Крајот на врската е доволно тежок, но кога некој ќе заврши без никакво затворање од ваша страна, тоа може да биде ужасно.
Толку е тешко да не знаете зошто некој избра да ги заврши работите со вас.
Можете да се измачувате обидувајќи се да дознаете.
Дали изневеруваа?
Дали некогаш навистина ве сакале?
Дали некој друг навистина ќе ве сака ако има нешто толку лошо со вас што вашиот бивши дури и нема да ви го каже?
Ако климате со главата кон ова, спирално се вртите и треба да се приземјете. Овој совет треба да помогне
1. Посегнете.
Нормално, би препорачале да управувате далеку од контакт со вашиот сега веќе поранешен партнер по раскинувањето, но понекогаш едноставно мора да знаете.
Една едноставна, искрена порака треба да работи: „Еј, жал ми е што ќе ти порачам, но ми треба одредено затворање. Не те замолувам да се вратиме заедно, но треба да знам зошто го заврши тоа “.
Ништо премногу сиромашно и дефинитивно не двојно испраќајте текст!
боречки натпревари со 5 starвезди Дејв Мелцер
Во ред е да признаете дека ве повредува и во ред е да сакате да добиете одредена јасност.
Не можеме да ветиме дека ќе одговорат, но прашањето е првото нешто што треба да се обиде - и единственото на оваа листа што вклучува разговор со бившата, ќе ми биде драго да го знаете.
2. Потопете се во новост.
Затворањето е она што треба да го продолжиме од ситуацијата, така што недостатокот на затворање може да направи да се чувствува невозможно да се движиме напред.
Во овој случај, треба да присилите смена.
Тоа значи да ја прифатите иднината и навистина да се фрлите во неа. Колку повеќе можете да ги промените работите околу вас, толку повеќе вашиот живот ќе се чувствува нов и поинаков.
Променете ја својата рутина, вашата поставка, вашите активности и нема да се чувствувате толку заглавени во стариот, познат живот што го вклучуваше вашиот бивш.
3. Зафатете се.
Има нешто полошо од тоа да седите наоколу да се чувствувате жал (иако тоа понекогаш е неопходен дел од заздравувањето), и скоро секогаш води кон премислување.
Да имате премногу време за живеење и да се препуштите на штета на забава може да трае само толку долго, така што треба да се обидете да се натерате да бидете зафатени.
Недостаток на затворање може само да ги влоши чувствата слични на тага што ги чувствувате по раскинувањето, а одржувањето на активни ум и тело може да ви помогне да се справите со нив.
Вежбањето ќе му даде на умот голем наплив на ендорфин - хормони што прават да се чувствувате добро - и ќе му помогне на вашиот ум да се фокусира на нешто друго, освен на тоа колку е ужасно чувството да сте ново сингл.
4. Излези таму.
Сега, ова трае некое време и навистина не треба да се брза, но повторно состанокот може да биде добар начин да преболите некого.
Тоа е и најдобриот и најлошиот совет таму, затоа правете го тоа што сакате!
Некои од нас треба физички да продолжат понатаму и да се возбудуваат за некој нов за да заборават на некого стар .
На некои од нас им треба време да процесираат и да заздрават, а излегувањето со некој нов би било тотална, катастрофа исполнета со дефекти.
Погледнете како се чувствувате и прашајте дали ви треба одвлекување на вниманието или треба само малку повеќе да седите и да се справувате со вашите чувства.
5. Направете нешто ново.
Треба да добиете повеќе живот за себе и да престанете да размислувате за тоа како биле работите со бившата. Груб, но тоа е вистина - и нема loveубов како тешка убов.
Да направите нешто ново ќе ве присили да излезете од зоната на удобност што сте ја создале и ќе ве натера да правите работи што не се однесуваат на бившата.
Исто така, огромно ќе ја зајакне вашата самодоверба, знаејќи дека сте доволно компетентни и способни да работите сами.
дали се чувствуваш како маж
Можеби звучи чудно, со оглед на тоа што сте возрасни, но може да биде толку лесно да се навикнеш да се потпираш на партнерот и да правиш работи со нив.
Размислете колку време помина од кога сте направиле нешто навистина самостојно. Точно. Сега излези таму и разбиј го.
6. Ажурирајте ја вашата рутина.
Престанете да одите на места што ве потсетуваат на бившата!
Постои одреден вид на тортура што вклучува целосно кршење на вашата душа и добивање на тоа ужасно чувство на удари во утробата. Најчесто вклучува следење на бившата на Инстаграм и чувство на болест секој пат кога ќе го видите неговото лице - иако знаевте дека ќе го сторите тоа.
Толку е глупаво, а сепак многумина од нас го прават тоа и се чувствуваат изненадени што се чувствуваме ѓубре потоа.
Треба да пронајдете начини на живот што не го вклучуваат вашиот бивш - тоа значи дека нема следење на Интернет и нема да одите во вашиот локален паб / бар и непријатно да се надевате дека ќе налетате на него (но исто така и да бидете преплашени дека може да го натерате).
Колку повеќе живеете на животот што сте го имале и го живеете заедно (но сами), толку повеќе време ќе ви треба за да продолжите понатаму.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Зошто раскинувањата толку многу болат? Болката на крајот на врската.
- Ако вашата Loveубов умрела, не кажувајте си ги овие 8 митови
- Ако работите не работат, ова е вистинскиот начин да раскинете со некого
- Како да се биде сингл и среќен по завршувањето на долгата врска
- Вратени врски: Знаците што треба да ги барате
- Како да му помогнете на пријателот преку раскинување (+ Што да / не да кажам)
7. Отстранете ги од вашиот живот.
Направете физички промени за да го смените расположението ако се борите да продолжите понатаму без затворање.
