Дали некогаш сте посакале да утешите тажна личност и дали сте се сопнувале од зборови?
Непријатно е чувството да сакате да посегнете за да утешите некого, но да не знаете кои се вистинските зборови и како да комуницирате корисно.
На крајот на краиштата, не сакате да ја влошите ситуацијата со изговарање погрешна работа. Нели
Добрата вест е дека навистина нема премногу погрешни работи што можете да ги кажете кога се обидувате да утешите тажна личност.
Луѓето генерално можат да идентификуваат кога некој се обидува да биде kindубезен или да им дава поддршка, без оглед на зборовите со кои тие комуницираат.
Најверојатно, тие веројатно имале искуство со незгодност во сопствената желба да му помогнат на некој што минувал низ нешто тешко.
Она што го кажувате е помалку важно отколку само да бидете присутни за личноста.
Вашето присуство и подготвеност да бидете со нив во нивната тага комуницираат многу повеќе отколку што зборовите навистина можат.
Но, тоа не значи дека треба да влезете во таа ситуација без никакви зборови на ум.
Постојат неколку едноставни фрази што можете да ги користите кога се обидувате да утешите некого и да го натерате да се чувствува подобро.
„Гледам дека си вознемирен. Дали сакате да зборувате за тоа? “
Најтешкиот дел за многу луѓе е започнување на разговорот. Ова е едноставен начин.
Можете да го започнете разговорот со едноставно прашување дали лицето сака да зборува за својот проблем.
Можеби не - и тоа е во ред! Можеби ќе им треба време самите да го решат својот проблем.
Тие исто така може да не бидат во вистинскиот ментален простор за да бидат отворени и ранливи за што и да е причина за нивната вознемиреност.
Ова е исто така одличен начин да отворите разговор ако сакате да му пристапите на странец или некој што не го познавате добро и кој се чини дека е во неволја.
Само вклучете вовед:
'Здраво. Јас сум ек. Гледам дека си вознемирен Дали сакате да зборувате за тоа? “
Не инсистирајте лицето да се отвори или да зборува ако не сака. Само кажете им дека сте присутни и таму за нив ако се предомислат.
„Јас сум тука за тебе ако ми требаш“.
Тагата може да биде осамена и изолирачка. Лесно е да се чувствувате како другите луѓе да не можат да се поврзат со болка што можеби ја чувствуваме, дури и ако знаеме дека и другата личност доживеала слична болка.
Можеби ќе се чувствувате како да демонстрирате дека сте подготвени и подготвени да бидете тука за вашата сакана, но кажувајќи го тоа гласно е солидна потврда дека разбирате дека минуваат низ тешки времиња и сакате да бидете тука за нив преку нивната болка.
И потоа следете ја таа изјава, всушност, да бидете таму.
Луѓето имаат тенденција да заборават дека болката и тагата не завршуваат во моментот кога едно лице ќе престане да плаче.
Да се биде таму за вашата сакана може да повлече проверка на нив неколку дена подоцна за да се осигурате дека тие сè уште добиваат вид на поддршка што им е потребна за да ја поминат својата болка.
'Како се чувствуваш?'
Ова е суштинско прашање затоа што тагата и другите негативни чувства не можат да бидат единствените присутни емоции.
Прашувајќи како се чувствува лицето, му дозволувате да ги разгори своите други чувства што потоа можете да ја потврдите и поддржите.
Како пример - да речеме дека мајката на еден пријател имала крајно заболување.
Тие биле старател во изминатите неколку години, носејќи ги на состаноци за лекар, гледајќи како минуваат низ најгрдите аспекти на хронична болест што на крајот ќе им го одземе животот.
Мајката почина, а вие се обидувате да бидете поддршка на тој пријател.
Тој пријател веројатно ќе биде тажен, но може да има и други чувства за ситуацијата.
Можеби дури и не се толку тажни, бидејќи тие веќе се ја жалеше загубата на нивната мајка додека била сè уште жива.
Едно лице во таа ситуација може да се чувствува олеснето што нивната мајка повеќе не страда поради нејзината болест.
И тоа олеснување е валидно чувство, но може да се занемари додека сите други се справуваат со непосредната загуба.
Тие може да се чувствуваат виновни што се чувствувале олеснети за смртта на нивната мајка, затоа што какво лице би се чувствувало олеснето кога умирала нивната мајка?
Одговорот е неколку луѓе затоа што тагата не е често едноставна. Не би било невообичаено некој да чувствува олеснување што нивната мајка повеќе не страда.
Значи, не претпоставувајте дека знаете точно што чувствува некој. Прашајте ги, и каков и да е нивниот одговор, не ги осудувајте за тоа.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 9 правила што треба да ги следите кога некој што го сакате тагува
- Наместо „Извинете за вашата загуба“, изразете го сочувството со овие фрази
- Зборување за смртта: Како да се дискутира за смртта во различни ситуации
- 5 вистински начини да им помогнете на другите во нивно време на потреба
Активно слушајте.
