9 лесни начини да направите времето да оди побрзо (на работа или во секое време)

Кој Филм Да Се Види?
 

Понекогаш, се чини дека времето се одолговлекува и трае.



Можеби е груб ден на работа тоа едноставно нема да заврши.

Можеби чека да се слушне за интервју за работа или некои настани што треба да се очекуваат.



Понекогаш, само сакате да направите вашето време да помине побрзо за да можете да стигнете до местото каде што треба да одите!

Како правиш времето да помине побрзо… психолошки гледано?

работи што треба да ги знаете за животот

1. Престанете да гледате во часовникот и да ги броите минутите.

Најефективниот начин да направите времето да помине побрзо е да престанете да го следите часовникот целосно и да се фокусирате на нешто друго.

Тоа може да биде нуркање во вашата работа без одвлекување на вниманието, да се изгубите некое време во забава или само да мелете низ сè што е пред вас.

Ако немате што да направите, побарајте нешто!

Прашајте ги луѓето (или вашиот шеф) дали има нешто друго со што можете да направите или да помогнете.

Работете на несакан проект ако нема ништо императив пред вас.

Развијте нова вештина или земете хоби што ќе ви даде на што да ги насочите вашето време и енергија.

Што и да е потребно, најважно е да престанете да внимавате на часовникот. Колку повеќе го гледате, толку подолго ќе се чувствува како да се одолговлекува.

Само направете нешто - што било друго, освен да го поминувате вашето време гледајќи во часовникот!

2. Одделете го вашето време во блокови.

Еден ден може да се одолговлекува, еден час може да се одолговлекува, па дури и една минута може да изгледа дека трае и трае.

Но, ако создадете кратки блокови на време за да се фокусирате, тоа може да помогне да се забрза изминувањето на целиот период.

Споделете го вашето време на пет или десет минути блокови. Потоа поминете алтернативни блокови или целосно зафаќајќи се во задачата што ја имате или работете со послободно темпо.

Кога сте целосно фокусирани на нешто, времето има тенденција да поминува брзо.

Но, тешко е да се одржи концентрацијата подолг период, особено ако задачата што ја извршувате не е толку интересна или тешка.

Но, давајќи си меѓу-фаза каде што можете да оставите вашиот фокус малку да се оддалечи, ќе дозволите вашата способност да се концентрирате за да се „надополни“ подготвена да започне повторно.

Вие во суштина се нурнувате и излегувате од проточна состојба каде што сте се изгуби во сегашниот момент .

3. Раскинете ги своите должности.

Монотонијата на работа што мора да ја повториме може да се чувствува огромна.

Врз основа на претходната точка, раскинувањето на работата со други активности може да понуди нешто за очекување.

Физичка активност, вежбање и одење на отворено се сите добри начини да помогнете да пронајдете подмладување додека протуркате некоја мачна работа.

Активноста не треба да биде долга или напорна.

Дури и петминутен тренинг во канцеларија или здив на свеж воздух може да помогне во подмладување со проток на крв, повеќе кислород до мозокот и краток наплив на ендорфин.

Ова е особено корисно за луѓето кои имаат седечка работа или начин на живот.

Тоа е добро познато дека недостатокот на активност може да поттикне депресија и летаргија што го отежнува работењето на бавниот период.

како да се справите со злоупотреба на тивок третман

4. Потопете се во добра книга.

Кога последен пат седнавте со добра книга и се изгубивте според зборовите на авторот?

Уметноста на читањето книги бележи пад од појавата на телевизијата и се влошува само во дигиталното време.

Вниманието што луѓето порано го посветуваа на читањето, сега е уште повеќе фрагментирано со стриминг, дигитално пишување, дигитална уметност и видеа со брз пристап.

Откажувањето на вашата електроника и посветувањето време и внимание на добрата книга ви даваат други придобивки, освен само брзото поминување на времето

… Читањето помага во меморијата и концентрацијата, ви помага да ги флексирате деловите од вашиот мозок што го олеснуваат учењето и разбирањето, го проширува вашиот вокабулар и ви овозможува ослободување од стрес.

5. Развијте список „Да“ за вашите процеси и цели.

Времето може да се одолговлекува кога не се чувствува како да правиме разумен напредок кон целите што си ги поставивме на самите себе.

Список за да направам или генерален план за да ги надминете работните места за тој ден, може да ви донесе мал излив на задоволство што произлегува од отчукување на остварена цел од вашата листа.

