Човечкото тело е прекрасна работа. Се регулира себеси, се одржува прилично добро и има софистициран систем за да нè предупредува на дефекти. Кога ќе се појави абење, ние го земаме за одржување.
Нашето емоционално здравје, сепак, добива многу помалку внимание.
cон Цена vs Ај стилови
Намалување, ненамерено, ќе се зарази. Ние го знаеме тоа со факт. Значи, не дозволуваме тоа да се случи. Ја чистиме раната, ја завојуваме и ако е доволно лоша, одете на лекар.
Но скршено срце или разочарување? Ох, им дозволуваме на тие да гневат! Goе се потрудиме да се преправаме дека нема повреда и кога емоционалната повреда се влоши или се прошири на други области од нашите животи, и ние ќе го игнорираме тоа.
Еве 13 начини на кои емоционалната болка е всушност попредизвикувачка од физичката (да не се отфрли физичката болка како незначителна на кој било начин):
1. Повторувачка болка
Емоционалната болка може да се живее одново и одново, без никакво олеснување на болката или симптомите. Честопати, колку повеќе опседнуваме со одредена емоционална болка, тоа се влошува.
2. Причина непозната
Физичката болка обично има јасна причина. Емоционалната болка може да биде облачно нешто полно со пресврти и заплеткувања што го попречуваат идентификувањето на основната причина.
3. Долговечност
Тагата издржува. Скршената рака ќе се постави по неколку месеци. Скршеното срце може да изгледа бесконечно.
4. Самообвинување
Постои одреден степен на само-гнев кога станува збор за емоционална болка. Со телото, веднаш прифаќаме дека ќе се појават болести или неволји, тие се дел од човечкиот живот. Сепак, мислиме дека би требало да сме ослободени од емоционална болка и затоа, кога ќе ја доживееме, ќе се налутиме на самите себеси за нејасно перципиран недостаток на гума.
Самообвинувањето никогаш не спречила рака да заздравува, но тоа е направено повеќе од својот удел против душите и психата.
5. Тешката сенка
Емоционалната болка со себе носи сеприсутен, невидлив облак. Физичката болка има тенденција да предизвика непосредно сочувство, но ние веруваме дека нашата емоционална болка носи стигма на датум на истекување: тагата не треба да трае прекумерно кршење на срцето е невистина освен ако не ставите храбро лице разочарувањето е пропорционално со колку лошо посакувавте нешто што сепак не успеа да го постигне тоа поради вашите сопствени недостатоци.
Тешките, невидливи тежини, за кои мислиме дека другите се натрупуваат на нашите ментални / емоционални болки, го одложуваат или целосно го нарушуваат лекувањето.
6. Пренесување
Надвор од заразни болести, физичката болка е ограничена само на себе. Емоционалната болка лесно се пренесува на другите. Ова се случува преку голем број психолошки механизми, но најчесто е Поместување , каде што пренесуваме негативни чувства на некого или на нешто друго, наместо да се соочиме со почетната причина (и, при соочување, евентуално побрзо да заздравиме или целосно да избегнеме повреда).
7. Предвидување
Ние се плашиме од иглата како што се приближува, но штом okeиркањето е завршено, тоа е готово. Предвидување на емоционална болка (да речеме, раскинување со lубовник или паѓање со пријател) создава долги состојби на вознемиреност што доведува до очекуваната болка, а потоа ја зајакнува таа болка неколку дена, месеци или дури години по настанот.
8. Непредвидливост
Емоционалната болка може да удри, да се разгори или повторно да се појави во секое време, дури и во деновите кога ќе се чувствувате најемотивно безбедни. Нешто супер мало можеби активира емоционална епидемија , нешто толку неповрзано со првичната причина што дури и чист летен ден може да ве замижи.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- 3 принципи за лекување на емоционална рана
- Егзистенцијална депресија: Како да ги победите чувствата на бесмисленост
- Зошто не сте во право да верувате дека заслужувате да чувствувате болка
- 8 блескави знаци дека сте психички и емоционално исцрпени
9. Фантомска болка
На моменти, емоционалната болка што ја чувствувате не е ни ваша. Емпатија, сочувство, основна човечка пристојност - сите овие можат да не прилагодат во емоционалната болка на другите, оставајќи нè повредени, збунети и исплашени сè додека не поминат чувствата.
10. Зависност
Можеби најчудниот начин на кој емоционалната болка е полоша од физичката е квалитетот на зависност што го придружува лошото чувство. Да, има такви кои уживаат во физичка болка, но тие се многу побројни од оние кои добиваат чудна форма на удобност преку симпатиите на другите.
Во екстремни случаи, овој тип на личност има тенденција некако секогаш да се движи од една во друга емоционална вознемиреност.
11. Општествени очекувања
Бидејќи емоционалната болка е невидлива, мислиме дека е како воздух: присутна, но нешто за што не треба да размислуваме. Очекуваме да биде небулозен и да не влијае на кој било друг аспект од нашите животи, т.е. на нашите работни места, нашите односи или на кои било дневни активности што треба да ги преземеме.
Ова општествено придвижување „истресете го и функционирајте нормално“ доведува до чувство на срам и несоодветност кога емоционалната болка се зафаќа премногу цврсто за да се истресе, влошувајќи ја веќе нестабилната ситуација.
Сепак, никој не го „тресе“ расеченото око, скршено ребро или дијабетични компликации.
12. Нелекувана повреда
За жал, емоционалната болка премногу често се третира како знак на слабост, затоа се обидуваме да најдеме начини да ја игнорираме или закопаме нашата болка, што не прави ништо друго освен зголемување на нивото на стрес (што пак влијае на физичкото здравје).
Зачудувачки е што во нашата ера на невидени научни достигнувања и нови сфаќања за врска тело / ум , терапија, советување, па дури и само едноставна интроспективна медитација продолжуваат да носат стигми. Поради овие стигми, многу луѓе не бараат помош кога животот ги сведува на емоционално ниско ниво.
Вистината е, сите ние би можеле да искористиме некоја емоционална, ментална и духовна помош. Без оглед на невидливата повреда, нема срам да треба да се лекува. Знаејќи дека можете - и ќе - лекувате помага.
13. Не-локализиран
Физичката болка обично е лесно утврдена. Ако ви боли раката, знаете која е таа, и тоа не предизвикува повреда на другата рака. Ако имате настинка, знаете кои делови од телото најверојатно ќе бидат засегнати.
кралски татнеж 2017 изненадни учесници
Емоционалната болка, сепак, излегува на секој агол од целото тело. Емоционалното вознемирување ќе предизвика главоболки, болки во грбот, проблеми со варењето на храната, проблеми со спиењето, дефицит на внимание, сексуална фрустрација… болката е во суштина насекаде, цело време додека - и освен - да има заздравување.
Болката е болка
Емоционалната болка е вистинска како и физичката. Тоа е производ на надворешно оштетување исто колку што е исечен прст. Секој доживува емоционална болка, која секој ја лекува на различни начини и со различна стапка, исто како и имуните и регенеративните системи на организмот за лекување на телесни оштетувања.
Кога ќе се ослободиме од илузијата дека би требало да бидеме силни кога станува збор за емоционална вознемиреност или дека емоционалната болка е „сè во умот“, си дозволуваме да бидеме луѓе наместо исечоци од картон што не треба да плачат, бес , или да се чувствувате депресивно.
Можеби најтажниот начин на кој емоционалната болка е полоша од физичката е тоа што ја оставаме емоционалната болка на отворено сами кога, искрено, многу побрзо заздравува во друштво и огниште на оние кои се грижат.
