Да се изгубиш е легитимен дел од твојот процес, исто како и да се најде. - Алекс Еберт
Ако се чувствувате малку изгубени токму сега, не сте сами.
Многу луѓе го доживуваат ова во одреден момент од нивниот живот.
Излезот е да се пронајдете.
Само вие можете да го направите ова. Не можете да чекате некој друг да ве најде и да ви каже кој сте.
Каде почнувате да барате?
Тоа е она на што ќе се надеваме да одговориме во оваа статија.
Какво е чувството да се изгуби?
Ако некое од следниве ви звучи познато, тоа е знак дека се чувствувате изгубени токму сега.
- Немате силно чувство за идентитет.
- Вие не го знаете вашето место во светот.
- Вие се борите да замислите иднина што изгледа поинаку од вашата сегашност.
- Чувствувате незадоволство од делови од вашиот живот.
- Имате чувство дека во животот има повеќе отколку што сте ангажирани во моментов.
- Чувствувате одредено растојание помеѓу вас и луѓето во вашиот живот.
- Веќе не се чувствувате пријатно со личноста што сте.
Зошто може да се борите со вашиот идентитет?
Идентитетот не е нешто што луѓето го чувствуваат во моментот кога се во можност да се препознаат себеси во огледало.
Тоа е нешто што го откривате парче по парче додека патувате низ животот.
Сепак, може да биде лесно да се збуни што е всушност ти и што ти мислам ти си.
За еден, вие не сте изолирано суштество. Вие сте дел од елаборат испреплетен систем на луѓе, групи, верувања, идеали и други ентитети.
Ова општество во кое пораснавте може да ви стави во главата идеи за видот на личноста што треба да бидете.
Или можеби ве оптеретиле очекувањата на вашите родители или на други важни луѓе во вашиот живот.
Тие можат да имаат свои идеи за тоа кој треба да бидеш, што треба да цениш и каде треба да води твојот пат во животот.
А, идентитетот не е фиксна работа. Постојано се менува и се обликува според вашите искуства.
Понекогаш овој процес е бавен и постепен. Во други времиња, одредени настани можат драматично да ги поместат работите.
Ако неодамна сте поминале низ нешто што ве натера да се сомневате како го живеете вашиот живот, тоа може да ве остави да се чувствувате во спротивност со личноста што моментално ја гледате кога ќе се погледнете во огледало.
И додека се движите низ различните фази од животот, можеби ќе почувствувате потреба да го обновите вашиот идентитет, за тој подобро да се одрази каде сте и кои сакате да бидете во овој момент во времето.
Ова е местото каде што влегува во игра класичната криза во средината на животот, и нешто нова четвртина животна криза што се чини дека многу млади возрасни имаат овие денови.
Што бараш?
Во овој процес, може да помогне да се идентификува дали сакате:
а) за прв пат пронајдете го своето вистинско јас
б) пронајдете го своето ново јас
в) пронајдете се повторно
Ако се чувствувате како никогаш да не сте знаеле вистински кои сте, тоа се сведува на формирање идентитет од нула.
Ова бара најмногу потрага по душа и работа за навистина да се усовршите во вашата уникатна комбинација на црти, верувања и желби.
Дали сте поминале низ промена во вашиот начин на размислување или поглед на светот - можеби поради еден единствен настан или затоа што сте достигнале нова фаза од вашиот живот?
Ако е така, процесот е различен. Тоа вклучува да се одлучи кои работи би сакале промена за вашиот живот . Што сакате да отфрлите од вашиот живот и што сакате да додадете на тоа?
Или се чувствувате како да сте изгубиле контакт со тоа што сте? Дали некогаш сте имале добро разбирање за она што навистина ви било важно?
Ако е така, целта е да ги идентификувате начините на кои сте се оддалечиле од личноста што сте, за да можете да го пронајдете патот до таа точка.
каде ќе се одржи wrestlemania 34
Додека советот што следи е применлив за сите овие ситуации, начинот на кој ќе изберете приоритет чекорите може да се разликуваат во зависност од вашите околности.
Што значи да се пронајдеш?
Самата идеја да се пронајдете себеси е прилично апстрактна.
Што всушност значи тоа?
Па, добар начин да го дефинирате е да погледнете назад во точките од куршумот погоре што опишуваат како се чувствува изгубено.
Процесот да се пронајдете себеси е оној што треба да се надеваме дека ќе ја врати секоја од овие изјави.
Значи, треба да завршите со силно чувство за идентитет, да го знаете своето место во светот, да бидете во можност да замислите поинаква иднина и чувствувајте задоволство од вашиот живот воопшто .
Треба да се чувствувате ангажирани во животот, како да го бирате вашиот пат наместо да дозволите тој да ве избере вас.
