Сакам да биде позрел? Ова е најдобриот 14,95 УСД што некогаш ќе го потрошите.
Кликнете тука за да дознаете повеќе.
Значи, сакате да пораснете.
Сакате да станете возрасни.
Вие сакате да бидете зрели.
Но, не знаете како
Сега не сте пораснати. Вие не се однесувате како возрасен. Не сте зрели
И бидејќи не сте овие работи, не можете да го видите патот до нивно станување.
За среќа на вас, овој напис ќе ги истражи основните основи на растењето во зрела возрасна личност.
Lookе се разгледаат различните начини на кои можете да го завршите вашиот развој од детството до зрелоста - без разлика колку години веќе имате.
Дали сте подготвени да започнете?
13 лекции за тоа како да се биде пораснат
Зборот „лекции“ е избран специјално затоа што всушност мора да научите како да ги правите овие работи.
Исто како што бебето учи да оди и детето учи да чита и пишува, вие мора да научите да правите и да размислувате на одредени начини што рефлектираат повозрасна и позрела личност.
Овие работи нема да дојдат преку ноќ. Но, ниту одењето или зборувањето или која било друга вештина магично се развива за еден ден.
Сè бара пракса ако сакате да го совладате.
Но, научивте како да направите многу работи, и можете да научите како да ги правите и овие работи.
1. Дознајте за причината и последицата.
Можеби најважното нешто што треба да научите за возрасни е дека вашите постапки имаат последици.
Дејствијата денес водат до резултатите од утре.
Ова важи во секој аспект од животот.
Начинот на кој се однесувате кон другите може да се види во тоа како тие се однесуваат кон вас и кој сака да биде дел од вашиот живот.
Начинот на кој се однесувате себеси ќе има потенцијални импликации врз физичкото и менталното здравје подоцна во животот.
Напорот што го вложувате на работа ќе игра улога во развојот на вашата кариера.
Вашето управување со вашите финансии денес ќе влијае на животот што ќе можете да го водите утре.
Сегашниот момент може да биде единственото нешто што навистина постои, но вашата иднина е изградена врз темелите што сте ги поставиле во минатото.
Штом го разберете ова, повикани сте да размислите за постапките што ги преземате и какви можат да бидат нивните потенцијални последици.
Вие сеуште можете биди спонтан . Можете слободно да ја изберете својата патека.
Но, како возрасен, тоа го правите со поголема свесност за тоа каде може да води тој пат и дали тоа е место по кое сакате да одите.
2. Научете ја важноста на напорната работа.
Несакан ефект на разбирање на причината и последицата е тоа што ја гледате вредноста и неопходноста на напорната работа.
Lifeивотот ретко ги исполнува вашите надежи и соништа на чинија. Мора да вложите напор за да ги постигнете.
Ова не значи дека целата работа е ефективна работа, или дека работата е доволна сама по себе.
Но, повеќето работи што вредат бараат да ги ставите во часовите.
Како што беше истакнато погоре, ако сакате да научите како да направите нешто, ќе мора да го практикувате.
За ова е потребно време и посветеност. Потребна е напорна работа.
И има многу работи во животот што ќе бараат да се обидеме напорно ако сакаме да успееме во нив.
како да започнете одново одново
Кариери, забава, вештини, здравје - сите тие бараат ваша ментална и физичка енергија.
Како и односите, и лични и професионални. Не можете да очекувате да изградите и одржувате врска со некого, без да му дадете време и внимание.
Основите на среќниот живот не се толку комплицирани. Но, тоа не е да се каже дека тие се лесни.
Ако сакате да пораснете, треба да ја цените вредноста на напорната работа.
3. Научете самодоверба.
Како дете, за многу работи се потпирате на вашите родители или старатели.
Тие обезбедуваат покрив над главата, храна на вашата чинија и грижа и негување што ви требаат.
Тие можеби сè уште ги обезбедуваат овие работи како што стареете, но тоа не треба да ве спречи да научите како да бидете самостојни како што дозволува вашата ситуација.
Да се биде возрасен значи да се грижите за себе, бидејќи еден ден наскоро, можеби ќе морате.
Кога ќе дојде тој ден, имате два начина:
1. Паднете на кратенките што ви овозможуваат да преживеете.
