни!
Зошто функционира ова:нашиот мозок е претходно жичен на многу начини, но нашите редовни модели на размислување, исто така, поттикнуваат формирање на нови врски.
Помислете на вашиот мозок како АИ (вештачка интелигенција) - тој учи од вас колку повеќе му давате содржина од која може да учи!
Тоа значи дека ако поминете многу време размислувајќи за вашиот партнер, вашиот мозок ќе се навикне и ќе започне да формира врски.
Можеби пиете чаша вино и ќе размислувате за вашето момче неколку пати неделно (сите сме биле таму), што потоа го охрабрува вашиот ум да талка кај вашиот партнер секој пат кога ќе имате чаша вино од тогаш па натаму.
Оваа асоцијација станува прилично силна - но може да се прекине!
Охрабрете го вашиот ум да размислува за други теми и вашиот мозок наскоро ќе започне да формира нови врски (на пример, виното сега ги поврзува размислувањата да станете извршен директор), а другите ќе исчезнат.
Beе останете повторно жичен мозок кој се фокусира на позитивноста, како и на животот надвор од вашата врска.
6. Тешко е да се направи разлика дали го правиш ова за тебе или за „нас“
Како што споменавме погоре, лесно е да се заплеткате во тоа да бидете двојка и да планирате заедничка иднина, но што е со сегашноста?
Можеби ќе сфатите дека многу сте она што сте веќе тоа е засновано околу вас двајца.
Можеби е тешко да дознаете што сакате и што сакате, и може да ви биде уште покомплицирано да сфатите кои активности ги следат овие чувства.
Борба против ова:Повторно, ова е добро понекогаш, но треба да научите да разликувате од кого имаат корист вашите постапки - и осигурете се дека сте дефинитивно таа личност околу 80% од времето!
Кога правите планови со вашиот партнер, запрете и размислете колку оваа активност ќе ви донесе корист.
Дали секогаш правите работи што ги сакаат?
Зошто функционира ова:Одлично е да направите чекор назад и да го оценувате однесувањето од време на време.
Можеби вашиот партнер е доминантен и е оној што повикува, можеби потсвесно предлагате да правите работи што ги знаете тие како со цел да се зачува мирот или да се обиде да ги задоволи.
Анализирајќи ваква работа, можете да развиете дали треба да разговарате со вашиот партнер за нивното однесување или ако треба да работите на себе и на вашата само-тврдење!
Ова не е игра на вина и добро е да се избегнат непотребни конфронтации, но секогаш е корисно да се види каде твоите постапки влегуваат во игра во врската.
7. Вашите мислења се споија и не сте сигурни колку од нив се ваши.
Ова може да се случи многу природно, но исто така е нешто што би го истакнале како потенцијално црвено знаме.
Да станете повеќе слични е сосема нормално, но важно е да го задржите сопствениот идентитет во врската и да не се изгубите целосно!
Вашите мислења можеби се споија толку многу што не сте сигурни кои се всушност ваши, истото важи и за вашите чувства.
Борба против ова:Како погоре, важно е да вежбате колку слобода, личност и идентитет имате како индивидуа!
Вежбајте да искажувате различни мислења и видете кое се чувствува добро. Треба повторно да се пронајдете и сами да разработите кој сте, иако сè уште сте во врска.
Зошто функционира ова:Повторно се запознавате себеси со повторно откривање на вашите мисли и чувства, така што оваа вежба ќе ви даде огромен поттик.
Не станува збор за дистанцирање од вашиот партнер или врска, туку само за наоѓање и знаење за тоа кој сте, колку и да е тоа сакан!
8. Се чувствувате многу почесто вознемирено.
Анксиозноста е нешто со што повеќето од нас се борат на одредено ниво, и да се биде во врска што ве потрошила е огромен поттик за вакви емоции.
Голема вознемиреност произлегува од чувството на вина или нелагодност - сè што се чувствува несигурно или „не е сосема исправно“ навистина може да ги охрабри ваквите емоции.
Од лично искуство, да знаете дека се губите во врска (што ја правите ако го читате ова, да бидеме искрени!) Не е убаво чувство.
Знаете дека правите нешто нездраво и почнувате да се чувствувате малку виновни што активно продолжувате да дозволувате тоа да се случи.
Ова предизвикува реакции на борба или лет во вашето тело, кои се претставуваат како вознемиреност - панични чувства, чукање на срцето, вознемирен стомак ... сите вообичаени, забавни работи!
