Дали сте запознати со концептот на „жртвено јагне“?
Потекнува од една од книгите на Стариот Завет. Сите гревови на луѓето беа симболично положени на коза, која потоа беше прогонета во пустината, преземајќи ја целата вина и замарајќи се со неа.
Во современа смисла, жртвено јагне е лице кое се обвинува за туѓите злодела. Обично кога воопшто не го заслужуваат тоа.
Ова често се случува во нефункционални семејства, особено ако еден или повеќе членови на семејството имаат емоционални нарушувања или личност.
Всушност, скоро е неизбежно некој член на семејството да заврши како жртвено јагне ако родител е нарцис, или има гранично нарушување на личноста.
Лицето за кое станува збор - обично емотивно најстабилниот член на семејството - носи товар на гневот на нивниот насилник. Сè и се што ќе тргне наопаку, неизбежно е нивна вина.
Во меѓувреме, другите членови на семејството го следат водството на главниот насилник и помагаат да се прашкаат нечистотии во тој правец.
На крајот на краиштата, многу е полесно да обвинувате некој друг за неправилни работи отколку да прифатите одговорност за тоа.
Некои семејни жртвени јарци дури доброволно го носат овој товар со цел да ги поштедат ранливите членови на семејството.
дали некогаш некој ќе се зауби во мене
На пример, постар брат или сестра може да ја прифати оваа грдост да ги поштеди помладите браќа и сестри од гневот на нивниот нарцисоиден родител.
Слично на тоа, родител може да се поклони на бесот на сопругата за да го зачува мирот и да ги заштити своите деца.
Зачудувачки е колку казна може да подлежи некое лице заради одржување на семејна хармонија. Исто така, не треба да биде изненадување да откриете колкава штета може да им предизвика со текот на времето.
Важна забелешка: ако некогаш сте се чувствувале во физичка опасност околу вашиот злоставувач (и) или сте доживеале физичко злоставување од нивна рака, некои од советите подолу може да бидат опасни да се следат. Доколку е така, побарајте помош или од полицијата, релевантни организации / органи и / или обучен терапевт. Никогаш не ставајте на ризик сопствената безбедност.
8 знаци дека сте семејниот жртвен јарец
Обично постојат специфични знаци и модели што ќе ги следи жртвено жртвување. Оние наведени подолу можеби ви изгледаат познати или можеби сте доживеале варијации на темата.
1. Те обвинуваат за сè што оди наопаку.
Ако сметката не била платена на време, тогаш тоа било затоа што сте му одвлеколе внимание на некого додека тој се обидуваше да го стори тоа. Ако нешто тргне на лошо во фрижидерот, тоа е затоа што не готвите доволно.
Некои нарцисоидни мајки дури ги обвинуваат своите деца за нивниот природен процес на стареење (т.е. да не им се родиле потомците, тие сè уште би биле во најголем период).
2. Вашиот насилник ги проектира своите однесувања врз вас.
Можеби ќе викаат, а потоа ќе се вознемират затоа што „го кревате вашиот глас“. Или, тие ќе направат нешто целосно самобендисано, но ќе ве пофалат затоа што сте себични.
Насилникот може да им става тупаници мајонез во устата, но ве нарекува лаком меѓу ластовиците.
3. Вербалната злоупотреба никогаш не запира.
Ако се осмелите да седнете за момент, откако направивте неколкучасовни работи, тогаш сте мрзливи и бескорисни. Добивте само 95% на вашиот тест наместо 100%? Тогаш и ти си глуп.
4. Вашите успеси и достигнувања се минимизирани.
Можеби ќе ве исмејуваат што сте постигнале нешто или вашите успеси воопшто не можат да бидат признати.
Насилникот (ите) може дури намерно да го поткопа или саботира вашиот успех, а потоа да го сврти на вас. На пример, можеби ја пропуштија церемонијата на дипломирање на колеџ, а потоа инсистираа дека е ваша вина што не им го кажавте вистинскиот датум / време.
5. Злоупотребата ја игнорираат другите.
Другите членови на семејството може да видат дека најмногу ве малтретираат и да изберат да погледнат или да го минимизираат она што се случува.
На крајот на краиштата, ако вие сте злоупотребуваните, засега тие се безбедни. Некои дури може да се придружат за време на сесиите за малтретирање за да се обидат да му се допаднат на вашиот мачител.
6. Злоупотребата може да го надмине семејството.
Вашиот насилник може да ги охрабри пријателите на семејството и сл. Да ве изберат и вас. Themе им кажат лаги за вас, ќе ве исмеваат пред нив и ќе изгледа апсолутно во ред за сите да се придружат и да ве измачуваат.