2. Научете како да ги правите работите што ви овозможуваат да напредувате.
Земете што јадете, на пример. Вие би можеле да живеете од претходно подготвени микробранови оброци и земања, или можете да научите како да готвите јадења од нула.
Првиот е кратенка што ве одржува физички нахранети, но ве ограничува во голема мера.
Вториот е форма на ослободување што ви овозможува да развиете вештина што ќе ви служи добро до крајот на животот.
Истото важи и за повеќето други работи што возрасните треба да ги прават на нешто редовно.
Дали знаете како да планирате патување? Можете ли да смените сијалица? Можете ли да работите со машината за перење?
Секако, ова не се работи што нужно уживате да ги правите, но тие честопати ќе мора да се направат.
работи што можете да ги кажете за себе
Ако не можете да ги направите ефикасно, ќе се борите сами да се справите.
4. Научете емоционална саморегулација.
Не се само практичните области каде што треба да развиете самодоверба.
Емоционално, исто така, треба да научите како да поминете без директно учество на другите.
Треба да знаете како да биди свој извор на среќа , како да се справите со вашите стравови и како да се справите со емоционалното влијание на околностите со кои се соочувате.
Никој друг не може да ги прави овие работи за вас. Луѓето можеби ќе можат да помогнат, но на крајот вие ќе бидете тие што ќе ги процесирате и влијаете на вашите емоции.
Во психологијата, ова е познато како саморегулација. Тоа е способност да се контролира начинот на размислување и дејствување со цел да се поттикнат емоциите што доведуваат до позитивен исход.
Ова може да значи да останете смирени кога ќе се соочите со вознемирувачка ситуација. Или да контролирате импулс што можеби не е во ваш најдобар интерес.
Саморегулацијата е витална вештина за учење како возрасен. Тоа ќе ви помогне да напредувате во вашите односи, ефикасно да управувате со стресот и да се справувате со неочекувани настани.
Алтернативата е да ги оставите вашите емоции да владеат со вашиот живот.
Реакциите на непредвидливото колено на луѓе и ситуации ретко се корисни. Ниту држењето за мислите и чувствата што не ви служат.
5. Научете да планирате, организирате и да давате приоритет.
„Возрасни“ може да биде сложена работа. Со толку многу одговорности, важно е да имате некаков план.
Сигурноста е голем дел да се биде возрасен. Партнерите, пријателите, членовите на семејството и колегите треба да знаат дека ќе ги направите работите што ќе кажете дека ќе ги направите.
Потребно е плаќање на сметките. На децата им треба подигање од училиште. Треба да се запазат роковите за работа.
Управување да ги направите сите овие работи не се случува само. Потребна е ментална и практична подготовка.
Потребен е план. Потребна е организација. Од вас бара тоа приоритет така што најважните работи да се прават 100% од времето и остатокот што е можно почесто.
Секако, ќе се лизнете од време на време. Секој го прави тоа. Но, завршете ги овие клучни задачи и луѓето ќе простуваат многу.
Најважниот дел е да знаете кои се вашите одговорности кон другите - и кон самите себе.
Ако немате јасна идеја за тоа што треба да правите, големи се шансите да заборавите да го сторите тоа.
Затоа, направете список, погледнете ја таа листа и направете што треба да се направи.
6. Научете да преземате одговорност за работите.
На слична забелешка, дел од растењето одговара за вашите постапки - или непостапување.
Кога правите нешто, мора да разберете дека ова е избор што го правите, а не нешто што едноставно ви се случува.
И изборот има повеќе исходи. Кога избирате одреден исход, вие сте одговорни за тоа.
Ти треба да земи одговорност за тоа.
Треба да прифатите дека без оглед дали тој исход ќе се покаже добар или лош, вие бевте поттикнувачот.
И мора преземе одговорност за својот живот генерално. Вие сте личноста која има најголемо влијание врз насоката во која се движи вашиот живот.
Секако, надворешните фактори ја играат својата улога, но имате одреден степен на контрола почесто отколку не.
Кога ќе се случи нешто што не е она што сте се надевале, зрелата личност гледа и прашува што можеле да направат поинаку.
