Светот е место исполнето со вртоглави височини и длабоки падови, наспроти монотонијата на секојдневниот живот. Овие подеми и падови честопати ќе дојдат неочекувано во нашите животи и ќе ги остават дури и најоддржаните луѓе малку нанесени и модринки.
Но, што е со високо чувствителните луѓе?
Денешното општество сака да наслика емотивни, високо чувствителни луѓе со негативност. Овие карактеристики на карактерот честопати се сметаат за слабост или одговорност. И, секако може да се чувствува на овој начин кога некое лице останува повредено од предизвиците со кои се соочиле во својот живот.
Емоцијата, грижата и loveубовта не се слабост ниту обврска. Но, овие работи треба да бидат контра-балансирани со ефективна грижа за себе, така што многу чувствителната личност не се удави во негативноста на светот.
Значи, да разгледаме некои работи што му се потребни на секој ХСП во својот живот
како да известите некого дека ви се допаѓа
1. -убов кон себе
Најважната компонента на сочувство, loveубов или длабоко чувство е само -убие . Само -убието му овозможува на човекот да исцртува здрави, ефективни граници и добро да ги спроведува. Ова е неопходна работа. Никој друг нема да се грижи за личност како што треба да се грижат за себе. На крајот на краиштата, мора да живееме секој ден со нас самите.
Да се биде зависен од друга личност за нашето чувство за себе и благосостојба е лоша идеја, бидејќи секој се бори со своите внатрешни битки. Луѓе приоритет прво нивните сопствени потреби и желби, со редок исклучок.
су јунг и богат лебед
Луѓето со висока емпатија или оние кои длабоко доживуваат емоции, честопати ќе ја почувствуваат болката кај луѓето што ќе ги изберат да бидат покрај себе. Седењето во болка на друга личност, особено како емпатична личност, е тешко да се направи без само -убиеност.
Само -убието е императив затоа што помага да се балансира емпатијата што некој ќе ја доживее со страдањата во светот. Единствениот начин да се спротивставиме на нарцисоидите и луѓето кои ќе ги искористат своите страдања за да создадат сожалување е да можат да кажат: „Ова не е во ред и нема да бидам дел од тоа“.
Само -убието е камен-темелник за да останете среќни и здрави во преживувањето на животните предизвици. Не може некој да ги сака другите повеќе од себе и да очекува да остане среќен и здрав.
2. Здрави граници
Луѓето кои длабоко сочувствуваат со страдањето на другите се идеални цели за себичните, нарцисоидите и експлоататорите. Чувствителни и емотивни луѓе со животно искуство веројатно веќе го научиле ова. Здрави граници се од суштинско значење за да се задржат негативните луѓе и искуствата длабоко да влијаат врз животот.
Емотивните вампири на светот кои сакаат да се блокираат обично бараат мека и лесна цел. Пренесувајќи на светот дека „Јас сум lovingубовна и сочувствителна личност“ во суштина држи неонски знак со натпис на зборот „ЦЕЛ“.
ај стилови наспроти декан амброзе tlc
Здравите граници не само што создаваат потешка цел што може да ги одврати предаторите, туку тие исто така помагаат да се зачува јадрото на чувствителна личност. Не е тешко да се најдат луѓе изгорени од обидувајќи се да биде lovingубовен и сочувствителен на личност која последователно ја искористила нивната nessубезност, се однесувала лошо кон нив и никаде не се најде за да им возврати на таа loveубов и сочувство кога е потребно.
Способноста да се заштитиме и зачуваме себеси значи дека не се троши loveубов на немилосрди и предатори.
3. Прифаќање на самиот себе
Борбата за прифаќање на самиот себе е предизвик, особено кога аспектите на тоа кои сме ние можат да нè остават повредени од постапките на другите или од општото течење на животот. Бескрајниот наратив за важноста да се биде силен, цврст и да не се покаже никаква слабост може да го направи сето тоа многу потешко.
Луѓето не можат да бидат напорни и силни цело време. Тие треба да можат да ги искусат и чувствуваат своите емоции. Невозможно е да се биде тешко цело време без да сее семе на ментални и емоционални проблеми понатаму по патот.
Да се прифатиме себеси и како се чувствуваме за себе е клучен отскочна штица кон постабилна иднина. Прифаќањето на она што го чувствуваме за другите луѓе и за целиот свет се дополнителни камења на реката на грижа за себе. Прифаќањето ни овозможува да разгледаме себеси преку остроумно око, да ги идентификуваме нашите јаки и слаби страни, а потоа да се изградиме кон нив.
