Таа твоја кожа… дали е пријатно да се носи?
Дали се вклопува совршено како вашиот омилен фармерки?
Или е како џемпер со чешање, неприлагодување во кој едноставно не можете да се опуштите?
Бидејќи го најдовте патот до оваа страница, да претпоставиме дека е втора.
Следува дека веројатно барате начини да бидете попријатни во вашата кожа.
И имаш среќа
Еве 17 совети за да се чувствувате полесно во сопственото јас.
1. Разберете дека вашата кожа секогаш се менува.
Кој сте постојано се менува. Важно е да го препознаете овој факт.
За да бидете удобни во вашата кожа, треба да бидете удобни со начините на кои вашата кожа може и ќе се промени.
како да натераш еден дечко да те почитува после спиење со него
Ова важи и за вашиот надворешен изглед и за вашето внатрешно битие.
Твојот само-концепт - психолошкиот израз за мислите што ги имате за себе и начинот на кој се гледате себеси - се менува со текот на времето и со вашите искуства.
Не борете се против оваа смена, туку прифатете ја како неизбежен дел од животот.
2. Не држете се за старата кожа.
Понекогаш промените што ги гледаме во нас самите не се оние што ги поздравуваме.
Ова е особено случај во врска со нашиот физички изглед и способности.
Стареењето е ментален предизвик исто колку и физичкиот. Мора да се прилагодите на новата форма и начини на работа на вашето тело.
Исто е и со вашата ментална острина, која може да се намали кога ќе ги достигнете последните години од животот.
Не можете да ви биде пријатно во оваа нова реалност ако копнеете некое минато време кога сте биле физички и психички поагилни.
Освен стареењето, може да се соочите и со промена на животните околности што ве оставаат да гледате назад кон зависта на вашето минато јас.
Но, не можете да бидете таа личност повторно токму сега и сега. Можеби можете да работите за да ги промените вашите околности во нешто поповолно, но тоа нема да се случи преку ноќ.
3. Не брзајте да ја наполните вашата идна кожа.
Постојат прилики кога можеме посакувам времето да помине побрзо за да можеме да стигнеме до некоја иднина каде ќе бидеме полесно со нас самите.
Ова е опасно размислување за усвојување.
Ако секогаш се радувате на некоја иднина, вие што ќе бидете посреќни или поуспешни, никогаш нема да можете да уживате во сегашниот момент.
Вие имате само толку многу време во овој живот. Не посакувајте го во лажно верување дека утре ќе биде подобар ден.
4. Остави ги етикетите што ти ги дадоа луѓето.
Додека сме на тема минатото и иднината, ајде да решиме некои од основните повреди што можеби ги претрпевте кога растење .
Како деца, ни се даваат многу етикети - некои помалку kindубезни од другите.
А сепак, честопати овие етикети се држиме како да се дел од тоа што сме.
Ние ги завиткаме во нашиот идентитет како да се факти.
Но, овие неindубезни етикети не се тоа што сте. Тие не се ништо повеќе од лукави зборови на оние кои се занимаваат со свои теми.
Вие - вистинскиот вие - не сте „дебелиот“ или „глупавиот“ или „досадниот“.
Не дозволувајте луѓе од вашето минато да ја дефинираат личноста што сте денес.
Ослободете ги овие етикети и научете да го фалсификувате сопствениот идентитет.
5. Не обидувајте се да ги исполните очекувањата на другите.
Ова е твојот живот - не некој друг.
И како такво, треба да се чувствувате слободни да го живеете како што сакате.
Другите луѓе може да очекуваат одредени очекувања од вас, но ако тие не се совпаѓаат со вашите сопствени аспирации, не треба да ги земате предвид во размислувањето.
Не е важно дали родителите или партнерот или пријателите сакаат да бидете една работа, ако повеќе сакате да бидете друга.
Ако сакате да ви биде пријатно во вашата кожа, тоа мора да биде кожа по ваш избор.
6. Не обидувајте се да бидете сите нешта, па дури и најдобрите во една работа.
