ФАКТ: Сите ние се жалиме на работите сега и тогаш
Соработник може да нè тргне, децата може да бидат апсолутни расипници, или сè да изгледа како да оди наопаку.
Како резултат, можеме да бидеме и трпеливи и сочувствителни кога блиските до нас исто така се жалат што се случува во нивните животи.
Но, што се случува кога треба да се скарате со сопруга чие жалење нема крај?
Наместо само еднократно, ова сценарио вклучува да се жалат на постојана основа, почнувајќи од однесувањето на соседите до временските прилики или домот.
Може да биде многу предизвик да се справите, особено ако се обидувате да одржите позитивен изглед во животот.
Па, што може да се направи во врска со тоа?
1. Не преземајте ништо лично
Ако сè уште не сте запознаени со Четирите договори - популаризиран од Дон Мигел Руиз - вреди да се разгледаат.
Второто од нив не е да земете ништо лично, туку да признаете наместо тоа што и да изразува некоја личност е одраз на она што се случува внатре нив , и не станува збор за ти .
Секако, може да биде тешко да не се реагира на коленото кога некој е критичен, затоа клучот е да бидете во можност да направите чекор назад и да ја разгледате целата ситуација.
Кога ние слушај некого без автоматски да се браниш во одбрана, можеме да се обидеме да истражуваме во она што навистина ги вознемирува и да прашаме од каде потекнува оваа негативност.
Ова нè носи до нашата следна точка:
2. Што се случува со нив?
Ако вашиот партнер отсекогаш бил прилично оптимист и позитивен и одеднаш е полн со негативност и поплаки, тие несомнено се борат со нешто.
Всушност, луѓе кои избегнуваат конфронтација и се двоумат дали да дискутираат за теми што ги вознемируваат може да избувнат на различни начини… како што се жалат за сè, освен што всушност ги боли или вознемирува.
На пример, ако вашата сопруга се чувствува негативно во врска со вашата врска, тој или таа може да се жалат на неред низ куќата.
Алтернативно, ако се чувствуваат сериозно депресивни за нешто и не можат нужно да го кажат она што навистина им пречи, тие може да се бунат со жалење за други работи.
кои се здравите граници во врската
Дали вашиот партнер се чувствува „заробен“ дома, сам да се грижи за децата?
Тие може да се чувствуваат растргнати помеѓу незадоволството што го чувствуваат и колку ги сакаат децата.
Така, тие ќе се жалат на тоа како е хаос во куќата, или дека соседите се премногу гласни, или тревата на тревникот не е доволно зелена, итн.
Однесувањето секогаш потекнува од некаде, па затоа станува збор за обид да се утврди основното прашање што го предизвикува.
Следете ја патеката назад до изворот и можете да помогнете да се расчисти, нели?
Обидете се да препознаете дека нивното однесување произлегува од фактот дека тие се длабоко несреќни и не знаат како правилно да го изразат тоа, ниту пак знаат што да направат за да си помогнат.
Вие сте нивниот најблизок придружник, па може да ве користат како звучна табла или несвесно да ги истураат своите фрустрации во погрешна насока.
Ова може да биде неверојатно фрустрирачко (и депресивно) за вас, но се надеваме дека ќе им помогнете да решат што ги предизвикува сите овие поплаки и негативност.
Ако на вашиот сопружник не му е пријатно да разговара со вас за тоа што се случува со нив, можете да предложите некој вид советување или терапија за да се обидете да им помогнете.
3. Слушајте за што се жалат и видете дали се можни решенија
Кога се жалат на нешто, обидете се да избегнете да го поништите она што се обидуваат да го изразат и обидете се да слушате што навистина се случува наместо тоа.
Она што можеби ви изгледа безначајно, може да го кине нив освен внатре.
Како резултат, обидете се малку да се повлечете за да ги видите работите од нивна перспектива и да го признаете она што го зборуваат.
На пример:
Вашиот сопружник: „Кујната е апсолутно валкана. Јас САМО го исчистив ова место и се чини дека бомба пукна тука! “
Бескорисен одговор: 'За што зборуваш? Не е толку лошо - едноставно изгледа живо. Имаме деца, што очекувате? “
Корисен одговор: „Знам колку напорно работите да се обидете да го одржите ова место чисто, и мора да биде навистина фрустрирачки да гледате дека вашите напори се поткопуваат цело време. Ајде да разговараме со децата за да ви помогнеме да го одржувате ова место поуредно “.
Со валидирање на она што го зборуваат наместо само да го четкаат како да не е ништо, тие ќе се чувствуваат слушнато и разбрано.
И со тоа што ќе им дадете до знаење дека ќе бидат преземени активности за да им се помогне, може многу добро да ја неутрализира таа конкретна жалба.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Како да се движите по депресија во врска (5 совети за секоја страна)
- 10 причини зошто сопругот ве обвинува за сè
- 12 совети за справување со стресен партнер и да им помогнете да се релаксираат
- 12 примери на пасивно-агресивно однесување во врската
- Како да контролирате и да се справите со бесот во врските: 7 Нема глупости совети!
