Лице кое лежи покрај својот sleepingубовник за спиење може да има ненадејна ментална слика за тоа колку е лесно би било да ги убиеш во сон. Таа мисла најверојатно ќе ги згрози и вознемири. Тие можат да лежат будни цела ноќ, згрозени што таквата мисла некогаш ќе им падне на ум.
зошто момците се враќаат по месеци
Дали има нешто сериозно во ред со нив што мислеа такво нешто?
Дали овие мисли се раните знаци на предупредување дека стануваат луди сериски убијци?
Дали тие навистина имаат потсвесна желба да го убијат својот партнер?
Па не. Случајни - и често насилни или поинаку вознемирувачки - замислувања како овие се познати како „нападни мисли“ и сите ги имаат.
Сите
Тие имаат тенденција да нè откачат кога ќе се појават, бидејќи тие обично не доаѓаат од никаде и се чини дека потекнуваат од најтемните вдлабнатини на нашите психа. Навистина, тие се само случајни мисли во големата шема на нашите постојано активни мозоци.
Упади што не вознемируваат
Нашата имагинација никогаш не престанува да работи, но во најголем дел од времето навистина не обрнуваме внимание на мислите што изливаат низ нашето мозочно месо во текот на денот, бидејќи тие навистина не влијаат на нас емотивно ниво.
Еве еден пример: седите на работното биро, се обидувате да се сконцентрирате на нешто што треба да се случи на крајот на денот и одеднаш (од НИКАДЕ), се прашувате како би имал вкус на лазањата ако се направи со парчиња преостаната пица наместо обични тестенини. Можеби ќе паузирате за момент и ќе размислите за тоа, помислете „а, тоа можеби е навистина добро“, а потоа продолжете да работите без да и дадете повеќе внимание на таа мисла.
Ако, сепак, ве остави настрана некоја мисла во која се прашувавте како може да има вкус на вашето куче, веројатно ќе откриете дека мислата ви е целосно излетана од шините, а следните неколку часа би ги поминале СЕРИОЗИЛНО чудејќи се на WTF ?! Го сакате вашето куче и ОМГ, како би можеле да размислите за такво нешто?
Можеби ќе ги вчитате сите фотографии од вашето куче на вашиот телефон и ќе ве расплакаат што толку ужасна мисла некогаш ви паднала низ умот и каква страшна личност мора да бидете и никогаш повеќе нема да јадете месо и ќе го прегрнете г. Вуфлс на парчиња кога ќе се вратиш дома и и и…
И едното и другото се примери на нападни мисли, но травестијата (или генијалноста?) Од лазаната пица лесно се отфрла бидејќи не е табу тема со силна емоционална реакција. Таа мисла може да излезе од вашиот ум лесно како што течеше затоа што вашата психа само ја препозна како привремен натрапник што беше и не се задржа на тоа.
Од друга страна, сериозната реакција на крет на коленото на самата помисла да му наштети на суштество што го сакаш, а камоли да го јадеш, погоди болни места низ сите мали сиви клетки. Јадењето кучешко месо е огромно табу во повеќето култури и повеќето од нас од првиот ден нè учат дека кучињата се пријатели и дека не ги јадеме своите пријатели. Нашите миленици се членови на семејството за нас и имаме навистина силни емотивни врски со нив, па кога случајна мисла ќе се погоди на срце и со табу тапанот ... има ментална какофонија што не може да се игнорира.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Доколку би можеле да ги прочитате мислите на луѓето, ова би го научиле за себе
- 6 афирмации што треба да ги повторувате кога мислите
- Психологија на сублимација и како да ја вработите во вашиот живот
Dивеењето ги прави наметливите мисли поинтензивни
Кога ќе се појави нападна мисла како пита со кученца, ние имаме тенденција да се држиме до неа, што само му дава моќ. Наместо само да го тресеме и да го пуштиме, ние живееме и го џвакаме, обидувајќи се да разбереме од каде и зошто. Дали навистина имате некоја потсвесна желба да го јадете вашето куче? Дали оваа мисла е знак за рано предупредување за тешка ментална болест? Итн
Мисли како оваа спирала нанадвор и не вознемируваат затоа што не сакаме да ги имаме, но чувствуваме дека немаме контрола над нив. Физички, може да покажеме симптоми како срцеви палпитации затоа што негативните емоции предизвикуваат одговор на борба / лет во нас.