Борба против ова:Се чувствувате виновни и под стрес затоа што знаете дека не донесувате одлична одлука за себе.
Без разлика дали е свесно или потсвесно, вие не правите активен избор да се грижите за себе и тоа е она што ве прави да се чувствувате лошо, исто како и самата врска!
Превземи контрола. Изберете да поминете малку време самостојно, како што споменавме, и обидете се навистина да се грижите за себе.
Зошто функционира ова:Колку повеќе имате контрола над вашето однесување, толку повеќе ќе станете под контрола на вашите чувства.
Ова не е само за да се биде под контрола, сепак, тоа е за да може да се потпрете на себе и да се чувствувате безбедно во своите постапки и избори.
Колку побрзо го сфатите тоа ти се безбедни и стабилни, толку поудобно ќе се чувствувате, одвојувајќи повеќе време за себе - и помирно и посреќно ќе се чувствувате!
9. Вие не сте ни ваш приоритет.
Сите сме биле таму - вие сакате да изгледате добро за вашиот партнер, но заборавате да ги чувате сите други аспекти на себеси!
Само грижата за себе може навистина да излезе од прозорецот кога сте во средина на губење на врската.
Навистина е тажно што забораваме да дадеме приоритет на себеси, но тоа е многу лесно направено.
Поминувате толку време да бидете околу нив или сакате да ги направите среќни, заборавате дека имате индивидуални желби и потреби што само вие можете да ги исполните.
Борба против ова:Многумина од нас почнуваат да се потпираат на партнерите за да бидат нашиот главен извор на среќа или задоволство.
Предупредување за расипување - тоа никогаш не работи!
Колку поголем притисок им вршите да утврдат како се чувствувате, толку побрзо одите кон катастрофа.
Земете го од мене, ниедна друга личност (колку и да е убава или привлечна) не може да ве направи среќна.
Одвојте малку време за себе и направете нешто што го сакате - фатете чаша вино и претерете се на Нетфликс во вашите панталони, подгответе нешто неверојатно за себе и уживајте во вечера со свеќи или добро впијте (и терапевтски крик) во бањата. Само затоа што можеш!
Зошто функционира ова:Само грижата за себе е толку важна, особено во односите, бидејќи ни покажува дека се цениме себеси и сакаме да се обидеме да се грижиме за себе.
Можеби звучи глупаво, но навистина служи за да нè потсети колку многу се сакаме и дека заслужуваме една ноќ, сами на себе, секој толку често.
Ова е наш начин да ги испочитуваме нашите сопствени потреби отколку само да ги ставаме на прво место партнерот.
Ја зголемува нашата самодоверба и исто така го зема притисокот во врската бидејќи повеќе не гледате кон нив за да ги исполните сите ваши потреби и желби!
10. Премногу се обидувате да контролирате сè друго.
Ова во суштина се претвора во список на сите негативни црти на личноста што ги усвоив кога се губев во врска, но ете, одиме!
Да се биде ‘контролен навивач’ е нешто што само некои од нас го прават се , додека други го учат ова однесување затоа што им помага да се чувствуваат подобро за нивните околности.
Има смисла - го изгубивте идентитетот во врската и се чувствувате надвор од контрола и презаситени.
Ги сакате и сакате да останете со нив, но воопшто не се чувствувате стабилно!
Па, што правиш?
Се обидувате да контролирате сè друго во вашиот живот за да се потсетите дека имате одредена моќ, а некои кажуваат што се случува во вашиот живот.
Борба против ова:Ова може да стане навистина грдо, навистина брзо.
Контролното однесување никогаш не е убаво да се добие на крај, и веројатно ќе ги истуркате луѓето случајно.
Исто така е ужасно да гледате како се претворате во пријател-микро-управувач, кој треба да биде главен за сите.
Потрудете се да забележите секогаш кога сте свесни за овој вид однесување.
Можеби не изгледаше многу во тоа време, но, на крајот на неделата, ќе бидете изненадени и малку згрозени од тоа колку сте се обиделе да преземете контрола над ситуациите и луѓето.
Зошто функционира ова:Со признавање на вашето однесување, вие преземате одговорност за тоа.
Има смисла дека сакате да ги контролирате надворешните фактори за да надоместите како се чувствувате, но нема да заврши добро.
Прифатете го ова и сте на добар пат да се промените!
