Дали некогаш сте се занимавале со вашиот ден кога одеднаш ви тече некоја мисла толку лево од полето и повредувајќи го вашиот мозок, оставајќи ве збунет и несигурен за нешто што претходно сте го мислеле железо обложено?
Или можеби сте се запрашале каков би бил животот без вас? Или бевте хиперкритични кон нешто што немаше апсолутно никаква врска со вас?
Обично мислиме дека ослабувачките мисли од ваква природа се домен на уметници, несреќни или депресивни, кога вистината е дека сите имаме она што може да се нарече „Мравки“ (автоматски негативни мисли), „Тетки“ (автоматски непотребни мисли), и OWs (очигледно погрешни проценки).
Тие едноставно удираат толку брзо и со толкава фреквенција што ние ги прифативме како вообичаена бучава во позадината, без да сфатиме колку се штетни овие мали, необични ментални наезда за нашето чувство за себе.
колку години има протекување на нене
Ајде да земеме пенкало и хартија и да провериме од колку сме под влијание.
1. Не сум доволно добар
Врховниот водач на сите нив. Кој не измерил каде сакаат да бидат против тоа каде се другите и излезе со „ Не сум доволно добар ”Како единствена причина за несовпаѓање на достигнувањата?
Оваа штетна количина отров служи за да ни даде дозвола да престанеме да се обидуваме и со тоа да го избегнеме сеништето на неуспех. Тоа е шепот на Сатана во пустината, секогаш подготвен да го понесат нашите умствени ветрови.
Помалку поетски, тој е мозок на гуштер во нас кој игра со нашиот одговор на борбата или летот. Ни кажува да трчаме од сопствените сенки. Но, ако го правиме тоа, зарем не трчаме и кон она што мислиме дека е извор на светлина што всушност само нè заслепува? Велам земи „Не сум доволно добар“ и претворај го во „Може да научам повеќе“.
2. Никој не ме сака
Оваа молскавична брзина е толку брза, што обично се забележува само од тоа како го компензираме, наместо од неговиот вистински удар. Можеби ќе претераме во обидот да бидеме корисни, па дури и обратно и да станеме некооперативни. Внимавајте на овој. Сака да се прикраде кога меѓучовечкото его се чувствува омаловажено.
3. Ова е бесмислено
Како и во животот. Како во универзумот . Како и во сè. Но, еве што е сонцето, СЕГА си жив. Тој вид ве прави бог на сите ваши работи. Користете ја таа моќ за добро.
4. Никогаш не одам
Ожени се. Бидете доволно богати за да купите остров. Датум Росарио Досон. Напиши бестселер. Имајте го телото на Дејвид Бекам. Направете пристојна пита со меринга со лимон. Никогаш нема да достигнете една од менливата маса на цели, големи или мали.
Но, никогаш всушност нема разум позади ова, има ли? Само небулозен стап и стапало. Имајте малку трпеливост со себе си, лувци. Знаете што? Можеби, можеби не, но шансите се очигледни во „Не“ ако вашиот примарен навивачки тим (вие) ви кажува да се откажете и да одите на пиво.
5. Јас секогаш
Споениот близнак на Јас никогаш не сум. Апсолутите се најлошите семиња што можеме да ги засадиме во нашите глави, служат само за да нè вовлечат подлабоко во која и да е жив песок во еден момент од времето. „Јас секогаш ги заебам работите“, обично е на врвот на списокот на „Јас секогаш“. Вие веројатно сте помалку заебантни од моменталните претседатели на повеќето земји. Тоа смета за нешто.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
како е г -дин astвер толку богат
- 6 афирмации што треба да ги повторувате кога мислите
- Анксиозноста со висока функција е повеќе отколку што мислите дека е
- 7 работи емоционално стабилни луѓе прават поинаку
- 10 особини на еден длабок мислител
6. Јас сум страшна личност
Навистина? Дали си? Тела во вашиот подрум, храна задржана од гладно дете? Веројатно сте далеку од ужасните што треба да му дадеме на FedEx дополнително време да ви ја доставиме оваа порака.
