Градење и одржување на здрава врска може да биде предизвик. Без оглед колку се грижите за вашиот партнер, ќе има моменти кога ќе се појават несогласувања, тие стануваат под вашата кожа или можеби немате најмногу трпеливост.
И во тие времиња, лесно е малото несогласување да се претвори во целосна борба, ако го дозволите тоа.
Пред да дојдеме до советите за избегнување расправии во вашата врска, сакаме да разјасниме некој јазик за стандардните совети за овој конкретен проблем.
Несогласување, расправија и борба
Некои луѓе ќе се пофалат дека никогаш немаат расправија во нивната врска. Се чини дека тоа е малку веројатно додека не размислите како некои луѓе гледаат на расправијата. Несогласувањето не е аргумент.
Еден партнер може да ја изрази својата несреќа со нешто во врската. Партнерите разговараат за проблемот, доаѓаат до одредена разрешница и потоа продолжуваат понатаму.
Иако тоа не е нужно аргумент, тој сепак се однесува на процес што го претставуваат овие зборови. Има проблем, конфликт и разрешница.
Расправијата не е нужно лоша работа. Напнатоста може да се изгради, а емоциите да растат. Ниту едно човечко суштество нема да има апсолутно совршена контрола над нивниот темперамент цело време. Само не е разумно очекување.
2016 плаќаме по прегледи
Она што е најважно е почитувањето. Можете страсно да се расправате, да дебатирате и да се судирате со други луѓе и сепак да ја одржувате почитта што признава колку ја цените другата личност.
Расправијата и борбите не се валкани зборови што апсолутно мора да се избегнат, или во спротивно, врската не е здрава.
Почитувањето е далеку поважно. Всушност, тоа е најважниот дел од несогласувањето, па да почнеме од таму.
1. Избегнувајте ескалација со почитување на несогласувањето.
Тепачката обично не излегува од никаде, апсолутно без причина. Многу аргументи ќе започнат затоа што некое прашање ја предизвика дискусијата што сега прераснува во борба.
Постојат различни начини на кои можете да избегнете фрлање гориво на оган.
Обидете се да избегнете обвинувачки јазик, освен ако не е потребно. „Вие секогаш го правите ова! Што не е во ред со тебе?'
Избегнувајте лични напади и повикување на име . „Тоа е толку глупава работа да се каже. Идиот “.
Не отпуштајте вакви зборови и не дозволувајте вашиот партнер да зборува со вас со непочитување. Бесот е во ред. Бес не е.
Почитливото несогласување звучи повеќе како: „Ги гледам работите многу поинаку од тебе“, или „Сфаќам дека твојата желба е за Х, но тоа не е нешто со што можам да добијам. Што е со тоа да го испробаме Y? “
Ако има нешто да се критикува, направете го тоа конструктивно прашувајќи дали вашиот партнер може да направи нешто поинаку во иднина, наместо само да кажете колку не ви се допаѓа нешто што тие го прават. Но, бидете подготвени да ги слушнете доколку ви понудат причини зошто вашата критика е непотребна.
Кога станува збор за изразување на мислења, запомнете дека тие се токму тоа: мислења. Не секогаш има правилно и погрешно и различните мислења можат да бидат валидни на свои начини. Затоа, не го толкувајте различното мислење на вашиот партнер како напад врз вашето.
2. Решавајте ги проблемите веднаш штом се појават.
Не дозволувајте проблемите да се разгорат откако ќе станете свесни за нив. Ова гради незадоволство и обезбедува гориво што може да се претвори во голем аргумент.
Можеби не сметате дека проблемот е голема работа, но ако тоа го иритира вашиот партнер, тој ќе прерасне во нешто поголемо и потешко да се управува подоцна доколку остане нерешаван.
Проблем што останува нерешен станува загорчена рана на: „Тие не мислат дека моите чувства се важни“.
Типичен пример е поделба на домашните работи. Многу парови се борат со наоѓање на вистинската рамнотежа, така што некој не се чувствува како да ја извршува целата или мнозинството од работата. Тоа е проблем што може брзо да ја уништи врската ако трае премногу долго.
3. Донесете месечно и годишно проверување на врската.
Комуникацијата е суштински дел за да успее секоја врска. Но, животот е зафатен. Има толку многу работи што треба да се направат, а можеби нема да имате доволно часови во текот на денот. Затоа закажаното пријавување може да ви помогне да ја одржувате вашата врска здрава и да се движите напред.
Изберете еден ден секој месец за да разговарате како помина изминатиот месец и што сакате да видите од наредниот месец. Одвојте време да ги исфрлите сите поплаки или проблеми што можеби паднале покрај патот додека го живеете вашиот живот.
На крајот на секоја година, одвојте еден ден за да размислите за изминатата година и да разговарате за промените или целите за следната година. Можете дури да го направите тоа нешто забавно или романтично. Поминете еден викенд заедно во хотел во блискиот град за да имаме заедно фокусирано квалитетно време.
