Стравот од блискост ја нарушува важната способност за создавање блиски односи и пријателства со други луѓе.
Интимноста е чин на споделување ранливост и блиски физички и емоционални врски со друга личност.
знаци дека бившиот сака да ме вратат
Луѓето кои го доживуваат овој страв честопати ги саботираат своите сопствени односи или ги оттурнуваат луѓето пред да можат да се зближат премногу.
Тие копнеат за блискост, но тешко можат да ја постигнат и одржат кога таа блискост ќе започне да ги допира нивните грижи.
Соочувањето и надминувањето на стравот од блискост е тешка, но остварлива цел со фокусирано самоусовршување и веројатно некое советување.
Што е тоа блискост?
За подобро да разберете како изгледа стравот од интимност, треба да разберете колку може да биде сложена интимност.
Постојат четири типа на интимни врски.
1. Интелектуалец
Врзувањето се врши преку длабоки, лични дискусии и размена на идеи.
За вистински да ги споделите вашите најстари, најчисти идеи со друга личност, потребна е храброст и подготвеност да се соочите со проценка на вашиот поглед на светот и верувања.
Тоа не е нешто што ние често му го даваме на случајна личност. Типично, таа личност е личност со која сме блиски, сакаме да бидеме блиски или е доволно почитувана за да ја разговараме.
2. Емоционална
Емоционална интимност е она што луѓето имаат тенденција да го замислуваат кога ќе помислат на интимност.
Тоа е тесна, емотивна врска со друга личност каде што дозволувате да бидете ранливи на нив.
Ова ги вклучува луѓето кои чувствуваат дека имаат духовни врски со други луѓе.
3. Искуствено
Луѓето можат да се поврзат преку заеднички активности, интереси или искуства.
Ова може да вклучува нешто како група за поддршка, каде што присуствуваат сите луѓе кои имаат заедничко заболување или искуство.
Може да биде и неутрално искуство, како чувство на блискост со други луѓе во хоби-клуб каде што луѓето споделуваат страст.
4. Сексуално
Сексуалното е самообјаснување. Физичката интимност е уште еден вообичаен начин луѓето да размислуваат за интимноста.
Во суштина, значи, да се биде интимен со друга личност или луѓе значи да се биде ранлив на нив, дури и ако тоа не е во контекст на длабоко лична врска.
Различни видови на страв од блискост
Различните видови на стравови навистина се сведуваат на страв од загуба.
Страв од напуштање често е вкоренето во страв од загуба на другите, од губење на нивниот партнер.
Честопати тоа произлегува од губење на важна фигура за возрасни во нивното детство. Напуштањето што го доживеале како дете може да биде физичко или емоционално.
Физичко напуштање е кога родителската фигура повеќе не е физички присутна во животот на детето.
Емоционално напуштање е кога возрасната фигура не може или нема да даде вид на емоционална поддршка што му е потребна на детето во нивниот развој. Тоа може да се случи поради трауматски искуства, злоупотреба на супстанции или ментална болест.
Страв од проголтување е страв од губење на себе си во врска .
Лицето може да не сфати дека им е дозволено да имаат граници или да мислат дека треба да се откажат од големи делови од себе, драматично да го променат својот живот или да сменат кој треба да биде во врска.
Ниту едно од овие работи не е точно во здрава врска. Да, начинот на кој го водите животот навистина се менува, но не мора да се менува целосно.
Стравот од блискост може да се манифестира и кај луѓе со социјално анксиозно растројство или социјална фобија.
Луѓето кои ги доживуваат овие социјални проблеми тешко се соочуваат со проценка и проценка, што им го отежнува создавањето длабоки пријателства, врски или интимни врски.
Пресудата и евалуацијата се важни делови за формирање пријателство, затоа што така избираме на кого сакаме да му дадеме време и внимание.
Некои луѓе може да го прикријат својот страв од интимност зад употребата на социјалните медиуми, каде што може да се чини дека имаат стотици „пријатели“ без да имаат какви било длабоки или лични врски со никого.
кој гласаше за Двејн nsонсон
Тие исто така може да имаат многу површни пријатели каде што има мали очекувања за секаков вид посветеност или емоционален труд.
Фактори на ризик за развој на страв од блискост
Повеќето фактори на ризик укажуваат на детството со неверодостојни бројки на родители што доведуваат до проблеми со приврзаност и врзување како возрасен. Овие фактори на ризик може да вклучуваат:
- Занемарување. И физички и емоционални.
- Злоупотреба. Сексуално, физичко, вербално или емотивно.
- Загуба на родител. Развод, смрт или затвор.
кул работи да кажете за себе
- Злоупотреба на супстанции. Алкохолизам или злоупотреба на дрога.
- Заболување. Болест во која родителот не може да му обезбеди соодветна родителска поддршка на детето, или принудувајќи го на детето во улога на згрижување за другите деца.
- Заплеткани семејства. Зафатено семејство е вид на семејна единица каде што границите се заматени.
Често се случува помеѓу родител и дете кога родителот не воспоставува соодветни граници.
Тие можат да прават работи како што се даваат кон одредено дете на сметка на остатокот, да му бидат најдобар пријател на детето, да му ги доверуваат тајните на детето и да бидат премногу вклучени во достигнувањата и активностите на детето.
Зафатените семејства честопати изгледаат appearубезни и поддржуваат, но имаат тенденција да имаат големи проблеми со поставувањето граници, спроведувањето на границите, независноста и интимноста.
- Трауматски искуства. Трауматските искуства, особено со авторитетни фигури, можат да ја обликуваат способноста на некој да верува и да се поврзе со другите во и надвор од семејството.
