Постои една изрека по линија дека постојат само две работи во животот кои се сигурни: смрт и даноци.
Секако, многу луѓе успеваат да го избегнат второто, но првото е нешто со што секое живо суштество на крајот треба да се соочи.
Смртта е неизбежен дел од животот дел од самиот циклус на животот ... и тоа е предмет што апсолутно заплашува огромен дел од населението.
Особено западната култура е негирање на смртта, со својот култ кон младоста и навидум омраза кон што било старо или болно.
Ова е за жалење, бидејќи луѓето кои одеднаш се соочуваат со крај на животот, честопати паѓаат во состојба на паника и шок, бидејќи во текот на нивниот живот немале нежно изложување на процесот.
Па, како може некој да склучи мир со реалноста на смртта и да го елиминира стравот поврзан со неа?
7 главни причини
Кејтлин Доути, хипотекарец и основач на Ред на добрата смрт има собрано 7 причини зошто луѓето имаат тенденција да се плашат од смртта:
- Страв дека смртта ќе предизвика тага кај најблиските.
- Стравувајте дека важните амбиции и проекти ќе завршат.
- Страв дека процесот на умирање ќе биде болен.
- Стравувајте дека повеќе нема да можат да доживеат никакви искуства.
- Стравувајте дека веќе нема да можат да се грижат за зависни лица.
- Страв за тоа што ќе се случи ако има живот после смртта.
- Страв за тоа што може да се случи со нивното тело откако ќе умрат.
Ако точно препознаете што е тоа што ве плаши, вие можете да го надминете стравот и да најдете решение, нели? Значи, да се нурнеме и да им се обратиме еден по еден.
1. Страв од смрт што предизвикува тага на саканите
Тагата е неизбежна, бидејќи скоро сите сме ги искусиле во текот на животот. Секој што чувствува loveубов, на крајот ќе чувствува тага, но луѓето се далеку повеќе еластичен отколку што имаме тенденција да им даваме кредит.
Да, губењето ќе предизвика болка, но на крајот твоите пријатели и членови на семејството ќе можат да се фокусираат на сите прекрасни искуства што ги имаа со тебе и таа сладост ќе ја намали тагата.
Ако сте загрижени за работите што не се кажани или имате чувство дека сакате да ги уверите колку се сакани, напиши им букви дека можат да се отворат откако ќе те снема.
Кажете сè што треба да кажете и знајте дека вашите зборови (по можност напишани во своја рака) ќе бидат сочувани и читани повторно и повторно за да ви донесе утеха.
2. Страв од важни проекти што не се реализираат
Во овој случај, да имате навистина солиден план за непредвидени ситуации и да ги решите потребните логистики може да ги смири вашите стравови.
На пример, ако одгледувавте прекрасна градина во заедницата, осигурете се дека имате утврдени планови за тоа како сакате да продолжи.
Дајте ги овие планови на чувар на имот за кого знаете дека можете да му верувате за да го оствари тоа, за да знаете дека сè ќе биде во добри раце откако ќе ве нема.
Дали имате непрофитна организација? Назначете некому да ја продолжи вашата работа на начинот што го избравте.
Дали давате на одредена добротворна организација? Осигурете се дека тие се еден од корисниците во вашата волја.
На крајот на краиштата, тоа навистина се сведува на организација, па кога имате слободно време, седнете и ставете неколку солидни планови во дело.
3. Страв дека процесот на умирање ќе биде болен
Една тема што неизбежно се појавува кога работите со страв од смрт е загриженоста дека ќе повреди.
Се чини дека огромното мнозинство луѓе помалку се плашат од смртта отколку начин на кој тие би можеле да умрат .
За многу луѓе, искуствата што ги имале со смртта досега се вртат околу роднини кои починале во болница, често од болести како рак.
Тие ретко се сведоци на самата смрт: тоа лежеше во рацете на хосписалските работници и медицинските сестри, така што крајниот процес е замислен отколку реален, со сите видови застрашувачки слики од филмот и телевизорот фрлени со разнобојна мерка за да се измислат преголемите возења.
Е императив да имате жива волја во која пропишувате напредни директиви ако не сакате екстремна медицинска интервенција за да ви го спаси животот.