Може да развиеме опсесивно-компулсивно нарушување (ОЦД) затоа што секој пат кога ќе погледнеме слика на кучето, ќе ни падне на ум тоа размислување за негово јадење, што предизвикува вознемиреност и нè прави опсесивни за оддалечување на мислата.
Ние постојано ги следиме мислите како овие, но самиот чин на проверка за да видиме дали се уште се наоколу, може да ги натера да се појават, многу на ист начин како искинувањето на гипс-завој од раната за да провериме дали лечи дали ќе предизвика повторно да се отвори.
Овие мисли се совршено нормални, а исто и вие
Ако некогаш ви се случило нешто вакво, длабоко вдишете и смирете се. Прилично многу што некогаш сте ги познавале, имале такви мисли, но ретко ги признаваме на други луѓе. На крајот на краиштата, ако тие не вознемируваат, тие несомнено ќе ги вознемируваат другите и ние се справуваме доволно социјална вознемиреност и синдром на измамник без да додадете повеќе гориво на огнот, ви благодарам многу.
се дан и фил заедно
Овие мисли потекнуваат од дивиот свет на нашето несвесно умови, од каде потекнува целата наша креативност. Тоа е местото каде уметниците и писателите ја инспирираат сликата и приказните и каде се раѓаат нашите соништа.
Ако требаше да се разбудите едно утро откако ќе се занимавате со сон во кој се најдовте како се грижите за вашиот кутре, големи се шансите да помислите „свето гомно, тоа беше лош сон“ и да го истресете додека го пиете утринското кафе. Може да го гушкате вашето куче малку подолго од вообичаеното, но нема да бидете сериозно вознемирени бидејќи, добро, тоа беше само сон, нели?
Бидејќи овие мисли потекнуваат од потсвеста, можно е да бидат инспирирани од нешто што ве потсвесно ве вознемирува или вознемирува. Можеби сте прескокнале приказна за луѓе кои јадат кучиња во друга земја и ве вознемири во тој момент, но ја тргнавте настрана затоа што ви се чинеше дека е вознемирувачко.
Со потиснување, тоа можеби се сместило во вашата потсвест сè додека не го поттикнало нешто друго, што го испушти во преден план и ве одвлече од тој проект за кој требаше да работите.
Клучот за справување со овие нападни мисли лежи во целост како реагираме на нив . Ако ве шокираат во моментот, во ред е да поминете кратко време размислувајќи „леле, тоа е некое расипано гомно токму таму“ и потоа оставете ја мислата ОДИ.
Препознајте ги за она што се и обидете се да не имате каква било свесна аверзија кон нив, самиот чин на одвратност е тоа што ќе го натера да ви се залепи во умот. Не обидувајте се ниту да замислите дека ќе лета далеку од вас на начин на медитација со Вулкан, само фокусирајте се на нешто друго и не продолжувајте да ги вртите мислите назад кон интерлоперката за да видите дали сè уште нема.
Ако навистина страдате од OCD, анксиозно растројство, ПТСН или депресија, можеби ќе ви биде малку потешко да ги оставите овие мисли и тоа е сосема во ред. Само обидете се да бидете смирени и испробајте неколку различни механизми кои ќе ви помогнат да ги поминете. Треба ли нападните мисли навистина да ве вознемират и да ви пречат во секојдневниот живот, разговарајте со вашиот терапевт или друг давател на здравствени услуги. Тие можат да работат со вас за да пронајдат техника што најдобро одговара за вас, за да ви помогнат да научите како да ги испуштите овие типови мисли кога ќе се појават.
