Оттурнувањето на луѓето е нешто што сите ќе го направиме во одреден момент од нашите убови. Може да биде од огромен спектар на причини - понекогаш, различни причини, дури и.
Начинот на кој се чувствуваме може да се менува од ден на ден, и размислувањето зад тие чувства може да се префрли, во зависност од тоа што друго се случува во нашите животи.
Еве некои од најчестите причини што можеби ги оттурнувате луѓето. Иако оваа листа не е дефинитивна или исцрпна, тоа е добро место за почеток.
Прочитајте ги причините, прашајте се себе си, вашата историја, вашите чувства. Користете го овој напис како ресурс за самоистражување и обидете се да бидете искрен со себе.
И покрај тоа што постојат неколку многу валидни причини што ги тераат луѓето да се оддалечат, може да биде навистина корисно да работите на некои од нив и да се обидете да се движите напред поотворено.
1. Имате страв од одбивање.
Ако сте биле изневерени или одбиени во минатото, секако дека ќе почувствувате двоумење дали некому ќе дозволите повторно да влезе внатре.
Можеби сте воспоставиле блиско пријателство, за да дознаете дека тие зборуваат за вас зад грб или ги споделуваат своите тајни со други луѓе.
како може поединецот да го промени светот
Можеби некој партнер ве изневерил, или некој што сте го сакале ве одбиле и ве оставиле да се чувствувате непривлечно и незаслужен за loveубовта .
Што и да се случило, вашиот ум се убедил дека постои шема. Сакате некој, затоа тие ќе ве повредат.
Како да се справите со ова:
Иако ова е рационално чувство, тоа не е многу корисно. Може да преземете чекори за да ја ублажите вашата вознемиреност околу отворањето кон луѓето со полека започнување.
Започнете да разговарате со повеќе луѓе и споделете малку од себе со нив. Не треба да биде длабока, мрачна тајна - може да биде нешто мало за себе.
Колку повеќе ќе го започнете овој процес со неколку луѓе, толку повеќе ќе откриете дека можете да им верувате на луѓето и ништо лошо нема да се случи.
Нашиот мозок бара модели, па колку повеќе можете да им верувате на луѓето и да бидете среќни за таа одлука, толку повеќе вашиот мозок ќе почувствува дека ова е ‘безбедно’ однесување - и посреќно ќе се чувствува кога го правите тоа!
2. Навикнати сте да бидете сами.
За некои од нас, да се биде сам е нашето безбедно место. Навикнати сме, знаеме како работи - зошто тогаш би сакале да пуштиме некој?
Многумина се грижат дека отворањето кон луѓето може да го ризикува убавиот живот што го создадовме за себе. Ако сме релативно задоволни од начинот на кој се работите, зошто би сакале да ризикуваме да го нарушиме тоа?
Ние се навикнавме да правиме работи сами, да ги гледаме пријателите што секогаш ги гледаме, да поминуваме време со луѓе што веќе ги познаваме - и се чувствува доволно.
Ако сте навикнале да бидете сами, можеби нема да ја видите вредноста да дозволите да влезат повеќе луѓе.
Како да се справите со ова:
Ние сме цврсти верници дека вие самите ја создавате својата среќа и сметаме дека е здраво да се држите до ова и да создадете живот што го сакате.
Сепак, нема вистинска штета во тоа да имате повеќе луѓе околу вас, ако ги сакате!
Да, можеби сте навикнати да поминувате време сами, но може да си дозволите да запознавате нови луѓе или да ги поканувате луѓето во толку често.
Запомнете дека ова е според ваши услови - сеуште можете да се носите на состанок за самостојна вечера и да се дружите со блиски пријатели за време на викендите, но можете да најдете време да запознаете нови луѓе за една вечер или да поминете еден час на прв состанок .