И, ако се обидете да се одбраните, тогаш очигледно сте само пречувствителни и драматични.
7. Честопати играте улога на спасител.
Без оглед на тоа колку сте злоставувани, вие исто така сте неизбежно оној на кој сите плачат секогаш кога има криза.
Ова е затоа што сте најспособни и тие го знаат тоа. Така, тие ќе молат за ваша помош по потреба, потоа ќе се свртат и повторно ќе се однесуваат со вас како глупости веднаш штом ќе помине кризата.
8. Злоупотребата се манифестира во вашата благосостојба.
За жал, многу луѓе дури и не препознаваат дека се жртвено јагне со години. За нив, ова е единствениот вид семеен живот што некогаш го познавале. Тие го интернализираат стресот, завршуваат со вознемиреност, депресија и / или нарушувања во исхраната и само се мешаат најдобро што можат.
Другите се затвораат емоционално за да можат да се справат со тоа низ што поминуваат. Тие вкочанети и не чувствуваат многу од ништо. Како што можете да си замислите, ова на крајот предизвикува проблеми во сопствената динамика на односи како што стареат.
Како да се справите и да одговорите на тоа да бидете семеен жртвен јарец?
Пред да влеземе во ова, важно е да запомните дека ќе искусите суровост и реакција без оглед што правите.
Значи, ако сакате овој вид на однесување да заврши, прицврстете се за многу грдо додека се одвива процесот.
Прво и основно, важно е да запомните дека семејното жртвено јагне е обично најсилното од сите вклучени.
Нарцисоидите и другите манипулатори само играат со оние кои лесно се контролираат, бидејќи тие се лесни собирања. Тие ја хранат својата емоционална енергија.
Оние со силна личност и карактер се сметаат за закани. Како резултат, целта на нивната најжестока суровост е таа од која се плашат, длабоко во себе.
Тие прават се што можат за да го омаловажат, малтретираат, срамат, обвинат и да го намалат оној што го сметаат за закана, за да ја задржат својата позиција на моќ.
Ако сфатите дека сте многу жртвено јагне во оваа динамика, тогаш честитки!
Да, оваа ситуација е спектакуларно опасна, но исто така значи дека сте многу помоќен отколку што некогаш ви било дозволено да верувате.
Како резултат, најдоброто нешто што можете да направите за да започнете со тоа е апсолутно СОСТОЈБА на вашата одличност.
Ова може да биде тешко ако вашиот злоупотребувач навистина ја намалил вашата самодоверба со текот на годините. Needе треба да го изградите сопственото чувство за себе и навистина, вистински да признаете и да признаете дека заслужувате почит, пристојност и loveубов исто како и секој друг.
Сега, што треба да направите за нив?
1. Веднаш повикајте ги на нивното однесување.
Ова може да биде застрашувачка идеја, особено ако не сте се воздржале да се соочите со нив за лошо однесување во минатото. И тоа е во ред. Вие сте посилни и похрабри отколку што сфаќате, инаку не би се однесувале толку лошо.
Ако ви кажат нешто што е штетно или навредливо, запрете што правите и погледнете ги во очи. Задржете контакт со очите за еден момент, а потоа, со јасен, силен глас, кажете нешто како ефект:
„Она што штотуку ми го рече е целосно неприфатливо. Никогаш не сакам повторно да се зборува на тој начин “.
И потоа заминете.
Бидете подготвени за сериозни реакции во тоа, но држете се. Ако тоа е вашиот родител што го повикувате, може да бидете етикетирани како непочитувани. Како се осмелувате да им зборувате на тој начин!
Повторете го она што го кажавте порано и кажете им да размислат како разговарале со вас. Дека може да има некаков универзум каде е во ред да разговараме со вас на тој начин, но не е овој.
Излезете од просторијата, дури и напуштете ја куќата по потреба. Дајте им време и простор да размислат за тоа.
Ако се вратиш и те трескаат во тебе, остави повторно. По ѓаволите, одете да поминете време на некое друго место за неколку дена, ако има потреба. Покажете им многу јасно дека сте завршиле со нивните срања * т.
2. Избегнувајте зајакнување на нивното однесување.
Кога станува збор за решавање на вакво однесување, веројатно сте се обиделе веќе неколку пати. Многу луѓе кои се обидуваат да ги повикаат своите насилници за жртвено жртвување на жртвите завршуваат уште повеќе нападнати. На нив често им е кажано дека се себични или дека се кралици на драмата.