Ако земете активно учество повторно да се пронајдете и да ги испуштите контролните проблеми, ќе се чувствувате многу подобро и ќе помогне да ги ресетирате своите навики за да можете да се вратите на старото, опуштено јас.
11. Вашиот идентитет се чувствува изгубено или разочарувачки.
Како што споменавме погоре, веројатно е дека не ве „весели“ личноста за која општеството ви кажува дека треба да го правите тоа за вас.
Сосема е веројатно дека веќе не се чувствувате многу привлечно или посакувано, и покрај тоа што сте во врска што троши многу!
Тоа навистина нема никаква смисла и сепак се чувствува толку прецизно, нели?
кога започнува големиот брат
Вие сте скоро премногу вклучени едни со други, што не остава простор за возбуда или изненадување.
Работите честопати се забрзуваат кога ќе се изгубите во врска и од ново-дружење се оди на стара брачна двојка која спие во резервни простории.
Борба против ова:Како што постојано велам (затоа што е толку точно!), Треба да се правите мал чекор назад толку често.
Ако мислите дека сте го изгубиле вашиот идентитет, треба да поминете некое време сам за да го вратите, како што споменавме порано.
Исто така, треба искрено да комуницирате со вашиот партнер за тоа зошто се чувствувате непожелно - дали е тоа нешто што го прават, дали се навики во кои сте двајцата, или е нешто на што би можеле да си се обратите сами, а сакате да им верувате?
Зошто функционира ова:Да се биде искрен за тоа како се чувствувате со некој во кого имате доверба, никогаш не е лоша идеја!
Можеби ќе се чувствува чудно, но дефинитивно ќе ви се исплати, а потоа ќе се чувствувате многу подобро.
Исто така, ќе најдете начини да го вратите вашиот идентитет со гласно изразување работи што можеби не сте ги реализирале во вашиот ум.
12. Се чувствувате како дух.
Дали некогаш сте се чувствувале како да сте на автоматски пилот? Ова е прилично честа појава кога се губите во врска.
Можеби се чувствувате малку вкочането и не знаете како всушност се чувствувате во реалниот живот.
Вашите намери зад вашето однесување може одеднаш да исчезнат, така што веќе не сте сигурни зошто го правите тоа што го правите!
Ова е прилично нормално, но не и многу здраво.
Борба против ова:Треба да се придвижите напред од оваа фаза бидејќи во спротивно брзо ќе се чувствувате заробени и ќе станете многу несреќни.
Ако сте го изгубиле идентитетот, можеби исто така ќе се чувствувате како да нема последици врз вашите постапки.
Започнете да забележувате што правите секој ден (не ситни детали, туку поголеми работи како час по јога, готвење вечера, читање книга и сл.) И ќе започнете да сфаќате сè повеќе и повеќе дека работите се сепак реални, а вие не сте заглавени во лебдечка врска.
Зошто функционира ова:Признавајќи го она што го правите во вашиот живот, се потсетувате дека навистина постоите - глупаво како што звучи тоа!
Може да биде толку лесно да се изгубите во врска што треба толку често да се потсетувате на тоа што сте.
Запишувањето белешка за вашите активности и хоби е добар начин да го втемелите овој вид на работи во вашиот ум, така што, во одреден момент, повеќе не треба да го запишувате и само знај тоа
13. Премногу сте вклучени во животот на вашиот партнер.
Ова е нешто на што многу луѓе стануваат жртви во одреден момент - најверојатно со нивните романтични партнери.
Alsoе го видите и во многу врски мајка-ќерка или татко-син. Некои родители премногу се вклучуваат во животот на нивните деца и живеат викарно низ нив. Сите го знаеме познатиот „Но, балетот не е мојот сон ... Тоа е твојот сонувај, мамо “.
Па, некои од нас го прават ова со нашите партнери и се премногу емотивно вложени во секое.
Звучи познато?
Борба против ова:Можеби сте премногу емпатични и скоро ги живеете искуствата на вашиот партнер со нив, што никогаш нема да заврши добро, да бидеме искрени.
Ова е исто така знак дека не сте доволно се случувале во вашиот живот и треба да барате на друго место за забава, вклученост и интеракција.
Тоа сугерира дека не мислите дека сте доволно добри за да ги искусите овие работи за себе.
Полесно е да бидете вклучени во социјалниот живот на вашиот партнер затоа што не мислите дека сте доволно забавни или интересни.