Ако не ви се допаѓа или не се чувствува добро, не сте изгубиле ништо! Веројатно ќе откриете дека навистина уживате да го изневерите вашиот чувар и да ги пуштите луѓето малку - чекор по еден time
3. Вие сте биле повредени во минатото.
Многумина од нас ќе биле повредени од некого во минатото и сега сме исплашени да дозволиме некој да влезе внатре.
Ние ги туркаме луѓето за да не можат да се приближат доволно за да не повредат - ако не нè познаваат доволно добро, нема да имаат муниција за да не вознемируваат, нели?
Колку повеќе оставаме некој да види кои сме навистина, толку повеќе може да нè повредат и да го користат против нас.
Ако тоа звучи како нешто што сте го кажале претходно, веројатно ги оттурнувате луѓето од таа точна причина. Нормално е и многу е вообичаено, но не е најздравиот (или најсреќниот) начин на живот.
Како да се справите со ова:
Не секој што ќе го пуштите внатре ќе ве повреди. Прочитајте го тоа повторно.
Да, тоа можеби се случуваше порано, можеби повеќе од еднаш, но нема да се случи секој пат кога ќе го изневерите вашиот чувар.
Како што споменавме порано, вашиот мозок бара модели, а потоа соодветно реагира. Во моментов ви кажува дека да дозволите некого да е еднаква на болка.
Колку повеќе можете да правите работи што ја негираат оваа шема, толку повеќе вашиот мозок ќе започне да сфаќа дека пуштањето луѓе внатре е безбедно и убаво.
Започнете полека, без да откривате премногу за себе веднаш - вие контролирате колку некого дозволувате да влезе внатре, запомнете го тоа!
4. Не ви се допаѓа да бидете емоционално ранливи.
Една од причините што ги оттурнувате луѓето може да се должи на едноставно чувство на непријатност при пуштање на стража.
Емоционалната ранливост може да се чувствува застрашувачка, знаеме. Може да се чувствува како огромна зделка да дозволите некој да ве „види“ и да добие поглед на тоа кој сте под насмевката или забавните вечери надвор.
Не е секогаш пријатно или познато навистина да го изневерите вашиот чувар и да им кажете на луѓето како се чувствувате.
Може да биде страшно да се биде брутално искрен, а за некои луѓе може да потрае многу обиди да се навикнат.
Како да се справите со ова:
Во ред е да се чувствуваме непријатно сè додека сме околу луѓе со кои сме задоволни.
Не ви предлагаме да ги истурите вашите најдлабоки чувства на тотален странец, не грижете се!
Трошењето време со луѓе што ги сакаме и им веруваме е одличен начин да изградите самодоверба во тоа да ја изневерите вашата стража.
Обидете се да им се доверите на луѓето во кои имате доверба или да признаете дека се чувствувате тажни и да побарате прегратка или совет.
Излегувајќи од вашата удобна зона со луѓе со кои ви е пријатно, ќе почнете да гледате на тоа како помала закана или страшна акција и повеќе како редовна активност.
Llе се чувствувате поддржани и стабилни и полесно ќе започнете да го оставате стражарот пред вашите најблиски.
Колку повеќе го практикувате ова, толку повеќе ќе се навикнете на тоа - и повеќе ќе бидете отворени да го правите тоа со други луѓе во иднина.
5. Вие сте исплашени да не ги искористат предностите.
Ова е навистина незгодно и може да произлезе од претходните искуства.
Можеби некогаш сте пуштиле да влезе, за да дознаете дека тие го искористиле тоа во своја полза.
Можеби тие откриле од што се плашите и се обиделе да го искористат против вас или можеби го фрлиле назад во лице за време на расправија.
Ако некој го искористи она што го дознал за вас додека сте биле емоционално ранливи, тоа е одраз на нив - не вие!
Како да се справите со ова:
Не секој ќе ги фрли работите назад во твоето лице, и не секој ќе те натера да жалиш што си се доверил во нив.
