Дали се идентификувате како ХСП или емпатија?
Откривате ли дека овој дел од вашата личност влијае на вашата врска или вашите шанси за врска?
Да се биде многу чувствителен на она што се случува околу вас може да се чувствува како пречка.
Ако живеете со толку силни емоции, како можете да имате време за некој друг?
За среќа, постои пат напред. Потребно е само извесно прилагодување и грижа за себе.
Која е разликата помеѓу ХСП и емпатите?
Можеби мислите дека сте и емпатија и HSP во исто време, но тие всушност се многу различни.
ХСП, или Многу чувствителна личност , е длабоко под влијание на околината и енергиите околу нив.
Тие се чувствителни на суптилни промени. Тоа значи дека тие можат да бидат презаситени кога ќе се најдат во многу стимулирачки средини.
Емпатите, од друга страна, се длабоко погодени од емоциите на другите луѓе.
Размислете за последен пат кога вашиот пријател или партнер беше среќен. Дали чувствувавте среќа со нив?
Тоа е она што емпатите го доживуваат секој ден.
Се разбира, тоа исто така значи дека и тие ги чувствуваат негативните емоции, исто толку длабоко како и другите.
Двата типа на луѓе, сепак, се силно прилагодени на светот околу нив и ги примаат емоциите што ги опкружуваат.
Како битието влијае на врските?
Да се биде емпатија или HSP значи дека можете да бидете во голема мера во согласност со вашиот партнер.
Ова може да биде одлична работа, бидејќи парот што може да ги разбере емоциите и енергијата на едни со други, може лесно, заедно.
Сепак, може да има и свои падови.
Ако сè уште сте во сцената за средби, можеби ќе ви биде тешко да најдете некој што ве разбира.
Можеби сте биле етикетирани како „премногу чувствителен“ од други.
Во овој момент, може да се чувствува како да нема никој таму што навистина ве привлекува.
Ако веќе сте во врска, вашата природа може да предизвика расправии или проблеми со вашиот значаен друг.
зошто луѓето не ве сакаат
Можеби нема да можат да ја разберат вашата природа и да ја сметаат за вознемирувачка или вознемирувачка.
Кое е точно за вас, важно е да запомните дека е можно емпатите и ХСП да имаат страствени и исполнети врски со другите.
Еве шест „мора“ да ви помогнат во развојот на здрава и среќна врска.
1. Препознајте ја разликата помеѓу емоционалната и когнитивната емпатија
Кога станува збор за емпатија, всушност има два различни типа.
Кога можете да ги разберете емоциите на една личност, без да ги преземете на себе, тоа е познато како когнитивна емпатија.
Кога самите ги чувствувате тие емоции како да сте таа личност, тоа е емоционална емпатија.
Во врската има место и за обајцата, но треба да можете да ги препознаете и двајцата.
Кога ќе почнете да се чувствувате ниско или необјасниво среќно, прашајте „дали ова се моите емоции или моите партнери?“
Да се биде во можност да се направи разлика ќе ви заштеди многу болка.
2. Слушајте ги ставовите на вашиот партнер, но знајте дека не мора да ги прифаќате
Важен дел од секоја врска е комуникацијата .
како да имате граници во врската
Вашиот партнер ќе има погледи и понекогаш тие нема да се усогласат со вашите.
Ако тие чувствуваат силно за нешто, може да се најдете дека се согласувате со нивното гледиште.
Ова може да се случи дури и ако она што го велат е силно спротивно на вашите сопствени вредности.
Ова не значи дека не треба да го слушате вашиот партнер. Треба да слушате и да го цените она што тие го кажуваат.
Како и да правите, запомнете дека не мора да се согласувате со нив ако не сакате.
Несогласувањето не значи дека ги сакате помалку.
3. Обрнете внимание на партнерот исто колку и на вашите миленици
Добро познат факт е дека емпатите и ХСП имаат природен афинитет со животните.
Врската помеѓу емпатите и нивното милениче е неверојатно блиска што никој не може да ја распадне.
Проблемот е во тоа што, понекогаш романтичните партнери се чувствуваат како да им се на второ место на вашите миленици.
Ова може да ги натера да се чувствуваат несакани и непожелни, кога немате намера да ги истуркате.
