Неверојатно е колкумина од нас живеат живот со мислите цврсто поправени во минатото или во иднина
… Но обрнете многу малку внимание на сегашноста.
Dивеат за минатото е да се зароби во кои многумина од нас паѓаат, консумирани од она што можело да биде или како сето тоа беше многу подобро 'назад кога'
Но, со ова, ние се бориме да ги прифатиме реалностите токму тука, токму сега.
Спротивно на тоа, некои од нас претпочитаат да го насочат целото внимание на она што го сакаме во иднина. Ние се убедуваме себеси дека ќе бидеме среќни откако ќе постигнеме X, Y или Z.
Тука сум за да тврдам дека вие не треба да го живеете животот ниту во минатото ниту во иднината
... но, всушност, започнете да го живеете тука и сега, земајќи го секој ден како што доаѓа.
Треба да престанеме да им дозволуваме на деновите да се лизгаат и да започнеме да го цениме секој за подарокот што е.
На крајот на денот, сè што навистина имаме е овој сегашен момент… токму сега.
Она што го сметаме за минато, е всушност, нашите сеќавања од минатото, што нашите мозоци можат, и ги прават, избираат, менуваат и искривуваат. Самото минато не може да се промени, колку што може да се обидеме.
каде да одите кога ви е здодевно
Иднината е целосно нематеријална и, освен ако не сте верни во судбината, сеуште е целосно неодлучна.
Може да се обликува само според работите што ги правите секој ден и одлуките што ги донесувате во сегашноста. Дури и тогаш, никогаш не можете да бидете сигурни што ви претстои.
Во суштина, единственото нешто врз кое имате какво било влијание е денес, така што, логично, сегашноста е единственото нешто за што треба да го поминете времето загрижено.
Додека сите треба да одземаме живот еден ден во исто време, без оглед на се, постојат некои ситуации во кои тоа е особено важно и важно.
Ајде да погледнеме неколку различни сценарија со кои сите ќе се соочиме порано или подоцна.
Да разгледаме зошто земањето секој ден како што треба е најдобриот пристап во сите овие различни контексти.
1. Кога поминувате низ тешко време.
Секое човечко суштество на оваа планета, дури и најпривилегираното меѓу нас, ќе помине низ груби закрпи за време на нивниот живот.
Тоа е само дел и дел од човечкото искуство, без оглед колку е можно да изгледаат шармирани нашите животи однадвор.
Но, кога се чувствуваме ниско, имаме поголема веројатност од кога било да започнеме да се занимаваме со работи што ние или другите ги правевме во минатото
каде е сега Скот Штајнер
… Или да ги насочиме нашите погледи кон некое далеку време во иднина кога работите ќе бидат поинакви, и конечно можеме да бидеме среќни.
Она за што треба да бидете свесни е дека ниту гледањето напред ниту назад нема да ве натера да се чувствувате подобро за тоа како се работите во моментов, сега.
Да земете еден ден во исто време значи да не барате премногу од себе, или да ги занемарите сопствените потреби.
Фокусирањето на само денес значи дека можете да бидете сигурни дека го негувате вашиот ум и тело, правејќи ги неопходните чекори на бебето направи промени во твојот живот .
2. Кога ќе добиете голема, долгорочна цел.
Без разлика дали тренирате олимписко злато или патување на далечина, учите нова вештина или започнувате ваша сопствена деловна активност, сите имаме тенденција да гледаме кон денот кога конечно ќе го постигнеме тоа.
Забораваме да уживаме во патувањето.
Што е огромен срам затоа што патувањето е честопати најдобриот дел.
Да се постигне цел на која ќе треба долго време да се постигне значи дека лесно можете да го изгубите фокусот на тоа ако не го разложите на ситни цели и намери да се исполнува секој ден.
како да се биде доволно добар за некого
Тешко е да останете мотивирани кога не сфаќате дека тоа е збирниот ефект на работите што ги правите секој ден, што значи дека на крајот ќе постигнете некоја цел.
Фокусирањето на вашите мали, дневни достигнувања ќе ви помогне останете приземни и се движи напред, полека, но сигурно.
