Кога за првпат станете свесни за навредливата природа на односот на пријател, може да биде тешко да знаете што да направите и како да им помогнете. Без оглед на видот на злоупотреба што ја трпат, треба внимателно да газите за да ги поддржите без да ризикувате каква било ескалација или одмазда од нивниот партнер.
Ако сте во ваква ситуација и не сте сигурни во соодветните чекори што треба да ги преземете, може да биде корисен следниот совет.
* Забележете дека овој напис ги користи женските заменки таа и нејзината за полесно читање, но и мажите можат да бидат и се жртви на злоупотреба.
1. Верувај и!
Навредливите врски не се секогаш веднаш видливи за надворешниот набудувач, а можеби е и вашата пријателка да избере да ви се довери кога ќе се чувствува подготвена.
Ако сака да разговара со вас за злоупотребата што ја трпи, за рајот верувајте во неа! Ако никогаш не сте претрпеле злоупотреба, лесно може да се сомневате во тоа што ќе ви биде кажано.
Можеби отсекогаш сте наоѓале дека нивниот партнер е добродушен и личен, но тоа не значи дека тие не се и навредливи зад затворени врати. Во некои околности, партнерот ќе ја задржи добрата работа, ќе има многу пријатели и ќе биде надворешно весел, но манипулаторите се мајстори за маскирање на својата помалерозна страна.
Затоа, не ги отфрлајте грижите на вашата пријателка сугерирајќи дека таа е „премногу чувствителна“ или дека „тој никогаш не би направил такво нешто“, затоа што таа не би разговарала со вас доколку не се чувствува загрозена.
како да се надмине нешто срамно
2. Дајте know до знаење дека сте загрижени.
Ако вашата пријателка прво не ви зборува за тоа, но има јасни знаци на насилна врска, можеби ќе треба самите да ја поставите темата со неа.
Таа можеби дури и не се смета себеси дека е жртва на злоупотреба, па затоа не можете да пламтате во сите пиштоли. Треба мирно да ја седнете и да let дадете на знаење дека имате грижи за нејзината благосостојба.
Дајте know до знаење на што сте биле сведоци и зошто ви пречи, но чувајте го што е можно пофактично и објективно. Не дозволувајте вашето мислење за нејзиниот партнер да ве искушува да претерувате или да измислувате настани за да помогнете да го направите случајот. Чувајте го кратко и пријателски.
3. Создадете безбеден простор каде што таа може да зборува отворено и ослободена од проценка.
Кога вашата пријателка е подготвена да разговара со вас за нејзината ситуација, важно е да создадете простор (и физички и психички / емоционално) во кој таа ќе се чувствува безбедно и пријатно.
Најважно е да слушате што таа ќе каже и да ја тргнете целата проценка од вашиот одговор и однесување. Таа најверојатно ќе почувствува одреден степен на срам за тоа како завршила нејзината врска и ваша работа е да се обидете да го ублажите овој срам, а НЕ да го влошувате.
Немој да ја прашуваш како може да го „дозволи ова да се случи“ и избегнувај какви било „такви работи“, ако претходно си ја предупредил за нејзиниот партнер. Таа сака да ја почувствува вашата loveубов и поддршка, а не вашето разочарување.
Запомнете, дури и чинот на говорење е триумф сам по себе, и треба да сторите сé што е во ваша моќ да го направите тоа позитивно искуство, така што таа ќе се чувствува во можност повторно да ви се довери на вас.
4. Уверете ја дека злоупотребата не е нејзина вина.
Еден од клучните начини на кои извршителите на злоупотреба ги манипулираат своите жртви е да ги убедат дека тие се виновни за она што се случило. Тие користат изопачена логика за да ја распределат вината на жртвата затоа што тие не се целосно во состојба да прифатат одговорност за своите постапки.
Имајќи го ова предвид, важно е постојано да ја уверувате вашата пријателка дека злоупотребата што ја трпи не е нејзина вина. Таа може да инсистира на тоа дека треба да прифати некоја, ако не и целата вина, и да даде причини зошто нејзиниот партнер може да се однесува како што тие се однесуваат.
Мора да се борите против оваа реторика и да кажете со јасни изрази дека злоупотребата никогаш не е прифатлив одговор на сè што може да сторила.
5. Користете неутрален јазик, особено кога зборувате за насилникот.
Кога разговарате за ситуацијата со вашата пријателка, од витално значење е да се воздржите од употреба на јазик што може да го смета за провокативен. Ова е особено важно кога зборуваме за нејзиниот партнер.
Можеби ќе можете да препознаете што е тој, но таа многу веројатно сепак ќе има силни чувства на loveубов и обожавање кон него. Ако тргнете во офанзива и му ставите штрек за тоа како тој се однесувал кон неа, таа може добро да се обиде да го одбрани него и неговите постапки. Ова ќе биде контрапродуктивно и за вашето пријателство и за нејзиното евентуално разделување од нејзиниот партнер.