Тие учат од своите грешки и постапуваат поинаку следниот пат кога ќе се соочат со слични околности.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 8 причини што некои луѓе одбиваат да пораснат во зрели возрасни лица
- 15 карактеристики на емоционално зрела личност
- 8 особини на духовно зрела личност
- 7 начини на кои емоционално зрелите индивидуални се справуваат со тешки луѓе
- 7 знаци дека вашиот човек страда од синдромот Питер Пан
7. Научете да го одложувате задоволството и разгледајте ги можностите.
На тема избори, секој има можност за цена.
Едноставно кажано, можност за избор на избор се сите оние работи што можевте да ги направите наместо тоа.
Значи, ако одберете да потрошите 100 УСД на патување во убав италијански ресторан, тоа се 100 УСД, повеќе не можете да потрошите на нешто друго.
Или ако ја поминете саботата гледајќи бејзбол натпревар, не можете да го поминете тоа време во градина или одење на плажа.
Трошоците за можности исто така можат да дојдат во иднина. Значи, трошејќи 100 УСД денес, се откажувате да добиете повраток од 120 УСД со камата по неколку години на штедна книшка.
Значи, еден потенцијален избор што можете да направите е да го одложите задоволството.
Тоа значи да не направите нешто денес во знаење дека со тоа ќе имате поголема корист во иднина.
Заштеда на пари денес за да ги потрошите на нешто утре е очигледен пример.
Друго е да се спротивстави на искушението на нездрава закуска или алкохолен пијалок во корист на твоето долгорочно здравје.
Дури и напорната работа дискутирана погоре може да биде форма на одложено задоволување ако изгубите пријатна активност за да завршите некоја задача.
8. Научете да имате храброст во своите убедувања.
Како дете и адолесцент, другите честопати нè возбудуваат.
Ова може да биде добра работа бидејќи нè учи на компромис и соработка.
Но, има и свои негативни страни.
Често може да се најдат млади луѓе кои ја следат толпата и се обидуваат да се вклопат и да бидат популарни.
И, иако тоа може да биде ефективна краткорочна стратегија за да го пронајдете својот пат во животот, тоа не функционира толку добро на долг рок.
Зрели возрасни се оние кои се подготвени да ја кажат сопствената вистина и да бидат тип на личност тие сакаат да бидат. До да бидат самите .
Тие формираат идентитети околу сопствените верувања и морал, не околу оние на толпата.
Тие се вистински искрени со себе за тоа што е најважно и за тоа како треба да постапуваат за да живеат во согласност со тој идентитет.
Можеби се надеваат дека луѓето кон нив се однесуваат фер и со почит, но над тоа се не се премногу загрижени за тоа што мислат луѓето за нив .
9. Научете да бидете со отворен ум .
Од друга страна, зрелоста со себе носи можност да ги согледаат перспективите на другите луѓе и да бидат отворени за различни начини на размислување.
Вистинските возрасни не се толку глави за да мислат дека се во право цело време.
Наместо тоа, тие се способни да слушаат ставови и мислења кои се разликуваат од нивните.
Тие дури можат да усвојат ново верување засновано на наученото, ако аргументите се доволно силни.
Растењето значи и да се биде флексибилен и во практична смисла. Повеќе не можете да очекувате дека ќе го добиете вашиот пат цело време. Мора да сметате дека другите луѓе имаат збор.
Значи, ако сакате да одите да гледате филм, но вашиот партнер повеќе би сакал да посетува музеј, треба да бидете подготвени некое време да им се поклоните на нивните желби.
Вие не можете да бидете тврдоглави и да барате да го добиете вашиот пат со фрлање лутина. Така прави дете, но вие сакате да бидете возрасни, нели?
10. Научете здраво решавање на конфликти.
Претходната точка убаво не носи на темата конфликт.
Гледате, компромис започнува со конфликт. Вие сакате да направите една работа, а другата сака да направи нешто поразлично.
Дел од тоа да сте во возрасна врска е да разговарате за работи како возрасни и да донесете разумен заклучок што ќе работи за двајцата со текот на времето.
Но, конфликтот не е секогаш толку јасен.
Понекогаш ќе направите нешто што друго лице го смета за непријатно или неindубезно и може да ве повикаат на тоа.
Или обратно.
Ова несогласување доведува до расправија. Овие се прилично честа појава во животот.