- Искуства со негативни односи. Врските што ги има една личност во текот на целиот живот исто така можат да го поттикнат и зајакнат стравот од интимност.
- Избегнувајте нарушување на личноста. Избегнувачкото нарушување на личноста е исто така познато како анксиозно растројство на интимност и се смета дека влијае некаде во регионот од 1,5% - 2,5% од населението .
Луѓето со избегнување на нарушување на личноста честопати избегнуваат социјални ситуации поради страв од понижување, расудување и преосетливост на критика. Тие можат да бидат срамежливи, непријатни и да имаат мала самодоверба.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Што да правам за врска што нема интимност и поврзаност
- 7 начини за безбедно покажување на емоционална ранливост во врска
- Циклус на врска push-pull и како да избегаме од оваа динамика
- 17 чекори за да бидете помалку приврзани и неопходни во врската
Симптоми на страв од блискост
Стравот од блискост може да изгледа различно во зависност од видот на врската.
Честопати, стравот може да изгледа како спротивно однесување на она што некое лице се обидува да го постигне.
Лице кое сака да формира романтична врска може намерно да го саботира својот напредок во формирање на таа врска со брзање со работи, премногу приврзаност, не одговарање на текстови или повици или тестирање на емоциите на другата личност во врската.
како да го натераш дечкото да те почитува
Однесувањето вклучува:
1. Сериско запознавање
Лице со страв од блискост честопати може да функционира на површинско ниво на врски.
Тие дури може да уживаат во запознавањето на едни со други фази кога двајцата партнери сè уште не ги покажале најдлабоките делови од тоа кои се.
Тие избегнуваат поврзување на интимно ниво со луѓето со кои се дружат и отскокнуваат од личност до личност, бидејќи тоа е во нивната зона на удобност. Тие можат да имаат многу краткорочни, површни врски.
Можеби изгледа дека имаат страв од посветеност на површината, но всушност е страв од интимност што ги спречува да извршат.
2. Саботажни врски
Саботирањето на врската може да има повеќе форми. Може да биде нешто од духови за различни периоди на време да бидат премногу критични и борбени со нивниот партнер.
Лицето може да дејствува постојано сомнително и редовно да го обвинува својот партнер за правење работи што не ги направиле.
Тие исто така може да се обидат да се направат се чини дека не се сакани, постапувајќи непријателски или сурово, обидувајќи се да ја принудат другата личност да ги остави за да можат да се убедат себеси дека не се сакани и недостојни.
3. Физички контакт
Лице со страв од блискост можеби нема да избегне физички контакт, иако тоа може да се случи.
Тие исто така може да се стремат кон премногу физички контакт, постојано треба да бидат допирни или во просторот на нивниот партнер.
4. Перфекционизам
Перфекционизмот може да биде метод на прекумерна компензација за лице кое смета дека е недостоен за loveубов, поддршка и почит.
Тие можат да работат премногу или да чуваат беспрекорен дом за да покажат дека се достојни.
Проблемот е што перфекционизмот влегува во начинот на живеење на животот. И, многу малку луѓе некогаш можат да живеат според стандардите што ги очекува перфекционистот, па затоа несакајќи ги оттурнуваат другите луѓе.
5. Тешкотија во комуникацијата
Лице кое се чувствува недостојно можеби не ги соопштува своите потреби на својот партнер, па затоа нивните потреби почнуваат да не се исполнуваат.
Тие не ги комуницираат своите потреби затоа што не сакаат да предизвикаат нарушувања и потенцијално да ги натераат партнерот да ги напушти.
Тоа предизвикува незадоволство и конфликт што ескалира затоа што не се задоволуваат потребите на еден партнер.
Лицето со страв од блискост му замерува на својот партнер, велејќи си себеси дека мора да биде недостоен за loveубов и поддршка доколку нивниот партнер не се обидува да ги исполни овие потреби, иако не го направиле својот партнер свесен за таквите потреби.
Тоа може да доведе до раскинување доколку не се реши.
Што ако мојот партнер има страв од блискост?
Фокусирајте се на развој и негување на линии на комуникација со вашиот партнер.
Прашајте ги што ќе ги натера да се чувствуваат сакани и безбедни.
Прашајте што ќе им помогне да се чувствуваат пријатно во врската.
И охрабри ги да побараат помош од професионалец.
Страв од интимност честопати доаѓа од сурово, кревко место, на кое треба внимателно да се снајде.
Процесот на надминување на стравот од блискост е тежок и веројатно ќе има назадувања. Трпението и nessубезноста се важен дел за поддршка на некој близок преку закрепнување.
Тие ќе направат грешки и понекогаш може да поминат низ времето без да се подобрат. Најважниот дел од тој успех е што тие продолжуваат да се трудат и да работат за тоа.
Надминување на страв од блискост
Дијагнозата и третманот на страв од блискост ќе зависи од тоа колку е тешка и зошто го чувствувате тој страв.
кога некој што го сакаш умира песна
Бидејќи овој страв често доаѓа од болни и трауматски искуства,најдобро е да се консултирате со овластен професионалец за ментално здравје за тоа како да работите и да го надминете стравот.
Обраќање на причината - основната причина за вашиот страв од блискост - е од суштинско значење за всушност заздравување и закрепнување од проблемот. Ако не ја поправите основата, тогаш остатокот од структурата што ја градите на неа нема да биде здрава.
Може да продолжите да имате дополнителни проблеми со интимноста за кои би помислиле дека ќе бидат решени, но не се решени, бидејќи таа основа сè уште не е цврста.
Затоа, разговарајте со овластен советник за ментално здравје за тоа ако се борите со интимност. Тие се најдобро опремени да ви помогнат да го пронајдете коренот на проблемот и да го поправите.