Дајте му јасно на вашиот партнер дека ги сакате исто како и вашите сакани миленичиња.
Probablyубовта што ја чувствувате кон нив е веројатно различна, но не помалку вредна, од loveубовта што ја чувствувате кон вашите миленици.
Ова задолжително кажете му го на вашиот партнер. Theirе им го смири умот и ќе им покаже дека се грижите за нивните чувства.
Посуштинско читање на емпатија (статијата продолжува подолу):
- 17 совети за преживување за емпатиите и високо чувствителните луѓе
- Темната страна на емпатите
- 4 знаци дека сте интуитивна емпатија (не само емпатија)
- 7 знаци дека сте екстровертна емпатија
- Како да го користите емпатичното слушање за да негувате одлични лични врски
- 4 работи што сочувствителните луѓе НЕ СЕ
4. Одвојте време за себе
Да се биде толку високо чувствителен може да биде исцрпувачки. Бидејќи сте толку приемчиви за она што се случува околу вас, тоа емоционално ве исцрпува.
Истото може да се каже и за врските. Колку и да ја сакате другата личност, треба да можете да одвоите време и да се прегрупирате.
Како ќе го направите ова, ќе биде лично за вас.
Можеби сакате да медитирате, да се дружите со домашни миленици или да гледате омилено ТВ-шоу. Без оглед на вашиот метод, проверете дали имате време и простор да го сторите тоа.
Исто така, разговарајте преку вашиот партнер. Дајте им на знаење дека ги сакате многу, но ви треба простор за да бидете сигурни дека останувате верни на себе.
Ако врската е здрава, вашиот партнер ќе разбере дека ќе им се вратите кога ќе бидете подготвени.
5. Не гужвајте се едни со други
Во секоја врска, и на двете вклучени лица им треба малку простор едни од други.
Кога еден од вас е емпатија или HSP, тоа е двојно важно.
Трошењето на секој момент заедно значи дека ги земате нивните вибрации и емоции 24/7.
Тоа не е здраво за никој од вас.
Работете колку простор ви е потребен за да бидете емоционално здрави.
Дали ви треба просторија во куќата во која можете да се повлечете кога работите ќе станат премногу?
Што е со спиењето - дали треба да имате посебен кревет од вашиот партнер?
Вашите потреби ќе бидат единствени, затоа внимателно размислете.
Кога ќе ги ставите на вашиот партнер, повторно бидете јасни дека се грижите за нив.
Овие граници треба да бидат утврдени затоа што сакате да ја одржите вашата врска здрава.
6 Земете конструктивна критика , но бидете претпазливи кога ќе бидете замолени да промените
Во секоја врска, треба да има некои што даваат и земаат.
Вашиот партнер може да ви понуди повратни информации за тоа како се чувствуваат дека се однесувате кон нив.
Според емпатијата или ХСП, ова може да се чувствува трауматично.
Ако тие нудат критики, тие мора да бидат незадоволни, нели?
Не така. Ако вашиот партнер ги нуди овие повратни информации, шансите се дека сакаат да работат на вашата врска и да ве одржат и двајцата заедно.
како да се справите со непријатните луѓе
Обидете се и земете го она што тие го кажуваат по номинална вредност, без да се грижите премногу за тоа што значи за вашата врска како целина.
Сепак, бидете претпазливи кон луѓето кои може да се обидат и да ве променат.
Можеби работите ги чувствувате многу длабоко и лесно плачете, но тоа сте вие.
Некои луѓе ќе се обидат и ќе ве замолат да престанете да ги правите овие работи за да се чувствуваат поудобно.
Ако го направат тоа, не попуштајте. Вашата емпатија или природата на ХСП е ваша и никој не смее да се обиде и да ја промени.
Накратко
Во врска, треба постави граници потребни за да бидат среќни. Исто така, треба да се грижите за себе.
Не менувајте се за никого и проверете дали имате простор што ви треба за да се одржувате здрави.
На овој начин, можете да бидете најдобриот романтичен партнер што можете да бидете.
Сега, ставете ги овие вештини во пракса и ќе видите колку успешен може да биде вашиот loveубовен живот.