Ослободете се од неговата облека и што било што остави во вашата куќа. Избришете ги неговите фотографии - ако ова е премногу тешко, испратете ги сите по е-пошта и чувајте ги во папка што не ја гледате.
Можеби изгледаше чудно, но ми успеа - бев премногу тажен да прифатам дека е готово, но знаев дека ќе продолжам да минувам низ стари фотографии. Не сакав да ги избришам, бидејќи се чувствуваше како да прифаќаме дека веќе не сме заедно, па ги чував безбедни на мојот компјутер отколку на мојот телефон.
Го сторив истото со текстуални пораки и пораки на WhatsApp - можете да извезувате разговори, да ги зачувувате некаде каде што нема да ги погледнете и да имате убав чист телефон без работи што може да се појават и да ви го дадат тоа ужасно чувство на утроба.
Лесно
Не е точно „крајот“, така што не треба навистина да се обработувате за тоа, сите тие се тука ако некогаш ви требаат или сакате да ги погледнете назад. Но, нема да имате предизвикувачи на вашиот телефон што неизбежно ќе ве вознемират.
Плус, можам да гарантирам дека и онака никогаш нема да ја отворите таа папка
8. Разговарај.
Разговарајте за да ги затворите семејството и пријателите и извадете го сето тоа.
после колку состаноци е врска
Зборувањето е огромен дел од обработката на тоа како се чувствувате и добро е да ги испуштите своите емоции и мисли.
Во текот на првите неколку недели, ќе го повторувате истото - повторно и повторно.
Вашите пријатели ќе прифатат дека само обработувате, затоа не чувствувајте вина што ќе им зборувате за вашите чувства! За тоа се тука и тие ќе сакаат да ви помогнат.
Добро е да се зборува за работи што прават да се чувствувате лошо, дури и ако се непријатни.
Вашите најблиски ќе можат да ви зборуваат преку тоа, да ве уверат дека не сте направиле ништо лошо и ќе ви помогнат да го надминете тоа.
Тие исто така ќе бидат таму за да ве одведат во девојческа вечер кога сте подготвени повторно да се забавувате!
9. Признајте дека можеби ќе ви треба помош.
Ова е незгодно бидејќи не ви предлагаме вашиот лекар да ви помогне да надминете бивши - но важно е да побарате помош ако навистина се борите.
Можеби изгледа драматично и „патетично“, но треба да ги почитувате своите чувства и да добиете помош кога ви треба.
На некои луѓе им е навистина тешко да се справат со раскинувањата и не можат да спијат или да јадат правилно.
Тоа е природен, човечки одговор на чувството на стрес и не е за што да се срамите. Некои од нас имаат потешкотии воопшто, и раскинувањето и стресните настани можат да ги активираат и да ги влошат.
Можеби се чувствувате прилично вознемирени во нормалниот живот и распадот ве турка преку работ кон нервен слом или параноја или депресија.
Може да биде тешко да се справите со ова, особено кога оној човек што сакате да ве утеши повеќе не е во вашиот живот.
Ова е време кога е време да посегнете и да добиете помош - треба да можете да спиете и да јадете, треба да можете да продолжите да работите и да имате социјален живот - и заслужувате.
Да добиете помош е голем чекор и можеби е одамна, ако некое време имате подводни текови на вознемиреност и депресија - честитајте си што дадете се од себе и што прифативте дека ви треба дополнителна поддршка.
Нема срам да ви треба или да сакате помош.
знаци на за fallingубување во неа
10. Ограничете се.
Како што споменавме погоре, разговорот е одличен начин да ги обработите своите чувства и да се преселите во врска без затворање.
Ова, рече, доаѓа време кога треба запре разговарајќи го тоа надвор. Има добра линија помеѓу обработката и опседнатоста, па бидете внимателни колку зборувате за бившата - колку често, колку долго и на колку луѓе испраќате ист текст кога ќе се чувствувате тажни.
Истиот, плачлив текст го испраќав на околу 8 лица, а потоа имав 8 одделни разговори за тоа како се чувствувам ѓубре. Некои одговорија веднаш, а некои одговорија по неколку часа, па целата работа навистина се извлече.
Разговор со една личност за една мисла или чувство и.тогаш.престани.
Немојте да си го влошувате тоа полошо за себе и обидете се да избегнете навика да опседнувате, или да стигнете дома и да плачете штом одите низ вратата. Можеби ќе биде корисно на почетокот ако сте го флаширале на работа, но нездраво кога станува навика отколку нешто што едноставно се случува.
11. Прифатете дека е потребно време.
Најважно тука е да прифатиме дека ќе биде потребно време. Можете да ги пополните вашите денови онолку колку што сакате и да го потрошите целото време на tinder, но треба да прифатите дека сепак ќе има моменти кога чувствувате ѓубре.
Ова е сосема нормално на крајот од што било - врска, пријателство, напуштање на работата, дури и!
Тоа е еден вид тага и досадно е да се слушне, но времето лечи, дури и ако потрае малку подолго кога немате соодветно затворање што ви треба.
Дајте си пауза и не казнувајте се затоа што се вознемиривте.
Againе бидете во ред повторно, и ќе најдете некој друг, но исто така треба да си дадете простор и да признаете дека срцето нема да се поправи преку ноќ.
Сè уште не сте сигурни како да преминете од некого без тоа затворање?Можеби ќе се чувствувате како ова да е нешто што треба да го направите сами, но тоа не мора да значи да го правите тоа сами. Увото за слушање и добро разгледаните совети на експерт за врска навистина можат да ви помогнат да ја легнете вашата мината врска еднаш и засекогаш.Па зошто да не разговарате преку Интернет со експерт за врска од Hero's Relationship Hero кој може да ви помогне преку ова. Едноставно.