Некои дури ќе бидат осветлени на бензин: нивните насилници ќе го свртат тоа и ќе играат картичка на жртвата, а остатокот од семејството ќе го свртат против оној што само се обидува да застане за себе!
Она што можете да го направите е навистина да бидете свесни за сопственото однесување.
На пример, дали правите нешто што ги тера луѓето околу вас да мислат дека е во ред да се однесуваат вака лошо кон вас?
Некои луѓе кои претрпеа најголема злоупотреба на жртвени жртви „проверија“ и дозволија тоа да се случи на долг рок. Обично, ова е многу полесно од неизбежната реакција ако застанат за себе или се обидат да се борат против тоа.
Другите им обелоденија страшно однесување на своите злоставувачи во обид да го ублажат. Процесот на размислување што стои зад ова е дека можеби ако тие се навистина пријатни и lovingубовни и дарливи и внимателни, нивните насилници би можеле да бидат малку помалку грозни кон нив.
Ако тоа е нешто што сте го правеле, веднаш запрете.
Не обидувајте се да добиете корист од оние кои лошо се однесуваат кон вас. Со тоа само се зајакнува образецот на грозно однесување од нив. Им дава впечаток дека не само што нема негативни последици врз нивните постапки, дури и ќе бидат третирани подобро затоа што ве злоупотребиле.
3. Создадете дистанца и бидете јасни за последиците од нивните постапки.
За повеќето луѓе кои биле жртвувани од жртвено јагне, најдобра опција е растојанието.
Ако вашите родители се однесуваат лошо кон вас, иселете се. Само проверете дали имате некаде на безбедно.
Или, ако вашите родители се постари и ве малтретираат, побарајте пензионерски центар за нив, за да престанат да ве малтретираат.
колку претплатници има sssniperwolf
Алтернативно, ако е вашиот сопруг или партнер кој се однесувал кон вас на овој начин, ставете им јасно дека ако не почнат да се однесуваат со повеќе почит и пристојност, тогаш ќе мора да ја прекинете врската.
На крајот на краиштата, најважната работа тука е да се стави крај на овој грд циклус на злоупотреба.
Поминавте доволно.
Како ја лекувате повредата на долг рок?
Ова ќе биде долг процес на заздравување. Не можете да очекувате дека насилникот (и) ќе ви се извини или ќе преземе каква било одговорност за нивното ужасно однесување.
Ако нешто, тие ќе се обидат да ги свртат работите за да ве мрази сите што се осмелувате да ги повредите своите чувства.
Ако целосно ја напуштите ситуацијата, тие ќе тврдат дека сте ги напуштиле и покрај сè што направија за вас. Тие ќе лажат за вас пред другите, ќе направат грозоморна слика за вас и ќе се обидат да ги свртат другите против вас. Затоа, бидете подготвени за тоа.
Всушност, најлошата вистина за целата оваа ситуација може да се сумира во една единствена реченица:
Никогаш нема да имате здрава врска со оние што ве жртвуваа.
Sadално е да мора да се признае, но може да биде и огромно ослободување. Откако ќе го прифатите ова, ќе престанете да се стремите да бидете сакани и почитувани од оние околу вас. Llе сфатите дека тие всушност не се во состојба да ви обезбедат грижа и поддршка што ја заслужувате.
И штом ќе се дистанцирате од нивната суровост, ќе бидете изненадени колку подобро ќе се чувствувате.
Feelе се чувствува малку како да жалиме за смртта, и сега и тогаш ќе има бранови на болка.
Може да доживеете моменти на сомневање во себе и да ја оцените: само тоа може да се очекува. Си веројатно поминавте години со изјава за тоа колку сте ужасни и себични.
Всушност, вашиот внатрешен глас може да биде неверојатно критичен. На моменти, можеби искрено верувате дека сте ужасни исто колку што се обидоа да ве натераат да верувате дека сте. Од тука произлезе нивната моќ: обид да ве намалат што е можно повеќе.
Значи, треба повторно да се изградите. Вие сте тој што мора да ги преземе сите активности во врска со грижата за себе и заздравувањето.
Како го правиш тоа? Некои едноставни активности што можете да ги направите вклучуваат:
- Зборувајте со професионалец. Ако можете, би било добра идеја да побарате советник кој ќе ви помогне преку ова. Тука има повеќе слоеви што треба да ги отпакувате од лушпестото тесто и веројатно ќе имаат некои корисни, применливи совети и техники за справување. Можете да кликнете тука за да најдете советник близу вас или оној што ќе работи со вас од далечина.
