Колку често извик на иритација или дури и гнев на неуспехот на вашиот партнер да ја види вашата гледна точка бега од вашите ох-толку-фрустрирани усни?
Почесто отколку што би се грижеле да признаете, се обложувам.
Премостување на тој јаз во комуникацијата е од витално значење за вашата врска да напредува и да се развива со текот на времето.
Не бидете оној пар што е на паралелна траекторија, секој изора своја бразда на постоење, но без вистинска духовна врска или разбирање.
Толку е лесно да се изгуби од вид сегашноста кога сме пеколно склони да правиме планови за иднината. Таа сегашност би можела да биде многу попријатна ако двајцата видите очи в очи во овде-и-сега.
Да се соочиме, вашата врска можеби нема да преживее доволно долго за да ја види таа многу планирана розова иднина, ако не ги решите проблемите предизвикани од неуспехот да комуницирате во сегашноста.
Кога каналите за комуникација повеќе не се отворени, може да биде многу изолирачки и лесно да се чувствувате сами, иако споделувате дом и живот со некој друг.
Одлична вест е дека постојат начини на затворање на таа празнина и тие се исто толку релевантни за компаративните почетници во играта на врски, како и за оние кои трчаа заедно, добро и лошо, низ неколку децениски брак.
Направете чекор назад и размислете
Ако сте сериозни во обидот да го исправите она што го сметате за погрешно во начинот на интеракција со сопругата или партнерот (или тие со вас), тогаш направете чекор назад и дајте си време и простор да размислите за начините да разберете друг подобар може да донесе нераскажана корист.
Двојната природа на секоја интимна врска значи дека честопати има две сосема различни перспективи за одредени работи.
Овие ставови и верувања се природно развиени во текот на целиот живот и се под влијание на сè, од искуства од детството, семејни односи, образование, па дури и на работното место.
Ако едната или двете страни во врска не биле доволно среќни да имаат родители кои комуницирале ефикасно и демонстрираше меѓусебно почитување , тогаш тоа е уште потешко да се постигне за следната генерација.
Запомнете како започна сето тоа
Една од најрадосните работи во врска со раните денови на врската е начинот на кој брзо собирате знаење едни за други зборувајќи непрекинато, честопати во малите утрински часови.
Обидот да откриете што го тера другиот да штиклира и да научите што повеќе за нивната животна приказна е огромен дел од силниот налет на новата убов. Вие споделувате информации за прилично сè, од најтривијалните до најтрагичните.
кога да кажете некому дека ви се допаѓа
Клучот е во тоа што двете страни реално се обидуваат да ги земат предвид чувствата на нивниот потенцијален или нов lубовник и да комуницираат искрено и отворено.
Никогаш не заборавајте дека физичката близина е исто така огромен дел од ова. Тоа е она што честопати делува како канал за споделување доверба во хормонските гориви денови на нова романса. Разговорот со перници може да биде многу разоткриен кога станува збор за откривање на што навистина се крие под.
За жал, таа блискост и радосното чувство за меѓусебна поврзаност и разбирање, што беше огромен дел од првичната привлечност, лесно се губат меѓу слоевите c ** p што животот ги натрупува во врската.
Ако можеме да ги отстраниме овие слоеви, имаме шанса повторно да разгориме барем шепот на духот на тие прекрасни рани денови.
Потребни се две
Не заборавајте дека има малку поента во овој погон за поблиска врска ако е сè еднострани .
Можеби вашиот партнер не добива колку сте фрустрирани од она што го сметате за недостаток на комуникација. Таа или тој може да бидат блажено несвесни.
На крајот на краиштата, од суштинско значење е да најдете начин искрено и искрено да разговарате за ова, за да можете и двајцата да ги направите потребните промени.
Фокусот на ова дело е насочено кон промена на сопственото однесување и откривање на неколку чекори на бебето кон поефикасна комуникација.
Тие промени може да почнат да влијаат позитивно на однесувањето на вашиот партнер, без тие дури и да го сфаќаат тоа.
Топ 10 совети за ефективна комуникација во парови
Да разгледаме како би можеле да се обидете да го распуштите, или барем да го намалите, тоа штетно празнина на меѓусебно недоразбирање и да одите напред во поголема хармонија.
Овие совети ќе ви помогнат вие и вашата сакана да поминете повеќе време пеејќи од истиот химна и помалку време танцувајќи на различни ритмови.
Ниту еден од нив не е ракетна наука, а некои се слепо очигледни. Сепак, тие лесно се забораваат. Мало потсетување ќе ви даде погон и решителност да ги примените во пракса.
Тие ќе ви помогнат да го отворите вашиот ум за да можете повторно да ја процените вашата врска и да ги отворите (или повторно да ги отворите) тие витални канали на комуникација.