Треба да се чувствувате поврзани со луѓето во вашиот живот. Можеби дури и со пошироката заедница.
Треба да се чувствувате пријатно со личноста што сте и начините на кои размислувате и постапувате и се однесувате кон другите.
Во суштина, тоа значи да се достигне точка во која ќе можете да се движите низ животот со самодоверба.
… Каде што можете да престанете да се сомневате во себе на секој чекор.
… Каде се водите твојата интуиција .
… Каде што го прифаќате тоа што сте, отколку да се обидувате да го негирате тоа.
Дали тоа звучи како нешто што сакате?
11 чекори за да се пронајдете
Ајде сега да поттикнеме на некои начини на кои можете да го откриете вашиот вистински идентитет.
разликата во loveубовта и в beingубеноста
Многу од точките подолу бараат напор од ваша страна. Areе треба да останете посветени на процесот за да успеете.
И додека некои чекори се веројатно поважни од другите, сите тие заслужуваат барем малку време и внимание.
1. Идентификувајте го типот на вашата личност
Да знаете кои сте, започнува со разбирање на вашата личност.
Сите ние имаме единствена личност, но можно е да се категоризираат различните работи што го сочинуваат тоа што сме.
Теоријата и практиката на науката за личноста е прилично добро утврдена и постојат многу различни начини да се процени и категоризира типот на твојата личност.
Три од најпопуларните се одликите на личноста Биг Пет, Индикаторот за типот Мајерс-Бригс® и Индикаторот за типот Енеаграм.
Без да навлегувам во детали тука, овие модели на личност имаат за цел да ви помогнат да идентификувате како размислувате, постапувате и комуницирате со светот.
Тие опфаќаат низа различни карактеристики и корисно е да се разбере каде спаѓате во секој од овие три модели.
За да го направите ова, препорачуваме да ги направите овие тестови:
- Индикатор за типот Рисо-Хадсон Енеаграм - во моментов 12 американски долари
- Проценка на индикаторот за типот Маерс-Бригс - во моментов 49,95 УСД (или земете оваа бесплатна проценка со опција за надградба на целосен извештај за 29 американски долари)
- Проценка на одликите на личноста „Големи пет“ - бесплатен основен извештај со опција за надградба за 29 американски долари
Полагањето на овие тестови ќе отвори огромен прозорец кон типот на личноста која сте.
2. Внимавајте на своите чувства
Додека преговараме секој ден, се соочуваме со различни ситуации.
Идентификувањето како реагирате емотивно на овие искуства може да ве научи повеќе за тоа што правите и не сакате како личност.
И може да ви помогне да забележите аспекти од вашиот живот на кои можеби ќе им треба одредено прилагодување.
Кажете, на пример, дека имате задача да пронајдете ресторан што ќе го посетите вие и вашите пријатели.
Само, вие едноставно го мразите целиот процес. Поминувате часови читајќи низ рецензии за да се осигурате дека го правите вистинскиот избор.
Што има под тоа за да се најде идеално место за јадење?
Дали е тоа што се плашите дека пријателите ќе ве критикуваат ако храната е лоша?
Дали ќе се чувствувам како неуспех ако не го сфатиш правилно?
Дали сте загрижени да им угодувате на сите ваши пријатели наместо да одберете нешто што им годи на мнозинството?
Ова единствено, мало искуство може да ви каже многу за себе во поширок контекст.
Можеби барате да избегнете преземање одговорност за работите и претпочитаат да бидат следбеник отколку лидер.
Можеби вие сте перфекционист .
Можеби се вознемирувате кога донесувате одлуки .
За секоја ситуација со која се соочувате, обидете се да идентификувате какви било чувства и да прашате кои се основните причини за тие чувства.
И ова се однесува и на позитивните чувства.
Ако можете да разберете што сакате да правите и што не сакате, тоа може да ви даде подобра идеја за вашите јаки и слаби страни.
Ова знаење можете да го искористите за да работите на вашите слаби страни и да ги зголемите вашите јаки страни.
3. Прашајте со кого можете да комуницирате и со кого гледате
Честопати е полесно да се видите себеси во некој друг пред да сфатите дека и вие сте тој.
Овие можат да бидат вистински луѓе, но исто толку е вообичаено да се идентификуваат со измислен лик од книга, филм или ТВ серија.
Ако едноставно се чини дека ја „извадивте“ оваа личност на интуитивно ниво, таа може да понуди увид во вашиот вистински идентитет.
Истото може да се каже и за оние луѓе на кои гледате како примери или фигури на инспирација.
како да го контролирате контролниот навивач
Тие можат да ви покажат типови на одлики и однесувања што би сакале да ги отелотворите, или евентуално веќе ги отелотворувате.