Луѓето кои ги немаат наведено овие директиви се предмет на клаузулите „одржувајте ги живи на секој начин неопходни“ во повеќето болници, затоа не заборавајте да напишете што е и што не е прифатливо за вас.
Кога станува збор за болка што може да се доживее, постојат одлични решенија за управување со болката, вклучително и опцијата да се стави во палијативна кома ако болката е неподнослива.
wwe екстремни правила 2017 време
Нарачките „Не реанимирај“ може да се воспостават, а во областите каде што е можна помош од смрт, постои можност и да се стави крај на животот под свои услови кога сте подготвени да го сторите тоа.
4. Страв дека нема подолго да имате искуства
Можеби изгледа многу едноставно да се каже, но решението за ова е да ги имате тие искуства СЕГА.
Дали некогаш сте ги прочитале оние топ 5 (или 10) списоци составени од медицински сестри во хоспис, за работи за кои луѓето на нивните смртни леи најмногу жалат?
Едно од најчестите жалења е тоа што немаше поавтентичен живот: не живееше живот каков што вистински посакуваше, правејќи ги работите што сакаше да ги направи.
Сортирај го тоа. Сега
Ја знаете поговорката: „живеј секој ден како да ти е последен“? Тоа е добар совет, бидејќи нè охрабрува да се радуваме на убавината што ја имаме пред нас СЕГА, наместо да го одложуваме уживањето до некој далечен ден кога чувствуваме дека можеме или треба да го сториме тоа.
Ако стравот да не доживеете нешто важно за вас е она што ве загрижува, навистина одвојте малку време да размислите што е она што чувствувате дека сè уште сакате да го постигнете и зошто е толку витално да го сторите тоа.
Направете список (идејата за „список со корпи“ звучи ладно, но сериозно, запишете го), и разработете го следново:
- Работи што сè уште сакате да ги постигнете.
- Причини зошто сакате да ги правите овие работи.
- Колку време ќе ви требаше за да ги направите.
- Извори потребни за нивно остварување.
Рангирајте ги по редослед од најважно до најмалку важно и ве молам, бидете навистина искрени со себе.
Кога ќе ги погледнете оние што се на врвот на списокот - оние што навистина сакате да ги искусите или постигнете - запрашајте се што ве спречува да ги правите тие работи.
Од таму, можете да одредите план за акција што ќе ви помогне да ги направите реалност. Тоа ќе помогне далеку до намалување (или дури и елиминирање) на жалењето, и тоа е апсолутно огромно кога станува збор за прифаќање дека на овој живот на крајот ќе му дојде крајот.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Разбирање на фазите на тага и како да ја жалите својата загуба
- Поминување низ денови кога ќе пропуштите некој што сте го изгубиле
- Како да најдете значење во самоубиството на некој сакан
- 9 правила што треба да ги следите кога некој што го сакате тагува
- Наместо „Извинете за вашата загуба“, изразете го сочувството со овие фрази
5. Страв дека подолго нема можност да се грижиме за зависниците
Ова е голема и има смисла зошто луѓето се загрижени за тоа, особено ако се вклучени мали деца или болни родители.
Ако ова е еден од вашите големи стравови, седнете со адвокат и разговарајте кои се вашите опции.
Можете да ги средите ситуациите на старателство, фондовите за доверба и сите видови на ситници за да бидете сигурни дека оние за кои што се грижите ќе бидат во добри раце ако и кога вашите веќе не се достапни за нив.
6. Страв од живот после смртта (или недостаток од неа)
Кога станува збор за страв од задгробен живот - или недостаток на еден - тоа навистина се сведува на она во што навистина верувате, духовно.
Ако ова ве исплаши, обидете се точно да одредите од што се плашите: дали се плашите од некаков „пекол“ што ве чека, затоа што сметате дека заслужувате некаква казна за престапи?
Или се плашите дека по смртта едноставно нема да има ништо?
Ако сте загрижени за задгробен живот, побарајте духовен водач од религијата или филозофијата што одекнува најсилно со вас и разговарајте со нив за вашите стравови.