Лесно е за една личност да најде грешка во себе и своите емоции ако тоа е сè што бараат. Прифаќањето помага да се балансира тоа. Ние мора да ги признаеме не само нашите недостатоци, туку и брилијантните и позитивни работи што би можеле да ги придонесеме доколку сме во соодветно размислување за тоа.
Можеби ќе ви се допадне (написот продолжува подолу):
забавни прашања за поставување значајни други
- 17 совети за преживување за емпатите и високо чувствителните луѓе
- Внатре во умот на многу чувствителна личност
- 12 работи што многу чувствителни луѓе ги забележуваат, што повеќето други не ги забележуваат
- 6 Однос „Мора да се направи“ за емпатите и HSPs
- Неизречените придобивки од тоа да се биде многу чувствителна личност
4. Место на мирот
Како што утврдивме, светот може да биде хаотично и тешко место. Високо чувствителната личност треба да има мирно место некаде каде што може да се повлече за да ги наполни батериите и да се оддалечи од хаосот за некое време. На сите им треба одредена оддишка од вревата и вревата на постоењето, но тоа е уште поголемо за HSP. Тие ќе станат прекумерни стресови, ќе изгорат и ќе се затворат ако се премногу долго во нештата.
Местото на мир не треба да биде физичка локација, иако може да биде. Можеби станува збор за возење со автомобил со гласна музика, седење крај поток и цртање дрвја, длабоко нуркање во нова книга или само случајна активност за да излезете и да се забавувате. Нема погрешен одговор се додека тој ја дава можноста да се оддалечи од хаосот и одмотај се малку. Пронајдете или создадете место за мир.
5 Сродни духови
Ефективен начин за олеснување на предизвиците со кои се презентира во животот е да се поминува време околу други луѓе со слични перспективи или проблеми. Способноста да се комуницира со луѓе што ги разбираат видовите предизвици со кои се соочуваат чувствителните луѓе може да биде здрав начин да ги задржите работите во перспектива. Овој вид на работа е вообичаен во круговите на професионални негуватели, каде што тие можат индиректно да се потпираат едни на други за да ги пребродат предизвиците на нивната работа.
Се разбира, не секој се наоѓа во здрави кругови. Да се опиете заедно за да разменувате воени приказни не е баш здрав механизам за справување. Наоѓањето луѓе кои разбираат и кои практикуваат претежно здрави механизми за справување, може во голема мера да го ослободи стресот и да обезбеди мир во умот. Да бидеме покрај истомисленици ни помага останете приземни и сфати го тоа не сме сами во предизвиците со кои се соочуваме.
6. Распоред
Lifeивотот е бурен и напорен. Колку повеќе се обидуваме да постигнеме, толку повеќе одговорности ставаме на нашите плеќи, сè може да биде понаметливо. Да се закопате во премногу цели или задачи е брз начин да викате да изгорите, особено затоа што стресот на животот може да го погоди ХСП потешко од повеќето. Така, распоредот за кој се трудиме да се држиме станува важна алатка за грижа за себе.
што значи да се нарече некого плиток
Ние мора да се осигураме дека имаме доволно време да ги направиме сите работи што треба да ги направиме и да не се истегнуваме премногу слаби. Понатаму, активностите за самогрижа и место за мир треба да бидат разработени во редовен распоред за да се осигура дека ние всушност направете ги. Активностите како вежбање, планирање оброци или рекреација треба да имаат свое дадено време за да избегнеме да ги прекинуваме што е можно повеќе. Lifeивотот ќе проголта време за себе, ако не го заштитиме.
Високо чувствителните луѓе имаат тенденција да бидат дарители. Тие честопати имаат голема радост гледајќи како другите луѓе наоѓаат среќа и успеваат. Тоа е важна работа од која на светот му треба повеќе. За жал, не можеме да веруваме дека другите луѓе ќе се грижат за нашите потреби и чувства на начин што го правиме за другите. Повеќето луѓе се премногу занесени во сопствените животи и проблеми за да навистина се обидат да погледнат длабоко во животот на оние околу нив. Солидна основа за грижа за себе е клучот за одржување на мирот и стабилноста во овој живот како HSP.
