Емоционалната стабилност е директен придонесувач за среќата и живеењето убав живот. Без него, ризикувате да паднете во модел на yубомора, стрес, болка во срцето и депресија.
За среќа, секој може да направи избор за да го подобри своето емоционално здравје. Можете да го промените начинот на размислување и да ги промените вашите секојдневни навики за да бидете поемотивно поуспешни и да го подобрите квалитетот на животот.
Што значи да се биде емоционално стабилен? Тоа значи да изберете постапки и мисли кои директно придонесуваат за чувство на смиреност и спокојство. Тоа значи да развиете навики кои внесуваат хармонија во вашиот живот и вашите интеракции со сè и секого.
Како станувате емотивно постабилни? Па, за почетници, можете да пробате да прифатите некои од овие навики што типизираат емоционално стабилни луѓе.
1. Тие велат НЕ
Емоционално стабилните луѓе знаат кога и како да се каже не . Тие не се обврзуваат премногу и не даваат лажни ветувања. Тие само велат не на барањата што не сакаат да ги направат или за кои немаат време.
колку долго да чекате да испратите порака по првиот состанок
Додека нестабилните луѓе не знаат да кажат не и честопати ги искористуваат, самоуверените луѓе разбираат дека немаат време за сè.
Имаат само дваесет и четири часа на ден, па сакаат тие часови да ги поминат мудро - правејќи ги работите што им се најважни.
Овие мирни, сепак наметливи луѓе не се чувствувајте лошо ниту кога ќе кажете „не“ и тие дури и не треба да објаснуваат зошто велат „не“. На крајот на краиштата, „Не“ е комплетна реченица.
Да се каже „не“ бара доверба. Сите сакаме ве молам луѓе , направете ги нашите шефови и пријатели среќни и направете што повеќе можеме за другите.
Но, кога ќе преземеме премногу, ние работиме лоша работа, ќе се претераме и ќе станеме несреќни. Ние се истегнуваме премногу слаби и поради тоа ја губиме самопочитта и емоционалната стабилност.
Ако се борите емотивно затоа што имате премногу на вашата чинија и сте чувство на презаситеност , обидете се денес да кажете некому „не“.
колку претплатници има sssniperwolf
Не грижете се дека може да изгорите мостови. Луѓето ќе разберат. Не мора да бидете груби или подложни кога ќе одбиете некого. Само кажете му на лицето што бара ваша помош дека не можете да го вметнете во вашиот распоред.
Се чувствува добро, нели?
2. Тие ги прифаќаат своите маани
Кој некогаш рече дека емоционално стабилните луѓе се совршени? Секако не самите тие. Тие знаат дека се несовршени и го прифаќаат тоа.
Ако тие беа совршени, тие ќе беа направени во развој и развој. Тие никогаш не сакаат да престанат да растат. Има многу што да се научи на светот, и тие сакаат да соберат што повеќе знаење.
Нема потреба да се биде совршен, а емоционално стабилна личност нема ни да се обиде. Тие со задоволство ќе ви кажат сè за нивните несовршености и отворено ќе ги признаат своите недостатоци. Тие сакаат самите себе за тоа кои се тие for и за оние кои не се!
Силата и среќата доаѓаат одвнатре, затоа учењето да се прифатите себеси за тоа што сте е критично за емоционалната стабилност.
Секогаш обидувајте се да барате позитивно во секоја ситуација. Дури и ако се плеткаш, секогаш има лекција што треба да се научи или област што треба да се подобри.
3. Тие ја знаат моќта на Слушање
Емоционално стабилните луѓе слушаат повеќе отколку што зборуваат. Тие се самоуверени во она што имаат да го кажат и, затоа, не чувствуваат потреба да зборуваат цело време. Тие се одлични комуникатори заради нивната способност да слушаат.
што те прави лоша личност
Уште повеќе, таквите луѓе знаат како да се преземат критички повратни информации . Нема да ги најдете како лапаат откако ќе добиете совет од колега за нивното претставување. Тие сакаат да го знаат вашето мислење, дури и ако не се согласуваат со тоа.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 15 карактеристики на емоционално зрела личност
- 12 причини поради кои се чувствувате толку емотивно во последно време (што не треба да ги игнорирате)
- Како да бидете емоционално независни и да престанете да им верувате на другите за среќа
- Како да бидете помалку емотивно чувствителни
4. Тие се селективни со нивниот внатрешен круг
Ставовите се заразни, а емоционално стабилните луѓе знаат дека компанијата што ја чуваат ќе влијае на нивниот поглед кон животот.