Колку што е можно, разговорот треба да остане фокусиран на неа и на тоа како се чувствува, додека избегнува премногу директна дискусија за нејзиниот партнер. Очигледно ќе сакате да ги знаете деталите, но обидете се да избегнете премногу зборување за него од погоре наведените причини.
6. Дајте know до знаење дека не е сама.
Victртвите на злоупотреба честопати ќе се чувствуваат изолирани и се плашат да не се отворат за обемот на нивните проблеми. Постои несреќна стигма поврзана со злоупотребата и ова може да доведе до чувство на ниво на срам од страна на оние што го доживуваат.
Како нејзина пријателка, треба уште од самиот почеток да кажете јасно дека нема за што да се срами. Треба да ја известите дека не е сама во нејзините маки и дека многу луѓе претрпеле злоупотреба и ги преживеале.
Само знаењето дека таа не мора да страда сама може да и биде од голема утеха. Со поддршка на пријатели како вас, таа ќе биде поголема веројатност да избега од нејзината насилна врска и да започне процес на лекување.
7. Кажете that дека секогаш ќе бидете тука за неа.
За вашата поддршка да биде ефективна, таа треба да биде постојана и доследна. Твојата пријателка треба да знае дека, без оглед што ќе се случи во иднина, ќе бидеш тука за неа кога ќе и требаш.
Beе има моменти кога ќе ја одмавнете главата со неверување кон нејзините постапки, и треба да бидете подготвени кога таа ќе се спротивстави на советот што сте и го дале. Потребни се храбрости за да се оттргнете од ваква врска, затоа немојте да претпоставувате дека неколку разговори ќе бидат доволни за да see дадат смисла.
Ако знае дека ќе застанете покрај неа што и да е, тогаш ќе продолжи да се чувствува пријатно да зборува за нејзините проблеми со вас. Ако не е сигурна во вашата посветеност, може да се поколеба и да се двоуми да дојде кај вас кога и треба помош.
8. Дајте time време да направи сопствен излез од врската.
Ако сакате да бидете вистински пријател на некој во насилна врска, мора да имате трпеливост. Напуштањето од нив ретко е директен процес, особено ако има работи како што се децата што треба да ги разгледаат. Потребно е време и, почесто отколку не, многу неуспешни обиди за бегство пред конечно да се залепи.
Вашата пријателка можеби има најдобри намери да излезе од нејзината врска, но исто така може да се бори со реалноста да го стори тоа. Постојат многу причини зошто луѓето остануваат во насилни врски , вклучително и финансиски товари, страв, мало самопочитување и културни очекувања.
Ако се почувствува неспособна да го напушти, ќе ја трпи злоупотребата се додека не дојде време кога најде храброст да го стори тоа. Запомнете, навредливите партнери обично се главни манипулатори кои можеби со години го контролирале однесувањето на нивната жртва или повеќе, ослободувањето од ова никогаш нема да биде лесно.
9. Обидете се да ги разберете нејзините причини за престој.
За да останете посветен пријател подолго време, треба да се обидете и да се ставите во нејзина кожа. Можеби не ви изгледаат логично во тоа време, но ако можете да се обидете да ги разберете нејзините причини за останување во врска, ќе бидете подобро опремени да и помогнете и да ја поддржите.
Struggleе се борите да сочувствувате со неа ако не сте во можност да копате под површината за да ги откриете емотивните врски што ја прават да се врати назад кај нејзиниот партнер. Затоа, престанете да ги гледате работите од ваша перспектива и обидете се да ги видите низ нејзините очи.
Обидете се да ја почувствувате loveубовта што таа сè уште може да ја држи, стравот што ја парализира, безнадежноста што и го замаглува видот и сомнежот што a прави сенка на умот. Постигнете го ова и ќе најдете мотивација да продолжите да giving давате ваша loveубов, грижа и пријателство.
Поврзани објави (написот продолжува подолу):
- Јазикот што го користат нарцистите за да манипулираат и да ги трауматизираат своите жртви
- Bубовно бомбардирање: Знак за рано предупредување дека се забавувате со нарцис
- Како да се справите со нарцисист: Единствениот метод загарантиран за работа
- Механизми за справување кога оставате нарцисоиден партнер зад себе
10. Почитувајте ја одлуката што таа ќе ја донесе.
Вашата пријателка ќе донесува одлуки кои целосно ве збунуваат и со кои целосно не се согласувате, но дури и да е така, мора да го почитувате нејзиното право да избере свој пат.
Колку и да е тешко да се воздржите, не покажувајте разочарување кога ќе направи нешто за кое знаете дека ќе и донесе понатамошна болка во срцето (како да остане со неа или да се врати назад кај нејзиниот партнер). Користете го разбирањето што го стекнавте од претходната точка за да ги канализирате вашите чувства во нешто попозитивно.