Најважниот дел од обезбедувањето утеха на друга личност е вашата способност активно да слушате што имаат да кажат.
Без оглед какви фрази користите, без разлика дали станува збор за оние за кои разговаравме овде или за вашиот сопствен пристап, тие не се толку важни колку вашата способност да слушате.
Активното слушање е вештина во која демонстрирате дека личноста што ја слушате е валидна, важна и вреди да се слушне.
Ова се афирмации што понекогаш треба да се направат кога некое лице не е во позитивен ментален простор.
Најдобар начин за активно слушање е да елиминирање на другите одвлекување на вниманието што може да предизвика лицето да помисли дека не обрнувате внимание.
Исклучете го телевизорот, паузирајте го филмот, игнорирајте го вашиот мобилен телефон додека разговарате со лицето.
Секогаш може да се вратите на овие работи подоцна. Бидете присутни со нив во нивниот обиден момент.
Можете дополнително да демонстрирате активно слушање со потврдување на она што го кажало другата личност со свои зборови.
Ова е исто така корисно за јасност доколку на лицето му е тешко да комуницира што му пречи.
Нападите на тишината се нормални додека лицето плаче или размислува.
Во ред е да погледнете наоколу во вашата околина во тивки моменти. На другата личност и ’нуди приватен момент отколку незгодно да се гледаат едни со други.
Разберете дека не треба да имате одговори.
Обидувајќи се да утешите некого, може да почувствувате внатрешен притисок да се обидете да ја решите неговата тага.
На крајот на краиштата, вие не сакате да гледате некој како страда повеќе отколку што треба.
Сепак, многу од болките во животот се премногу големи за уредно да се решат во еден разговор. Некои проблеми едноставно немаат лесен одговор.
како да кажете дали сте привлечни
Понекогаш некое лице можеби треба да оди на терапија или само треба повеќе време за навистина да работи преку што и да е вознемирувачко.
Тоа не треба да ве спречи да се обидувате да утешите некого што се појавува во неволја. Само разберете дека тие можат да поставуваат реторички прашања за кои знаат дека немаат одговори додека разговараат со вас.
Тие само ја изразуваат својата фрустрација и болка на глас за да комуницираат со вас и подобро да ја процесираат. Оставете ги и не попуштајте на притисокот да одговорите.
Можете да кажете нешто како, „Немам добар одговор на тоа, но слушам што зборуваш“.
Не обидувајте се да ја минимизирате негативната ситуација или да ја присилите да биде позитивна.
Заедничка стратегија што луѓето се обидуваат да ја искористат е да се обидат да ја пронајдат сребрената обвивка во сивите облаци на лошата ситуација.
Ова ретко е добра идеја.
Проблемот е во тоа што не секоја ситуација има сребрена постава. Може да биде навредливо или понижувачко ако нивната болка се намалува на тој начин.
Од претходниот пример, мајката на пријателка која умира од хронична болест е само негативна наоколу. Нека биде негативно.
Можеби е примамливо да се кажат работи како „Барем сега не страда“. или „Сигурен сум дека таа е на подобро место“.
Но, ова не се утешителни пораки. Тие се пораки што го минимизираат и се обидуваат да пренесат огромен емоционален товар на начин што нема да му помогне на тој пријател.
Далеку подобро да кажам нешто како, „Sorryал ми е за твојата мајка. Знам дека нема зборови што можат да направат да се чувствуваш подобро. Само знај дека сум тука со тебе колку што можам повеќе. ”
И само оставете ја личноста да почувствува што е потребно за да почувствува наместо да се обиде да понуди површна поправка на болката.
Немојте да бидете изненадени од неочекувани емоционални реакции.
Обидувајќи се да утешите друга личност, сфатете дека нивните емоции можеби не се такви какви што очекувате да бидат.
Дури и ако ги кажете сите најдобри и правилни работи за да се обидете да утешите друга личност, тие можат да одговорат со лутина или краткост.
Тие може да сметаат дека тие видови на изјави се нечувствителни, или вие случајно предизвикувате нешто болно за нив што предизвикува непредвидлива реакција.
Не ги сфаќај овие работи лично. Не дозволувајте да се фрустрирате или лутите на личноста. Само бидете кул и оставете ситуацијата да продолжи за тоа како треба да продолжи понатаму.
Трпението ќе ве носи низ ситуацијата и ќе му ја даде на лицето просторијата што му е потребна за да ги обработи своите емоции.
Запомнете: вашето присуство е поважно од какви било исклучителни комбинации на зборови.
Дали во иднина проверете се со личноста ако сте во можност. Themе им даде на знаење дека се згрижени и дека има некој подготвен да биде тука за нив во нивното тешко време.