Ако станува збор за вистинска личност отколку за измислено дело, можеби вреди да се види дали има документарни филмови или интервјуа што може да ги гледате или дали тие некогаш напишале автобиографија што сте можеле да ја прочитате.
Можеби ќе можете да се идентификувате со нивните искуства и да се поврзете со начините на кои се справиле со нив.
Ова може да ви помогне да се приближите до личноста и, во тој процес, поблиску до вашето вистинско јас.
4. Прашајте ги другите што мислат за вас
Додека луѓето со кои го поминуваме животот никогаш не можат да знаат сè што мислиме или чувствуваме, тие честопати можат да видат работи што можеби не ни се видливи веднаш.
Значи, вреди да се прашаат оние кои се блиски до вас и на кои им верувате на што мислат кога мислат на вас.
Тие можат да бидат во можност да идентификуваат аспекти на вашата личност што ви избегале и може да знаат видови работи што ве прават среќни или под стрес.
Честопати, да се пронајдете себе си е исто толку за да откриете што е веќе таму, колку што е и за да научите што вие сака да се биде таму.
И да побарате доверливи придружници е добар начин да откриете кои сте овде и сега.
5. Размислете кои се вашите основни вредности
Голем дел од пронаоѓањето на себе си е да ги дознаете оние работи што навистина, навистина ви сметаат најмногу од сè.
Овие основни вредности се она што ќе ги диктира вашите мисли и постапки за скоро сè друго.
Можеби праведноста, интегритет , и зависноста се три работи што се важни за вас.
Или, пак, имате толеранција, curубопитност и безбедност пред сè?
Обидете се да прелистувате оваа листа од 500 вредности и запишувајќи мал грст (не повеќе од 10) што навистина одекнува кај вас.
Користете ги овие како водичи во поширокиот процес на откривање кои сте.
6. Размислете за вашето минато
Вашиот живот до сега содржи многу лекции за тоа кој сте вие како личност.
Нешто едноставно како да се сеќавате на она што најмногу уживавте како дете, може да ви даде увид во типот на личноста што сте сега, под сето тоа.
Дали уживавте во свирење на музички инструмент кој повеќе не го свирите? Што беше тоа што ви се допадна во врска со тоа?
Дали тоа беше процес на учење и совладување на техниката?
Дали беше креативноста вклучена во импровизирање на мелодија?
Дали ви помогна да ги заборавите своите проблеми и да се изгубите во моментот?
Сет Ролинс и Беки линч
Друг пристап што можете да го преземете е да ги разгледате оние работи што сте најмногу горди на во твојот досегашен живот.
И тогаш, уште еднаш, запрашајте се што беше тоа достигнување што ве направи толку горд?
Еден последен начин на кој вашето минато може да светне во центарот на вниманието на личноста што сте (или сакате да бидете) е со анализа на вашите жалења.
Што направивте што навистина посакувате да не сте го направиле? Што може ова да ве научи за вашите основни вредности? Како би постапиле ако се соочите со слична ситуација денес?
Овој чекор е особено корисен за оние кои бараат да се најдат повторно откако ќе изгубат контакт со она што е важно.
7. Погледни кон иднината
Дел од знаењето кои сте е да имате јасна визија за тоа како би сакале да изгледа вашата иднина.
Мечтаење за помирна и релаксирачка иднина или копнеж за живот што патува низ светот открива кои се вашите приоритети напред.
Ова, пак, кажува нешто за личноста што си сега.
Затоа, запрашајте се што би сакале да правите додека се преселите во следната фаза од вашиот живот.
Кои се основните причини што ги посакувате за овие работи? Како ова се претвора во вашите актуелни верувања, вредности и однесување?
Овој чекор е особено корисен за луѓето кои сакаат да го откријат своето ново јас откако поминале низ период на промена или ненадејно искуство со промена на животот.
8. Пробајте нови работи
Можеби се чувствувате малку изгубени затоа што допрва треба да идентификувате нешто што навистина ве исполнува со радост и страст.
Ако е така, одговорот е да испробате нови работи и да се изложувате на различни видови искуства.
Понекогаш, нашето вистинско јас не чека надвор од нашите комфорни зони .
Правејќи работи што вообичаено не би ги правеле, имате можност да откриете забави, соништа, па дури и начини на живеење кои навистина ви зборуваат.
Можеби ја научите возбудата од рафтинг со бела вода. Можеби ќе откриете дека А. минималистички животен стил одекнува со вас. Можеби сфаќате дека сакате да започнете сопствен бизнис.
Одете на разговори за работи за кои малку знаете. Посетете ги експозициите за кои мислите дека можат да ве интересираат. Се мешаат со loversубителите на уметноста на отворањето на галеријата.
Додека мнозинството работи навистина нема да бидат за вас, ќе има некои што имаат потенцијал да имаат големо присуство во вашиот живот.