Кажете that дека целосно ја прифаќате нејзината одлука и дека не ја оценувате затоа што ја донела. Дајте know до знаење дека разбирате колку треба да и ’бидат тешки работите и дека и’ го посакувате само најдоброто.
11. Овластете ја, не и одземајте ја моќта.
Може да биде многу примамливо да се обидете да стапите во функција и да ја преземете контролата над ситуацијата, кажувајќи what што треба да стори. За жал, таа може да го види ова на сосема поинаков начин.
Ако се вклучите во нејзиниот личен бизнис, таа може да ви замери за тоа. Како жртва на злоупотреба, ќе и биде одземена моќта одново и одново, можеби ќе ве види во истото светло ако се обидете да преземете одговорност за нејзиниот живот.
Наместо тоа, треба да се обидете и да ја зголемите довербата што таа ја има во сопствената способност да стави крај на злоупотребата и да ја напушти врската. Запомнете, таа можеби нема да биде целосно подготвена да се спротивстави на злоупотребата на почетокот, па затоа трпението споменато погоре е од голема важност.
Не обидувај се и присилувај ја на ништо, но потсети ја дека има моќ да го смени текот на сопствената приказна кога е подготвена за тоа. Само продолжете да ја зајакнувате оваа позитивна порака секогаш кога ќе ја видите или зборувате со неа за да може да започне да ги менува сопствените обрасци на размислување.
12. Запомнете дека не сте таму за да ја спасите.
Следејќи ја претходната точка, важно е да разберете каква е вашата улога во ситуацијата. Вие не сте нејзин спасител, не можете да ја спасите и не треба да се обидувате (освен ако не дојде во игра точката 15). Willе се спаси кога ќе се чувствува подготвена.
Вие сте важна фигура во нејзиниот живот, оној кој и помага да види подобра иднина за себе. Вие сте уво за зборување, рамо за плачење и рацете потребни за да обезбедите утешни прегратки. Овие се важни работи за таа да ги има на располагање и треба да ја препознаете вредноста што тие ја носат.
13. Дајте know до знаење дека секој заслужува здрава и lovingубовна врска.
Не е невообичаено жртвата на злоупотреба да верува дека заслужува таков третман и дека односите се само такви. Ако вашата пријателка не го познавала видот на здрави, lovingубовни врски што сте уживале во вашиот живот, таа можеби нема да сфати дека нејзината ситуација не е типична.
Можеби ќе треба да ја научите како изгледа вистински грижлива врска за да може да започне да сфаќа колку е нејзината нездрава. Покрај тоа, штом знае како изгледаат тие, треба да ја убедите дека сите на овој свет заслужуваат да бидат сакани на овој начин.
14. Упатувајте ја на специјализирани услуги… кога е подготвена.
Како пријател, вие ќе бидете клучен дел од нејзиното бегство од нејзината насилна врска, но ќе има работи што не можете да ги направите за неа. Можеби и требаат специјализирани услуги за поддршка на посветена организација за да и помогнат да процесира што се случило и да и ги дадат потребните алатки за да се опорави од нејзиното искушение.
Можеби сакате да и споменете такви услуги кога разговарате за нејзината врска, но немојте да бидете премногу напорни со тоа. Барањето ваков вид на поддршка е далеку поголем чекор отколку да се доверите на пријателка на која можеби и треба време пред да биде подготвена да ги контактира. Само подгответе ги деталите кога конечно ќе ги побара.
15. Ако сте сведоци на насилство, излезете и повикајте полиција.
За жал, можно е да бидете сведоци на насилни дејствија кон вашиот пријател и треба да се преземе само еден курс на дејствување кога тоа ќе се случи: тргнете се од ситуацијата и веднаш повикајте полиција.
Ако можете да го извадите и вашиот пријател, тогаш направете го тоа, но никогаш не ставајте се во опасност. Дури и ако се чувствувате како да сакате да се обидете и да помогнете, најдобро е да не ја ставате во опасност сопствената благосостојба. Само јавете се во полиција и ставете им јасно дека се случува акт на насилство.
Постојат различни форми на злоупотреба во односите, но сите тие им штетат на жртвите. Се надеваме дека овој напис ви даде неколку совети за тоа како најдобро да го поддржите пријателот кој е во контрола на таквата врска.
Можете да добиете повеќе совети повикувајќи се на овие жешки линии:
- САД - Национална телефонска линија за семејно насилство (1-800-799-7233)
- Велика Британија - Национална линија за помош на семејно насилство (0808 2000 247)
Дали претрпевте злоупотреба од страна на партнерот? Или познавате некој што има? Кој друг совет би им дал на пријателите кои сакаат да дадат се од себе за да помогнат? Оставете коментар подолу за да го споделите вашиот совет.
