Никогаш не било полесно да се биде ‘лажен’ отколку што е сега.
Со нашата „селфи“ култура и платформите на социјалните медиуми кои не охрабруваат да му ја покажеме на светот најдобрата - често Фотошопирана - верзија, толку е лесно да се фалсификува слика што е далеку од вашето автентично јас.
Постои растечка опсесија со стекнување „следбеници“ и задоволство за добивање „лајкови“.
Постојаната битка за изложеност и внимание, напојувана од потребата од зависност од налет на ендорфин кога добивате охрабрувачки, позитивни и ентузијастички одговори, може да се чувствува како окупација со полно работно време.
Сепак, целиот овој напор е на крај на сметка на автентичноста.
Дали таа личност е „вистинската“ вие?
Дали би ги добиле сите тие одговори ако го изложите вашиот стар бундук, кој никогаш не е посреќен отколку кога излегува во PJs, препуштајќи се на маратонот во кутија?
Но, прашањето да бидете вистински и верни на самите себе не е ограничено само на сликата што ја проектирате како Insta или Snapchat
… Што е со сликата што сакате да им ја претставите на вашите пријатели и колеги лице в лице?
Дали тие го гледаат „вистинскиот“ вас?
не се чувствувам доволно добро за мојот дечко
Или можеби сакате да претставите поинаква личност во зависност од компанијата во која сте, паметно прифаќајќи вештини слични на камелеон за да може да се вклопите без разлика каде сте и со кого сте.
До одреден степен, сите се криеме зад малку фронт, проектирајќи верзија за себе што мислиме дека другите сакаат да ја видат и криејќи го нашето вистинско јас од видното поле.
Има добра причина за ова. Како што перцептивно забележа инспиративната авторка iseенет Луиз Стивенсон:
Автентичноста бара одредена мерка на ранливост, транспарентност и интегритет.
И проблемот е во тоа што на повеќето од нас не им одговара да бидат ранливи или транспарентни и дека сме подготвени да се жртвуваат интегритет на олтарот на самозаштита.
Можеби сакате да носите „маска“ за да се заштитите поради a страв од одбивање или може да се грижите дека вашето вистинско јас не е соодветно за одредена ситуација или некако не е доволно добра .
Значи, тука е нешто… да бидеме автентични, потребно е да се развие храброст да ги покажеме своите несовршености и да бидеме ранливи, да бидеме доволно храбри да ја испуштиме личноста за која мислиме дека треба да бидеме и активно да го прифатиме тоа што навистина сме.
Секако, постојат моменти кога прилагодувањето на вашата личност во вашето опкружување може да биде од корист, но опасноста лежи во тоа да ја смените вашата личност толку целосно што ќе изгубите контакт со суштината на тоа што сте всушност.
Наместо да бидете вие, вие се претставувате како личност за која мислите дека ќе биде популарна и ќе им се допадне на оние околу вас.
Проблем е, луѓето се високо интуитивни суштества и лесно може да забележи фалсификат.
Ако луѓето откријат дека не сте автентични, вие навистина може да почувствувате отфрлање од кое сте се плашеле.
Вашите напори да се вклопите и да бидете популарни, всушност може да дадат спротивен резултат.
Како што вели сегашната поговорка:
Некои луѓе се вистински некои луѓе се добри некои луѓе се лажни. А, некои луѓе се вистински добри во лажни.
Колку повеќе се наоѓаме опкружени со неавтентичност, толку подобро станува нашиот радар за откривање лажни, така што несомнено ќе бидете изложени наскоро.
И, дали сте забележале дека ниту еден од зборовите што се користат за да се опишат неавтентични луѓе не е комплементарен?
Еве само неколку: псевдо, лажно, лажно, неискрено, неискрено, претенциозно, погодено, лажно
пример за внатрешен локус на контрола
Не е многу список со предпоседување, нели? Ниту еден позитивен збор меѓу нив.
Сите се чувствуваме попријатно и поценето кога сме опкружени со други кои се самите себеси и не играат глума за да бидат втора верзија за себе.
Се чини, тогаш, најдобриот совет е да не ја менувате вашата автентичност за одобрување, без оглед колку е примамливо тоа.
Ако чувствувате дека сте крајниот оператор за прилагодување на вашата личност во согласност со ситуацијата, можеби веќе сте забележале дека тоа влијае на вашите пријателства и врски.
