Пречекорувач е некој што работи со повисок стандард или постигнува поголем успех отколку што се очекува од нив.
Звучи добро, нели?
Што е толку лошо во тоа да се биде прекумерна работа?
Зарем не е добро да се постигнат многу работи?
На крајот на краиштата, има толку многу работи што треба да се завршат! Добрите оценки во училиште значат подобри можности подоцна.
Нокаутирање на тој работен проект откако ќе останете будни цела ноќ значи дека можете да го ставите пред шефот и можеби да добиете признанија.
Работите треба да се направат, семејствата треба да бидат згрижени, некој мора да ги заврши и заврши сите овие работи за да премине на другите работи на кои им е потребна завршна обработка!
За жал, има лоши страни на тоа да се има премногу перспективна личност. Не само што високиот стандард на кој работите и успехот што го постигнувате честопати доаѓаат низ 'Вишок' напор
Уште повеќе, на многу од знаците што покажуваат дека сте преголеми лица се сметаат за негативни.
Па, кои се тие знаци? Кои карактеристики обично ги има преголемиот човек?
1. Имате проблеми со вознемиреност.
Потребата за прекумерно достигнување честопати е втемелена во вознемиреност и потреба за одржување контрола врз сè што е на дофат.
Колку повеќе контрола може да изврши надмоќникот над тие работи, толку помалку ги вознемирува нивната вознемиреност.
2. Имате ниска самодоверба и ја врзувате својата вредност за вашите достигнувања.
Прекумерниот човек може да ги поврзе своите достигнувања со нивното чувство за самостојност. Тие може да се чувствуваат како да не се доволно добри ако не заработуваат што и да добиваат, дури и ако тоа не е релевантно.
Тоа може да работи сам до коска на работа. Можеби е прекумерно компензирање во врските затоа што тие сметаат дека не ја заслужуваат loveубовта што ја примаат освен ако не можат некако да му ’го отплатат’ партнерот.
3. Тешко прифаќате неуспех.
Неуспехот не е опција за надминувач.
Сепак, повеќето работи не функционираат добро при првиот обид. Можеби ќе мора да пропаднете повеќе пати пред конечно да го повикате вашиот процес за да го постигнете посакуваниот резултат.
како да се справите со некого без граници
Тоа е многу потешко да се направи кога чувствувате дека неуспехот лошо се одразува на вашиот карактер.
Секој не успева во работите порано или подоцна. Тоа што го правите со тој неуспех, одредува колку ќе бидете успешни после тоа.
4. На другите им доделувате вредност врз основа на нивните успеси или неуспеси.
Можеби немате намера да го сторите тоа, но може да се најдете себеси како гледате на други луѓе преку леќата на нивните успеси и неуспеси.
Ако не успеаја, тогаш можеби не се трудеа доволно, работеа доволно напорно, правеа се што беше во нивна моќ да успеат. Можеби беа мрзливи!
Сигурно, можевте да завршите многу подобра работа, ако бевте вие што ја извршувавте работата. Можеби ќе ви биде тешко да прифатите дека понекогаш работите едноставно не одат според планираното.
5. Вие сте помалку фокусирани на успехот и повеќе сте фокусирани на избегнување на лоши резултати.
Успехот е возбудлив. Забавно е и се чувствува добро. Но, пречекорувачот не мора да го смета успехот како нешто за славење.
Наместо тоа, надминувачот е повеќе фокусиран на избегнување лоши резултати од нивните напори.
Тие можат да бараат начини да избегнат одговорност за неуспех, да одбијат да ја прифатат вината за нивните одговорности или да имаат список со изговори за тоа зошто не успеале.
Прекумерниот човек ќе се обиде да слета на неутрален план доколку се изложени на ризик да не успеат.
6. Вие сте перфекционист.
Перфекционизмот честопати е несоодветна вештина за справување со ниска самодоверба или вознемиреност.
Потребата за совршенство во нечиј труд или работа нуди пригоден отвор за бегство кон прифаќање одговорност или расудување.
Никој никогаш не може да ви каже дека вашата работа е лоша ако постојано работите на тоа, па затоа никогаш не е готово. Прекумерниот човек може да биде перфекционист, бесконечно трудејќи се над нивната работа, така што никогаш не се соочува со можност за критика или неуспех. Сè мора да биде совршено, а условите да бидат идеални.
7. Вие генерално живеете во иднина.
Прекумерникот постојано се радува на потенцијални проблеми и проекти кои доаѓаат на нивниот пат.
Тие имаат тешко време само да бидат во сегашниот момент и да уживаат во она што го имаат.
Успехот не нуди многу среќа, но наместо тоа, дава олеснување што работите не поминаа лошо. И сега, време е да започнеме со планирање за следниот проект или промоција.
Прекумерниот човек постојано бара можности да се придвижи напред, дури и по цена на други аспекти од нивниот живот или здравје.
8. Вашите постапки и избори се засноваат на страв да бидете несоодветни или недоволно добри.
Многу од вашите постапки и избори во врска со достигнувањето доаѓаат од место на страв.
Можеби работите напорно, долги часови на работа за да им обезбедите на вашите деца, не затоа што сакате тие да бидат среќни, туку затоа што се плашите да бидете лош родител.
Шефот знае дека секогаш можат да ве повикаат да ги извршувате непријатните задачи на работа, а вие ќе се согласите затоа што се плашите да не бидете вошлив вработен.
Често им велите да на вашите пријатели или имате лоши емоционални граници затоа што не сакате да бидете лош пријател.
Прекумерниот човек може да работи надвор од часовникот или тајно да се обиде да направи задачи за да создаде впечаток дека можат да се справат со сè.
9. Можеби ви е тешко да бидете просечни во што било.