- Опкружете се со луѓе кои кон вас се однесуваат со nessубезност, loveубов и почит. Негувајте ги пријателствата што ви значат најмногу. Зајакнете ги и продлабочете ги полека со текот на времето, така што ќе имате солидна основа за вистинска грижа и благодарност.
- Поставете здрави граници со другите. Ако препознаете какво било нездраво однесување или динамика во други врски, сега е време да им се решите поставувајќи граници за тоа што вие и што нема да толерирате.
- Создадете табла за визија. Ако добро реагирате на позитивно визуелно засилување, таблата за визија може да ви даде постојан потсетник зошто го правите ова. Покријте го со позитивни фрази, фотографии и слики што ве инспирираат.
Прочитајте ја статијата за подетални информации: 8 емоционални стратегии за грижа за себе: Емоционално грижете се за себе
Знајте дека сте видени, слушани и достојни.
Едно од главните проблеми со кои се соочија повеќето семејни жртвени јарци е тоа што не биле видени, слушнати или верувани.
Многумина од нив се обидоа (често неколку пати) да им дадат на другите што се случува дома во обид да добијат помош. Но, никој не слушаше.
Особено нарцисоидните родители често ги замајуваат сите надвор од домаќинството. Тие го вклучуваат шармот секогаш кога се во присуство на други луѓе, па затоа се сакани и обожавани од целиот нивен општествен круг.
Како што можете да замислите, луѓето кои мислат дека ги „познаваат“ овие луѓе не би поверувале на дете или сопруг кои се обиделе да ги изгубат.
Ако некој пристапи кон нарцисоидноста во врска со прашањата што беа покренати, тие или би играле жртва или ќе растурат нешто од тоа тврдејќи дека другиот бара внимание. И тогаш би бил апсолутен пекол да се врати дома.
Ова може да доведе до многу различни видови на емоционална штета на долг рок. На пример, покрај потенцијалните нарушувања во исхраната и / или емоционалната вкочанетост споменати претходно, луѓето кои биле жртвувани од жртва на жртва, честопати имаат големи проблеми да им веруваат на другите луѓе.
Воспитани се со идејата дека најблиските ќе ја изневерат својата доверба.
Покрај тоа, тие можеби дури и не ги препознаваат сопствените емоции, бидејќи постојано им било кажано спротивното од она што го мислеле или чувствувале.
Повторно, силно препорачуваме да ги распакуваме овие и други проблеми со професионалец за ментално здравје, бидејќи заздравувањето на ваквите рани оди далеку од опсегот на кој било напис за Интернет. Кликнете тука за да најдете советник за работа.
Ослободете се од товарот на loveубовта кон вашиот насилен член (а) на семејството.
Запомнете дека повеќето луѓе биле програмирани да мислат дека треба безусловно да ги сакаат членовите на своето семејство. На крајот на краиштата, за тоа се работи „семејството“, нели? Loveубов и поддршка?
Па не.
Вие не „должите“ никому да сака само затоа што споделува ДНК со вас. Ако треба да ги прекинете врските со насилниците за да лекувате, сторете го тоа. Тоа е апсолутно во ред, па дури и охрабрено.
Ако, сепак, се чувствувате како да ја заслужуваат вашата loveубов поради врската што ја споделувате, колку и да е нездрава, и тоа е во ред. Вашите емоции се ваши, и мора да диктирате како сакате да се чувствувате или да не се чувствувате. Истото важи и за тоа дали ќе изберете да ги искажете тие чувства или не.
Во случај кога сè уште чувствувате loveубов, но не сакате да се дружите со насилниците, здраво е и охрабрувано да ги сакате од далеку. Сè уште можете да им испратите добра енергија и да се надевате на нивната благосостојба и среќа, додека одржувате дистанца за да се заштитите.
Повторно, ако верувате дека вашата физичка безбедност може да биде изложена на ризик со соочување со насилен член на семејство, не одете сам. Побарајте поддршка и следете ги советите на професионалците.
Сè уште не сте сигурни како да се справите со семејството жртвено јагне или како да се лекувате емоционално? Зборувајте денес со советник кој може да ве однесе низ процесот. Едноставно кликнете овде за да се поврзете со еден.
Можно е и ова да ти се допаѓа:
- 6 чекори што треба да се направат при сечење врски со токсично семејство
- 10 знаци на токсични родители (+ 6 чекори за справување со нив)
- 4 типа на емоционални манипулатори со уцени што користат против вас
- Ако имате контролирани родители, НИКОГАШ не трпете ги овие 3 работи од нив
- Кога мајка ти е нарцисист
- 10 причини зошто сопругот ве обвинува за сè