Можеби ќе го почувствувате нивниот успех како да е ваш сопствен, бидејќи не мислите дека сте способни да го постигнете или заслужувате за тоа.
Потрудете се да имате повеќе работи во вашиот живот што го исполнуваат вашето време и ја користат вашата енергија - набавете ново хоби, поминете повеќе време со колегите, дружете се со пријателите и семејството повеќе.
Зошто функционира ова:Да имате нешто свое на кое треба да се фокусирате, ќе направи да се чувствувате многу подобро за себе.
И ќе му одземе одреден притисок на вашиот партнер ако се чувствува дека сте многу вклучени во она што го прават и тие никогаш навистина немаат време или активности за себе.
Да направиме нешто за нас, наместо да живееме низ живот на некој друг, ни дава големо зајакнување на самодовербата.
Тоа ни покажува дека сме способни, дека можеме да бидеме независни и појдовни, дека сме забавни да сме тука, дека сме доволно паметни и доволно интересни за да имаме разговори со истомисленици.
Ова не спречува да бидеме толку зависни од партнерот, ни дава нешто за нас што прави да се чувствуваме добро и ни дава нешто ново за разговор со нашите партнери, наместо само да се фокусираме на нив цело време!
14. Се наоѓате себеси како постојано зборувате за вашата врска.
Дали некогаш сте биле толку во некого што се наоѓате како постојано го споменувате неговото име?
На почетокот е слатко, но, во одреден момент, станува досадно за оние околу вас и веројатно ќе ве направи несреќни.
Земете го од некој што користел каков било изговор за да зборува за своето момче, тоа не завршува добро и сугерира дека има нешто што се случува под површината со кое не се занимавате.
Некои од нас чувствуваат потреба да зборуваат за работи за кои не сме сигурни или непријатно затоа што се чувствува побезбедно и подобро да го извадиме и скоро да имаме сведок за тоа ако ги чуваме работите за себе, паничиме и се грижиме.
Јас? Цело време зборував за мојот дечко затоа што бев загрижена дека ако не секогаш го споменував, ќе морам да седам со свои мисли и чувства и да признаам пред себе дека сум многу несреќен.
Не сакав да го сторам тоа, затоа само се преправав дека сум толку сакана што сакав да зборувам за него цело време.
Кон крајот на врската, се најдов уште повеќе да зборувам за него, надевајќи се дека некој ќе го каже она што не можам да си го кажам на себе - „тоа не звучи добро, добро си?“ или, „дали сте сигурни дека сте задоволни затоа што постојано зборувате за истата работа одново и одново?“
Борба против ова:Апсолутно ќе се уништите ако продолжите по овој пат, без разлика дали цело време зборувате за вашето момче затоа што сте среќни или затоа што сте несреќни.
Едноставно, не е здраво да се биде толку фиксиран на индивидуа.
Секако, разговарајте за нешто слатко што се случило пред некој ден или за вашите заеднички планови, но немојте постојано да се слушате со нив.
Ако го сторите тоа, вие си учите дека е во ред да опседнувате над нив и многу брзо ќе имате навика да ги вклучувате во сè, почнувајќи од зборување за нив до поканување на секој настан до потребата да бидете постојано со нив.
Направете свесен напор малку да го намалите - можеби поставете си граници и дајте си правило 5-дневно. Можете да ги споменете 5 пати на ден и не повеќе.
Зошто функционира ова:Правилото од 5 на ден звучи грубо, но тоа ме доживеа ужасен распад и сега се колнам во тоа.
За време на раскинувањето, морав да се ограничам на тоа да зборувам и да плачам за тоа 5 пати на ден.
Ова беше делумно заради мојот разум и благосостојба, но исто така и затоа што можев да кажам дека дури и оние кои ме сакаат најмногу се бореа со тоа!
Ова работи затоа што учите да се саморегулирате станувате посвесни за тоа што зборувате и што правите.
Не треба да се казнувате ако на почетокот ви е тешко и го надминете ограничувањето, но треба да се потрудите да се придржувате до овие граници.
Исто така, ќе добиете малку поголема глава за да размислите зошто постојано сакате да ги воспитувате.
Секојпат кога ќе престанете да ги спомнувате, прашајте зошто сте сакале и зошто е важно.
За мене, сфатив дека продолжувам да зборувам за нив, бидејќи бев несреќен. Ако ова е исто за вас, ќе треба да размислите зошто е тоа така, колку често се чувствувате така и кои се следните чекори.