Овие работи ќе формираат дел од идентитетот што толку многу се обидувате да го откриете.
9. Напиши сè
Процесот на откривање кои сте вие е долг. Така, навистина помага да се следи сè што сте направиле и откриле досега.
Можете или пишува во дневно списание ако ова ве привлече, или можете да создадете посветен документ за самооткривање за да ги сместите сите ваши мисли и чувства поврзани со пронаоѓањето на себе си.
Вие би можеле да изберете да наведете работи како што се вашите сакања / не сакања, вредности, цели, работи што ви се важни, итн.
Или можеби ќе сакате да го направите повеќе визуелен со дијаграм во стилот на умот-мапа на сите важни елементи што го сочинуваат лицето што стои зад името и лицето.
Како и да одберете да снимате работи, редовно повикувајте се на тоа за да се потсетувате на она што го откривте.
10. Медитирај
Седи тивко како тебе прифатете го сегашниот момент може да биде прекрасно релаксирачко искуство.
Но, медитацијата е исто така алатка за самооткривање.
Иако можеби сакате да го исчистите умот од сите мисли, медитацијата е всушност време кога мислите природно ќе ви се појават во главата.
Овие мисли можат да бидат доста случајни на моменти, или може да бидат за работите што се случуваат во вашиот живот.
Едно нешто што им е заедничко е искреноста. Тие се вистинит одраз на вашето внатрешно јас отколку мислите што може да ги имате во други времиња.
Ова е затоа што не се обидувате активно да размислувате за нештата. Тие се едноставно влегувајќи во вашиот ум од несвесното .
Вашиот рационален ум може да помисли една работа за некоја личност или настан, но може да се појави понепријатно чувство за време на една медитација што открива нешто сосема друго.
Да речеме дека твојот пријател рече нешто штетно последен пат кога се сретнавте. Вашиот рационален ум gave даде придобивка од сомнежот затоа што и таа тогаш повредуваше.
Но, за време на една медитација, сфаќате дека всушност чувствувате дека коментарот е намерен и дизајниран да ве рани.
Потоа можете да го разгледате ова подлабоко откако ќе завршите со медитација.
11. Прифатете го она што го наоѓате без пресуда
На патување со самооткривање, може да наидете на работи што првично изненадуваат.
Може да најдете нешто што е спротивно на тоа кој сте мислеле дека сте и што мислите дека се залагате.
Без оглед на случајот, не суди што ќе најдеш
Вие само ја откривате вистинската природа на твоето уникатно јас па дури и ако не е тоа што го очекуваше, сепак си ти.
Уште повеќе, не дозволувајте пресудите или очекувањата на другите луѓе да влијаат на она што го прифаќате како дел од себе.
Можеби е тешко да се чувствувате како да разочарувате некого, но вистинското прашање лежи во него, а не вие ако тој не е во можност да ве прифати како што сте сега.
Ако навистина сте се пронашле, тоа наскоро ќе се почувствува природно како и дишењето од и надвор.
Ако не сте се пронашле, исто така, ќе знаете доволно брзо и ќе можете да се вратите на вашето пребарување.
Кога ќе се пронајдете, живејте како што сте самите
Да дознаете кои сте, е корисно само ако тогаш живеете според моралот, вредностите и убедувањата на таа личност.
На крајот на краиштата, вие не сте само она што го мислите и чувствувате одвнатре, вие сте она што го зборувате и правите однадвор.
Кога ќе поминете низ процес да се пронајдете, немојте да мислите дека тоа е крајот.
Не се залажувајте дека верувате дека сте ја достигнале целта.
Вашето патување само што започна.
немам соништа и надежи
Вистинската причина да најдете себе си е да биде себе си.
Инаку, тоа е само губење на вашето време и енергија.
И многу од горенаведените стратегии се работи што можете да продолжите да ги правите редовно за да рафинирате што значи да бидете вие.
Запомнете, да се пронајдете себеси е да можете да се движите низ животот со доверба во тоа кои сте и за што се залагате.
Ако, во кое било време, веќе не се чувствувате така, едноставно вратете се на она што сте го запишале и потсетете се на сите лекции што сте ги научиле на патот.
И тогаш удвојте ги напорите да живеете според тие лекции.
Сè уште не сте сигурни како да се пронајдете? Зборувајте со тренер за живот денес, кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- Како да се запознаете подобро во 7 прашања
- Кој сум јас? Длабокиот будистички одговор на ова најперсонално прашање
- 15 цитати за паметење кога се чувствувате изгубени во животот
- Што е саморефлексија и зошто е толку важно?
- Што е само-концепт и како влијае врз вашиот живот?
- 101 личен мов за живеење (и како да изберете еден)