Додуша, не си совршен, го јадеш последното колаче, одамна престана да се грижиш за поп-културата…, но не си страшен. Па, зошто да размислиме? Ах, затоа што мислиш дека си се суди за некое мало неуспехот да се воздигне друго лице (или целата човечка раса).
Погоди што? Getе кажете не, ќе се согласите, дури и ќе се разочарате: вие сте човек и секој што ве држи на повисок стандард од тоа ве користи.
7. Посакувајќи лошо на другите
Луѓето нè мочаат. Многу. Често И дел од мозокот на гуштер е да го спуштиме овој мал Зевс под нашите черепи, кој ќе фрли гром. Зевс, сепак, е посоодветен за заведување на луѓето како гуска, што е сосема друг вид на проблем (браво ако го поздравите грчката митологија).
Сите се надевавме дека возачот што не отсече, веднаш погрешно исклучи карпа, сите сме замислиле надзорник или двајца необјасниво смачкани со пополнување шкафови. Јас лично имав фантазии да трчам низ моето соседство волја.
Овие мисли доаѓаат, овие мисли одат, обично не се паметат неколку минути откако ќе помине некое дело. Не грижи се за нив… освен ако не започнеш да лулаш и да коцкаш. Ништо добро не доаѓа од грицкање и подгрбавување.
8. Мразам
Омраза е збор што го надминува разумот до степен до кој правиме опасни, штетни работи за другите со цел да ги покриеме нашите стравови. Испитано, повеќето од нас ќе откријат дека воопшто не мразиме, се нервираме, некако како Зевс, но сакаме посакано. Не го мразиш само тоа?
кога еден дечко ќе те нарече симпатичен што значи тоа
9 I'm A Failure
На што конкретно? Видете, овој сака да се кожуствува во густа топка на генералности за да не биде вистински испитан. Неуспех во што? Како, вие, лично, го дефинирате неуспехот? Ова е исклучително важна дефиниција за да се разгледа целиот ваш поглед на животот веројатно ќе произлезе од тоа.
Исто така, дали навистина сакавте што сакавте и што пропуштивте? „Засекогаш условено да веруваме дека не можеме да живееме тука и да бидеме задоволни со помалку“, пееше Стинг во песната „Ако сакаш некој да ги ослободи“. Размислете за тоа. Ослободете се.
10 Lifeивотот цица
Инаку позната како Безбедносно ќебе на тешко. Оваа мисла се појавува насекаде. Не само твојот живот, туку и самиот живот. Дали животот цица? Има. Но, исто така, отпаѓа. Навистина многу. Веројатно почесто отколку што секој од нас ќе си дозволи можност да забележиме.
Но, ова е мисла која секој од нас ја забавува од време на време. Зупнува, ги намалува нашите нивоа на серотонин , и патентите, што не остава отворени за инвазија од сите други деструктивни мисли.
Работата е, сепак, дека ако животот навистина цица, никој од нас не би бил трагач по мудрост, трагач по возбуда, патник, збунет случајни минувачи, или носач на фенер за другите на патот. Lifeивотот е амалгам на молскавични импулси кои се судираат со делови од реалноста секој ден. Ние го создаваме животот со нашите мисли и тие понекогаш можат да бидат вистински злобни, навистина штетни. Тоа е голем свет на брзање на мисловни автопати, па да бидеме внимателни таму.
Овие примери се различни од клинички дијагностицирани, засновани на анксиозност нападни мисли , што може да има повисоко и непосредно негативно влијание врз секојдневниот живот на една личност. Ова се мисли за кои сите мислиме од време на време, во најголем дел од времето никогаш не се мачиме да ги испитаме, но неиспитаниот живот е еден вид жива пропаст, полн со автоматски негативни мисли.
Никој не сака мравки. Сепак, ќе откриете дека идентификувањето на овие мисли како што се (мравки, тетки и утки) се покажува како исклучително корисно. Малку истребување од време на време дава изненадувачки трајни резултати.