Прекумерниот човек чувствува потреба да биде оценет и рангиран. Можеби не прават работи за радост што ги прават или ако не се добри во тоа.
Исто така, прекумерните достигнувања се привлечени од активности за кои може да се суди за да се исполни таа потреба.
Уметноста е одличен пример. Секоја уметничка активност може да донесе радост, да ја негува креативноста и да ве остави со нешто што сте го создале во свои раце.
Но, надминувачот не е заинтересиран за тие работи. Тие сакаат да создадат нешто одлично. Нешто што е подобро од она што го прават другите луѓе. Тие не можат да бидат просечни или просечни во својата уметност. Инаку, тоа е обвинение за нивната сопствена вредност.
10. Може да внимавате кој што прави во вашата врска.
Врските бараат работа за да успеете. Таа работа се движи од емотивно управување, справување со тешкотиите во животот, завршување на домашните работи и многу повеќе.
wwe royal rumble 20 13
Надминувачот може да се најде редовно да држи резултат со својот партнер за тоа кој што прави.
Тие исто така може да се чувствуваат како да се во директна конкуренција со нивниот партнер за да се осигурат дека се „добар“ партнер.
Прекумерниот човек може да има потешкотии да седи мирен, да се одмори кога е болен или да му дозволи на партнерот да се справи со одговорноста. Тие треба да продолжат, треба да постигнат и да му докажат на својот партнер дека вреди да се сакаат со правење работи.
кога е Ронда Русеј следната УФЦ борба
Како да престанете да бидете прекумерна работа.
Здравата верзија да се биде прекумерна активност е да се оствари со високи перформанси.
Можете да бидете некој што завршува работи, многу работи завршени, без да ги поткопувате вашите односи или да го уништувате вашето здравје.
Клучот за правење на промената е да разберете зошто чувствувате дека треба да надминете пред сè.
Тоа може да биде врзано за нешто како претходна насилна врска, навредливо воспитување или други нерешени прашања поврзани со вашето чувство за самодоверба и благосостојба. Можеби ќе треба добро да го истражите тој агол со овластен терапевт за ментално здравје за подобро да ја разоткриете вашата приказна.
Настрана стручна помош, еве неколку совети кои можат да ви помогнат да ги повлечете своите активности на поздраво место.
1. Научете да кажувате не.
Прекумерниците често имаат проблем да кажат „да“ на сите и на сите проекти што ќе им се најдат. Нивната природна склоност е дека тие целосно можат и ќе се справат со тоа.
Тоа е проблем затоа што не сите проекти се соодветни за вас и вашиот живот. Имате само толку многу часови во текот на денот и не сакате да ги трошите на правење проекти и други одговорности кога не треба.
Шансите се прилично добри што другите луѓе ја искористиле вашата подготвеност да кажете „да“ кога им треба нешто да стори. Немојте да се изненадите ако некои луѓе околу вас имаат став или се лутат кога ќе почнете да велите не.
2. Фокусирајте се на смислена работа.
Прекумерниот човек бара да се увери дека се добри или достојни. Тие го прават тоа остварувајќи работи.
Понекогаш, прекумерниот човек ќе преземе мала или бесмислена работа само за да си го обезбеди тој дополнителен поттик. Тие може да бараат бесмислена работа за да можат само да завршат нешто и да го остварат, без оглед дали е нивна одговорност или не.
Направете значајни избори за тоа што правите и зошто го правите тоа - прашајте зошто одлучувате да земете дополнително дело.
3. Прифатете дека совршенството е лага.
Потребата за совршенство често доаѓа од темни, болни места. Но, вие не сте совршени. Никој не е. Невозможно е да се биде.
Никогаш нема да ја направите целата своја работа, уметност или loveубов совршено. Никогаш нема совршено да постигнете сè што сакате да постигнете. Тоа е лага што ве спречува да постигнете значајно.
И бидете претпазливи за луѓето кои очекуваат совршенство затоа што се многу добри шансите тие го користат како средство за контрола, прикривање на сопствените проблеми или избегнување на одговорност.
4. Доведете се до сегашноста.
Одвојте неколку минути тука и таму за да медитирате. Пробајте водени медитации за да се обидете да го доведете вашиот ум повеќе во сегашноста. Одвојте време да уживате во вашите победи и да жалите за вашите загуби во моментот. Забавувајте се кога можете и не влегувајте во следната задача или одговорност.
Работата секогаш ќе биде таму. Тоа е прилично вечно. Само вие можете да го издлабите времето во вашиот зафатен распоред за да се одморите и да пронајдете мир и среќа во сегашниот момент. Таму ве чека.
5. Биди автентичен ти.
Автентичното не сте совршени и нема секогаш да го постигнувате. Автентичните од време на време ќе ги тргнете погрешно работите и може да бидат малку чудни.
Но, со тоа што сте автентични и искрени во врска со вашите борби наместо да ги прикривате или да избегнувате неуспех, вие создавате богата можност за значајно поврзување со други луѓе.
Врските што се појавуваат од искрени и автентични ќе бидат далеку подлабоки и повистинити од површните што сте ги развиле надвор од играње според очекувањата на другите.
Вие сте доволно добри и сте достојни - без разлика дали доживувате голем успех или неуспех.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- Надминување на перфекционизмот: 8 начини да прифатите помалку од најдоброто
- Вистинска причина имате страв од неуспех (и што да направите во врска со тоа)
- 12 примери на однесување што бараат одобрување (+ како да ја отфрлите вашата потреба за валидација)
- За да ја зголемите вашата самодоверба со текот на времето, редовно правете ги овие 10 мали работи
- Откријте како вашиот „само-концепт“ влијае на сè што правите