Ако тоа е затоа што сте задоволни, можеби размислете зошто сакате да споделувате постојано - дали е тоа за да ги направите луѓето jeубоморни, дали е да се фалите колку се добри работите или е вистински затоа што сакате да споделите колку сте одлични се чувствувам?
ПС - ако е подоцна, кажи вашиот партнер колку сте задоволни со нив наместо случајно да и кажете на вашата група пријатели во тотално ирелевантен разговор!
15. Вие сте уште повеќе зависни од вашиот телефон.
Повторно, од искуство, знак дека сте изгубени во вашата врска е дека сте зависник од вашиот телефон.
Ова би можело да биде затоа што постојано разговарате со вашиот партнер или затоа што сакате да му бидете достапни кога и да им треба или сакаат да разговараат со вас.
Ова е толку нездраво!
Делумно затоа што едноставно не треба да бидете секогаш на вашиот телефон, но исто така и затоа што си дозволувате да учествувате во однесување што е штетно, што ве прави да го изгубите вашиот идентитет и што поттикнува на ко-зависна врска.
Борба против ова:Како и со сите, вашата врска нема да се промени ако не одговорите на текст во рок од 0,3 секунди - и, ако се стори, вие сте во погрешна врска и треба да излезете сега!
Повторно, поставете си граници за себе и направете чекор назад за да откриете зошто чувствувате потреба да бидете при рака и подготвени постојано.
Дали затоа што сакате да бидете сигурни дека тие нема да ви се налутат затоа што не ви одговориле брзо (ако е така, заминете!) Или затоа што сте несигурни во врската и постојано ви требаат уверување и пофалби (размислете за напуштање, но и за терапија за ваша лична корист бидејќи ова е длабоко вкоренето прашање за кое многу од нас имаат потреба од помош!)
Зошто функционира ова:Добивањето одредена перспектива ќе ви каже многу за себе и многу за вашата врска.
Вашиот живот не треба да се врти околу нив и треба да разберете зошто го дозволувате тоа.
Постои причина за ваквиот начин на однесување и ако не се спротивставите, никогаш нема да продолжите понатаму.
Повторно, го научив тоа на потешкиот начин! Голем дел од моето однесување беше нездраво и само се надевав дека ќе се поправи сам.
Предупредување за расипување: не.
Откријте зошто ви е потребна валидација и зошто треба да бидете потребни и одеднаш сте добиле многу поздрава врска.
Самосвеста е клучна, затоа бидете отворени и бидете andубезни кон себе. Не е лесна работа да се работи, па затоа дајте си неколку поени за да ги прилагодите.
16. Секогаш сте вие кои сте подготвени да се промените.
Добро е да сакате да направите позитивни промени во себе, но никој од вас не треба да очекувате дека другиот ќе ја обнови целата своја личност или изглед.
Може да откриете дека сте премногу подготвени да ги прифатите нивните повратни информации
… Сакаат русокоси, па затоа среќно ја белеете вашата бринета коса.
„Тие мислат дека„ би можеле да бидете малку поздрави “, па затоа се најавувате во теретана и ги вадите цревата 5 дена во неделата.
… Тие сметаат дека треба да поминувате помалку време со вашите сингл пријатели, па затоа ќе ги избришете од вашиот Инстаграм.
Гледате каде одиме со ова?
Борба против ова:Не ви предлагаме да започнете борби за сè, но важно е да се залагате за работи што ви значат.
Ако навистина не ве малтретираат за тоа какво освестување или каков филм гледате, со сигурност, одете заедно со она што тие мислат дека е убаво.
Ако станува збор за нешто лично, како вашиот изглед, запомнете дека тоа не е нивна работа.
Треба навистина да размислите дали сакате или не сакате да бидете со некој што сака да ве смени само за да одговараат на нивните преференции.
Ако станува збор за вашето однесување, водете зрел разговор за тоа, бидејќи тоа може да биде валидна точка и може да биде одличен начин да станете посамосвесни.
Предлозите околу промените никогаш не треба да бидат критични или нефер.
Можеби е вистинска здравствена грижа што ги натера да предложат да работите уште малку, но тие треба да признаат дека тоа е чувствително прашање и да бидат beубезни во врска со тоа - и треба да поставите некои граници ако не се kindубезни!
Зошто функционира ова:Внесувањето повратни информации е добро во вашата работа, но да бидете во врска со некого значи да го прифатите и да го сакате за тоа што се.