Добрата вест е дека постојат техники што можете да ги користите за да ви помогнете да бидете сами, дури и во оние непријатни или предизвикувачки ситуации кога брзата промена на личноста изгледа како претпочитана опција.
Како и повеќето работи, ќе треба работа од ваша страна да го репрограмирате вашиот автоматски одговор, но резултатите во однос на самопочит ќе бидат вредни за напор.
5 начини да бидете сами
1. Самоподобрувањето бара самосвест.
Патувањето кон подобра и поавтентична верзија за себе мора да започне со одредена самоанализа, бидејќи самоспознавањето и самосвеста се клучевите да се биде „реален“.
Одвојувајќи време да запознајте се на многу длабоко ниво е важен чекор.
Ако сакате да живеете сопствен живот, наместо да бидете лажна верзија на некој друг, разбирањето на сопствените вредности е од суштинско значење.
Важно е да се биде свесен дека како деца, а исто така и како што созреваме, природно ги апсорбираме ставовите и мислењата на оние кои влијаат врз нас - родители, наставници, пријатели итн.
Малку по малку, нивните вредности стануваат наши и се основен дел од нашиот сопствен систем на верување.
Да се стане самосвесен вклучува проценка на овие стекнати вредности и верувања и да се види дали тие се точни на нас самите, или дали, во реалноста, тие се застарени или веќе не седат удобно со возрасниот човек што станавме.
На пример, можеби сте пораснале во средина каде што на другите вери не им било дадено соодветно почитување, па оттука сте ја прифатиле истата позиција.
Можеби зрелоста ја смени вашата перспектива за ова прашање и ставовите на вашето семејство повеќе не се ваши.
Ако е така, тогаш за да бидете верни на себе, треба да го прифатите и да го признаете вашето право на свое мислење.
Но, не заборавајте дека и тие мислења може да се менуваат како одминува времето. Да се биде самосвесен е постојан процес во текот на целиот живот.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
- Што е само-концепт и како влијае врз вашиот живот?
- 12 примери на однесување што бараат одобрување (+ како да ја отфрлите вашата потреба за валидација)
- Како да бидете удобни во сопствената кожа
- Како да се пронајдете себеси: 11 начини да го откриете вашиот вистински идентитет
- Што е саморефлексија и зошто е толку важно?
- Како да не се грижиме што мислат луѓето
2. Размислете за дневник.
Гледањето работи во црно-бело, па дури и реалниот процес на запишување на мислите во пишана форма, е одличен начин за откривање на „вистинскиот“ вас.
Да одвоите време да напишете список на работи кои ви се навистина важни - и кои зборуваат со вашата душа - може да биде многу разоткривачко.
Како што пишувате, постепено ќе можете да ги разјасните вашите основни вредности.
Изборот да напишете дневник е голема обврска, но да ги пратите вашите мисли додека тие се развиваат значи дека можете да погледнете наназад и да размислите за патувањето.
Новинарство исто така може да помогне во идентификувањето на потенцијалните неповолни трендови и модели што се случуваат во вашиот живот, каде што може да се најдете како се оддалечувате од вашето „вистинско“ јас.
е премногу убаво, лоша работа
Ова ви дава можност да се поставите на подобар пат.
3 Отфрли го совршенството.
Зошто да го сторам тоа, може добро ќе прашате.
Сигурно дека совршенството е добра работа да се стремиме?
Па, тоа е затоа што совршенството е невозможно и недостижно, без оглед на тоа колку труд вложувате да се обидете да го постигнете тоа.
Реалноста е дека само обидувајќи се да бидете совршени, да ја претставите идеалната верзија за себе, вие сте неискрени.
Наместо да се стремите кон совршенство, зошто да не научите прифатете ги своите несовршености .
Да, за тоа е потребен елемент на ранливост, но признавањето на вашите чудаци и слабости е исто толку важно како и признавањето на вашите предности кога станува збор за автентичноста.
Имајќи храброст да ја отфрлиме совршената личност, сметаме дека треба да ја проектираме и да ги покажеме нашите вистински бои, во крајна линија е моќ.
4. Барајте вистински врски.
Нашата човечност е заедничката врска меѓу сите нас, но има огромен спектар на личности, верувања и однесувања таму.
За да остварите вистински, духовни врски, треба да се обидете вистински да ги разберете оние околу вас.
Поставување на осмислени прашања и внимателно слушање на нивните одговори ќе ви помогне да развиете подлабоки и позадоволувачки врски со луѓето околу вас.