1. Поминете време заедно
Иако голем дел од овој напис е за подобрување на вербалната комуникација, сето тоа е прилично ирелевантно ако не се обидете да го споделите истиот простор.
Многу од работите што ги правите како двојка може да изгледаат безначајни, но никогаш не ја потценувајте вредноста на едноставно поминување време заедно.
Читањето весник, гледањето телевизија, готвењето, слушањето музика или дури и перењето алишта може да изгледа тривијално и бесмислено, но споделувањето на овие работи е исто толку важно - можеби и повеќе - за зајакнување на здравјето на вашата врска отколку за зборување за тоа како се чувствувате .
Неуспехот да се споделат овие основни активности може да доведе до залив на комуникација и меѓусебен недостиг на разбирање.
2. Не плашете се од комуникација
Некои луѓе се плашат да зборуваат правилно со своите партнери затоа што сметаат дека тоа ќе ја влоши целокупната ситуација.
Тие се загрижени дека со тоа што ќе покренат поплака или се премногу отворени за сопствените проблеми, ризикуваат да го отуѓат партнерот или да предизвикаат расправија. Или, тие едноставно не сакаат да ја повредат другата личност.
Вистината е, сепак, дека отворената и искрена комуникација е темел на секоја цврста и стабилна врска.
Она од што навистина треба да се плашите е недоразбирање и да дозволите да не се надминуваат сите проблеми со кои сте се соочиле. Некомуницирањето секогаш претставува поголема закана за врската отколку зборувањето од срце.
3. Биди благодарен
Лесно е да се потцени вредноста на збор-два благодарност или благодарност помеѓу партнерите. Ние честопати само ги земаме здраво за готово огромните мали нешта што ги прави едните за другите.
Kубезни мисли, гестови и дела одат далеку до тоа да ви покажат дека ги разбирате надворешните стресови и проблеми што може да ги помине вашиот партнер.
Мали признанија како ова, за кои искрено се трудат нула, имаат нераскажана вредност во однос на потврдување на врската.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 8 начини на кои мажите и жените комуницираат поинаку
- Како да идентификувате и да се ослободите од вознемиреност во врската
- 7 начини за безбедно покажување на емоционална ранливост во врска
- Што да правам за врска што нема интимност и поврзаност
- Ако сакате да се за Inубите повторно во вашиот долгорочен партнер, направете ги овие работи
- 4 начини Недостаток на емпатија ќе ги уништи вашите врски
4. Комплимент за вашиот партнер
Комуникацијата не е сè во врска со негативните харфиви за вашите поплаки. Навистина е важно да користите позитивни зборови за да ја зајакнете вашата врска и да покажете колку се грижите.
Сè додека тие се оригинални и од срце, не заборавајте да ги формирате зборовите за да кажете колку ви се допаѓа новиот фустан или кошула на вашиот партнер или колку е вкусна вечерата што ја зготвија.
Толку е лесно за овие убави мисли да ви пролетаат низ главата без вие всушност да ги вокализирате. Трагично е лесно и да престанете да ги забележувате овие работи во целост.
Плаќањето комплимент трае малку напор и лесно е да се направи откако ќе стане навика. Овие кратки и навидум тривијални фрази комуницираат со вашиот партнер дека го забележувате и дека сте среќни што тој е во вашиот живот.
Не задржувајте се да му кажете на вашиот партнер колку длабоко ги сакате и се грижите за нив. Под претпоставка дека тие знаат како се чувствуваш никогаш не е во ред. Слушајќи ги зборовите „ Те сакам ”Е постојано уверување и реафирмација на вашите чувства.
5. Физичка близина
Комуникацијата во lovingубовна врска не е само збор, се разбира, и дела.
И не мислам на секс - не дека ја потценувам вредноста на правење љубов како начин на комуникација на вашата убов и наклонетост кон вашиот партнер.
Ако сакате да ја подобрите длабочината и ефективноста на вашата комуникација и разбирање, тоа се постојаните мали гестови, како што се држење за рака, бакнување здраво и збогум, повторувано повеќе од петнаесет пати на ден, што ќе има најголем ефект.
Допирањето покажува колку ви е грижа без потреба од зборови - особено вредни бидејќи зборовите лесно може да бидат погрешно сфатени. Никогаш не ја потценувајте моќта на прегратката.
Loveубовта и прикажана наклонетост и почувствуван во овие очигледно беследни активности е далеку поголем отколку што може да мислите.
Во зафатеноста на животот во 21 век, тие се работи што многу лесно се забораваат среде напливот.
6. Прашајте за Денот на вашиот партнер
После најважниот бакнеж здраво, навика прашувајте како помина денот на вашиот партнер.