Секако, нема да ви се допаѓа сè во нив, но исто така не треба да се обидувате да ги промените.
Тие се тие што се, исто како што сте и вие што сте.
Повеќето од нас можеа да направат да бидат малку поактивни, малку по kinderубезни и малку поотворени, но нашите партнери не треба да бидат оние што ќе ни го кажат тоа.
Наше е да преземеме одговорност за себе, па затоа, малку поттурнување и не секогаш оној што ќе попушти, ќе покаже дека имате одредена самодоверба, почитувајте се и ќе ги потсетите точно зошто толку многу ве сакаат.
17. Вие сте многу свесни за вашите разлики и активно се одвивате да ги потенцирате.
Можеби не ги споделувате вашите политички мислења бидејќи знаете дека вашиот партнер не се согласува или дека мора да го гризете јазикот секој пат кога ќе направат расистичка или сексистичка „шега“ итн.
Ова е незгодно место да се биде и фактот дека продолжувате заедно со овие работи без да ги коментирате, сугерира дека сте го изгубиле вистинското јас во врската.
Вие нема секогаш да се согласувате едни со други, но тоа е знак дека го губите вашиот идентитет ако ја изгубите можноста да се држите до она во што верувате и да изнесете мислење.
Борба против ова:Го користев овој збор безброј пати во овој напис сега, но тој е толку важен што нема да запрам. „Граници“.
Вие веќе знаевте што ќе кажам затоа што знаете дека треба да го правите ова повеќе.
Ако нешто што вашиот партнер ќе каже или направи, преминува граница за вас, кажете им. Истото како погоре - не можете да очекувате да промените сè во нив, но во ред е да им кажете зошто не ви се допаѓа нешто на kindубезен начин.
Имајте мирен разговор за тоа и размислете за вашите сопствени мислења и зошто сте биле толку подготвени да дозволите да се случуваат работи што се против вашите вредности.
Бидете сигурни дека тие разбираат зошто сте вознемирени и дека не само што „досадувате“ или „сте досадни“.
Зошто функционира ова:Никогаш нема да најдете некој што се согласува со вас за сè (и фала богу, колку е досадно!), Но ако знаете длабоко во себе дека сте премногу различни, треба да размислите како ова ќе влијае на вашата врска во иднина.
Ако тие постојано прават несоодветни коментари, дали навистина можете да се видите како се решавате со нив и дека живеете со фактот дека треба да замижувате секој пат кога ќе го сторат тоа?
Дали едноставно ќе мора да живеете со срам или да се срамите кога тоа ќе го сторат пред вашите пријатели и семејство?
Ако сте подготвени да одите заедно со ова и да ги компромитирате своите чувства, вашата вредност и вашите вредности, се изгубивте заради врската и треба да анализирате што навистина се случува.
18. Вашите пријатели или членови на семејството спомнаа колку сте промениле. Повторно.
Ова е навистина тажен знак дека се губите во врска и е нешто на што треба да обрнете внимание.
Оние околу вас ве познаваат најдобро и ќе можат да кажат дека нешто не е како што треба.
Можеби не поминувате време со нив толку многу или фиксирате премногу на текст од вашиот партнер кога сте всушност во куќата на вашите родители на убава вечера.
Или можеби сте малку повлечени кога не сте со вашиот партнер и изгледате тажно и нервозно.
Борба против ова:Слушајте ги оние околу вас. Многу, многу ретко е дека некој од ваш близок, кому верувате, ви го кажува ова од инает или jeубомора.
Поверојатно е дека тие ќе ви кажат затоа што се загрижени за вас - а вие што го игнорирате сугерира дека знаете дека се во право, но не сакате да си го признаете тоа самите.
За мене, потребно беше моето семејство постојано да прашува зошто изгледам толку вознемирено, зошто сум толку скокнат и зошто бев залепен на мојот телефон за конечно да го признаам она што го знаев цело време, но не сакав да кажам гласно - нешто не беше во право и јас бев несреќен.
Зошто функционира ова:Обрнувањето внимание на блиските ќе ви помогне да ги видите работите појасно и ќе отвори многу простор во вашиот ум.
Ако се чувствувате како да го губите вашиот идентитет, веројатно е дека вашиот ум е затворен и речиси блокира одредени мисли од вас.
Вие сте толку изгубени во врската што не дозволувате да размислувате за животот надвор од неа, или пред тоа.