Никој не може да биде добар во сите нешта. И малку луѓе можат да бидат најдобри во една работа.
Обидот да се биде било кое од овие е рецепт за да се чувствувате непријатно.
Зошто?
Затоа што никогаш нема да се чувствувате задоволни.
Секогаш ќе има нешто друго во кое не ве бива. Никогаш нема да бидете најдобри во ниту една работа.
И ќе се чувствувам како неуспех заради тоа.
Наместо тоа, обидете се да бидете добри во неколку основни работи што навистина ви значат. Не е совршено, но добро.
Потоа, препознајте дека сте добри во овие работи и ќе бидете задоволни со тоа што сте станале.
7. Забележете ги деловите од вашата кожа што ги сакате.
Луѓето имаат тенденција да поминуваат многу време фокусирајќи се на сите работи што не ги сакаат кај себе - физички и од аспект на личноста.
Наместо тоа, поминете го тоа време забележувајќи ги оние делови од вас кои навистина многу ви се допаѓаат.
Можеби имате одлична коса или навистина убав сет на заби.
Дали сте дарежлива личност или некој на кој може да се потпре?
Без оглед на квалитетите што ги имате и ве прават да се чувствувате добро со себе, фокусирајте се на овие.
Колку попозитивно се гледате себеси, толку поудобно ќе бидете во вашата кожа.
8. Преиспитајте ги недостатоците како области со потенцијален раст.
Онаму каде што гледате работи за вас што не ви се допаѓаат, не жалете ги или гледајте ги како недостатоци на инаку позитивна слика за себе.
Преструирајте ги како области во кои има простор за растење.
Запомнете, не мора да бидете добри во сите нешта, но ако има делови од вас кои можеби ќе можете да ги промените на подобро, најдете начини да го направите тоа.
И, ако не можете да ги промените, најдете начини да ги прифатите такви какви што се. Ова е исто така форма на личен раст.
9. Идентификувајте ги придобивките што ги носи вашата кожа.
Без разлика дали ќе забележите или не, личноста во која сте сега носи многу придобивки со себе.
Имате таленти , вештини и уникатни перспективи што ве прават личност вредна.
Ако бевте поинаква личност, можеби немаше да ви се потребни истите овие работи. Би имале различни работи, сигурно, но не и овие работи.
Затоа, обидете се да ги идентификувате сите прекрасни работи што вашата кожа ги носи во животот. Научете да ги негувате овие.
10. Идентификувајте ги работите што не се чувствуваат „правилно“ и променете ги.
Ако не ви е пријатно во вашата кожа, што ве прави да се чувствувате непријатно?
Дали постојат работи што ги правите и не ви се допаѓаат добро? Тоа не се чувствува како работи што треба да ги правите?
Можеби се обидувате да ги оправдате очекувањата на другите како што споменавме погоре.
Или можеби сте оделе по патека и сте се нашле на место каде што не се чувствувате како дома, фигуративно кажано.
Ако има нешто што се чувствува погрешно според вашиот внатрешен морален компас, престанете да го правите тоа или променете го начинот на кој го правите за да се чувствува добро.
Никогаш нема да се чувствувате пријатно со тоа што сте како личност сè додека не се совпаднат вашите постапки твојата лична филозофија за цел живот.
11. Не барајте одобрување од други.
Друг начин на кој може да се вклучите во работи што не се чувствуваат како што треба е да се обидете добијте одобрение од други луѓе .
Можеби дејствувате на одреден начин затоа што тоа го прават другите луѓе.
Можеби ќе почувствувате потреба да се вклопите во толпата и да добиете корист на одредени влијатели во вашата заедница - без разлика дали тоа е училиште, работа или група од некаков вид.
Но, гледајќи на другите да ви кажат дека сте добро, дека сте прифатени за работите што ги правите - ве тера да правите работи што инаку не би ги правеле.
Станувате актер, играјќи улога да направите други луѓе да ве сакаат.
Но, со презентирање лажно јас - маска за стекнување популарност - никогаш нема да најдете утеха во вашата кожа.