Направете го ова намерен чин на разбирање и комуникација. Willе ве приближи.
4. Не решавајте несогласувања преку текст или инстант месенџер.
Можеби е примамливо да ги изнесете работите што навистина ве вознемируваат и да се обидете да разговарате за нив додека испраќате пораки - не го стори тоа!
Обидете се да ги имате сите овие дискусии лице в лице. Телефонските и видео повиците можат да бидат во ред, но пораките се страшни затоа што ја ограничуваат вашата комуникација.
Ние комуницираме на неколку начини кога зборуваме. Тука е нашиот јазик на телото, изразот на лицето и тонот на гласот што сите помагаат прецизно да ги пренесеме нашите емоции на лицето со кое разговараме. Го губите сето тоа кога комуницирате преку месенџер.
Не само тоа, туку е потребно многу повеќе време за да се помине низ дискусијата! Десетминутен телефонски повик може лесно да изедначи со два часа пишување пораки.
Треба да седите и да чувате во сите тие негативни емоции два часа кога зборувате за тоа, претпоставувајќи го најдоброто сценарио каде што сè е јасно соопштено. Ако не е така, тогаш ќе се справите со што било лошо комуницирано благодарение на пропуштениот важен контекст.
Тоа може да ви го уништи целиот ден, наместо само да имате брз разговор и да го завршите.
Никогаш не се расправајте преку текст.
5. Не се натпреварувајте со вашиот партнер во дискусијата.
Лесна стапица е да се западне. Вашиот партнер ве обвинува дека сте направиле нешто, што може или не е валидна жалба, вие се лутите и возвраќате со сопствено обвинување.
за што да разговарате со пријателите кога ви е здодевно
И каде оди од таму? Никаде добро.
Штом го надминавте тој праг, тоа е само лутина и покажување со прст, водење на разговорот, што веројатно нема да води никаде корисно.
Пренасочете ја оваа енергија со признавање на жалбата. Може да кажете нешто како: „Добро. Што е со ова, што ви пречи? “ И сега реално дискутирате за проблемот.
Охрабрувајќи ги да зборуваат за тоа и рационализирајте го преку комуникација со вас, им овозможува да ги пренесат своите легитимни поплаки или да сфатат дека можеби не биле во право.
Тоа не значи дека треба да ја прифатите вината, особено ако не се согласувате со нивната проценка. Наместо тоа, ќе го отворите тој канал на комуникација и се надеваме дека ќе имате продуктивен разговор.
6. Обидете се да шепотите.
Емоциите се вжештуваат, страствен разговор започнува да врие, следно што знаете, се наоѓате себеси како викате. Но, вие не сакате да викате. Викањето веднаш ги става луѓето во дефанзива, па дури може и да ја напаѓаат оваа линија во злоупотреба.
Наместо да разговарате, обидете се да шепотите. Седнете со вашиот партнер, држете се за раце, така да имате физичка врска едни со други и разговарајте за проблемот со шепотења.
Шепотењето ја принудува личноста да биде внимателна и втемелена во моментот, обрнувајќи внимание на нивниот тон за да го одржи шепотот.
Многу е потешко да дозволите шепот да бега од вас отколку редовно зборување, особено ако сте личност која пораснала во семејство каде што гласно било стандардната поставка.
7. Вие сте, како партнери, против светот.
Идејата е да се замени конкурентскиот начин на размислување со соработка. Не сте вие наспроти вашиот партнер, вие сте и вашиот партнер наспроти светот.
Вие сте двајца против проблем што треба да се реши за здравјето на врската и вашата индивидуална среќа.
Многу полесно е да се избегнат расправиите и гневот во целост ако прифатите пристап за решавање на проблеми.
Не е нешто за што треба да се лутите, тоа е само проблем на кој му е потребно решение. Зошто да не го пронајдете решението заедно затоа што се грижите за вашиот партнер и сакате врската да биде среќна и здрава?
Нема многу причина да се расправаме ако сте обајцата на иста страна и работите кон иста цел. На крајот на краиштата, вие сте партнери и двајцата треба да сакате што е најдобро за здравјето на врската.
Сè уште не сте сигурни што да направите во врска со расправиите во вашата врска? Разговарајте преку Интернет со експерт за врска од Hero's Relationship Hero кој може да ви помогне да ги разберете работите. Едноставно.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- Како да се нашминкате по борба и да престанете да се расправате во вашата врска
- Како да се борите фер во врска: 10 правила за парови што треба да ги следат
- Дали расправијата е здрава во врска? (+ Колку често парите се борат?)
- Како да се справите со незадоволството во вашата врска: 12 Без совети * Совети
- 7 начини да се контролира и да се справи со гневот во врските
- 7 начини да престанете да контролирате во врска
- Како да го надминете стравот од конфронтација и да се справите со конфликтот