Како пристапувате кон расправија, кажува многу за тоа колку сте зрели.
како повторно да верувате откако ќе бидете повредени
Здраво решавање на конфликти вклучува мирна комуникација. Тоа вклучува емпатија и гледање на другата личност како промашувачко човечко суштество.
Не треба да следи во повикување на име или обвинување. Не треба да се загрева. Не треба да се остава да одолговлекува и да се засити подолго време.
11. Научете ефикасно да комуницирате.
Како што само се допре, комуникацијата е витална вештина што треба да ја научите ако сакате да ја одржувате здрави односи во твојот живот.
Како возрасен, треба да бидете во можност ефективно да ги искажувате вашите потреби, желби и мислења.
Ти треба да зборува со јасност и објасни работи на начини што публиката може да ги разбере.
Но, исто така треба да бидете во можност слушај и да се земе во предвид она што другите луѓе го кажуваат наместо да слушаат само да одговорат.
Треба да обработите што кажал другата личност, како тие го кажале тоа и контекстот во кој го кажале тоа
Треба да ги прочитате суптилните пораки што можеби ги комуницирале нивното лице и тело.
И, треба да се однесувате на начин што покажува дека сте разбрале што рекоа.
Комуникацијата нè врзува заедно, но исто така може да тргне наопаку и да не оддалечи.
Дел од тоа да сте возрасни е да ги научите најдобрите начини за комуникација во кое било дадено време, дури и ако тоа значи задржување на вашето мислење.
12. Научете да размислувате за другата личност.
Претходните три точки имаат нешто заедничко: друга личност.
Друга клучна компонента за создавање и одржување на трајни врски од сите видови е да се ставите во местото на другата личност.
Прашајте што мислат или чувствуваат и зошто размислуваат или чувствуваат така.
што да правиш кога бившиот сака да се вратиш
Тоа е емпатија во најосновните.
Но, тоа оди подалеку од реакцијата на нечие расположение. Тоа вклучува давање основно внимание на чувствата на другата личност кога правите нешто.
Значи, ако остро го критикувате начинот на кој некој се справил со некој проблем, може да го натерате да се чувствува лошо.
И за која цел? Да ја докажеш својата супериорност или знаење?
Наместо тоа, мора да размислите дали воопшто треба да ги слушнат вашите критики.
Секако, понекогаш треба да им откриеме некои вистини на оние за кои се грижиме. Но, ова треба да биде последно средство.
Ако тие се добро свесни дека требало да постапат поинаку, не е добро да ја свртите завртката и да ги натерате повеќе да страдаат.
ДО посочувствителен пристап би било посоодветно за таквата ситуација.
Затоа, одвојте момент пред да кажете или да направите нешто што може да вознемири некој друг.
Всушност, одвојте неколку моменти. Навистина разгледајте кој е најдобриот пристап пред да кажете или да направите нешто за што ќе се каете.
13. Научете ја важноста на учењето.
Овој напис досега дискутираше за дванаесет важни лекции за тоа како да пораснете.
Последната лекција е учење.
Растењето не запира. Продолжува како процес на личен развој за целиот ваш живот.
И учењето е клучот за тоа.
Ова не мора да значи да научите како да направите нешто или да запомните информации.
Како што видовме, тоа често значи да научиме како смени го однесувањето или начин на размислување за да се живее помирен и среќен живот.
Тоа значи размислување за вашите постапки и односи со цел да ги направите поздрави.
Направете учење доживотна обврска и зрелост ќе следат.
Контролата е клучна.
Една од основните теми на овој напис не е напишана: контрола.
Повеќето од овие лекции го илустрираат фактот дека како возрасен, имате одреден степен на контрола врз вашиот живот.
Имате одредена контрола врз тоа како постапувате и како реагирате на дадени ситуации.
И, можеби, ова е да се биде возрасен: да сфатите кога и каде имате контрола и потоа да ја извршите таа контрола на најсоодветен начин.
Како дете, немате толку многу контрола над вашиот живот. Со секоја измината година, вашата автономија и способност растат, а со тоа и вашата контрола.
Но, само кога го разбирате ова и постапувате соодветно, може да тврдите дека сте созреале како индивидуа.
Може ли оваа водена медитација да ви помогне биди позрела личност ? Ние така мислиме.