12. Престанете да се грижите што мислат другите луѓе за вас.
Еден одличен начин да се избегне однесување што бара одобрување е да престани да се грижиш што мислат другите за тебе .
Секако, тоа не е прекинувач што можете едноставно да го замислите во вашиот ум, но со време и напор, можете да научите да водите поавтентичен живот без да дозволите вашите мисли да се свртат кон тоа како другите луѓе ве сметаат за вас.
Во основата на овој пристап е да ги одделите мислите на другите од вашите сопствени мисли.
Загрижувајќи се што мислат другите луѓе за вас, им дозволувате на нивните потенцијални мисли - дури ни нивните вистински мисли - да станат ваши мисли.
Му ја предавате моќта на некој што дури и не знае дека ја има.
Држете се до оваа моќ и искористете ја за да формирате свои размислувања за себе и за тоа како мислите за вас.
Направете ги позитивни мисли.
13. Опкружете се со луѓе кои ве прифаќаат такви какви што сте.
Кога сте со луѓе кои не судат или критикуваат или сакаат да бидете некој што не сте, нема да имате време да се грижите за тоа што мислат другите.
Beе можете да уживате во сопственото друштво, знаејќи дека и тие уживаат.
Freeе се чувствувате слободни да фрлите каква било маска и само да бидете вие.
Замислете колку ова ќе се чувствува ослободувачки.
14. Вежбајте да бидете сами.
Ако сметате дека сте сами прилично непријатно, не треба да го избегнувате тоа. Треба да се нурнете во него.
Изложеноста на осаменост може да ви даде време, и мир и тишина, навистина да седите со вашите мисли.
Ова саморефлексија ќе ви овозможи да идентификувате работи што можеби ги правите или размислувате што придонесуваат за вашето вознемирување.
Кога сте сами, можете да ги извадите сите други од ум и да се фокусирате на вас. Можете да бидете вистинските вие без да се грижите за тоа што мислат другите.
Времето поминато сам може да биде време кое ќе го потрошите за да се фатите со тоа што сте и кои би сакале да бидете.
15. Не кажувајте да кога сакате да кажете не.
Постојат моменти кога може да биде корисно да се истуркате од вашата зона на удобност и да направите работи што ве плашат и возбудуваат во еднаква мерка.
Но, има исто толку пати кога треба да се чувствувате во можност да кажете не на нешто што навистина не ве привлекува.
Да ве присилат на нешто што навистина не сакате да го сторите е сигурен начин да се чувствувате непријатно во вашата кожа.
Не дозволувајте другите да ве притискаат. Бидете polубезни, но цврсти во одбивањето.
16. Задоволете се со непријатност.
Можеби звучи чудно, но за да се чувствувате поудобно, треба да бидете подготвени за непријатност.
Beе има моменти кога ќе се чувствувате малку непријатно или несигурни во себе. Ова е неизбежен дел од живеењето живот во овој наш свет.
Но, треба да се обидете да не дозволите да бидете парализирани од потенцијалот за непријатност.
Не опседнувајте за сите работи што можат да бидат тешки или што ќе разбудат несакани чувства.
Да го сториш тоа е да го живееш својот живот во страв. И стравот не е пријатно чувство за живеење.
Прифатете ги тешките моменти кога ќе дојдат, но не дозволувајте вашиот ум да се задржи на нив, ниту пред, ниту по настанот.
Дозволете си да се чувствувате пријатно помеѓу моментите на непријатност.
17. Никогаш не се чувствувајте пријатно да бидете кретен.
Ако вашата кожа е злобна, груба или непочитувана кон другите, ве повикуваме да не се чувствувате премногу удобно во неа.
Не прифаќајте модели на однесување што ги оттурнуваат другите, ги повредуваат другите или ги манипулираат другите во ваша корист.
На долг рок, ќе завршите полошо поради тоа.
Истурете ја оваа кожа и направете ја вашата нова кожа онаа што се однесува кон луѓето праведно и со убезност.