3. Кога со нетрпение очекувате нешто.
Секако, возбудени сте од вашата венчавка, вашата голема авантура или вашата нова куќа ... но тоа не значи дека треба да посакувате деновите да останат надвор.
Ако ги поминеме нашите животи обидувајќи се да поминеме времето побрзо додека не се случи што и да се случи, порано или подоцна ќе останеме без целосно време…
… И ќе посакаме да можеме да се вратиме и да ги живееме правилно сите тие потрошени денови.
Учењето да го намирисате очекувањето и да очекувате нешто на здрав начин без да го намалите уживањето што може да се добие секој ден, може да го направи вашиот живот ужасно побогат.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да се живее во сегашниот момент
- Како да го напуштите минатото и да престанете да ги отворате старите рани
- Како да го вратите животот на вистинскиот пат кога тркалата ќе се исклучат
- Поминување низ денови кога ќе пропуштите некој што сте го изгубиле
Како да се живее еден ден во исто време
Сега утврдивме зошто и кога треба да живееме еден ден во исто време, ајде да погледнеме како.
Ова е една од оние работи што звучи едноставно, но може да биде тешко да се направи во пракса, особено ако целиот свој живот го поминавте копнеејќи по минатото или се фокусирате на иднината.
што е следно за Ронда Русеј
Еве неколку мали начини да се зацврстите цврсто во сегашноста и вистински да го живеете секој ден од вашиот живот.
1. Грижете се за вашиот ум и тело.
Совет број еден, и најважен од сите, е да се осигурате дека ги храните умот и телото секој ден.
Не можете да очекувате да напредувате ако не си го давате потребното гориво и грижа ден за ден.
2. Не живејте со автоматски пилот.
Кога влегуваме во рутина и започнуваме да ги правиме истите работи секој ден, лесно е да престанете да бидете свесни за тие работи.
Фатете се кога ќе влезете во автоматски пилот и цврсто вратете се во просторијата и започнете да ги забележувате деталите околу вас, вклучувајќи ги знаменитостите, звуците и мирисите.
3 Чувајте дневник.
Снимањето на вашите мисли, грижи, надежи и набудувања е прекрасен начин да се пријавувате сами со себе на дневна основа и да извадите сè што ве загрижува од градите.
билети за Куќа на славните на ВВЕ 2017 година
Секоја вечер, земете пенкало, отворете го дневникот и забележете ги важните работи што се случија тој ден.
4. Престанете да се грижите за „што ако“
Загриженоста за тоа што може или може да се случи е, како што сите знаеме, тотално губење време.
Грижата за тоа нема да направи прецизно ништо за да се промени иднината. Само сега ќе ве направи беден и ќе го сврти вниманието од сите добри работи што се случуваат околу вас.
5. Поставете остварливи дневни цели.
Единствената цел во вашиот живот не треба да биде голема, нематеријална што лебди некаде во иднина.
Поставување мали, остварливи цели за себе секој ден - и да се потрудите да ги обележите - ќе ве исполни со чувство на достигнување и цел кога ќе легнете ноќе.
Обидете се да ги напишете овие цели на список со обврски или белешки по објавувањето за да ги одржувате работите визуелни и присутни во вашиот ум во текот на целиот ден.
Клучот тука не е да бидете премногу амбициозни и да не се лутите на себеси, ако понекогаш не ги постигнете.
6. Честитајте се за малите нешта.
Постојат денови кога дури и станување од кревет може да изгледа како огромен предизвик. Затоа, кога ќе станете, облечете се и хранете се… потчукнете се по грбот.
Постојат денови кога ќе постигнете одлични работи, но деновите што навистина сметаат се оние денови на кои вие сè уште се појавувате и ги завршувате работите дури и кога сакате само да се завиткате во топка и да хибернирате.
7. Запомнете дека секој ден можете да живеете само еднаш.
Кога ќе се пронајдете себеси како заборавате да го земате секој ден како што доаѓа, потсетете се дека секој ден што поминува ви е изгубен засекогаш.
Имаме само ограничен број денови на оваа земја, така што секој треба да биде живееше во целост , не трошејќи се на минатото или на жалење за иднината.