И наместо да го трошите вашето време обидувајќи се да откриете што понатаму, можете да скокнете директно во вашата следна цел и да мелете далеку.

Размислен план за акција обезбедува структура што може да ви помогне полесно да се движите низ вашиот ден и да ви овозможи да го следите вашиот напредок.

Исто така, ќе почнете да чувствувате колку време траат одредени активности кога следите, што помага во идните проекции и мудро управување со вашето време, вклучително и ефикасно користење на вашето време.

6. Слушајте музика, видеа или подкасти додека работите.

Аудиото може да помогне времето да помине побрзо кога се занимавате со работа што не бара многу внимание или ментална енергија.

Чистењето и домашните работи се многу помалку досадни кога се споени со некоја оптимистичка, енергична музика.

Инструменталната музика исто така може да ви помогне да се фокусирате и концентрирате со елиминирање на надворешните звучни одвраќања кога сте ангажирани во пофокусирана работа, како што е учење или домашна работа.

Аудио книгите и подкастите се одличен начин да поминете време, да научите или да се забавувате додека патувате или правите повторувачка, безумна работа.

Одвлекувањето на вниманието ви овозможува да потонете во аудиото додека зонирате надвор и да влезете во протокот на која било задача што стои пред вас, што ја олеснува работата и времето поминува побрзо.

7. Справете се со непожелните обврски што ги одложувавте.

Има толку многу должности што се само досадни и вознемирувачки во нашиот личен и професионален живот.

Премногу работи за кои едноставно не сакаме да одвоиме време или да ги направиме .

Да ги исфрлите тие непожелни должности е добар начин да го поминете времето додека напредувате во вашиот живот.

Не многу луѓе генерално сакаат длабоко да го исчистат својот дом или повторно да ги покренат сите документи што станаа погрешно поставени, но тоа треба да се направи на еден или друг начин.

Справете се со тие должности! Нурнете веднаш и побарајте брз, ефикасен начин да ги пребродите, за да можете да преминете на други работи.

Најдобриот дел од вадењето непожелни должности е што веќе немате дополнителен стрес и вознемиреност од потребата да ги правите висат над главата.

Можете да воздивнете со олеснување дека се веќе готови и да преминете на поинтересни работи.

8. Барајте забава каде и да најдете.

Времето лета кога се забавувате!

Тоа е стара поговорка што ја рефлектира перцепцијата дека времето се движи побрзо кога учествуваме во забавни активности.

Се разбира, многу активности што треба да ги направите не мора да бидат забавни.Но, ако најдете начин да создадете забава за себе во моментот, тоа ќе ви помогне да го забрзате текот на времето.

Тоа може да биде нешто едноставно, како да се тркате сами за да ги завршите работните обврски на поефикасен начин отколку што сте правеле порано.

Социјализацијата може да додаде елемент на забава за инаку неразјаснети активности.

Дури и ако не мора да ги познавате или не ги сакате луѓето околу вас, одреден степен на polубезна социјализација и интеракција може да им помогне на записникот малку побрзо.

како да знаете дали сте убави или не

Плус, никогаш не е лоша идеја да се поттикнуваат позитивни односи со луѓето за кои ќе поминете многу време. Помага сè да работи на неспокоен начин.

9. Предизвикајте го умот со ментални активности.

Понекогаш едноставно немате можност да читате книга, да слушате музика, да излегувате на отворено или да правите многу повеќе од тоа да седите / стоите со скрстени раце.

Постојат многу вистински досадни работни места, колку и да се од витално значење. Можеби сте чувар во продавница за врски. Или можеби седите во патарина цел ден.

Додека треба да задржите одредено ниво на концентрација, во најголем дел од времето или не правите ништо или задачи што можете да ги направите на автоматскиот пилот.

Затоа, дајте му на вашиот ум нешто да направи. Земете умерено долг збор (како „умерено“) и обидете се да го напишете наназад (изненадувачки е тешко).

Или, пак, играјте ја играта А до Ш во вашата глава каде што ќе си дадете тема - како што се имиња на момчиња - и мора да излезете со одговор за секоја буква од азбуката.

Или множете 23 со 42 (или други случајни броеви).

Или наведете ги имињата на минатите и сегашните играчи во вашиот омилен спортски тим или во сите филмови во кои се појавил одреден актер.

Постојат бескрајни начини да се окупира инаку празен ум, дури и ако треба да се убијат пет минути тука и таму.

Прочитајте ги овие за да поминете време:

Популарни Мислења