Негативноста може сериозно да влијае на вашето емоционално здравје. Бидејќи стабилните индивидуи не сакаат другите да ја туркаат негативната енергија по својот пат, тие се селективни со оние со кои ќе изберат да се дружат.
Тие не се изложуваат на токсични луѓе кои можат да ја расипат својата одбрана или да го намалат моралот.
Негативните луѓе се насекаде, и тие се повеќе од подготвени да ве одведат со нив. Чувајте го вашиот внатрешен круг и дружете се само со луѓе кои ве градат.
Ако имате некој во вашиот живот кој ви влијае на негативен начин, можеби е време да ја прекинете таа вратоврска. На некои мостови им треба горење.
5. Тие одбиваат да се усогласат
Емоционално стабилните луѓе не купуваат во нешто во што не веруваат. Нема да ги најдете како скокаат на вагонот на секој нов тренд. Едноставно, не им е грижа дали ќе се „вклопат“ во толпата. Тие се удобно во сопствената кожа .
Тие не се плашат да не се согласуваат со нивното семејство, пријатели, соработници или целиот свет. Притисокот од врсниците едноставно не е во нивниот речник.
Колку сте посигурни на емоционално ниво, толку повеќе станувате независни. Повеќе нема да чувствувате потреба да се вклопувате, затоа што знаете дека веќе го сторите тоа.
Следниот пат кога ќе се чувствувате под притисок да направите нешто што не се вклопува во вашите вредности или етика, запрашајте се каква емоција е поврзана со таа потреба да се вклопи. Препознавањето на вашата емоционална кревкост е првиот чекор за надминување на истата.
како да ги спречите негативните мисли да влегуваат во вашиот ум
6. Тие Побарајте помош
Емоционално стабилните луѓе не се чувствуваат загрозени ако им треба помош. Зошто би? Најуспешните луѓе во светот имаат цели тимови што ги поддржуваат и им помагаат да успеат.
Таквата личност знае дека не може да го стори тоа сам, и нема да го потроши своето време обидувајќи се. Тие им веруваат на луѓето и не се плашат да побараат (или ангажираат) помош.
Барањето помош не значи дека сте неуспех. Од време на време на сите ни треба помош. Ако се борите во одредена област од вашиот живот, запрашајте се кој може да ви помогне, а потоа побарајте помош!
7. Тие ги поддржуваат другите
Емоционално стабилните луѓе сакаат да навиваат за другите. Тие сакаат да им помагаат на своите врсници да успеат. Нема да најдете некој што оди зад ничиј грб или да заслужи за туѓа работа.
Youе ве аплаудираат кога ќе направите добро… и навистина го мислат тоа! Овие луѓе се ваши навивачи и сакаат да успеете. Тие се доволно паметни да сфатат дека со тоа што ќе бидат поврзани со други успешни луѓе, тие исто така ќе успеат.
Ако постојано се чувствувате како чувствувате болка од angубомора или потајно сакате другите да не успеат за да можете да успеете, попуштате пред својата емоционална слабост.
Емоциите се неверојатни мотиватори и тие можат да ја преземат контролата над нашите умови и тела. Наместо да се фокусирате на другите луѓе и на она што тие го прават со својот живот, фокусирајте се на себе.
Подобрувањето на вашето емоционално здравје ќе ви помогне да добиете повеќе од животот. Кога ќе започнете да имплементирате навики кои ја поддржуваат емоционалната стабилност, вашата вознемиреност ќе се намали, вашата продуктивност ќе се зголеми и ќе се чувствувате поисполнети во вашиот живот.
Промената на вашите емоции е вештина што вежба. Можете да ја подобрите вашата емоционална стабилност, но мора да бидете посветени на правење позитивна промена во вашиот живот. Спроведете ги навиките наведени погоре и контактирајте се со силната личност за која требаше да бидете.