Со доверба и разговор со оние околу вас, ги отклучувате тие мисли и чувства на безбеден простор и всушност може да започнете да размислувате за тоа како се чувствувате и што сакате.
19. Фантазирате да бидете сингл.
Па, ова е бесмислено и нешто што многумина од нас го направија!
Можеби сте создале „единствена“ верзија за себе кој излегува и се забавува, нема обврска да се грижи и не се чувствува врзан на начинот на кој вие правите.
Ако се изгубивте за врска, веројатно ќе бидете премногу вклучени во неа и ќе ви треба малку бегство низ поинаква личност, скоро.
Борба против ова:Размислете зошто го сакате тој сингл живот назад.
Дали е од досада? Во тој случај, зачинете ги работите, направете нови работи и обидете се да ја вратите вашата врска во возбудлива фаза!
Дали затоа што не си среќен и ти треба бегство? Ако е така, размислете од каде доаѓа тоа чувство бидејќи тоа е сериозна работа да се доживее во врска.
Можеби е тоа што сте загрижени за извршување, во тој случај отворете и искрен разговор со вашиот партнер.
Зошто функционира ова:Повторно, да се биде искрен со себе за тоа како се чувствувате е навистина важно.
Размислете што го предизвикува тоа чувство и веќе ќе се чувствувате многу подобро.
Тоа ви го дава следниот чекор во справувањето со прашањето, без разлика дали станува збор за досада, недостаток на ценење или нешто што можеби порано не сте го мислеле како проблем.
20. Врската не е ни толку добра!
Ова е нешто навистина тешко да се признае, особено кога сте вложиле толку многу време и напор во врска, но исто така е знак дека сте целосно изгубени во вашата врска.
како повторно да започнете да му верувате на брачниот другар
Можеби толку многу ќе се фокусирате на тоа да бидете со некого, што некако заборавате на она што всушност го сакате од врската и кои потреби не се исполнети.
Навистина е лесно да се фатите во сета возбуда да бидете со некого ако е ново, и да заглавите во навики ако станува збор за некој со кого сте биле долго време.
Борба против ова:Рационално проценете ја вашата врска. Напишете список „Добри“ и „Конс“ и потоа разговарајте со пријател на кој му верувате.
Можеби изгледа грубо, но понекогаш е потребно.
Вашиот поглед на тоа нема да биде секогаш искрен или здрав и ќе ви биде тешко да гледате на работите објективно.
Веројатно сте малку вкочанети колку сте потопени и колку сте се изгубиле поради тоа, така што веројатно нема да сфатите како всушност е вашата врска и какво влијание може да има врз вас.
Зошто функционира ова:Веројатно не сте 100% сигурни во каква врска сте всушност е , затоа што сте толку вклучени во тоа и не го гледате правилно!
Ова е прилично честа појава, но не е одлична позиција да се биде затоа што тогаш сте ранливи на работите да се влошуваат без да сфатите, бидејќи сте толку вклучени што сте дистанцирани од тоа на некој начин.
Со чекор чекор наназад, можете да ја оцените врската за она што е во реалниот живот и ќе се чувствувате многу подобро за тоа!
-
20 знаци дека се губите во врска, готово!
Важно е да се напомене дека оваа листа не е ниту исцрпна, ниту целосно точна или релевантна за секого.
Исто така, клучно е да запомните дека можеби сте се изгубиле од а добро врска - ова во никој случај не кажува дека луѓето го губат својот идентитет само во токсични партнерства.
Нештата може да бидат неверојатни меѓу вас двајца, но вашето однесување и чувства можат да покажат дека сте премногу вклучени во тоа.
Се надеваме дека овие совети ќе ви помогнат да се вратите на здрава врска што ве исполнува и двајцата и ве прави и двајцата да се чувствувате безбедно, среќно и сакано.
Сè уште не сте сигурни како повторно да се најдете во вашата врска? Разговарајте преку Интернет со експерт за врски од Херојот за врски кој може да ви помогне да ги разберете работите. Едноставно.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- Како да престанете да бидете зависни од законот во вашата врска
- Како да престанете да бидете приврзани и неопходни во врската
- 10 Нема буна * Причини зошто жените ги оставаат мажите што ги сакаат
- Како да му дадете простор: 5 работи што треба да направат + 5 работи што не треба да се прават
- 13 работи што ги прават попсивните момчиња и девојки (+ како да се справите со нив)