килибар слушна замена во акваман
Речиси е загарантирано дека што и да е страшна работа што можете да ја замислите, ве мачи многу повеќе отколку што би ве сторил вашиот последен живот, специфичен за религијата.
Секоја култура на планетата има некаква идеја за задгробен живот. За некои, тоа е прекрасно место како Рајот или Самерлендс, а за други има реинкарнација: дека ние се оддалечуваме од овие привремени тела како одела за облека, а душите продолжуваат или во нови тела, или се издигнуваат на повисоки рамнини на постоење, како повторно придружување со Изворот на целата енергија.
Дури и ако не сте особено духовни, туку повеќе се придржувате кон агностички или дури и атеистички / научни пристапи, има утеха што може да се земе во фактот дека ништо навистина не завршува. Вие не можете да ја уништите енергијата: таа само ја менува формата.
Будистичкиот учител и автор Тих Нат Хан споделува аналогија на смртта која наликува на природниот циклус на вода:
Замислете бел подуен облак на небото. Подоцна, кога ќе почне да врне, не мора да го гледате истиот облак. Го нема Но, вистинската вистина е дека облакот е на дожд. Невозможно е облак да умре. Може да стане дожд, снег, мраз или мноштво форми ... но облак не може да биде ништо . Вие не би плачеле ако знаете дека со длабоко гледање во дождот сепак ќе го видите облакот.
- Од Без смрт, без страв: Утешна мудрост за живот
Ова се однесува целосно на смртта на нашата сегашна форма: не завршуваме, туку преминуваме во нова состојба на битие. Водата може да се претвори во многу различни форми, но никогаш не престанува да Биди
7. Страв за тоа што се случува со телото по смртта
Ако сте гледале многу епизоди на ЦСИ и маратони на хорор филмови, можно е да се откачите од тоа што може да се случи со вашето тело откако ќе умрете. (Здраво апокалипса на зомби! Само се шегувам. Не, навистина.)
И покрај тоа што вашето тело е само привремено возило во кое се возите, вие сте приврзани за него и се грижите за него со години, па затоа вознемиреноста за неговото неизбежно распаѓање е апсолутно нормално.
Добра идеја е да направите истражување за различни опции на располагање за средување на вашето тело, откако веќе не го населувате. Да закажете состанок за да разговарате со хипотекар е добра идеја, но има и многу книги за кои треба да истражувате.
Кремацијата и природниот погреб се само неколку опции - можете дури и да ја исцедите вашата пепел во мал дијамант за да го облече некој близок или вашето тело да биде закопано околу фиданка што ќе прерасне во огромно, убаво дрво, хрането од вашето земни остатоци.
Погледнете во него и откако ќе одлучите која опција ви е најпривлечна, ставете ја во писмена форма за да се осигурате дека ќе се случи.
Додадена белешка: Факторот на несигурност
Едно нешто што вознемирува многу луѓе е идејата дека смртта може да се случи буквално во секој момент. Ние сакаме работите да бидат распоредени, зависни: имаме тенденција да не ги изненадуваме изненадувањата и добро ... крајот на животот сигурно може да биде изненадувачки.
Наместо да ја претставиме смртта како злонамерна сила што лебди наоколу, подготвена да удри во секоја секунда, подобро е да ја сметаме за нежен придружник што не охрабрува да уживаме целосно во сегашниот момент.
На крајот на краиштата, ова е сè што некогаш имаме.
Кога и ако се фатите себеси како откачувате за вашиот евентуален крај, вратете го своето внимание на сегашниот момент.
Нежно, без да се прекорувате себеси: направете само неколку длабоки вдишувања и фокусирајте се на она што се случува точно оваа секунда.
Ова здив, ова чукање на срцето, ова сензација
Знам дека сум го допрел ова многу пати во написите што ги напишав овде, но да се биде внимателен и да се остане во сегашниот момент навистина е еден од најдобрите начини за борба против анксиозноста и задушување на постојаното „што ако“ што се појавува, особено кога станува збор за смртта.
Исто така, ни овозможува целосно да уживаме и да го цениме секое искуство што го имаме и да најдеме неизмерен мир во ова несекојдневно патување што го нарекуваме живот.