Знаци дека бившиот сака да се вратиш
Некои луѓе се поискрени од другите за споделување детали и можеби не е вистинскиот момент за тоа. Само што искажувате интерес, ги отвора каналите за комуникација.
Можеби нешто им паѓа на памет и работите не одеа толку добро. Можеби не би сакале да зборуваат за тоа во тој момент. Но, вашето изразување интерес значи дека тие можат да ги споделат своите грижи кога ќе бидат подготвени и знаат дека ќе ги слушате.
7. Не дозволувајте социјална интеракција на социјалните медиуми Трамп
Колку време поминувате вие и вашата сакана во исти или различни простории комуницирајќи ентузијастички и анимирано со „пријателите“ на социјалните мрежи?
Биди искрен.
Премногу време е најверојатен одговор.
Иронично е што многумина од нас трошат големи количини од нашето време на интеракција на тој начин, додека не успеваат да се поврзат на ништо друго освен на површно ниво со оние кои ги споделуваат нашите животи.
Иако претпоставувам дека би можеле да тврдите дека седите во иста просторија зјапајќи во вашите телефони се квалификува како „поминување време заедно“ (точка 1), има нешто чудно во тоа.
Можеби сте заедно во физичка смисла, но се фокусирате на активности на луѓе, познати и непознати, кои се далеку.
Поставете некои ограничувања на времето што го поминувате на Твитер и слично и префрлете го фокусот на интеракција со вашиот значаен друг. Willе исплати дивиденда, сигурно.
8. Отворете ги ушите
Едно е да се слушне, а сосема друго е да се слуша навистина. Еден од најголемите комплименти што можете да му ги платите на вашиот партнер е оној да ги слушате навистина што зборуваат. Ова е особено точно кога се обидувате да ја подобрите комуникацијата меѓу вас.
Кога ќе го објасните проблемот што го имате со нешто што вашиот партнер можеби го кажал или направил, проверете дали навистина го слушате неговиот одговор.
Премногу е лесно да се претпостави одговорот и да бидеш подготвен со следното во баражот за прашања и извици. Обавезно дајте her / неа шанса да зборува и внимателно да ги слушате нивните одговори.
Може да ги подобрите вашите вештини за слушање со употреба на техника наречена „активно слушање“.
Комуницирајте му го разбирањето на вашиот партнер со насмевка и релевантен збор или фраза, едноставно како „Јас разбирам“ (секако, доколку го направите тоа).
Активното слушање овозможува прекини доколку треба да разјасните или дури и да не се согласите, но секогаш прашувајте дозвола пред да го сторите тоа. Кажете нешто како: „Извини, може ли да поставам прашање?“ Сепак, бидете сигурни дека тоа прашање е поврзано со она што тие ви го кажуваат.
Се разбира, може да биде дека не се согласувате со нивната целокупна точка, но ако е така, почекајте додека не завршат со говорот пред да го искажат вашиот став.
Ако ви треба дополнително разјаснување, во ред е да поставите повеќе прашања за да бидете сигурни дека навистина ја разбирате нивната гледна точка.
Користејќи ја оваа техника, може да откриете дека токму вие сте го погрешиле крајот на стапот или дека тој / таа не бил свесен за вашите чувства или што и да е.
Само со ’активно’ слушање ќе дознаете.
9. Не ја играј играта Виновна
Можеби ќе откриете дека паѓате во заедничката стапица да користите обвинувачки фрази како „Ти секогаш…“, „Никогаш не…“, „Ме правиш…“ и „Не си“
Овие фрази укажуваат на вина и можат да направат вашиот партнер да се чувствува како да е под напад. Потоа влегуваат во дефанзивен режим и работите можат да се одвиткуваат оттаму.
знаци дека вашиот пријател не ве почитува
Обидете се со поинаков пристап наместо со употреба на изјавите „Јас“ наместо „вие“. Нешто како „Се чувствувам вознемирено кога“, го омекнува тонот и го отстранува елементот за вина од која било точка.
10. Избегнувајте флаширање на незадоволства / недоразбирања
Тоа е стар костен, но сепак релевантен овде:
Никогаш не дозволувајте сонцето да зајде во расправија.
Ако е можно, добиете фрустрации или вознемиреност што ја имате во врска со однесувањето на вашиот партнер или за нешто што го кажале, на отворено пред да заспиете.
Најлесната опција е да молчите, но секогаш ќе биде потешко да се вратите на темата утре и вашите негативни чувства може да се засилат дотогаш.
Тема што можеше лесно да се изедначи претходната вечер станува се поголема и поголема зделка и начин на кој треба да се смета повеќе опасен astвер.