- Ако мислите дека сопругот / сопругата ве мрази, сторете го ова
4. Фокусирајте се на нивните позитивни аспекти (и потсетете ги на нив премногу!)
Погледнете го примерот погоре, каде одговорот требаше да зајакне позитивен аспект на личноста на вашата сопруга, пред да понудите некакво решение за тоа што се случува.
Се за inубивте во оваа личност од повеќе причини, нели? Постојат несомнено многу позитивни, прекрасни работи во врска со кои паднавте и сè уште се интегрални аспекти на нивната личност.
Обидете се да се фокусирате на овие.
Цени ги позитивните работи за нив, малите нешта што тие ги кажуваат или прават, и изрази ја својата благодарност секогаш кога е можно… дури и ако станува збор за нешто што изгледа скоро незначително.
Beе бидете изненадени колку позитивни промени можат да се случат само оставајќи охрабрувачки белешки тука и таму.
Вметнете белешка во нивната торба, велејќи им дека денес изгледаат прекрасно како денот кога се сретнавте.
Дали се тие уредни изроди? Некаде закачете леплива нота во која пишува колку цените колку се добро организирани.
Малку позитивно засилување и искрена благодарност оди навистина далеку. Пробај!
5. Грижете се за себе
Иако не е во ред да бараме некој радикално да го промени вкоренетото однесување за да нè направи поудобни, апсолутно е во ред да се создадат здрави граници.
Одлично е што правите што можете за да ја спречите негативноста на вашиот партнер, но не можете сами да го направите сето тоа.
И, ако нивните постојани поплаки и / или лелекање ве намалуваат, имате целосно право да им се изразите.
Не биди суров или неindубезен: како што утврдивме, оваа негативност најверојатно произлегува од нешто што длабоко ги вознемирува.
Но, направете цврсти граници.
Пробајте нешто како:
Знам дека сега многу те тежат и разбирам дека треба да се испуштиш. Само ве молам, признајте дека и јас обработувам многу свои работи. Не те замолувам да се присилиш да лажеш дека си среќен околу мене, но ако се чувствуваш премногу негативно, те замолувам да ми дадеш простор неколку часа.
Ова ги уверува дека разбирате дека ве повредуваат, но исто така им помага да сфатат дека нивното однесување, всушност, влијае и на вас.
Тоа само по себе може да ги натера да размислат за нивното однесување и неговите последици.
6. Обидете се да им помогнете да ја разгорат нивната светлина
Откако ќе започнете да ги слушате нивните поплаки наместо да ги прилагодувате, може да откриете дека сите тие се поврзани.
Всушност, постои можност тие да произлегуваат од истиот извор, и како такви, да се санираат.
Ако вашиот партнер главно се жали дека нема ништо добро на ТВ, прашајте ги дали има нешто што повеќе би сакале да го сторат наместо тоа.
Можеби наместо да гледате пасивно, вие двајца можете да играте игра заедно. Или направете креативен проект.
Дали се жалат на тоа како изгледа куќата? Па, како е да ја насликате дневната соба во друга боја и да го преуредите мебелот?
Многу мали промени можат да се акумулираат за да создадат голема, позитивна промена, нели?
Во најмала рака, не боли да се обиде.
7. Дали тие секогаш биле негативни?
Дали оваа личност отсекогаш имала негативен потпис и едноставно не можете да се справите со тоа повеќе?
Ова навистина се случи. Лицето кое постојано се жали на сè, цело време, на почетокот може да биде смешно, особено ако тоа го прави на разигран начин.
Со тоа, овој вид постојана негативност може да започне да се ренда по некое време, особено ако се провлекува во секој аспект од вашиот живот.
Ако сте заедно долго време и оваа личност е негативна од првиот ден, тоа е веројатно вкоренет аспект на нивната личност.
Луѓето се менуваат со текот на времето, а однесувањето за кое некогаш мислевте дека е преслатко, сега може да ве иритира без крај.
Но, ако е дел од тие што се, тие нема да се променат наскоро.
Како такво, барањето да го изменат своето однесување за подобро да одговараат на вашите сегашни преференции не е кул.
Во ваква ситуација, зависи од вас да научите како да се справите со хроничниот жалител, или со прилагодување или разиграно спротивставување на позитивноста, за да можете двајцата да се сретнете во средина.
Но, ако на крај биде премногу премногу за да се справите, разговорот со вашиот партнер е дефинитивно во ред.
Можеби можете да се справите со корените на нивната негативност и да видите како можете да работите заедно за да го направите животот малку посветол од сега натаму.
Сè уште не сте сигурни што да направите во врска со сопругата и нивното постојано жалење? Разговарајте преку Интернет со експерт за врска од Hero's Relationship Hero кој може да ви помогне да ги разберете работите. Едноставно.
