Откривањето на вашите ограничувачки основни верувања може да биде болен и тежок процес, сепак ефектите можат да бидат длабоки, изненадувачки и честопати трансформативни.
Може да го споредите со фасцинантната уметност на нуркање, мора да се ослободите од стравовите, да го обучите вашето тело и да верувате во вашата способност да ја видите вистината, за да можете длабоко да го допрете дното на расолката и да откриете што живее таму .
Замислете дека сте прекрасен океан. Никој не може да види што лежи во длабочините на вашата убавина, само брановите и плимата и осеката се обични и прикриени. Ова се вашите емоции и мисли, видливи на површината.
Вашиот несвесен ум е морското дно, населено со светски суштества што ги претставуваат нашите стравови, примарни желби и секоја болка што е премногу тешка за да лебди на врвот на нашата свест, па наместо тоа, потона низ сите слоеви на свесност.
Колку поблиску до дното на океанот станувате, станува сè потемно и повеќе ви снемува воздух. Дозволете ми да бидам вашиот инструктор за ментално нуркање и да започнам со објаснување од каде потекнуваат нашите основни рани.
Болниот почеток
За време на нашите први години на оваа планета, ни е дозволено да бидеме самите себе и ги искажуваме нашите емоции , едноставно затоа што сме деца. Личната слобода ни е дадена бидејќи полека можеме безгрижно да го доживееме светот околу нас, поддржан од безусловна loveубов од нашите родители.
Кога ќе пораснеме малку, се соочуваме со правила и прописи кои сè уште вистински не ги разбираме: сè што знаеме е дека непослушноста предизвикува критика и отфрлање од нашите најблиски. Не смееме повеќе да бидеме нашето вистинско јас, мора да исполниме одредени услови за да добиеме одобрување.
Тука раната почнува да се појавува и таа се продлабочува со текот на времето, обликувана од нашите интеракции со надворешниот свет. Суштината на нашите основни верувања е во голема мера под влијание на нашите родители кои помагаат во обликувањето на нашите личности притоа носејќи одговорност за нашата безбедност и благосостојба.
Секоја рана на срцето се заснова на основно знаење дека ние сме неприфатливи какви што сме, затоа мора да се прилагодиме и да се промениме за да бидеме перцепирани како добри . Тоа влијае на нашата самодоверба и на самата структура на нашите мисли.
Оваа слика станува еквивалент на вашето сопствено шише со кислород. Земи ја раката и ќе слеземе малку подлабоко.
Поврзани објави (написот продолжува подолу):
- Кога следно ќе почувствувате очај, само кажете ги овие 4 зборови
- 10 работи од кои треба да се откажете од срам
- Ho’oponopono: Античката хавајска практика на чистење и лекување на себството
- Како да се надминат ограничувачките верувања што ве спречуваат во животот
Различните нијанси и форми
Размислете како се обидувате да создадете совршена слика за себе за да можете да ја претставите на светот. Честопати ги рефлектира карактеристиките што ги сметате за неопходни за среќа и успех, а оние што мислите дека ве прават заслужни за loveубов и приврзаност.
Тоа е суштинско верување - субјективно точно за вас и само вие - затоа што вашите искуства ве натераа да мислите така. Тоа е вистина што ве научија и чија точност ја потврдивте сами. Тоа е неколку правила со кои требаше да се соочувате секој ден, или дома или на училиште, и наставниците и другите деца кои со нетрпение помогнаа во ширењето на штетните стереотипи.
На пример, ако бевте дете кое даваше се од себе на училиште, но постојано слушаше: „може да бидеш подобро“, ќе ја носиш втиснатата рана „да не бидеш доволно“. Ова верување потсвесно ќе влијае на целиот ваш живот, ве спречува да ги исполнувате вашите соништа и да одржувате просперитетни односи.
За девојчето кое бесконечно се споредува со нејзината постара сестра, раната ќе добие форма на „Јас сум полоша од другите луѓе“. Ако сте пораснале во нефункционално семејство и не сте добиле доволно грижа и приврзаност од вашите родители, вашиот личен развој ќе се заснова на едно едноставно, а сепак срцепарателно фундаментално верување: „Не заслужувам loveубов“.
Подоцна, како адолесценти и возрасни, ќе се обидеме да ја искористиме секоја можност да го докажеме спротивното од нашите негативни основни верувања. Experienceе доживееме симптоми на дисхармонија предизвикана од сопствената присилна невтентичност: депресија, емоционална вкочанетост, чувство на напуштање, вознемиреност и многу повеќе.
Тоа е исцрпувачка потрага по скоро недостижни вредности кои не се ни наши. Никогаш не одлучивме дека мора да бидеме најдобри или дека мора да докажеме дека сме сакани и другите го сторија тоа за нас кога бевме најранливи и склони на предлози.
Тоа е тажен несакан ефект на она што се смета за правилен начин за воспитување деца во нашето општество. Системот на казни и награди поддржан со недостаток на емпатија и легитимните објаснувања и понатаму предизвикуваат голема штета.
Ваше лично откритие
Гледам дека сега го добивате концептот. Ако се чувствувате ментално подготвени, можете да се обидете да нуркате и темелно да ги истражите вашите сопствени негативни основни верувања. Погледнете ја добро вашата позадина и анализирајте ги верувањата што можеби ви ги проектирале вашите роднини за време на раниот живот.
Побарајте обрасци во сопственото однесување и размислете што се обидувате да постигнете со повторување на истите. Пробајте го секој поглед на мрачна мисла што се чини дека тече од внатрешниот тек на вашето срце.
Нацртајте и водете белешки за време на процесот. Запишете ги насловите на вашите омилени песни и интерпретирајте ги текстовите. Кои предмети ги допираат? Зошто се чувствуваат толку познато и соодветно? Што вели тоа за тебе?
Посветете неколку бесплатни вечери за да го дознаете ова. Можеби ќе научите многу за себе и да ве запрепасти резултатот.
Дали сте биле во можност да ги идентификувате сопствените основни рани? Кои се тие и како помогна откривањето на нив? Остави коментар подолу и сподели ги своите мисли и искуства.