Обидете се да не дозволите ова искуство да го расипе чувството за отворање кон други луѓе во иднина, бидејќи убавите работи можат да произлезат од тоа да бидат поранливи.
Засега, држете се до споделување и отворање со вашите сакани, доверливи и повторно изградете ја вашата доверба да ја изневерите стражата.
Knowе знаете кога имате доволно доверба во некого за да го направите ова повторно.
6. Не знаете како се чувствувате за нив.
Една минута, сакате да им го истурите срцето следната, би посакале да го земете назад и да ги затворите од вашиот живот.
Ако не сте сигурни како се чувствувате за некого, може да биде многу тешко да откриете колку сакате да го пуштите да влезе внатре и што ве тера одеднаш да сакате да го оттурните.
Како да се справите со ова:
Наместо да давате сè или ништо, обидете се да вежбате по малку отворање.
Многумина од нас кои се борат да ги поттурнат луѓето имаат момент на „Ох, леле, се чувствувам како на оваа личност да и кажам сè“ - и така правиме.
Потоа, веднаш жалиме што се отворивме и решивме да ги затвориме и да се преправаме дека никогаш не сме дозволиле да бидеме такви „видени“.
Наместо да превртувате од едната до друга крајност, отворете се во мали фази и одделете си одеднаш малку од себе.
Thisе се чувствувате помалку ранливи на овој начин, но сепак им дозволувате на луѓето да видат како се чувствувате и кои сте. Имате контрола и едноставно можете да одите со темпото што ви одговара.
7. Не сакате да се чувствувате заробени од обврската.
Можеби ќе се чувствувате како да се отворате кон некого наместо да го туркате далеку е голема обврска.
На некој начин, тоа е. Но, тоа не значи дека сега сте врзани за таа личност.
Можеби ќе откриете дека откако ќе пуштите некој да се чувствувате, се чувствувате како малку заробени или како да сте врзани за таа личност.
Ова е нормално, но не е многу корисно во смисла на создавање здрави односи.
Како да се справите со ова:
Да дозволите некого да не значи дека сега вечно сте обврзани со таа личност!
Во ред е да дозволите некого да влезе додека го запознавате и потоа да продолжите ако работите не се чувствуваат како што треба. Тоа е посветеност на некој начин, но не е засекогаш.
Наместо да дозволите некому целосно, можете само да одите во мали фази, како што споменавме претходно. Ова ќе ве натера да се чувствувате помалку посветени секогаш кога сте искрени во однос на своите чувства и ќе го преземете притисокот на нивото на интимност што го чувствувате дека сте го создале.
Тоа значи дека можете слободно да правите што сакате врз основа на тоа како се чувствувате - без разлика дали е тоа со оваа личност или со некој друг.
Се разбира, некои од нас ги оттурнуваат луѓето од многу валидни причини што можеби никогаш нема да можеме да ги смениме.
Детската траума, на пример, е нешто што ваков список нема да ви помогне да работите - наместо тоа, можете да побарате помош од професионален терапевт и да работите преку вашите искуства на безбеден простор.
Запомнете дека некои чувства, како што е стравот, постојат со причина и треба да се признаат. Некои чувства, како на пример вознемиреност за отфрлање од минатото, се оние што можете сами да ги преземете за да ги ублажите и да ги работите.
Сè уште не сте сигурни зошто ги оттурнувате луѓето или како да престанете да го правите тоа? Разговарајте преку Интернет со експерт за врски од Херојот за врски кој може да ви помогне да ги разберете работите. Едноставно.
знаци ако ви се допаѓа девојка
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- Точно КАКО да верувате некому повторно: 10 начини да научите да им верувате на луѓето
- Како да бидете емоционално достапни во врска во само 5 чекори!
- 7 начини за безбедно покажување на емоционална ранливост во врска
- 11 знаци дека имате вознемиреност во врската + 5 начини да го надминете
- 10 причини зошто се плашите да бидете во врска
- Страв од интимност: Причини, знаци и како да се надмине