кога веќе не ти е гајле
Овие значајни интеракции ќе ви помогнат да го разберете сопственото автентично јас.
Бидете сигурни да ги отфрлите луѓето чиишто вредносни системи се различни од вашите. Поминувајќи време со нив и постојано менувајќи ја сопствената личност, така што ќе се вклопите, ја негира сопствената можност да бидете автентични.
Можеби, на пример, ќе се најдете во група на врсници кои се дефинирани според начинот на дејствување или начинот на облекување.
Направете ментален чекор назад и анализирајте дали ова е вистинскиот вие или дали ставате некаков чин за да ги задоволите оние околу вас за да бидете сигурни дека сте дел од толпата „внатре“.
Тука е толку корисен процесот на идентификување на вашите сопствени основни вредности (точка 1 погоре).
Штом знаете каде стоите, ќе биде полесно да видите дека едноставно не се вклопувате во овие луѓе.
Можете дури и да се најдете како се грчите во нивно друштво. Ова е ваш знак за излез, вашата шанса да ја отфрлите неискреноста, за да бидете верни на себе.
5. Бидете „во моментот“.
Да се соочиме, сите ние сме виновни што дозволивме нашите умови да залутаат надвор од темата кога се во сред разговор.
Нашите животи се толку притиснати, тешко е изненадувачки што се уриваат мисли за тоа што да се готви за вечера или нешто друго од вашата долга листа на обврски.
Или можеби само размислувате за одличен одговор на поентата.
Во секој случај, вие не бевте „присутни“ многу од времето и можеби сте го имале само општиот белег на кажаното.
Секако, кога ќе завршат со говорот, вие брзо реагирате - се надевам дека е соодветно.
Проблемот е во тоа што луѓето можат интуитивно да разберат дали вниманието на друга личност е всушност насочено кон она што тие го зборуваат.
Додадено на што, вашиот одговор може да биде неточен, разоткривајќи го вашето невнимание.
За да бидете поавтентични и во вашите односи и во другите интеракции, треба да вежбате а тип на слушање наречено „активно слушање“.
Ова е вештина само по себе, но основните чекори се: обрнувајќи внимание покажувајќи дека слушате со употреба на соодветен јазик на телото, обезбедувајќи повратни информации за одложување на проценката и воздржување од соодветно одговарање.
како учиш повторно да веруваш
Дали има моменти кога е прифатливо да не се автентични?
Споменав погоре дека постојат ситуации кога може да биде потребно малку менување на формата на личноста и до одреден степен прифатливо.
Добар пример е во услови на работа кога може да биде добра идеја да изразите согласност со колега, или поточно со претпоставен, за точка што не ви одговара добро.
Ова е дел од играта што можеби ќе треба да ја играте во корпоративно опкружување.
Ако сметате дека оваа шема често се повторува, неискреноста ќе започне да го прави својот данок.
Бидејќи да се биде ‘вистински’ значи да ги одржувате своите постапки и зборови во согласност со вашите вредности, може да дојде време кога, за да бидете верни на себе, ќе треба да кажете дека е доволно и да продолжите понатаму заради вашиот сопствен интегритет.
Само вие ќе знаете кога ќе дојде тоа време.
Одржувањето на самосвесност на патот, како што споменавме погоре, ќе обезбеди да не бидете принудени да бидете некој што не сте за момент повеќе од апсолутно потребното.
Да се сумира сето тоа.
Во нашето општество предводено од потрошувачи, опседнато со материјални работи и водено од нагон за проектирање на слика за совршенство и преку Интернет и во реалноста, никогаш не било потешко да се биде вистински автентичен.
Важно е да се запамети дека не ве поседуваат сопственост или фотошопирани слики, туку вашата сопствена вродена личност и начин на постоење.
Со тоа што сте доволно храбри да преземете чекори за да се осигурате дека ќе го претставите своето автентично јас пред светот, ќе можете да ја зајакнете вашата индивидуалност уникатно присуство во светот , за да можете да се издвојувате од толпата.
Последниот збор ќе го оставам на филозофот Фридрих Ниче затоа што тој го кажа тоа подобро отколку што некогаш сум можел:
Поединецот отсекогаш морал да се бори за да не биде презаситен од племето. Ако го пробате, ќе бидете осамени често, а понекогаш и уплашени. Но, ниту една цена не е превисока за да ја платите привилегијата да се поседувате себе си.
